海虹蒸饺的做法
养生粥的做法。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。养生达人是如何进行饮食养生的呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《海虹蒸饺的做法》，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
生活中我们可能很多人都不会做饭，当自己离开父母，独自生活的时候。做饭就必须学习，我们不能天天吃外卖吧，而且外面的饭不一定干净。下面先给大家介绍海虹蒸饺的做法，看完后，自己一定要尝试做一下。
2.121然后用手揉成不沾盆不沾手的较光滑面团，盖上盖子放一旁慢慢醒着
3.212筷子搅吧搅吧，成絮状
4.1至mussel们全部开口（并不需要很长时间哈）
5.2醒饺子皮儿的时候准备饺子馅儿：mussel洗干净，拔去胡子什么的，然后放一口深锅里，加一点点水，盖上盖子放炉子上加热
6.12然后把它们倒出来，去壳取肉（如果有还未开口的，说明是不新鲜的，就要扔掉。。。不过那只是理论上，我基本上没遇到过不开口的）
7.21取出所有mussel肉
8.韭菜也洗干净，沥干水分
9.切碎
10.把mussel肉切碎
11.与猪绞肉放在一个大盘里，加入鸡蛋，白胡椒粉，蚝油，糖，盐，擦入姜茸
12.用筷子朝一个方向搅拌上劲，同时可以分多次加入适量清水（我只加了100ml左右，因为已经加了两个鸡蛋，而且一会儿要加韭菜，担心出水，不过如果喜欢也可以试着多加点儿水，这个不一定的），继续搅拌上劲
13.然后加入韭菜
14.再继续搅拌上劲，饺子馅儿就做好了
15.醒好的饺子面团，取一小团搓成长条，切小
16.按扁
17.擀成皮儿
18.饺子皮儿最好擀得薄一些
19.依次把饺子包好，喜欢什么形状就包成什么形状，没关系的，捏紧了别破别漏了就行
20.蒸笼里铺上拧干的湿纱布，码上饺子（别挨得太近），开水上锅，旺火蒸10～15分钟（看饺子大小而定，不放心的话就多蒸会儿就是，反正多蒸几分钟也不会把饺子们蒸坏的）；然后用陈醋，辣椒油，一点点糖，一点点酱油，做个简单的调料，蘸着吃就好啦
今天的介绍就到这里结束了，不知道您是否学会了海虹蒸饺的方法？于是大家只要按照小编的步骤去做，一定可以成功的，加油吧！
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海虹的常见做法
海虹的做法有很多种，我们常常吃到由海虹做出来的菜肴，海虹作为食材是非常的美味，我们可以用海虹做出例如蒜蓉牛油，海虹蒜香海虹以及辣炒海虹这样又美味又好看的菜，海虹是非常常见的一种贝类，所以我们懂得了海虹的制作方法，以后我们可以天天吃到海虹的味道了。
海虹里面可是含有丰富的微量元素和我们人体需要的氨基酸，海虹有很好的养生保健的作用，我们吃海虹后能够补肾和调理肝脏，海虹还能治疗腰痛和阳痿呢，所以海虹适合我们日常食用。
辣炒海虹
材料
海虹，干辣椒，姜，葱，蒜，酱油，糖
做法
1.洗好的海虹开水煮熟，基本开口张开时就可以捞出了
2.煮的同时切姜丝，蒜片，葱花
4.热油，放红干尖椒炸至微黑，加蒜
5.简单翻炒，加酱油，炒，加海虹
6.加葱姜大火翻炒，再加少许糖即可
小诀窍
口重可以加点盐，糖不要多加
如果不喜欢将海虹肉抠出，也可以直接连壳炒，但是我觉得这样味道就全挂在壳上了。。
蒜蓉牛油海虹
材料
牛油，蒜蓉，parsly，海虹，盐，黑胡椒
做法
1、锅热了之后，放入牛油、蒜蓉、parsly、海虹，开口之后盖上盖子，小焖小会儿就好了。
2、面条煮好之后，去水，加入做法(1)调拌均匀即可。
上文我们介绍了什么是海虹，海虹是非常出名的一种贝类，我们在日常生活中也容易买到海虹，所以掌握海虹的做法是很有必要的，这样我们的家常菜就不会太过于单一，上文介绍了几种海虹的做法，相信大家看后就懂得如何做好一道海虹的菜了。
海虹肉的做法
海虹肉的做法有很多种，我们可以用海虹肉拿来蒸，也可以用海虹肉来炒菜，还可以凉拌海虹肉等做法。我们先认识一下什么是海虹，只有认识了海虹的营养价值和所含有的成分以及海虹的主要功效和作用，我们才可以更好的利用海虹肉来做成我们喜欢的菜肴。
海虹对于我们人体的好处非常的多，我们用海虹肉做成的菜是有一定的养生作用和保健功效的，海虹里面含有丰富的蛋白质和微量元素，海虹里面的脂肪很少，常吃海虹可以补充我们的精血，治疗疲劳。
英式炒海虹
九层塔炒青口贝
原料：青口贝500g、蒜5-6瓣、九层塔1把、盐及现磨黑胡椒适量、无盐黄油5g、橄榄油20ml、白兰地或白葡萄酒1/2杯。
做法：
1、蒜瓣切成蒜末，九层塔去粗梗摘取叶子洗净;
2、青口贝解冻后用刷子把外壳刷干净，冲洗一下沥干;
3、炒锅烧热，放入橄榄油与黄油，小火加热后，放入蒜末煸香;
4、转大火倒入青口贝，烹入白兰地;
5、接着调入盐和黑胡椒炒匀，盖上锅盖焖2分钟;
6、打开锅盖，放入九层塔叶，翻炒几下即可。
白灼小海虹
这个东西，北方叫海虹，南方叫青口，学名叫贻贝，英文叫mussel，淡菜是紫贻贝的煮干品。
海虹上市了，相对于大而肥的大淡菜，我比较喜欢小海虹，同样很肥，但是哪怕是不小心多煮了一会，吃起来还是那么的鲜嫩!
白灼小海虹
原料：
葱姜若干、海虹1斤。
做法：
1、将海虹反复清洗，用刷子刷干净外壳，用手撕去草(朝头大那头撕)。
2、烧开一锅水，下入葱姜，下入淡菜，加入一大勺料酒。
3、待海虹张开口，捞出装盘。
4 、味汁：蒜泥+鲜酱油+米醋+芝麻油。
制作心得：
1、海虹买回来后，需要反复清洗3遍，用刷子刷干净表面，用手撕去贝壳中的草。
2、从卫生角度讲，我们一定要将海虹完全煮熟了吃才安全，所以宁可稍微煮老点，也不要为了追求嫩的口感而吃生的。
3、新鲜小海虹的优点是，稍微煮过头一点，吃起来口感也不会老。
上文我们介绍了什么是海虹，海虹是一种海产品，我们常常称为青口，海虹肉营养价值很高，我们可以用海虹肉来做出很多的菜肴来，海虹肉常吃可以治疗肾虚和阳痿，并且有保护肝脏和降低血压有好处。
海虹汤的做法
海虹汤是属于一种海鲜汤，它的营养价值是很高的，因为一般的海鲜的蛋白质还有钙元素相对于其他的食物都是很高的，所以适当的对食用用海鲜制作的食物是非常有益身体健康，可以帮助补充身体所需要的蛋白质等一些营养成分，不过对于食用海鲜过敏的人来说，还是不要去食用的好。
掌握用不同的海鲜做出来的食物，这样才能够方便我们自己去尝试着而且还可以再这基础上进行创新，我们知道如果一直使用一种食物时间一长都会觉得厌的，所以学会不同的做法很重要。那么海虹汤的做法是什么呢?
海虹，学名贻贝，是我国重要经济贝类之一，是驰名中外的海产珍品。肉味鲜美，营养丰富，干品含蛋白质53.5%、脂肪6.9%、糖类17.6%、无机盐8.6%，以及各种维生素、碘、钙、磷、铁等微量元素和多种氨基酸。《本草纲目》中记载贻贝有治疗虚劳伤惫、精血衰少、吐血久痢、肠鸣腰痛等功能。
用料:主料鸡蛋2个
调料:食盐适量,味精适量,调和油适量
做法
1.将姜切成末备用。2.葱切段备用。3.将海虹蛤扒肉备用。4.将锅加热，加葱、姜炝香。5.将锅加入水将蛤肉放入。6.将鸡蛋打散加入。7.煮开锅。8.出锅
食疗作用
海虹味咸、性温，无毒，入肝、肾经。可补肾益精、调肝养血、消瘿瘤、调经血、降血压之功效;用于虚劳羸瘦、眩晕、盗汗、阳痿、腰痛、呈血、崩漏、带下、瘿瘤、疝瘕等症。烹制过程极为简单:海红洗净控水.热锅放油,依次放入--姜,蒜,豆豉爆锅.放入海红,煸炒,片刻海红就都开壳了,再洒上点葱花,好了一起锅装盆。
上面介绍了海虹汤的做法，它的主要材料是用海虹制作出来的，海虹其实就是我们食用的贻贝，有许多其他的食物也会添加它。只有掌握它的做法，我们就可以很好的吸收到贻贝的营养价值，食用它对于一些高血压患者是很好的，可以有效帮助起到降压的作用。
海虹的做法有什么
我们在日常经常会食用到一些美味的海鲜，而海鲜能够很好的补充我们身体的一些营养，所以我们在日常可以适当的补充海鲜来吸收一些微量元素，可以很好的做好身体的保健工作，在饮食方面就可以很好的做好这方面的工作。海虹属于一种比较常见的海鲜贝类食物，我们在日常餐桌可以见到。
对于比较喜欢食用贝壳肉的一些人群可以适当的学习相关的做法，这样就可以在家里方便的制作出美味绿色的菜肴了。而且海虹的相关做法都是比较的简单，我们可以学习下面的一些做法。
1.洋葱下锅炒香炒软:
2.再加入海虹肉(贝壳肉法语叫moule)炒下,倒杯红酒,投入些香菜(香葱丁,九层塔碎).贝壳肉容易熟,只要杯红葡萄酒分量能煨熟.看看,贝壳肉吃透红酒,肥嫩嫩,香气扑鼻哦!
3.煨3-4分钟左右,看汤汁成胶状了,根据自己家口味调口味加上盐,糖,我还浇上自制牡蛎汁,装盘,OK!菜好鲜香,混合了好几种香料: 洋葱汁带甜味汁,去腥起香;九层塔清香;香葱葱香;红酒浓郁香; 海虹肉被红酒煨嫩嫩,又鲜香又嫩,好吃极啦!
二：海虹蒸熟取肉凉拌吃,或者做沙拉配菜,找了我前做过参考下吧:★海虹拌生菜土豆条★美味小食既抵饱又健康还低脂肪. 希望大家喜欢哟!看家里有新鲜蔬菜还有新鲜贝壳做了道低脂肪健康素食蛮好吃全家像吃小吃样都来大盘油用低脂肪橄榄油有地海美食风味哟~
1新鲜蔬菜大堆盘子里面香葱+蒜粒+洋葱
2土豆先用厨房餐巾纸吸干水切细丝拌面粉放盘子里面先放点橄榄油再放裹着面土豆丝大火蒸7-8分钟左右时间用长快熟了拌土豆丝要用筷子拌哦始终都用手要都粘起了让面粉自裹着土豆丝上面才好吃
3蒸好土豆丝用筷子划下透着干干奶油香熟了既粘还香软嫩比吃炸土条条要健康吧呵呵
4红白萝卜 四季豆切小丁用点水煮熟些蔬菜颗粒大了难咽下哦油锅放点橄榄油先炸香：香葱+蒜粒+洋葱接着放些盐和鸡精再放煮好蔬菜和蒸熟土豆丝-加贝壳肉(我们叫moule肉能生吃像牡蛎比牡蛎肉多)加点切碎碎香菜随便翻炒几分钟
我们在上文学了些关于海虹的一些做法，我们在家里就可以品尝美味的食物了。将海虹肉作为凉拌或者是熟食都是一个不错的选择。在翻炒的过程中我们可以适当的添加一些香菜或者其他的拌料，这样可以增加美味。
海虹的营养
说到海虹，很多人也许是没有听说过的，因为海虹这个名字确实是很陌生的，所以，就更不要说是海虹的营养价值了，知道的人应该是更加少的。其实海虹是一种海鲜产品，所以很酷爱吃海鲜的朋友对于海虹应该是有所了解的，但是具体的了解到多少，这是谁也不知道的，当然除了他们自己以外。
海虹是属于一种贝壳类食品，它还有另外一个名字，叫作贻贝，属于是比较珍贵的一种贝类，很多人是非常喜欢吃海虹的，但是话说回来，一般情况之下，能够吃到海虹的人也是不多的。那么，下面就来具体地详细地说说海虹的营养价值。
海虹，学名贻贝，是我国重要经济贝类之一，是驰名中外的海产珍品。肉味鲜美，营养丰富，干品含蛋白质53.5%、脂肪6.9%、糖类17.6%、无机盐8.6%，以及各种维生素、碘、钙、磷、铁等微量元素和多种氨基酸。《本草纲目》中记载贻贝有治疗虚劳伤惫、精血衰少、吐血久痢、肠鸣腰痛等功能。
海虹味咸、性温，无毒，入肝、肾经。
可补肾益精、调肝养血、消瘿瘤、调经血、降血压之功效;
用于虚劳羸瘦、眩晕、盗汗、阳痿、腰痛、呈血、崩漏、带下、瘿瘤、疝瘕等症。
烹制过程极为简单:
海红洗净控水.
热锅放油,依次放入--姜,蒜,豆豉爆锅.
放入海红,煸炒,片刻海红就都开壳了,再洒上点葱花,好了一起锅装盆
海虹营养分析：
贝类软体动物中，含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。人们在食用贝类食物后，常有一种清爽宜人的感觉，这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。
通过上面文章对于海虹以及海虹的营养价值的详细介绍，相信不少人现在对于海虹应该已经了解了很多了，当然关于海虹的营养价值，大家现在应该说是基本已经掌握的。海虹和一般的海产品有类似的地方，那就是蛋白质胆量高，除了这点以外，海虹的作用还有很多，所以大家以后可以尝试吃下海虹的。
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