百合炖香蕉——清热去火润肺止咳
秋季清热去火的粥人群养生。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。有没有更好的饮食养生方法呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《百合炖香蕉——清热去火润肺止咳》，希望能对您有所帮助，请收藏。
提到百合炖香蕉，可能有些朋友们是比较熟悉的，但是有些朋友们则是比较陌生的，其实百合炖香蕉的味道也是非常不错的，吃起来甜甜的，非常的受人们的欢迎，那么大家对于百合炖香蕉的做法了解多少?下面我们就来详细的看看。
百合炖香蕉
1、首先将百合用温水泡发，泡发好之后，将之清水洗干净。ys630.com
2、随后将香蕉切成小块。
3、接着锅中放入适量的清水，将百合与香蕉块放入锅中，大火煮沸。
4、煮沸后改小火炖，并将冰糖也放入，均匀的搅拌，就可以吃了。
百合炖香蕉的功效与作用
百合炖香蕉可以清热去火、润肺止咳等等的作用。百合可以养心安神，很适合夏季食用，适量的食用，从而拥有高质量的睡眠。很受大家的欢迎。香蕉所含的植物纤维，可以加快肠胃的蠕动速度，有效的预防了便秘。这道食谱可以清热去火，缓解上火或者是咳嗽等等这些症状。
上面我们详细的了解了百合炖香蕉的做法了，我们可以知道，百合炖香蕉的做法并没有我们大家想象中的那么复杂的，所以我们大家就是可以经常做着食用一些百合炖香蕉的，对于帮助我们大家清热去火的效果也是非常好的。
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百合炖香蕉
百合花是一种非常漂亮的花，不仅如此，它的香味也是非常的迷人，而百合的种类也有很多常见的有香水百合等。同时一些品种的百合花还可以将它晒干拿来炖其他一些东西食用，是一种很好的滋补药材。百合炖香蕉不知道大家有没有听说过，它是一种在中医上的滋补药方，那么它的作用到底是什么呢？
中医妙方巧治扁桃体炎，百合炖香蕉有慢性扁桃体炎，不妨试试百合炖香蕉。取百合15克、去皮香蕉两个，冰糖适量，一起加水炖好，然后同服。常吃能养阴清肺，生津润燥，对咽部不适、微痛、微痒，干咳无痰或痰少而黏有一定缓解作用。
方法
原材料：鲜百合120克 干银耳15克 枸杞子5克(中药店有售) 香蕉2根
配料：冰糖100克
操作步骤：
1、各物料分别洗净。银耳浸泡去蒂撕成小朵、百合掰成小瓣、香蕉去皮切片。
2、银耳下炖盅，加水1000毫升(约4碗水量)，加盖隔水炖半个小时，再放入百合、香蕉和冰糖，加盖隔水炖半个小时。
3、准备20克百合、9克桑叶。先去掉百合衣，然后与桑叶一同煎成汤汁，每天服用1碗。
适用症状：肺阴亏虚型慢性扁桃体炎。常见症状为喉咙微微疼痛、瘙痒，喉核肥大，喉核伴有脓点，舌质发红等。
4、准备15克百合、2个去皮的香蕉、适量冰糖。把所有食材一同放炖盅里，加水炖熟服用。
适用症状：肺阴亏虚型慢性扁桃体炎。常见症状为喉咙微微疼痛、瘙痒，喉咙肥大，喉咙干燥不适等。
香蕉百合饮——润肺止咳润肠通便
香蕉是一种很常见的水果，而且我们经常会吃的到，它的营养物质丰富，而且还可以有润肠通便的作用和效果，香蕉含有的维生素和矿物质是比较多的，那么如何食用的呢，今天介绍的这道香蕉的食谱可以有润肠止咳润肺的作用，来看看香蕉百合饮的做法吧。
香蕉百合饮
营养价值:
蛋白质、维生素B、C、脂肪、淀粉、果胶、多种酶类物质、钙、磷、铁、钾
适宜人群:
一般人群皆可食用
香蕉百合饮
所需材料
百合15克，香蕉2个，冰糖适量
香蕉百合饮的做法
1百合用清水洗干净，去皮香蕉切成小块。
2锅中放入500毫升清水，煮开水后加入百合与香蕉块，煮沸后小火慢炖30分钟。
3炖好后加入冰糖，关火，盛入碗中晾凉即可。
香蕉百合饮的功效与作用
百合具有补中益气、止咳、润肺和养心安神的功效。香蕉具有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和滋补的功效。百合炖香蕉此品具有清热去火、润肺止咳、生津润燥、润肠通便、益气安神的功效。这样的一道食谱可以有补气养血的作用，还可以润肺止咳，对于养心安神有一定的作用哦，同时也可以帮助消化，是不错的养生保健的食谱类型，同时也可以润肠通便，保护肠胃，这样的一道食谱适合秋冬季节食用。
香蕉百合饮的具体的做法大家都知道了吧，主要是了解了它的好处，这下大家可以放心的食用哦，不仅可以补充丰富的蛋白质，润肺止咳润肠通便益气安神，而且还可以有丰富的胶原蛋白，是很不错的美容养颜的好选择哦，大家赶紧试试吧。
百合鲜芹肉片——清热去火滋阴润肺
我们日常生活中可以吃到的美味的菜肴是非常多的，比如百合鲜芹肉片这款菜肴的味道就是非常不错的，但是很多的朋友们对于百合鲜芹肉片的做法并不是非常的了解了，其实百合鲜芹肉片的做法不难，下面我们就来一起详细的看看。
百合鲜芹肉片
1、首先将猪瘦肉洗净，将它切片。随后将它放入酱油中，进行腌泡。
2、随后将黄花菜的杂质去除，还要将它洗净，放入清水中进行浸泡。
3、折取芹菜的叶子，并将它洗净，去除粗丝，将它切片备用。
4、百合用温水洗净，用手撕成瓣，备用。
5、这时候开始热锅，等油热了，将黄花菜、百合、芹菜放入，开始煸炒，一直等到变色了。
6、随后放入肉片进行拌炒，再撒上枸杞子。
7、翻炒一会儿，放入适量的食盐进行调味。均匀的翻炒，就可以吃了。
百合鲜芹肉片的功效与作用
百合鲜芹肉片可以清热去火、滋阴润肺等等的作用。百合可以养心安神、润肺止咳，现在的工作压力很大，以至于很多人会有失眠症状的出现，那么适量的食用一些百合，可以缓解症状。对病后虚弱的人也是有益的。芹菜中的植物纤维素，可以促进人的食欲，加快食物的消化。预防人的便秘。瘦肉所含的氨基酸和含氮物质能使汤味鲜美，从而刺激人体的胃液分泌，有增进食欲的功效。这道食谱，在炎热的夏季节气，可以帮助我们滋阴润肺，促进我们人体的健康。
现在我们大家也了解了百合鲜芹肉片的做法了，我们可以知道，百合鲜芹肉片的做法并没有大家想象中的那么复杂的，所以我们就是可以经常做着食用百合鲜芹肉片的，既可以起到不错的清热去火的作用，还可以帮助我们大家滋阴润肺的。
百合荸荠粥——润肺止咳清热解毒
荸荠是我们很常吃的一种食物了吧，我们都知道荸荠的营养价值和口感是很出色的了，而百合也是同样如此的样子食物了，我们是可以把这两种食物搭配在一起吃的了，那么我们可以怎么吃呢，下面就让我们一起看看这道美味的百合荸荠粥怎么烹饪比较好吧。
百合荸荠粥的材料
荸荠、百合、糯米、枸杞子、冰糖、水。
百合荸荠粥的做法
百合洗净泡水备用;荸荠去皮，洗净后切片备用;糯米洗净后用清水浸泡2小时备用。锅置火上，倒入适量清水，放入糯米用大火煮沸。转小火熬煮40分钟后放入荸荠煮熟，加入百合和枸杞子熬煮5分钟，用冰糖调味即可。
百合荸荠粥的功效
润肺止咳：此粥具有润肺止咳的功效，主治肺燥或肺热咳嗽等症，秋燥袭人或者雾霾天气时可食之清肺，我们都知道现在的天气是比较恶劣的了，因此我们经常的吃这道美味的百合荸荠粥就可以有效的帮助我们清胃了哦。
清热解毒：热邪袭人之时食用此粥能除热生津，开胃消食，夏季或者心火重时食之非常有效，尤其是可以帮助我们清热下火了，这对于现代人来说是特别适合吃的了，不要错过了哦。
健脾养胃：此粥营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。
补血：气血不足、营养不良人群可食用此粥能补血养气、滋补身体，尤其是对于女性朋友们来说，我们经常的吃些百合荸荠粥可以帮助补血，如果女性朋友们发现自己是必须虚弱的了，那么不妨多吃，可以有效的提高身体素质。
饮食养生是现在最受到大家欢迎的了吧，我们完全可以通过饮食来保健身体，百合荸荠粥就是这样的一种食物了，我们常吃百合荸荠粥可以润肺止咳，同时还可以清热解毒、健脾益胃，最重要的就是补血的功效了，不要错过哦。
百合荸荠粥——清热解毒润肺止咳
荸荠就是马蹄，是我们秋季不可缺少的一种食材，它可以当水果食用，也可以作为蔬菜吃，可以有滋阴的作用，它含有的纤维素比较多，对于经常大便干燥的人群来说有一定的好处。你知道荸荠怎么吃好吗，来看看这道百合荸荠粥的做法，可以有润肺止咳的作用哦。
营养价值:
蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷、铁等
适宜人群:
一般人群均可食用
禁忌人群:
脾虚者慎食
百合荸荠粥
所需材料
糯米100克、百合5克、荸荠25克、枸杞子适量、水120毫升、冰糖适量
百合荸荠粥
1.百合洗净泡水备用;荸荠去皮，洗净后切片备用;糯米洗净后用清水浸泡2小时备用。
2.锅置火上，倒入适量清水，放入糯米用大火煮沸。
3.转小火熬煮40分钟后放入荸荠煮熟，加入百合和枸杞子熬煮5分钟，用冰糖调味即可。
百合荸荠粥的功效与作用
百合荸荠粥很适合秋季食用。此粥具有润肺止咳的功效，主治肺燥或肺热咳嗽等症，秋燥袭人或者雾霾天气时可食之清肺。能除热生津，开胃消食，夏季或者心火重时食之非常有效。此粥营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。补血气血不足、营养不良人群可食用此粥能补血养气、滋补身体。对于有容易上火啊还有肠胃不适的人群来首这道养生的百合荸荠粥就是不错的选择了。
百合荸荠粥的制作方法以及它的好处，你都有所了解了吧，吃百合荸荠粥的话可以有滋阴润燥去火的作用，很适合秋季食用的哦，而且还可以有健脾胃的效果，对于调理体质来说很不错，而且还可以有滋阴促进食欲的功效呢。
金银花百合茶——清心去火润肺止咳
茶的种类繁多，大家要根据自己的体质来选择适合自己的一些茶品哦，今天要介绍的是金银花，这样的茶可以有保健的作用，可以清热解毒去火，很适合容易上火的人群哦。金银花百合一起搭配的话，可以有润肺止咳的作用哦，来看看这道金银花百合茶的制作吧。
金银花百合茶
营养价值:
出现暑热时、肺热咳嗽时、心烦不安时
适宜人群:
上班族、户外工作者、咽喉不适等人群饮用
禁忌人群:
脾胃虚寒者
金银花百合茶
所需材料
百合花3克、金银花3克、冰糖适量
泡法
1、准备好金银花、百合、冰糖，并且将金银花和百合清洗干净。
2、准备一个煮锅，加水煮沸，放入金银花大火烧开。后改小火煮10分钟，然后放入百合、冰糖煮20分钟即可。
3、如果在办公室不方便煮，也可以泡着喝，将百合花、金银花、冰糖一起放入杯中，倒入沸水，盖上杯盖，约5分钟后，调匀即可饮用。
功效与作用
百合花含有蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养素，可润肺止咳、清心去火、补中益气之功能。金银花被誉为清热解毒的良药。金银花具有清热解毒、舒咽利喉、消暑除烦的作用，还可以有效排除体内毒素，预防和抑制痘痘和暗疮生长。冰糖性质温和，有止咳化痰的功效，老人含化冰糖还可以缓解口干舌燥。百合金银花茶这款茶可清心去火、清凉润肺，是夏日里最好的解暑饮品之一。这样的一款养生茶品可以有止咳的作用，对于清热解毒去火是有好处的，而且也可以有滋阴的功效呢，对于排毒是有帮助作用的，而且也可以有祛痰的效果，这样的养生茶品不妨试试，效果很不错、
金银花百合茶的制作方法大家都了解了吧，金银花和百合的搭配，可以有补气的作用，对于去火气是有好处的哦，而且也可以有滋阴的作用，对于提高人体的免疫力和体质是有帮助作用的，同时也可以起到解暑的功效，这样的茶品不妨试试吧。
百合炖什么比较润肺
肺部发生不适时，表现出来的症状之一就是咳嗽，咳嗽时间久了会发生多种并发症，所以要注意及时改善肺部的问题，平时也要多吃些关能润肺的食物，其中百合是一个不错的选择，但最好与其它的食物一起搭配对肺会更有好处，那么百合炖什么比较润肺呢？百合与银耳、莲子等都比较适合搭配。
百合银耳参汤
食材：百合、太子参、银耳各适量，冰糖适量。
做法：将百合、太子参用清水洗净，银耳浸泡后去根部黑蒂，加水适量，共煮汤，水沸30分钟后，加入冰糖见溶化即成。
功效：边喝可养阴入内，清心安神，银耳滋阴润燥，益气养胃之效，两者煮汤同食可起到润肺止咳，益气养阴，生津安神的作用，能辅助治疗失眠，多梦，健忘，焦虑等症。
雪梨银耳百合汤
食材：银耳、雪梨、枸杞、百合各适量，冰糖适量。
做法：雪梨洗净，去皮、去核，切小块待用。银耳泡半小时后，洗净撕成小朵;百合、枸杞洗净待用。锅中倒入清水，放银耳，大火烧开，转小火将银耳炖烂，放入百合、枸杞、梨、冰糖，炖至梨熟即可。
功效：滋阴润燥，开胃消食。干燥的秋冬季，需要温暖的滋补，喝这款甜汤最爽口，而且很润肺。银耳生平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。
百合鸡汤
食材：百合15克、淮山药15克、莲子15克、薏仁30克、芡实15克、党参20克、白蒺藜10克、乌骨鸡1只(约1000克)
做法：先将乌骨鸡去毛及内脏切块。放入炒锅内加水适量炖至半熟时，再加入上述药物同炖至鸡肉烂熟，食鸡肉、饮汤。
功效：百合与鸡肉炖汤，可以有效益气补虚，养胃健脾。百合补中益气，清心安神，鸡肉则有温中益气补血，健脾胃之效。百合鸡汤是一道具有食疗功效的料理。常食可以使皮肤柔嫩，皱纹减少，消除雀斑，润泽生辉。
百合雪梨枸杞汤
食材：泡发好的百合，冰糖，雪梨两个，泡好的枸杞
做法：锅中水烧开，放入冰糖和百合，改小火熬煮20分钟，加入雪梨和枸杞，再用小火煮五分钟，煮好啦，起锅装碗，很清甜的，孩子很喜欢喝。
功效：百合润肺养阴，梨生津止渴，清热润肺，祛痰止咳，用雪梨和百合一同煮汤，能起到很好的润肺止咳功效。适于肺热咳嗽多痰的人，是一种适合青少年、中老年秋，用于秋冬季调理的保健食品。
莲子百合龙眼汤
食材：莲子100克，百合20克，桂圆肉30克，蜂蜜适量。
做法：将莲子、百合用水泡发;桂圆肉洗净。锅中倒入适量水煮开，放入莲子熬和百合再煮约15分钟，关火，加入适量的蜂蜜调匀即可食用。
功效：莲子百合龙眼汤是一道以莲子、百合及龙眼为主要原料，精心煮制而成的美味汤点，莲子有清心除烦、健脾益气的作用;百合有宁神镇静的作用，是非常好的补养食物，也是瑜伽饮食中补充身体能量的阳性食物。
冰糖百合绿豆汤
食材：冰糖30克，百合30克，绿豆50克。
做法：冰糖打碎成屑;百合、绿豆洗净。百合、绿豆放入炖锅内，加水适量，用武火烧沸，再用文火炖煮30分钟，加入冰糖屑即成。
功效:百合与冰糖一同煮水食用，可以有效润肺止咳，祛痰消渴，百合润肺止咳，冰糖也具有补中益气，养阴生津，止咳化痰之效。白糖润肺生津，补中益气，解毒醒酒，清热燥湿，将其与有润肺止咳之效的百合益气煮汤汁，能有效润肺止咳，安神醒酒。
百合莲子汤
食材：百合15克，莲子15克，冰糖适量。
做法：莲子去心，与百合一起加水适量煮至烂熟，入冰糖调味。
功效：百合和莲子具有养心安神,润肺止咳的功效,是著名的保健食品。
荸荠百合粥——润肺止咳清热解毒补血
荸荠大家都很熟悉的吧，就是我们经常吃的马蹄哦，它的营养物质丰富，可以有丰富的纤维素，润肠通便的同时也可以促进食欲。荸荠的食用方法有很多，今天介绍荸荠百合粥的做法，可以清热解毒。
荸荠百合粥
营养价值:
蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷、铁等
适宜人群:
一般人群均可食用
禁忌人群:
脾虚者慎食
所需材料
糯米100克、百合5克、荸荠25克、枸杞子适量、水120毫升、冰糖适量
1百合洗净泡水备用;荸荠去皮，洗净后切片备用;糯米洗净后用清水浸泡2小时备用。
2锅置火上，倒入适量清水，放入糯米用大火煮沸。
3转小火熬煮40分钟后放入荸荠煮熟，加入百合和枸杞子熬煮5分钟，用冰糖调味即可。
功效与作用
此粥具有润肺止咳的功效，主治肺燥或肺热咳嗽等症，秋燥袭人或者雾霾天气时可食之清肺。此粥能除热生津，开胃消食，夏季或者心火重时食之非常有效。此粥营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。补血气血不足、营养不良人群可食用此粥能补血养气、滋补身体。这样的一款粥品可以有清热解毒去火的作用，对于提高体质有帮助，而且还可以有滋阴的效果呢，可以清热解毒润肺，同时也可以有止咳补气血的功效。
荸荠百合粥的做法，是不是大家也都有所了解了呢，其实方法简单，最重要的是它可以补充人体所需的营养物质，润肺止咳清热解毒补血，适合各类的人群食用，增强抵抗力，促进发育。
雪梨百合莲子——止咳平喘滋阴润肺
吃些梨子可以有助消化去火的作用，这些大家都知道，梨的营养价值还是比较大的，可以有止咳平喘的作用，还可以滋阴润燥，梨除了生吃，还有很多不同的食用方法哦，下面来看看可以保护肝脏的雪梨百合莲子汤的做法。
雪梨百合莲子汤
食疗功效:滋阴润肺、化痰平喘
营养价值:膳食纤维、多种维生素、矿物质适宜人群:一般人均可食用，尤其是青年人和老年人
禁忌人群:脾胃虚寒的人少食
雪梨百合莲子汤所需材料
主要食材雪梨、百合、莲子、枸杞子、冰糖
雪梨百合莲子汤的做法
1将雪梨洗净，去皮除核，切块;将百合、莲子分别洗净，用水泡发，莲子去心;枸杞子洗净，待用。
2锅置于火上，放适量水烧沸，放入雪梨块、百合、莲子、枸杞子、冰糖，水开后再改小火煲约1小时即可。
雪梨百合莲子汤的功效与作用
雪梨具有祛痰止咳、保护心脏和肝脏、滋阴润燥和帮助器官净化和排毒的功效。百合具有止咳、润肺清凉和养心安神的功效。莲子具有滋养补虚、益肾安神、强筋骨、降血压和抗癌防癌的功效。雪梨百合莲子汤此汤具有滋阴润肺、化痰平喘的功效，适用于肺热、咳嗽痰多的人。这样的一道食谱可以有保护心脏和肝脏的作用，清热解毒去火，而且还可以有预防的疾病的作用，具有安神养心的效果。
雪梨百合莲子汤的具体的做法和他的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物可以补充丰富的维生素，而且还有美容养血的作用，止咳平喘滋阴润肺保护肝脏，大家不能错过。特别适合秋冬季节预防上火食用。
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