花生鸡爪汤——保护皮肤帮助丰胸
冬季养生汤对皮肤好的。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供花生鸡爪汤——保护皮肤帮助丰胸，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
花生鸡爪汤是我们常见的一种食物，特别是对于女性朋友们来说，对于花生鸡爪汤往往都是不会陌生的，这是非常美味的一种食物，而且吃起来的口感也是特别不错的，我们经常吃就能很好的补充营养，那么具体花生鸡爪汤是怎么进行烹饪的，一起看看吧。
花生鸡爪汤的材料
花生、鸡爪、姜、葱、绍酒、盐、味精、砂锅。
花生鸡爪汤的做法
首先将鸡爪去趾甲洗净，之后加入热水中焯几分钟后捞起。花生提前泡好，这样煲汤更加快软。姜去皮切片。砂锅中放入适量的清水，加入鸡爪、姜片、花生以及绍酒，大火煮开后转小火继续煲1个半小时，之后加入盐、味精调味，撒上葱花就可以吃了。如果觉得1个半小时太长了，可以看看鸡爪的熟透程度，不要煲烂鸡爪就可以了。
花生鸡爪汤的食用功效
这道花生鸡爪汤的味道是非常鲜美的，而且吃起来的口感也是同样很不错的，对于女性朋友们来说是非常适合吃的一种食物，首先是可以帮助我们保护皮肤健康的，在花生鸡爪汤中的胶原蛋白含量非常的丰富，能够有效的护肤，特别是可以抗皱纹，同时在花生鸡爪汤中还含有丰富的蛋白质和卵磷脂，对于丰胸也是有帮助的，如果想要让女性朋友们有好身材，那么对花生鸡爪汤无疑就不能错过。
上面给大家介绍了有关花生鸡爪汤的一些情况，能发现吃花生鸡爪汤是非常不错的，在其中的营养价值含量是非常丰富的，同时还能很好的给我们补充营养，多吃就能很好的帮助补充营养，所以说对女性来说，是完全可以多吃些花生鸡爪汤的。
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花生鸡爪汤
花生鸡爪汤主要采用食材是鸡爪还有花生，所以食用这道汤可以帮助我们补充这两种食物的营养价值，只要是对身体有益的食物我们都是可以通过各种方式去食用的。汤的种类也很多种，花生鸡爪汤就是其中的一种，现在的饭桌汤成为了一个必需品，不同的就是食物的食材做法。
采用什么样的食材制作会改变它们原本的营养价值，不过一般都是会增加人们的营养价值，前提就是先去了解这些食物不能够是相克的食物，因为如果是相克的食物那么食用是对身体有害的。那么花生鸡爪汤怎么做呢?
材料:鸡爪10只，花生米50克。
调料:绍酒20克，葱花10克，姜片5克，精盐3克，味精1克，鸡油适量。
做法:鸡爪斩去尖，洗净，加绍酒、姜片及清水，中火15分钟后加入花生米，下盐调味并中火40分钟，撒上葱花、味精，淋上鸡油，高火2分钟即可。
花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。[4] 脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。含有丰富的维生素B2、pp、A、D、E，钙和铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。有促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用。
科学调查认为，鸡肉和牛肉、猪肉比较，鸡肉缺乏维生素B16、维生素C、维生素D，并还可能含有激素残留，长期食用易造成孕妇回奶。
营养学家指出，鸡肉食用量对人体，尤其是老年人的健康有重大影响。营养学家指出，由于人们一天中会食用各种食物，平均起来，鸡肉中的胆固醇含量最高。胆固醇会极大增加心脑血管疾病的诱发几率，如果女性每天都吃鸡肉，那么势必会有多余的胆固醇存积在体内，这不但不利于健康，也会增加心脏病、脑血栓诱发的几率。
花生鸡爪汤的做法相对于其他的食物来说是比较简单的，因为可以有效的帮助我们补充花生中的蛋白质，鸡爪中的维生素的营养成分。这道汤一般的人都是可以去食用的，对于一些年纪大的人还有一些女性还说经常食用鸡肉是会影响身体健康状况的所以还是少食的好。
腐竹花生鸡肝汤——保护皮肤抗衰老
腐竹花生鸡肝汤对于我们大家来说，都是不会陌生的，这是非常健康的一种养生食物，吃起来对我们健康很有好处，在平时我们坚持去吃这道菜，那么对我们健康也是有意义的，不过吃的还是也要注意方法才行，那么具体如何烹饪比较好，一起看看吧。
腐竹花生鸡肝汤的材料
新鲜鸡肝四副，腐竹八十克，大花生仁一百六十克，鸡精二粒，麻油一茶匙，胡椒粉适量，清水八碗，生抽一茶匙，粟粉半茶匙，姜丝少许，玫瑰露酒少许。
腐竹花生鸡肝汤的做法
首先大家需要把材料都准备好，然后把鸡肝洗净，去筋切开成小块之后，选择加调味拌匀腌片刻，让猪肝能更好的入味，然后我们把花生仁洗净，腐竹用湿毛巾擦净，撕碎烧滚清水，下花生和腐竹，旺火烧滚，煲至花生和腐竹熟后，下鸡肝，迅速搅散即捞起，用盐、胡椒粉调味，之后我们就可以选择去吃了。而且在煲熟花生之后，我们再放腐竹，这样吃起来会更好。
腐竹花生鸡肝汤的食用功效
腐竹花生鸡肝汤吃起来对我们健康是有好处的，大家在平时都比较爱吃这样的食物，对我们健康会有意义，是可以起到滋补的作用，可以很好的补充营养，是可以起到滋补效果的，特别是维生素B2的量非常丰富，这是人体生化代谢中许多酶和辅酶的组成部分，在细胞增殖及皮肤生长中发挥着间接作用，是可以帮助我们保护皮肤健康的，同时腐竹花生鸡肝汤这道菜中还含有丰富的维生素C，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生，大家不要错过吃腐竹花生鸡肝汤。
在平时大家对于腐竹花生鸡肝汤这样的食物都比较的爱吃，吃起来对我们健康是有非常大帮助的，大家在平时经常的去吃腐竹花生鸡肝汤这道菜，可以很好的帮助我们增强身体素质，同时还可以预防疾病产生，大家不要错过吃腐竹花生鸡肝汤。
花生红枣鸡爪汤的做法
每一个女人都希望自己永远年轻漂亮，然而我们平时生活中也总是避免不了一些不良生活习惯，比如长期熬夜等这样对身体健康特别不利，而且容易导致气血不足，皮肤也容易出现问题，但是如果我们能够合理的搭配好饮食就能让身体和皮肤得到很好的改善，其中花生红枣鸡爪汤就是很好的美容养颜补气养血的食物，但是我们需要掌握好制作方法，下面一起了解一下花生红枣鸡爪汤的做法。
花生红枣鸡爪汤的做法
主料：红枣100g，花生100g，凤爪10只；
类别：美容养颜，益气补血；
制作过程
凤爪用开水烫一下，去尖，去外皮，切成两段备用，花生红枣用温水洗净，红枣去核备用，准备一只砂锅，先将水烧沸腾，之后放入红枣，花生，凤爪，生姜，料酒等文火慢炖，大概两个小时，炖至凤爪皮肉分离，红枣微微裂口即可。
食谱营养
红枣(大枣)：红枣能健脾和胃，益气补血，为安中益气的良药，适宜于脾胃虚弱、气血两亏、贫血萎黄、疲倦无力、产后虚弱、心慌失眠者食用。红枣中维生素C的含量相当高，被誉为“天然维生素丸”。民间还流传有“一天吃仨枣，一辈子不显老”的说法。
花生：花生果具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质。据测定花生果内脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。矿物质含量也很丰富，特别是含有人体必须的氨基酸，有促进脑细胞发育，增强记忆的功能。
凤爪：凤爪也称“鸡掌”“鸡爪”“凤足”。多皮、筋，胶质大。常用于煮汤，也宜于卤、酱。如：卤鸡爪、酱鸡爪。质地肥厚的还可煮熟后脱骨拌食，如：椒麻鸡掌、拆骨掌翅，皆脆嫩可口。在美食家的菜谱上把鸡爪称做凤爪，在南方，凤爪可是一道上档次的名菜，其烹饪方法也较复杂。它富含谷氨酸，胶原蛋白和钙质，多吃不但能软化血管，同时具有美容功效。
花生红枣鸡爪汤的做法非常的简单，而且鸡爪中含有大量的胶原蛋白经常食用也不容易让身体发胖，尤其是对气色暗淡的女性来说，经常食用这样的食物能很好的改善皮肤，它不会像化妆品一样带给我们任何的副作用，另外想要身体健康女性朋友平时要保证良好的生活习惯不要长期熬夜。
花生鸡爪汤的做法有哪些？
花生鸡爪汤，就是利用花生和鸡爪一起搭配熬制的营养汤，花生富含蛋白质，脂肪等这些物质，鸡爪一直是很多人喜欢吃的，将两者搭配可以有不一样的味蕾感觉，因此大家可以看看下面介绍的不同做法。
1、花生鸡爪汤
鸡爪10只，花生米50克。绍酒20克，葱花10克，姜片5克，精盐3克，味精1克，鸡油适量。鸡爪斩去尖，洗净，加绍酒、姜片及清水，中火15分钟后加入花生米，下盐调味并中火40分钟，撒上葱花、味精，淋上鸡油，高火2分钟即可。
2、荔枝鸡爪汤
荔枝干肉10枚，鸡爪6只。将荔枝干肉、鸡爪分别洗净，放入锅内，加水适量，煮至鸡爪烂熟，入少许调味品，即可食用。
3、豆芽鸡爪汤
黄豆芽，鸡爪，葱，姜，盐，鸡精各适量。将鸡爪洗净剪去指甲，加入水和葱姜煮，沸腾后改小火炖40分钟。然后加入豆芽再煮至熟烂，加入盐和鸡精调味即可。
4、黑豆鸡爪汤
鸡爪8只，黑豆半碗，姜四五片，红枣十来颗。黑豆用水泡上一两个小时，这样煲的黑豆容易软烂。鸡爪洗干净，去掉爪尖，剁成两半。红枣把核去掉，主要是枣核带点酸味，而且容易上火，按个人喜好了。把以上东西都放到汤煲里，加四五片姜，加水适量，开大火煲，水开了后，换小火熬一个小时。一个小时后揭开煲盖，会发现汤比较稠浓，颜色黑黑的，很诱人哦。加点食盐就可以喝了。
5、黄酒鸡爪汤
鸡爪，红枣，山药片，北芪，党参，纪子，姜片，黄酒，水各适量。鸡爪放到锅里，加点姜片，倒入适黄酒，然后加水没过鸡爪烧开几分钟。将药材洗净，红枣去核。鸡爪飞水完以后，把鸡爪捞起，然后用干净的水冲洗鸡爪上的泡沫。把洗干净的鸡爪、药材、姜片、黄酒到进砂锅里加适量的水，开大火烧开，然后再降小火烧1个小时，关火，等上30分钟左右就可以喝了。
苹果花生芡实鸡爪汤的做法
现如今社会剩男剩女那么多，而到了适婚年龄的你还没结婚，家里人肯定很急，那你怎么办呢？为了找到更好的，你肯定还会等。但是在等的过程中，你不妨完善下自己，学做几道可口的小菜为自己加分。下面就让小编来为大家介绍一下苹果花生芡实鸡爪汤这道菜的做法吧。
2.焯水一次，取出备用
3.花生和芡实提前泡两个小时备用
4.冷水入锅，加入鸡爪，倒入花生和芡实
5.放入一粒蜜枣
6.倒入几块红萝卜，大火烧开
7.入瓦煲，转小火
8.待瓦煲里的汤煮有40分钟左右加入苹果
9.再煲1.5小时，调入盐即可饮用
不知道小编今天分享的苹果花生芡实鸡爪汤的做法符合不符合你的口味，如果你喜欢的话，赶快就按照方法去尝试一下吧，你的厨艺一定会大涨。
鸡爪花生汤——养颜嫩肤健脑益智
花生是一种很常见的食材，生活中很多地方都可以看到他的身影，而且营养物质也是比较丰富的一种食材类型哦。花生和很多的食物都可以相互搭配食用，比如说煲汤啊，煮粥等等都是不错的 选择呢，来看看鸡爪花生汤的做法吧。
鸡爪花生汤
营养价值:
蛋白质、多种维生素、糖类、氨基酸、核黄素、磷酸钙、骨胶原、胶原蛋白、钙、磷、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其是产后妇女
所需材料
鸡爪350克、花生米100克、猪碎骨80克、盐少许、香油3毫升、姜末3克、高汤适量
做法
1将鸡爪去甲，洗净，汆水;花生米洗净;猪碎骨洗净备用。
2炒锅上火倒入油，将姜炝香，下入高汤，调入盐，倒入鸡爪、花生米、猪碎骨，煲至熟，淋入香油即可。
功效与作用
花生具有降低胆固醇、增强记忆力、抗衰老、促进儿童骨骼发育和增强食欲的功效。鸡爪多皮、多筋，胶质丰富，具有软化血管、养颜护肤功效。猪骨钙质丰富，具有壮腰膝、益气补血、强筋健骨的功效。此汤具有活血止血、养血催乳、强筋健骨、养颜嫩肤、健脑益智的功效。这样的食疗方法可以有很好的抗衰的作用，还可以有降低胆固醇的作用，补充丰富的胶原蛋白，同时也可以有健脑益智的效果，对于美容养颜催乳有好处。
关于鸡爪花生汤的做法大家都学会了吧，饮食是讲究搭配的，只有搭配对了才更加的有营养哦，高蛋白低脂肪健脾养胃补虚，具有丰富的营养，而且还可以有促进食欲的作用哦，养颜嫩肤健脑益智，对于各种人群都很适合。
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