脾胃不好看过来 推荐6种健脾养胃食物
养胃的食物四季养生饮食。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。养生达人是如何进行养生保健的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“脾胃不好看过来 推荐6种健脾养胃食物”，供您参考，希望能够帮助到大家。
如果我们的脾出现问题，就会出现口甜、口苦、口腻、口淡无味等情况，从而影响到食欲。对此，中医学认为脾开窍于口.脾有没有问题，从口就能感觉得到，下面跟小编去看看吧！
脾胃的主要作用是维持生命和气血津液的升华，简单的说，脾胃是气血的生化来源。如果脾胃出现异常，就会引起腹痛、水肿、出血、腹胀等其他疾病症状。
胃病有多种表现，例如腹胀、呕吐、嗳气、呃逆、腹痛、吃少等。如何调理脾胃呢？可以选择具有消食健脾、化湿、补中益气的食物。下面就来介绍几种可以养胃、开胃、健脾化滞的食物。
健脾胃食物
1、山药
山药能够补脾、益气养阴，山药含有的营养物质，容易消化吸收，并且药性平和。所以，适合慢性疾病或者是病后体弱的病人食用。
2、大枣
大枣可以养血、补中益气、安神，不但可以保肝护肝，还可以增加体重，增强我们肌力，最主要的特别是维生素含量很高。
3、牛奶
牛奶具有滋润大肠、补脾肺的作用，很适合因为阴虚胃痛和便秘的患者。常喝牛奶可以治疗消化性溃疡和习惯性便秘。但要注意的是，脾虚、腹泻患者不适合食用。
4、白扁豆
白扁豆可以消暑和健脾化湿，还有补脾和中的作用。并且，白扁豆药性很温和，非常适合因为运化失常和脾虚湿气重的人食用，也很适合因为暑湿、脾胃不和导致的腹泻。记住要食用的时候，要充分加热才可以。
5、胡萝卜
中医认为，胡萝卜可以下气补中，润肠胃，安五脏，有健食的功效。丰富的胡萝卜素可以转化成维生素a,可以防治呼吸道疾病，明目养神和提高抵抗力的作用。
6、包心菜
包心菜含有的维生素c可以促进溃疡面的愈合，还具有止痛的作用。包心菜能够健脾养胃、解毒消肿和清热利水的功效，适合喉咙痛、失眠、口渴、胸闷等症状。包心菜和陈皮、蜂蜜、薏苡仁一起使用治疗胃痛、腹胀、消化性溃疡；包心菜和冬瓜、冰糖、赤小豆一起食用的话，可以消肿利水。
在健脾养胃方面，饮食要有所讲究。如果有条件，最好是少食多餐，多吃较软、粗纤维含量少的食物，每次进餐不要吃太饱。刺激性强的食物要避免，例如竹笋、辛辣食物、饮料、浓茶等。
扩展阅读
嘴巴不好看怎么整
嘴巴是人的五官之一，除了可以用来吃饭说话之外，嘴巴的形状，对于人的面部形象影响也是很大的，如果嘴巴不好看的话，比如说存在着嘴唇偏大、偏小、厚唇、薄唇、上唇上翘、嘴唇下垂、平直型唇等问题，都是会让人看起来存在着一些缺陷的。当然，嘴巴不好看，除了可以整形，可以通过以下的方式进行改善。
1、嘴唇偏大
可选用遮盖霜涂于双唇，于双唇边缘处为重点，然后用蜜粉定妆。选用唇线笔沿唇型内侧描画出理想的唇部轮廓，上，下边缘左，右唇角的轮廓线都要向内收，使双唇变得薄一些，窄一点。最后选用深色唇膏涂抹双唇，使过大的双唇显得窄一些。
2、嘴唇偏小
用唇线笔画轮廓线时，可适当超出唇形描画唇线，上，下唇角的轮廓线可向外延伸，扩展一些，使双唇变宽变厚。唇角部分的唇线可略加宽，颜色略深一些。这种唇形宜选用浅色或具有亮泽光感的唇膏，让过小的双唇看起来丰满一些。
3、厚唇
打底是选用比原唇色稍深的颜色压暗双唇的轮廓线，并用蜜粉固定。用深色唇线笔沿着唇角勾画理想唇形，保证双唇本身的长度，以其内轮廓为基础勾画唇线。此种唇型宜选择偏冷，略深色的口红，并避免使用具用闪亮光泽的口红。
4、薄唇
选用浅色唇线笔将双唇的轮廓向外扩展，上，下唇线均可超出原唇形。然后选择浅色口红涂抹双唇，最或选用带有荧光或珠光效果的口红，注意在上，下唇中部添加一些较亮的唇彩，这样可使双唇显得更加立体，饱满。
5、上唇上翘
在打底时，上唇可选用比基础底色略深的粉底，如唇中处可选用棕色粉底加深肤色。画唇线时，唇峰不宜画得太高，应向两嘴角自然延展开。嘴唇中部的上，下轮廓线应尽量画得直一些，唇角出的轮廓线可提高一些，注意要适当加深下唇角处的颜色，在整体的唇部妆效上，应以下唇为重点，以减弱上唇的上翘感。
6、嘴角下垂
先用遮盖霜涂抹于双唇的轮廓周围，尤其是唇角的位置，再用唇线笔勾画轮廓线，改变原唇角轮廓线，将唇角描画出微微上翘的形状。最后在嘴角下垂的延伸线上用亮色修饰阴影，从视觉上减弱嘴角下垂的线条感。在描画唇线时，唇峰应略压低一些，上唇的唇角可略上翘，下唇的宽度应超出上唇，已达到提升嘴角的作用，唇中部的唇膏色应比唇角色略浅，亮泽一些，这样有助于将人们的视觉集中到唇的中部。
7、平直型唇
先选用遮盖霜掩盖原有的唇形，用蜜粉固定，然后用唇线笔勾画理想唇形。勾画上唇线时，要描画出明显的唇峰，下唇应画成船底型或圆润型，唇线的颜色要略深于选用的唇膏色。
想增肥的看过来 教你长肉
减肥风大行其道，许多的产品、活动似乎只要和“减肥”沾上边，似乎就会汇聚超强的人气，其实，根据一些开办减肥门诊的资料统计，大部分去减肥门诊求助者，多半是体重过重不超过标准体重百分之二十以内的人，这群人看在一小部分怎么吃却吃不胖、竹竿型的人眼里，还真是蛮羡慕的一件事呢！
体重就如同银行存款一样，当摄取的热量没有办法超过需要的热量时，体重自然无法保持。当然吃不胖有许多的原因，生理因素包括：疾病、肠胃功能、药物、心理因素，如焦虑、紧张、忧郁等以及不良的饮食及生活习惯。生理上的因素营养师建议您寻求医师诊断，食量够不够的问题则需要营养师来帮您评估。
您可以在进食及摄取营养选择时，做为参考依据的几个方法：1、均衡的饮食
可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。2、养成良好的饮食习惯
定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。3、改变进餐的程序
先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。4、选择适度烹调的食物
选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮等，避免因油炸、煎、烤等导致食物坚硬，不易消化。5、保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。
紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。如果还是没有办法改善您颀长消瘦的身材时，建议您还是请专业的医师帮您一起找出为什么肉肉长不出来的原因，用一个健康的方式长健康的肉肉喔！
想要减大肚子的看过来
天天坐在办公室上班，坐在学校上课，坐在宿舍玩电脑，玩的各不亦乐乎。某一天摸摸自己的肚子，咦，怎么我的肚子鼓起来来的，再一摸这手感很好，肉乎乎，胖嘟嘟的。老天！我的肚子什么时候长了这么多肥肉。尤其是女生，各种鬼哭狼嚎，就要到夏天了，我还要穿小裙子，我还要秀小蛮腰呀，为什么呀！其实很多大肚子都是经常一个不留意就长出来的，现在养生专家为你总结你的肚子为什么会变大的原因，一起来看看哦！
1、营养过剩
大肚子的人群一般都是吃货，每天各种吃吃吃，今天去吃个水煮鱼，明天去吃个小肥羊，后天再去吃个鸡蟹煲，根本都停不下来。这样一来，每天吃这么多，营养都过剩，你的肚子不变大才怪了，为了苗条瘦瘦哒的身材，首先就要戒吃戒喝呀，吃货们，再辛苦也忍住呀!
2、活动力差
很多人整天都忙于工作，一到放假的时候又要懒，又要想在宿舍睡觉看电影的。给自己找各种各样的理由，外面好冷呀！外面好晒呀！我不想出去呀，更不会说放假运动啥的了，这样一来腰部得不到充分的锻炼，就会囤积诸多的脂肪，所以你的“小蛮腰”就在这样不知不觉中变成了“水桶腰”了呀！为了小蛮腰，各位，动起来吧！
3、便秘代谢差
很多人都会便秘，代谢跟不上，然而全身脂肪最容易囤积之处就属腰部、腹部和臀部，一旦出现了就难以消除，想要赶走碍眼的肥肚，就得特别加把哦，有便秘又大肚子的人平日万万不可吃那么多肉呀，要多吃些青菜水果有助于消化的食物，也要多做些腰部腹部运动！全身通体舒畅，大肚子也会消下去的，加油吧！
以上就是养生专家为大家总结肚子大最主要的几个原因。各位想要减肚子小伙伴们，首先应从这几个方面入手，但是坚持下来可是需要一定的恒心和毅力的，千万不能天天喊着我想瘦肚子，我想瘦腰部，然后这边又各种吃吃吃，这样子可是没有效果的呀！为你有个“美美哒”又健康的身体，在痛苦也要咬牙坚持下去哦！
唇形不好看怎么办
唇形是我们面部很重要的器官，承担着保护口腔、吃东西、接吻等功能，而且嘴长的好不好看，跟嘴唇有很大的关系。美丽的嘴唇会显得性感、成熟、高贵。每个人的唇形都不一样，但有些看起来不是很好看，对于爱美的女人而言，就很关心解决的方法。那么，唇形不好看怎么办？下面咱们就来看看吧。
1、嘴唇偏大
可选用遮盖霜涂于双唇，于双唇边缘处为重点，然后用蜜粉定妆。选用唇线笔沿唇型内侧描画出理想的唇部轮廓，上，下边缘左，右唇角的轮廓线都要向内收，使双唇变得薄一些，窄一点。最后选用深色唇膏涂抹双唇，使过大的双唇显得窄一些。
2、嘴唇偏小
用唇线笔画轮廓线时，可适当超出唇形描画唇线，上，下唇角的轮廓线可向外延伸，扩展一些，使双唇变宽变厚。唇角部分的唇线可略加宽，颜色略深一些。这种唇形宜选用浅色或具有亮泽光感的唇膏，让过小的双唇看起来丰满一些。
3、厚唇
打底是选用比原唇色稍深的颜色压暗双唇的轮廓线，并用蜜粉固定。用深色唇线笔沿着唇角勾画理想唇形，保证双唇本身的长度，以其内轮廓为基础勾画唇线。此种唇型宜选择偏冷，略深色的口红，并避免使用具用闪亮光泽的口红。
4、薄唇
选用浅色唇线笔将双唇的轮廓向外扩展，上，下唇线均可超出原唇形。然后选择浅色口红涂抹双唇，最或选用带有荧光或珠光效果的口红，注意在上，下唇中部添加一些较亮的唇彩，这样可使双唇显得更加立体，饱满。
5、上唇上翘
在打底时，上唇可选用比基础底色略深的粉底，如唇中处可选用棕色粉底加深肤色。画唇线时，唇峰不宜画得太高，应向两嘴角自然延展开。嘴唇中部的上，下轮廓线应尽量画得直一些，唇角出的轮廓线可提高一些，注意要适当加深下唇角处的颜色，在整体的唇部妆效上，应以下唇为重点，以减弱上唇的上翘感。
6、嘴角下垂
先用遮盖霜涂抹于双唇的轮廓周围，尤其是唇角的位置，再用唇线笔勾画轮廓线，改变原唇角轮廓线，将唇角描画出微微上翘的形状。最后在嘴角下垂的延伸线上用亮色修饰阴影，从视觉上减弱嘴角下垂的线条感。在描画唇线时，唇峰应略压低一些，上唇的唇角可略上翘，下唇的宽度应超出上唇，已达到提升嘴角的作用，唇中部的唇膏色应比唇角色略浅，亮泽一些，这样有助于将人们的视觉集中到唇的中部。
7、平直型唇
先选用遮盖霜掩盖原有的唇形，用蜜粉固定，然后用唇线笔勾画理想唇形。勾画上唇线时，要描画出明显的唇峰，下唇应画成船底型或圆润型，唇线的颜色要略深于选用的唇膏色。
发际线不好看怎么处理
从美学的方面来看，发际线不好，是会直接影响整个人的颜值，而且发迹线是尤为重要的，有些人天生发际线就不好，那么应该去进行怎么样的处理呢，现在可以有很多的科技手段，可是有很多人都不愿意去选择这种科技手段，它会有副作用，也没有这么麻烦，就只要改变一个头型，就可以去把发际线的不好看轻轻松松的遮掩掉。
发际线即头发的边际线，形态高低影响着五官的协调。形状上以圆润自然为美，按东方传统审美应发际线要起伏有度，形成一个自然的“M形”，即要有“美人尖”才是标准具有美感的发际线。
而发际线的高度与整个面部之间的关系应符合“三庭五眼”的比例：即发际线最高点、眉毛水平线、鼻底与下巴底端这四条水平线将面部纵长划分为三等份，面部正面最宽处恰好有5只眼睛宽度。
1、剪个刘海（空气刘海、齐刘海、斜刘海等）
留什么刘海一般得参照整张脸的比例，让脸部显得协调自然即可，当然，也有各种例外，比如有些高额头就很适合留齐刘海，有些高额头留齐刘海就不好看，下巴较尖，中庭和下庭比例协调的会很适合空气刘海。
2、换个发型
一般前往理发店，跟造型师说了这方面的困惑后，他们都将按照你的脸型帮你打造合适的发型，最多的可能就是偏分的发型，明星多会用偏分来遮盖发际线过高的问题，气质又好看。
3、化妆拯救
实在是不想换发型又特别喜欢扎头发的妹子，只有用万能的化妆方法了，不过相比于前两个，这个需要的精力要多些，毕竟经常都需要画一画。可以选用哑光与发色相近的阴影粉（现在也有专门的发际线修容粉），用化妆刷沿头发生长方向刷即可。对于需要有层次的位置，可以使用睫毛膏或染眉膏沿头发根部刷，让发际线看上去更有层次感，还可以划拉一些碎发出来，会显得更自然。
当然，如果说你的发际线太低，也不会很好看，会显得脸很短。如果发际线太低，也可以适当的进行修剪！
萝卜腿穿衣不好看 四种食物瘦小腿
如果你是萝卜腿，你应该选择适当的方式减肥了，春季是减肥的季节，想要完美的身材，饮食很重要，告别萝卜腿，一些具有瘦小腿作用的食物，可以试试，可以有降脂的作用，对于纤细双腿有一定的好处，来看看这些具有瘦小腿作用的食物。
木瓜
别以为木瓜只有丰胸的作用，其实木瓜也能瘦腿。当脂肪堆积在下半身的时候，吃木瓜瘦腿就最适合不过了。木瓜可以补充丰富的营养物质，对于分解脂肪有一定的好处，可以有纤细双腿的作用。
香蕉
双腿容易水肿的女生可以多吃香蕉。香蕉含有非常多的钾，对于消除体内多余的钠和水分有特别强的效果。香蕉可以有预防腹泻的作用，而且也可以消除身体上的赘肉，对于瘦身有好处。
红豆
红豆具有很好的排毒利尿效果，红豆中含有的石碱酸和膳食纤维非常丰富，能有效增强肠胃蠕动，有效排除体内多余的盐分和毒素，红豆可以减重预防便秘，还能消除腿部浮肿，对于排毒利尿有好处，可以瘦小腿。
菠菜
菠菜对于瘦腿有很强的功效，菠菜含有丰富的钾，除了可以帮助排出水分外还能预防双腿肌肤干燥，薄脆可以有预防腿部皱纹的作用，对于预防皮肤干燥也有一定好处，还能瘦腿。
上面的这些食物具有瘦小腿的作用和效果，如果你有萝卜腿的话，可以选择上面的这些食物，可以有消除多余脂肪的作用，对于消除赘肉有好处，同时也可以有很好的纤细双腿的作用，这些食物可以经常吃。
想增肥的看过来 教你长肉肉
减肥风大行其道，许多的产品、活动似乎只要和“减肥”沾上边，似乎就会汇聚超强的人气，其实，根据一些开办减肥门诊的资料统计，大部分去减肥门诊求助者，多半是体重过重不超过标准体重百分之二十以内的人，这群人看在一小部分怎么吃却吃不胖、竹竿型的人眼里，还真是蛮羡慕的一件事呢！
体重就如同银行存款一样，当摄取的热量没有办法超过需要的热量时，体重自然无法保持。当然吃不胖有许多的原因，生理因素包括：疾病、肠胃功能、药物、心理因素，如焦虑、紧张、忧郁等以及不良的饮食及生活习惯。生理上的因素营养师建议您寻求医师诊断，食量够不够的问题则需要营养师来帮您评估。
您可以在进食及摄取营养选择时，做为参考依据的几个方法：
1.均衡的饮食
可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。
2.养成良好的饮食习惯
定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。
3.改变进餐的程序
先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。
4.选择适度烹调的食物
选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮..等，避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬，不易消化。
5.保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。
紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。
如果还是没有办法改善您颀长消瘦的身材时，建议您还是请专业的医师帮您一起找出为什么肉肉长不出来的原因，用一个健康的方式长健康的肉肉喔！
侧脸不好看要怎么补救
侧脸不好看是一个十分烦恼的事情，毕竟拍照的时候绝大部分还是会拍侧脸的，如果侧脸不好看的话排斥来自己也不满意，但是其实脸蛋这种东西是父母给的，而且人贵心美才是最重要的，先天不好看可以靠后天通过发型等进行修饰，下面来看看侧脸不好看应该怎么进行补救？
侧脸不好看的原因
侧脸不好看的原因有许多，额头太扁太突出、鼻子太塌太挺拔、嘴巴太大唇太厚、下巴太短或太长，整个脸部各部位，如果没有恰好的弧度，都会导致侧脸不好看。13亿中国人，也就只出了个范冰冰可以称得上是360°无死角漂亮的。
如果想要改善侧脸仪容，就需要对症下药，先了解自己是对于哪个部位不满意，然后还要综合正面的脸部来做参考。可不能改善了侧脸却摧毁了正面，毕竟我们更多时候是以正脸迎人。
侧脸不好看留什么发型
走清纯路线的空气齐刘海长卷发最受年青一代的女神青睐，它时尚优雅又带有让人无法忽视的精致感，可以说是十分百搭。侧脸不好看的女孩正好借它来修颜，它的精致感就是弱化你侧脸缺点的最大武器，不信你试试。
似齐非齐的眉上刘海是这个齐肩发的最大特色，与四周的头发一起加以微微卷烫，呈现出了自然的蓬松感，厚薄均匀，个性满分，突出了你发型的重点。正因为这么一个特别的刘海吸引了大家的目光，即使你的侧脸不好看也无伤大雅了。
中分又带点空气刘海设计的中发发型随性、洒脱，留出部分的侧刘海，修脸效果还很不错呢！将头发扎成双马尾辫之后，超萌又减龄，可爱的扎发同时修饰了你的侧脸与肩颈线条，你何止变美一点点？
你的侧脸不好看会造成你的脸蛋严重缺乏立体感，颜值也被拉低了。要挽回颜值，爱靓Jojot你留这一款蓬松+不规则的短烫发发发型，它前卫且充满线条美感，它是发型，也是一件艺术品，它是来拯救你的侧脸，让你的脸蛋更显立体与精致的。
中分的中长微烫发自带慵懒随性感，搭配巧克力的发色时髦得刚好，是一款让人一看就感到很舒服的发型。因为中分的缘故，所以两侧垂下的头发可以对称地遮挡住你那不够好看的侧脸，这下你可以放心了吧！
有点复古又有点俏皮的中卷发发型立体感十足，凹凸有致的刘海相当修脸，可凸显你五官的立体感。蓬松的侧发轻盈且贴脸，只要打理得好，它就能完美掩盖你侧脸的缺点了。
侧脸不好看的主要原因
有相当一部分人在自拍时会遇到一个致命的BUG，本来以为一张清新动人美颜，竟然变成了“侧脸杀”。
正脸好看的标准是？
脸型线条是饱满平滑的，尽量不要有多余的凸起或者凹陷。
对于侧脸来说，也有非常重要的线，其中影响最大的线条就是鼻尖到下巴的直线。
人的侧脸大致可以分为：直面型、凸面型、凹面型，如图：
从额头到下巴画下来是一条直线，称为直面型；亚洲人普遍侧脸类似于第二种，就是鼻头、嘴巴和下巴连成了一条直线；最后一种下巴太突出，就像月亮一样，被称为鞋拔子脸。
烫发后不好看怎么变直
大家对烫发这个事情是特别熟悉的，在生活中大家都有过烫发的经历，只是有的人烫发的次数比较频繁一些，有的人烫发之后就会过几个月在烫发，大多数人都有过在烫发之后，就会发出烫出来的效果不怎么好看，不是自己喜欢的那种，在这样时候很多人会采取一些方法来干改变烫发后的效果。使用直发膏因严重天生自然卷或染烫发失败造成的卷发，建议试试直发膏。大家可以在家里自己操作也可以去美发店找发型师操作，一般使用后头发会变得非常直，不过对发质损伤较大，也算功过参半吧。直板夹当我们临时需要将头发变直的时候，可以使用直板夹。只需将直夹板加热，然后对着你卷曲的地方进行拉直，同时也可以解决刘海卷翘、鬓角不服帖等小问题。洗直头发上抹上一些药水用梳子梳一下，过一段时间后把头发洗一下，再用吹风机吹干，头发就变直些了。定型剂对于头发毛躁并且想要使头发服帖，显得直一些的人来说，平时生活中备一瓶使头发定型的定型剂是很有必要的，早上出门的时候可以抹一些，使头发不那么毛躁，给人一个好印象。用吹风机把头发吹直吹得时候要顺着头发的方向吹，由上往下吹，当头发半干的时候再用梳子梳着头发，用吹风机慢慢吹，等头发干了之后，头发也就直一些了。离子烫离子烫也是需要先把头发软化，这和洗直的过程差不多，但是这个最后还需要用夹板拉一下，这个做出来的效果比洗直要直一些，直的效果更明显。建议还是少做，毕竟离子烫还是挺伤害头发的。不要扎头发我们在平时的时候要尽量减少扎头发，因为扎头发会让直发出现深深的勒痕，最好就让头发直接披散开来，保持垂直的状态。洗头后要等头发干透了才能睡觉洗完头后一定要等头发全部干透再睡觉，否则会让头发因睡觉姿势的影响，产生卷曲的可能，这样也是让头发变直的好方法。
嘴型不好看怎么办
嘴是人的脸上重要的部位，对于人也有着比较重要的作用。由于嘴巴位于脸部，所以如果嘴巴不好看的话，自然也就会在一定程度上影响人的外貌形象，所以需要通过一定的方式来改正自己的嘴型。那么，嘴型不好看该怎么办呢？如果是在日常生活中，可以用粉底液或者是口红对嘴型进行一番修饰。
1、怎么判断自己嘴唇美丑？
首先先让我们深度了解自己的五官基本结构。众所周知，我们的唇部分为了上下两部分，上下唇相连接的地方被称之为唇角，而中间凸起的小肉球就是所谓的唇珠。一个完美的红唇需要和自身的整体脸型，还有双眼、鼻子、肤色相匹配。通常情况下，女人的下唇会比上唇厚一点点，微微翘起，显得妩媚精致。
2、用粉底液修饰唇型
标准的唇型不大也不小，搭配五官看起来是非常协调的。有的人唇型比较大，就是俗话说的大嘴巴。这种唇型会让女性看起来非常粗野，不够细致典雅。
对于拥有这种唇型的女性，她们可以在画唇妆的时候给唇部周围点上粉底液，然后用粉扑慢慢将粉底液涂抹晕开，让粉底液将唇部周围的轮廓遮掩一下，这样就显得嘴巴比较小。在涂抹口红的时候不要将口红涂抹到粉底液上面，这样就能修饰嘴唇，让唇型变小变精致。
3、用口红将唇型变大
太大的唇型不好看，其实，唇型太小也不好看。对于唇型非常小的人，她们可以在涂抹口红的时候将口红颜色向外推开，这样看起来非常自然，而且能够让唇型看起来更大。嘴巴大一点会让女人看起来更加性感迷人。
当然，大也是要有度的，不能太大，不然就显得不够自然，而且让你看起来非常粗放。口红向外推开的时候还需要注意，口红的边缘一定要平滑，毛刺感会给人妆感严重的感觉，而且也不够细腻，影响美感。
减肥咪咪看过来：这6个健身运动帮你巧瘦腿
【导读】夏天到了，网络流行着这样一句话，六月不减肥，七月徒伤悲.这是女性展示身材的季节，很多腿粗的女性是不是还在为瘦腿而烦恼，今天就由小编为您介绍6个健身运动帮您瘦腿，希望6个健身运动帮您瘦腿能对您有所帮助。
6个健身运动帮您瘦腿
一、狂蹬空中自行车
狂蹬空中自行车这个运动对局部瘦腿是非常的有效，每天晚上睡觉之前在床上就可以做几分钟就可以了。
平躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，每天做200~300下，做完后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下。
二、跳绳
跳绳是一项我们最常见的运动，也是一种非常有效的有氧运动。它除了拥有运动的一般好处之外，还是有更有独特的优点。每跳半小时绳就等于消耗热量四百卡。
三、瘦腿瑜伽
瑜伽这项有氧运动是很多的人都喜欢在下班之后去学习学习，或者是工作忙碌紧张过后去练习一下的放松运动，瑜伽是可以平复人的心情，还可以舒展身心。
当然很多的人都喜欢利用瑜伽来减肥，来保持自己的体态优美，那么对于瑜伽能够瘦腿无疑也成为关注。
6个健身运动帮您瘦腿
四、游泳
人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。
在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。
五、下蹲
下蹲是锻炼下身的好办法，而且下蹲能够明显改善梨形身材，MM们可以边看电视边进行运动。
六、骑自行车
骑自行车是一项有氧运动，而对于瘦腿还具有良好的效果。骑自行车能够使到腿部曲线修复，延缓腿部肌肉的形成。
美女们看过来！春季美容养生的十种美食！
今天为女性朋友准备了几款非常受用，可以瘦身美容、排毒养颜的食物。
黑米：最滋补美容的主食
黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的作用。可以帮助女性朋友促进血液循环，改善怕冷状况，尤其是针对一些手脚经常冰冷的女性尤为有效。
黑米具有较强的抗氧化作用，可以平衡内分泌，防止衰老，减少细纹的产生。黑米的维生素B族及膳食纤维高于大米很多，对排除毒素和瘦腿的也是相当的不错。
芥兰：蔬菜中的全营养明星
芥兰含有丰富的硫代葡萄糖苷，它的降解产物叫萝卜硫素，是所有蔬菜中最强有力的抗癌成分，经常食用还有降低胆固醇、软化血管、预防心脏病的功能。
芥兰含有非常高的维生素C和维生素A,是苦味蔬菜的一种，春天比较推荐，经常食用，可以延缓肌肤衰老，使皮肤看起来白嫩有光泽。
芹菜：蔬菜中纤体冠军
芹菜中含丰富的多种维生素和矿物质，其中铁和胡萝卜素、钾较为丰富，铁含量为蕃茄的20倍左右。芹菜对人体最大的贡献莫过于帮助降低血压和利尿消肿。
另外芹菜也是一种高纤维食物，可以有效的帮助我们排出体内的油脂和垃圾，可以净化肌肤，有清肠瘦身、尤其是针对体内湿气较大，水肿型肥胖女性。
西红柿：无须涂抹的天然美白防晒霜
番茄中的番茄红素除了能阻止紫外线吸收，还能阻止 DNA及胶原的破坏。番茄红素是抗氧化剂，它可清除紫外线产生的干扰细胞功能的自由基，修复暴晒后的皮肤。
番茄中的维生素C、维生素A等同样非常丰富，经常食用可有助于长平新皱纹，使皮肤细嫩光滑，同时还有很不错的平衡油脂、清洁、美白与镇静效果，非常适合油性肌肤的女性。
苦苣：春天养肝防痘最适合
苦苣中含有大量的维生素、矿物质和苦苣菜精、类黄酮等植物化学物质，有很好的抗氧化、抗衰老、平滑肌肤，使皮肤健康有光泽。
此外，苦苣作为苦味蔬菜的代表，最大的好处就是益肝健脾，清热解毒，对于春季因气候变化脸上出现小痘痘有很好的预防和治疗作用。
百合：最廉价的滋补佳品
百合可谓是不焦不燥的滋阴上好食材，和人参有着齐名的滋补作用。它对白领一族的神经衰弱、记忆力下降，中气不足，阴虚肺热都有着相当不错的效果。
做点百合甜汤经常服用，虽然不会有立竿见影的效果，但长期食用的人皮肤不干燥，皱纹减弱确是不争的事实。
紫菜：韩国美女瘦身美肤的法宝
紫菜含有的丰富维生素A有助保持皮肤柔软和丰满，防止皮肤干燥粗糙、增强新陈代谢，使皮肤保持年轻的状态。
紫菜的1/3是食物纤维，可预防便秘，保持肠道健康，它所含的微量多糖类，可帮助女性排毒，增加免疫力乃至预防和抑制癌症的效果。
海带：女性排毒瘦身第一选
海带最大的好处是含有的胶质和岩藻多糖，可以增进肠道蠕动，促进排便，还可带走体内的油脂和毒素。
丰富的钙、铁，对于女性有其特殊的作用，它可以促进血红蛋白的生成，促进氧的输送，使皮肤光洁、红润美丽，更令女性朋友欣喜的是海带的热量几乎为零。
草莓：春季最美味最营养的瘦身零食
草莓被称为初春第一果，在水果中含铁非常丰富，此时的草莓甜美多汁，草莓中具有一种天然的香气，可有助于我们舒缓压力，缓解春季困倦问题。
草莓也是让众多女性所青睐的减肥零食之一。美国营养学家曾对含有同样能量的17种食物进行研究，发现最容易让人感觉到饱的食物是燕麦饼和酸奶，水果则是草莓。
红茶：春季暖胃增加代谢的最佳饮品
红茶，乌龙茶，及普洱（黑茶）这几类茶性温，可以起到暖胃，暖宫，增加代谢等功效，当然还会帮助我们分解一些摄入的过多油脂，起到刮油的功效。
喜欢吃油腻东西的女性，不妨经常自泡一些茶饮，尤其是对血脂稍高的女性，经常饮用，是非常有帮助的。
想要吃到健康卫生的肝脏 看过来吧
动物肝脏的营养价值非常的高，含有丰富的维生素a和各种矿物质，炒到来吃又是非常的鲜嫩美味，还有不少人也是喜欢用来做汤煲粥的。但是大家都知道肝脏是解毒器官，所以不少人吃动物肝脏的时候又要害怕里面是否会积累了大量的毒素，其实动物肝脏一样可以健康的吃，只是要注意以下这几点，跟着养生专家一起来看看吧!
1、选用健康动物的肝脏
我们买动物肝脏的时候一定以健康安全为原则，这是非常重要的，购买时应选择通过检疫的禽畜的肝脏，病死或死因不明的禽畜肝脏一律不能食用。健康动物的肝脏为红褐色，光滑，有光泽，质软且嫩，手指稍用力可插入切开处，做熟后味道鲜嫩。有些不好肝脏通常都会买的比较便宜，但是这些大家千万不能要，不能贪小便宜呀!
2、食用前需彻底清洗
买回来清洗肝脏也是非常重要的一步，大家一定要用心去清洗肝脏，先将动物肝脏放在自来水下冲洗几分钟，再浸于冷水中浸泡30分钟，然后取出放清水中清洗干净。如果需立即进食，可将肝脏切成块，放在清水中用手轻轻抓洗，然后取出置于塑料或金属漏盆中，在自来水龙头下冲洗干净。洗肝脏的时候千万不能马虎，随便细细这种做法是要不得的哦!
3、烹调时要煮熟炒透
现在不少人炒肝脏的时候最求一个鲜嫩，认为炒的过久的肝脏就不鲜嫩了，但烹调时切忌“快炒急渗”要做到煮熟炒透，使猪肝完全变成灰褐色，看不到血丝才好，以确保食用安全。我们吃肝脏的时候除了追求鲜嫩，也不要忘了健康安全呀!
怎样才能健康的吃肝脏，以上就是养生专家给我们介绍的相关知识了。选用上好的肝脏，食用前要彻底的清洗，烹调的时候要煮熟炒透，做好这三点，我们就不会老是担心着吃肝脏不健康了，想吃又不敢吃了，也可煲些猪肝瘦肉粥，猪肝粉肠来吃吃了哦!相信大家也都喜欢吃的吧!
敏感肌妹子看过来 远离敏感7步走
又接近转季时节了，敏感肌肤的妹子有没有觉得神经又紧绷了起来啊，各种肌肤问题来袭，一场护肤大战即将开启。那么问题就来了，敏感肌肤的妹子该如何摆脱这样的困扰呢?
Step1.选择适合自己的护肤品，尤其是有标明适合敏感肌肤使用的护肤品。众所周知，即便是标明敏感肌肤专用的，也并不一定适合自己使用，看清楚产品的原料以及进行皮肤测试，就很重要了。建议敏感肌肤的妹子不要使用含有去角质、酒精、香等成分的以及碱性的、清洁力度过强、化学成分过多的产品。
Step2.做好防晒。敏感肌肤的角质层变薄，皮肤的天然屏障受损，无法抵御外界的刺激，而紫外线对皮肤的伤害很大，会加速肌肤的老化，尤其是敏感肌肤。除此之外，敏感肌肤还很容易晒伤，所以防晒也是很重要的。可以适当选用一些温和的防晒产品，最好是以物理防晒为主，化学成分较少，对皮肤伤害较少的防晒霜。
Step3.避免外界机械性刺激，洗脸的手法要轻柔，避免用力摩擦;不要拍打脸部，只需要轻轻按摩;避免长期处于过冷或者过热的环境中;避免吹风，尤其是干冷的风。外界因素是诱发过敏的主要原因，避免到有花粉以及粉尘的地方。
Step4.而在饮食方面一定要以清淡为主，即低糖低脂饮食，同时要少吃辛辣刺激的食物，避免摄入过多的糖分。避免喝酒，要多喝水，多吃含维生素的食物，当然最重要的还是避免摄入过敏原啊。这可是皮肤科医生对小编的再三叮嘱啊，小心祸从口入。
Step5.保证充足的睡眠。当然不只是每天保证八个小时的睡眠时间啦，最好是在每天晚上十点半前睡前，保证身体的排毒以及造血有充分的时间。一觉醒来，皮肤美美的。所以，睡觉时间到了，记得不要对你的手机啊、电视剧等东西念念不忘啊，毕竟“念念不忘，未必有回响”喔。
Step6.保持心情愉悦。心情失落，烦恼多多，老是发脾气，有没有觉得肌肤老得很快啊，身体是诚实的，你不开心，它也会不开心哟。尤其是在生理期，身体内部激素失衡，激素水平失衡，直接就会导致肌肤问题或者是加重肌肤问题。
Step7.注意个人清洁卫生。我们的手会经常接触到其他的东西，手上的细菌是非常多的，这点是大家都知道了，所以要避免用手接触面部皮肤;有戴眼镜的妹子，记得要定期清洗眼镜以及给眼镜消毒;此外，我们经常使用的手机也建议定期对手机进行消毒。切记，拿完手机的手，千万不要摸脸，因为手机真的很脏。
