虚劳瘦弱食谱蒜头鸡腿汤
养生汤煲汤食谱。
“今天不养生,明天养医生。”生活越来越好,人们越来越注重养生,我们不仅要知道养生,更要懂得养生。科学的养生保健是怎么进行的呢以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“虚劳瘦弱食谱蒜头鸡腿汤”,大家不妨来参考。希望您能喜欢!
忙碌的一年过去了,准备做道汤犒劳一下自己,做了热呼呼的鸡汤,加上蒜头,蒜香味提鲜,这道养生汤品最适合瘦身体虚人群食用。
【虚劳瘦弱食谱蒜头鸡腿汤】
主料:蒜头35g、鸡腿2只、
辅料:枸杞适量、红枣适量、盐适量、
步骤:
燉蒜头鸡腿汤的做法步骤1.準备材料,同时煮一锅水
燉蒜头鸡腿汤的做法步骤2.蒜头拍打去皮,枸杞和红枣冲洗一下
燉蒜头鸡腿汤的做法步骤3.水滚后,放入鸡腿汆烫一下去血水,捞起
虚劳瘦弱食谱蒜头鸡腿汤
燉蒜头鸡腿汤的做法步骤4.把鸡腿。蒜头。枸杞和红枣放入内胆里,加水盖过食材
燉蒜头鸡腿汤的做法步骤5.放进铁釜里
燉蒜头鸡腿汤的做法步骤6.选择煲汤模式
燉蒜头鸡腿汤的做法步骤7.燉煮完成后,加入适量盐,拌匀即可
虚劳瘦弱食谱蒜头鸡腿汤
鸡腿的食用效果
1.强身健体
鸡肉的消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。
2.提高免疫力
现代社会中天天忙忙碌碌,常处于亚健康状态的白领最好多吃一些,以增强免疫力,减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效,用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。
3.补肾精
虚劳瘦弱食谱蒜头鸡腿汤
可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。
4.促进智力发育
具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面,更是有较好的作用。
鸡肉性平、温、味甘,入脾、胃经;可益气,补精,添髓;用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。
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日常药膳食谱山药鸡腿汤
在忙碌的生活也要注意身体健康,平时做点山药鸡腿汤,美味又可口,是秋季最营养最滋补的汤汁了,下面就来学习一下这款山药鸡腿汤的做法吧。
【日常药膳食谱山药鸡腿汤】
主料:琵琶2只、铁杆山药200克、泡发木耳50克 、
辅料:盐3小勺、料酒1大勺、鸡精2小勺、枸杞20粒、姜4片、葱花适量、水1000毫升、
步骤:
山药鸡腿汤的做法步骤1.准备食材。
山药鸡腿汤的做法步骤2.山药去皮切成滚刀块
山药鸡腿汤的做法步骤3.琵琶腿剁成大块用清水洗净。
山药鸡腿汤的做法步骤4.将琵琶腿冷水下锅,加姜两片煮至无水血渗出后捞出用温水冲冼干净备用。
日常药膳食谱山药鸡腿汤
山药鸡腿汤的做法步骤5.在九阳IH智能炒菜机J9内放入两片姜,50克泡发后的木耳,200克山药和焯过水的琵琶腿。
山药鸡腿汤的做法步骤6.加入1000毫升的水。
山药鸡腿汤的做法步骤7.加入一大勺(10毫升的)料酒。
山药鸡腿汤的做法步骤8.加入2小勺(2克)的鸡精,也可不加。
日常药膳食谱山药鸡腿汤
山药鸡腿汤的做法步骤9.加入3小勺(3克)的盐。
山药鸡腿汤的做法步骤10.选择禽类,山药鸡腿汤,按开始OK钮后,机器自动启动。
山药鸡腿汤的做法步骤11.这时提前准备好葱花和枸杞。
山药鸡腿汤的做法步骤12.30分钟后程序结束,一锅香浓的鸡腿汤即完成,加入枸杞,补炊2分钟。(也可在程序剩一两分钟时快速打开锅盖加入)
日常药膳食谱山药鸡腿汤
山药鸡腿汤的做法步骤13.最后开锅加入葱花。
山药鸡腿汤的做法步骤14.美美的享用吧!
山药鸡腿汤的做法步骤15.清淡又不失香浓的滋补汤。
日常药膳食谱山药鸡腿汤
山药的食用效果
1.滋肾益精
强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。
2.降低血糖
有降低血糖的作用。可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。
日常药膳食谱山药鸡腿汤
3.延年益寿
有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病。取得益志安神,延年益寿的功效。
4.健脾益胃助消化
有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱,食少体倦,泄泻等病症。
瘦身食谱鸡腿海带排骨汤
海带是女性最滋补的食物,有养颜瘦身,补铁补血的功效,做些鸡腿海带排骨汤,加入鸡腿菇就为汤类增鲜,喝起来更加清爽不油腻,非常适合在这个季节时食用。
【鸡腿海带排骨汤】
主料:海带丝150g、排骨250g、鸡腿菇2个 、
辅料:葱姜适量、盐适量、大料3个、
步骤:
1.海带丝提前浸泡,排骨洗净。
2.海带丝煮上5分钟后捞出冲凉。
3.排骨冷水入锅焯烫洗净。
4.然后把焯烫过的排骨放入汤锅中,加入热水,葱姜,大料。
瘦身食谱鸡腿海带排骨汤
5.在加入料酒。
6.大火煮开然后再转小火加盖炖煮。
7.海带丝用剪刀剪短,鸡腿菇洗净切小块。
8.排骨煮上30分钟后,捞出葱姜调料。
瘦身食谱鸡腿海带排骨汤
9.然后再加入海带,鸡腿菇继续煮15分钟。
10.最后加盐,胡椒粉调味即可。
瘦身食谱鸡腿海带排骨汤
小贴士
排骨要冷水焯烫,才能煮出排骨中的血水和脏东西。
海带丝的食用效果
1.治疗甲状腺低下
因为海带中含有大量的碘,碘是甲状腺合成的主要物质,如果人体缺少碘,就会患粗脖子病,即甲状腺机能减退症,所以,海带是甲状腺机能低下者的最佳食品。
2.利尿消肿
海带中还含有大量的甘露醇,而甘露醇具有利尿消肿的作用,可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等。
3.防治富贵病
海带中的甘露醇与碘、钾、烟酸等协同作用,对防治动脉硬化、高血压、慢性气管炎、慢性肝炎、贫血、水肿等疾病,都有较好的效果。海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸,对心脏病、糖尿病、高血压有一定的防治作用。
4.减少放射性疾病
海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外,从而减少放射性物质在人体内的积聚,也减少了放射性疾病的发生几率。常食海带可令秀发润泽乌黑。
5.御寒
瘦身食谱鸡腿海带排骨汤
海带还有御寒的作用。冬天怕冷的人经常食用,可有效地提高自身的御寒能力。
6.抗癌防癌
近年来研究发现,海带、海藻、紫菜等海藻类食物,有抗癌、防癌的功效。其中对大肠癌、乳腺癌的防治作用已被肯定。据联合国卫生组织统计,日本妇女几乎不患乳腺癌,主要原因是食海带多。美国妇女患乳腺癌的多,主要原因是食海带少,食肉、奶多。另据有关专家统计,长年食用海带的老年人,患病率平均低5%~8%,寿命平均提高4-8岁。
总结:海带吃法很多,凉拌、荤炒、煨汤,无所不可,对于热衷烹饪美食的女性来说可以任意发挥。
身体瘦弱进补食谱清汤鱼丸
鱼肉营养高,适合老人与瘦弱人群食用,搭配营养青菜、做成丸子汤,有汤有肉,清汤营养,让身体强壮起来。
【身体瘦弱进补食谱清汤鱼丸】
主料:草鱼肉500g、青菜1颗、火腿40g、香菇1朵、
辅料:葱姜适量、盐适量、白胡椒粉适量、料酒适量、金龙鱼调和油适量、
步骤:
1.草鱼洗净去掉头尾。
2.取草鱼身背鱼肉,去掉鱼皮鱼肉切块。葱姜切碎用温水浸泡。
3.葱姜水放入破壁机打碎。
4.再加入鱼肉,料酒搅打成鱼泥。
身体瘦弱进补食谱清汤鱼丸
5.鱼肉取出放入盆中。
6.加入盐,鸡精,白胡椒粉,淀粉搅打上劲。
7.锅中加入冷水开小火。放入鱼丸。
8.鱼丸全部做好,小伙煮开后撇去浮末。
身体瘦弱进补食谱清汤鱼丸
9.鱼丸全部煮至浮起关火。
10.青菜洗净,火腿切片,香菇洗净划花刀。
11.锅中加水烧开,放入青菜和香菇,加一些金龙鱼调和油,焯烫一下捞出。
12.汤碗中盛入鱼丸,摆放烫好的青菜,香菇和火腿即可。
身体瘦弱进补食谱清汤鱼丸
小贴士
鱼肉用搅拌机打碎方便快捷,也节省时间。搅打好的鱼肉泥要多搅拌让其上劲,鱼丸的口感才会好吃。
可以用鸡汤做这个菜,会更鲜美。
鱼的食用效果
1.促进血液循环
身体瘦弱进补食谱清汤鱼丸
草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物。
2.防癌抗癌
草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用。
3.滋补开胃
对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。
身体瘦弱滋补食谱香煎草鱼段
买鱼吃是为了家里的瘦弱人士做准备的,滋一下,取了鱼身肉最多的地方,提前腌制,放入孜然,烤出来味道很赞,独具一格的美味。
【身体瘦弱滋补食谱香煎草鱼段】
主料:草鱼段400g 、
辅料:葱适量、姜适量、盐适量、花椒粉适量、孜然粉适量、孜然粒适量、酱油适量、黄酒适量、蚝油适量、食用油适量、
步骤:
香煎孜然草鱼段的做法步骤1.草鱼段放入适量盐、葱、姜、花椒粉、孜然粉。
香煎孜然草鱼段的做法步骤2.加入适量黄酒。
香煎孜然草鱼段的做法步骤3.加适量蚝油。
香煎孜然草鱼段的做法步骤4.加适量酱油。
身体瘦弱滋补食谱香煎草鱼段
香煎孜然草鱼段的做法步骤5.搅拌均匀腌制足够时间,我腌了四个小时。
香煎孜然草鱼段的做法步骤6.煎锅烧热放适量食用油,放入腌好的草鱼段小火慢慢煎。
香煎孜然草鱼段的做法步骤7.把一面煎熟后煎另一面。
身体瘦弱滋补食谱香煎草鱼段
香煎孜然草鱼段的做法步骤8.两面煎熟后放适量孜然粒。
香煎孜然草鱼段的做法步骤9.孜然味的煎草鱼,像烤鱼的味道。
身体瘦弱滋补食谱香煎草鱼段
小贴士
腌制时间尽量长一些会更加入味。
草鱼的营养价值
身体瘦弱滋补食谱香煎草鱼段
草鱼富含蛋白质、脂肪,每100克含蛋白质15.5 -26.6克,脂肪1.4-8.9克,还含有无机盐、钙、磷、铁、维生素Bi、维生素B2、硫胺素、核黄素、尼克酸、烟酸等。草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,对心血管病人很有益处。
草鱼的食用效果
1.促进血液循环
草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物。
2.防癌抗癌
草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用。
3.滋补开胃
对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。
孩子过于瘦弱要增肥 推荐增肥食谱
现在很多孩子出现了肥胖的情况,小儿肥胖也会威胁身体健康,需要适当的减肥,当然孩子过于瘦弱也不是一件好事,宝宝体质瘦弱也容易感染疾病,需要适当的增肥,下面就为父母们介绍一些增肥食谱。
专家介绍,尤其是生下来就瘦弱的宝宝,更需要增肥,否则身体太过瘦弱容易患上各种疾病,不理与身体健康。一般来说,身体比较瘦弱的人都是阴气过重,导致身体太虚,并且有可能贫血,这要从饮食上多加调理,多吃一些能够补充营养的食物。
给孩子增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等富含能量的食物,譬如,喝牛奶的时候可以加入一些芝麻或者杏仁粉,腰果平时的时候可以当做零食来吃,这样会有不错的增肥效果。
除了这些食物,再告诉大家一些有用的儿童增肥食疗方:
(1)原料:山药、乳酪、白糖。方法:将鲜山药洗净,切碎并做成泥状,等大米粥熟时将山药放入并搅拌,然后调入乳酪、白糖,即可食用。山药性味甘平,有很好的补虚的作用,长肌肉、润皮毛,是上好的增肥之物。而乳酪可养肺润肤、养阴生津。两个拌在一起食用,可以健运脾胃,对于那些虚瘦的宝宝,有很好的效果。
(2)原料:鲜葡萄200克、生梨1个。方法:将葡萄洗净,摘下颗粒,生梨削皮去除核,切成块状,放入料理机,将原料榨出果汁。每天喝一次,可以当茶饮用,补虚强壮、益气肥健。
(3)原料:甜橙两个,柠檬汁15克,一些蜂蜜。将甜橙洗净,对半切开,用料理机榨取原汁,加入蜂蜜和柠檬汁。每天喝1~2次。可以健脾、开胃。
(4)原料:红枣100克,将红枣洗净,用水煮软。每天1剂,分2次服用,汤可以喝完,之后里面的红枣可以吃掉。可补虚健脾、益气。
(5)原料:核桃仁500克,一些白糖。将核桃仁炒至香熟,加入食糖,用粉碎机粉为细末。每天2次,每次2~3匙,空腹服用。可补肾培元、肥健润肤。 总结:增肥相比减肥来说要容易的多,只要多吃些高营养的食物就可以了。但是家长朋友一定要注意,切不可让孩子暴饮暴食,这样会对胃产生不良影响,可以少量多次。
上面我们介绍的食谱,对于孩子增肥有很好的效果,家长朋友们不妨多试试,还可以自己自创一些菜做给孩子吃。
为瘦弱女性打造的6款增肥食谱
以下介绍几款原料常见、制作简便的食谱,希望对改善消瘦女孩体质有所帮助。
清汤猪皮
原料:猪皮350克,葱段、姜片、花椒、大料、精盐
制作:
(1)猪皮洗净,切成方片,入沸水锅中氽一下,捞出洗净,再放入净锅中,注入清水,加葱段、姜片、花椒、大料,用旺火烧沸,撇去浮沫,改用小火煮约1小时,待猪皮烂熟时,捞出,控水备用。
(2)木耳去根,洗净,撕成碎片,鲜蔬菜洗净,切成小段。
(3)用净锅,注入清水,倒入猪皮、木耳、蔬菜,加入葱姜丝、精盐,用旺火烧开,撇去浮沫,用小火煮一会,加味精、滴入香油即可。
特点:肉皮烂,味料全,汤清鲜。
功效:消瘦女性吃此菜可健肤丰肌,肥胖女子吃则可减肥,是女性保持身材苗条的佳品。
提示:猪皮毛要去净,蔬菜可用时令菜。
枸杞百合糯米粥
原料:枸杞20克,百合、红糖各30克,糯米100克。
制作:
(1)枸杞洗净;百合去尘,洗净。
(2)糯米淘净,放入沙锅中,加入百合与枸杞,加适量清水,小火煨粥,粥成时加入红糖。拌匀即可。
特点:香甜可口。
功效:清心安神,丰肌泽肤,乌发固齿,身体瘦弱者可长期用此粥。
核桃羊肉粥
原料:核桃仁15克,羊肉100克,粳米60克,精盐、料酒、姜末、味精、香油各适量。
制作:
(1)羊肉洗净,剁成肉泥;将核桃仁洗净,打碎。
(2)粳米淘净,放入砂锅,加清水、羊肉、核桃仁,小火煨粥,粥熟时加调料即可。
特点:咸鲜爽口。
功效:补肾助阳,益精健骨,丰肌泽肤。适用于体型瘦弱女子冬季服用。
番茄丰体饮
原料:番茄、葡萄各适量。
制作:番茄去皮搅汁;葡萄去核搅汁,两汁相合即可。
特点:清新爽口。
功效:增加营养,强壮肌体,润肤悦颜。适用于体型瘦弱女子。
番茄鲜蘑
原料:鲜蘑500克,番茄酱罐头(约120克),精盐、料酒、味精、白糖、香油各适量。
制作:
(1)鲜蘑去根,去杂,洗净,下沸水锅中焯一下,捞出用冷水冲凉,挤净水。
(2)炒锅烧热,放入香油和番茄酱煸炒至浓稠,将蘑菇下入锅内,加入精盐、味精、料酒、白糖,如汤汁较稠时,可加少量清水;用大火烧开,然后改用小火烧至茄汁裹附在鲜蘑上加香油即成。
特点:滑润软嫩,开胃助食。
功效:此菜补中兼清,不燥不滞,有利进食。常食可健美,形体瘦弱女子可将其作为辅助保健菜肴。
薏米炖猪蹄
原料:猪蹄400克,猪脊肉240克,腌肉100克,虾米20克,薏米仁60克,葱段、姜片、精盐、味精、花椒各适量。
制作:
(1)猪蹄去毛洗净,从骨缝处劈开,再斩成大方块,入沸水锅中烫一烫,捞出用温水洗净。
(2)猪脊肉、腌肉切成小方块,入沸水锅中烫一烫,捞出用温水洗净;虾米、花椒洗净,连同腌肉块用洁净纱布包好扎紧口;薏米仁掏净。
(3)锅洗净,注入清水,放入薏米仁、猪蹄块、里脊块、葱段、姜片、纱包,用旺火烧沸,去浮沫,再煮制10分钟,取出纱包,改用小火炖2小时,待肉、蹄烂熟后加精盐、味精调味即可。
特点:肉香米烂。
功效:吃此菜五脏即健,血
脉畅通,其容颜皮肤自然细润光洁,肌肉也会丰满,瘦弱少女常吃可得健美效果。
提示:炖肉时宜用小火,肉炖好后再加盐。
补虚劳食方山药老鸭汤
鸭肉是偏凉性食物,具有滋阳、清虚劳之热、养胃功效,秋冬季身体疲劳时,可以加入山药炖汤来喝,原汁原味鲜美,口感好。
【补虚劳食方山药老鸭汤】
主料:老鸭600g、山药400g、
辅料:盐7g、黄酒30g、生姜10g、枸杞子适量、
步骤:
山药老鸭汤的做法步骤1.老鸭和山药洗净
山药老鸭汤的做法步骤2.山药去皮后切成滚刀块后泡入加入白醋的清水里,鸭子斩块后洗净
山药老鸭汤的做法步骤3.准备小葱,生姜片,枸杞子和黄酒
山药老鸭汤的做法步骤4.先把鸭肉冷水下锅,焯水后捞起洗净
补虚劳食方山药老鸭汤
山药老鸭汤的做法步骤5.砂锅里注入清水,把鸭肉,小葱和生姜片加入
山药老鸭汤的做法步骤6.大火烧开后撇去泡沫
山药老鸭汤的做法步骤7.倒入黄酒
补虚劳食方山药老鸭汤
山药老鸭汤的做法步骤8.盖上大火烧开10分钟后转小火一个半小时
山药老鸭汤的做法步骤9.后转大火加入把山药加入烧开后再转小火炖半小时
山药老鸭汤的做法步骤10.
补虚劳食方山药老鸭汤
加入枸杞子后
山药老鸭汤的做法步骤11.最后加盐调味熄火出锅
山药老鸭汤的做法步骤12.出锅后撒上葱花即可享用
小贴士
1.各家的口味不同,请按照自家的口味调整
2.炖的时间要依照鸭子的老嫩而定
补虚劳食方山药老鸭汤
鸭的营养价值
鸭肉中的脂肪酸熔点低,易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,能有效抵抗脚气病,神经炎和多种炎症,还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸,它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一,对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。
鸭的食用效果
补虚劳 滋五脏之阴 清虚劳之热 补血行水 养胃生津 止咳自惊 消螺蛳积 清热健脾 虚弱浮肿
美容食谱腐乳豆豉蒸鸡腿
土豆本身是美容佳品,常吃土豆可保养皮肤,对于爱吃美食的亲们,小编今天推荐一道美食菜肴-----腐乳豆豉蒸鸡腿,搭配营养,这道菜清淡可口,是秋季必备的一道养生菜。
【美容食谱腐乳豆豉蒸鸡腿】
主料:鸡大腿2只、土豆300g、
辅料:油适量、盐适量、腐乳适量、豆豉适量、生抽适量、白糖适量、葱姜适量、料酒适量、柠檬适量、
步骤:
1.鸡腿洗净,用叉子扎上几个小孔,为了是更好的入味。
2.取一大碗,在碗上套个食品袋,加入鸡腿和所有辅料。
3.把食品袋封严,用手轻轻的揉搓,是调料均匀的裹上鸡腿。放入冰箱冷藏2小时以上。
4.土豆洗净去皮,切成小的滚刀块。
美容食谱腐乳豆豉蒸鸡腿
5.腌制好的鸡腿斩成大块。
6.将一半的土豆块,放入容器底部。
7.土豆块上面码上一层鸡肉。
8.再放入一层土豆块。
美容食谱腐乳豆豉蒸鸡腿
99.再码上一层鸡肉,最后浇上腌制鸡肉的汤汁。
10.入蒸锅,隔水蒸至40分钟即可。
美容食谱腐乳豆豉蒸鸡腿
小贴士
土豆不易烤熟,土豆块要切得小一些。蒸的时间按照食材的多少自己调制。
土豆的食用效果
1.留住岁月的脚步
土豆是抗衰老的食物,经常吃土豆的人身体健康,老的慢。
2.瘦身
土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖,胖人吃能变瘦,常吃身段会变得苗条起来。土豆具有减肥、保持血管弹性、排钠保钾等作用。
3.美容
美容食谱腐乳豆豉蒸鸡腿
土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分显着。
4.吃出好性格
食物可以影响人的情绪,是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体,改善精神状态。
5.消除水肿
土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富,在欧美国家特别是北美,土豆早就成为第二主食。土豆有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。
三款菠菜养生食谱健脾益气补虚劳
身体疲劳,应该选择一些调理体质的食疗方法,吃什么具有健脾胃的作用?听说菠菜可以有调理肠胃的作用,下面就介绍具有健脾益气的食疗药膳,这些食谱具有很好的滋补的作用,对于肠胃不好脾胃不好的人群有很好的调理的作用,来看看这些具有补虚劳的食谱。
1、菠菜粥: 菠菜、大枣各50克,粳米100克。将粳米、大枣洗净,加水熬成粥。熟后再加入菠菜煮沸即可。此粥营养丰富,具有健脾益气,养血补虚的功效,如果是经常贫血或是肠胃不好的话菠菜粥就是不错的选择了,可以有增强肠胃功能的作用,还可以促进铁质吸收。
2、金苓菠菜汤: 石斛、茯苓各20克,沙参 12克,菠菜400克,素汤(豆芽加水熬炼而成)800毫升,葱白、姜块各适量。石斛、茯苓、沙参以水煎取汁200毫升;菠菜洗净,切4厘米段,葱白切段,生姜切片拍松。将菠菜急焯一下捞起;炒锅放旺火上,加花生油烧热,下生姜煸赤,挑去生姜;爆入精盐,倒入药液和素汤,烧沸后倒入菠菜,汤沸调味精即可。此菜由菠菜配以甘淡滋补的药物,这款食谱可以有滋阴养胃的作用,对于健脾胃补虚劳有好处,而且也可以有缓解食欲不振的功效,经常体质虚弱的人群可以选择这样的食谱。
3、菠菜拌藕片: 菠菜、鲜藕各200克。将菠菜拣翠嫩者,洗净,人沸水中稍焯;鲜藕去皮切片,人开水氽断生;以上二物加入盐、麻油、味精拌匀即可。菠菜和藕片一起吃,是可以有清肝明目作用的,而且也可以有缓解肝气不足的功效,对于缓解脾胃不和有好处,具有健脾益气的功效。
上面的这些具有健脾益气作用的食疗方法,大家不妨试试,这些食疗的方法可以起到调理体质补虚劳的作用,对于增强体质来说有着一定的好处和作用,如果你也有脾胃虚弱的话,上面的这些食疗方法是不错的选择,不妨试试。
蒜头鼻遗传
每个人都希望拥有高挺的鼻梁和小小的鼻头,可是有的人偏偏是大蒜皮,因为大蒜是上面细下面胖的,所以大蒜鼻的形状相信大家也都是了解的,像这种大蒜鼻有的人会为了好看去整形,但大蒜鼻是否具有遗传还是要看基因链的结构。
整形方法
1.鼻头部软组织切除术:针对于鼻尖部软组织过多的情况,采用鼻小柱横切口或"V"切口,切除过多软组织。
2.鼻翼软骨内收缝合术:采用鼻小柱横切口或"V"切口,显露两侧鼻翼软骨,将鼻翼软骨内收缝合。
人们俗称这类鼻子为"蒜头鼻子"。原因是皮肤较厚,皮下组织量多,软骨支架肥厚且有向外膨隆之势。肥厚鼻尖矫正术被称为缩鼻术(tipreductlon),治疗这类鼻尖的手术最具挑战性。
手术采取缘切口或软骨间切口。完全显露、游离鼻翼软骨与鼻侧软骨,均匀剪除各个部位的纤维脂肪组织。切除鼻翼软骨头侧的1/2-2/3,向内侧和头侧旋转外侧脚,此时可见鼻翼内收。在鼻翼软骨穹窿部间断划开软骨,不可切断。加固鼻孔或横鼻孔还不能变成纵向,则在鼻翼基部做楔形切除;如鼻尖欠高,可将切下的软骨垫在穹窿表面,以抬高鼻尖。
鼻尖美容术与鼻成形术一样:复杂多样,隐蔽精致。天大要求美容外科医对鼻的美学有较深刻的理解。此外,最好具备一些专用的手术器械,如特殊的剪刀、镊子、拉钩等。
术后护理
1、术后的疼痛护理。蒜头鼻整形手术术后的24小时内常常会出现眼鼻酸肿的状况。术后尽量不要服用止痛类的药物,因为止痛类药物会加重手术部位的出血。
2、术后短时期内,由于器官的肿胀,还有鼻部的包扎,单纯靠鼻孔来呼吸时非常困难的。术后患者要尽量用口来进行呼吸。由于人的口鼻眼是互相牵连的,所以术后一周内眼部会出现酸痛的情况。一般来说,肿胀的部位在两周后就会有消退的现象。
3、术后鼻部的包扎非常复杂,鼻腔内部都要进行包扎,特殊情况下还用夹板进行固定。
4、术后,患者要尽量少打喷嚏,尽量用口来进行呼吸。因为术后鼻腔内会塞有很多纱布棉布等,因此这些东西都可能在打喷嚏的时候一同喷出来。