只是患了重感冒，我妈为了给我养生，竟然给我喝童子尿..
给我讲点养生知识。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。有没有更好的养生常识方法呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《只是患了重感冒，我妈为了给我养生，竟然给我喝童子尿..》，欢迎您参考，希望对您有所助益！
今天，我们来
说说你为了养生都做过哪些努力？
比如为了让自己多喝水，每天都吃很咸的东西
吃麻辣烫点的全是蔬菜
奶茶少放糖，尽量只喝白开水
带着保温杯去酒吧等等等
下面给大家分享网友们的经历
看看他们为了养生都做出了哪些努力
▼
看来为了养生
大家真的很努力了呢！
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精选阅读
想养生？先给我脱个精光，一件都不许留！
一天中最幸福的时候
就是躺在床上做“咸鱼”的时候
但是“咸鱼”和“咸鱼”也是有区别的
就是穿衣服和不穿衣服
这你可能就不知道了
穿衣服与不穿衣服的睡眠质量
差的可不是一点点
裸睡其实是一种养生方法！
龙二君问了身边的朋友同事
基本上对裸睡就是分成两派
豪放派
婉约派
先严正声明一下
龙二君说的裸睡
是全裸哦~
只裸上半身或者
下半身剩下一条底线都不算！
咳咳，害羞什么！
作为一个严肃的医院公众号
龙二君只想告诉你
裸睡的好处真的
超级多！
1.裸睡增进伴侣感情
第一大好处当然是方便夫妻肌肤之亲，裸睡能增强感情对于伴侣来说，裸露的人体是唤起爱爱欲望的最好刺激物。
建立了裸睡习惯的双方，对彼此的身体更加坦然，爱爱生活更放得开，男生在爱爱行为中更容易主动。
同时，也从心理上利于减少隔阂，增加亲密接触的机会，彼此也更加欣赏，有利于增进感情。
作为中国单身狗保护协会的一员
龙二君还是说些
大家裸睡都能受益的好处吧！
↓↓↓
2裸睡可以睡香香~
裸睡最大的好处，就是可以提高睡眠质量。
想想看，晚上脱个精光钻进被子，没有内衣对身体的束缚，肌肉可以得到有效放松，想摆什么姿势就摆什么姿势，感觉就像灵魂被释放~
人没睡好时，体内皮质醇激素水平会升高，第二天醒来身体会自动陷入多吃少动状态。
换言之
如果睡眠质量提高
还能帮助减肥哦！
不过，这只是理论上的
毕竟……
3裸睡促进皮肤代谢
皮肤是重要的散热器官，分布有大量的毛囊、皮脂腺、汗腺等，如果穿衣睡觉，睡衣这个小妖精会紧紧裹住你，阻碍身体自然散热。
而裸睡可以给皮肤自由发挥的空间，让皮肤与空气充分的接触，让皮肤充分呼吸，促进汗腺和皮脂腺分泌，有利于促进皮肤的代谢和再生。
反正就是又能减肥
又对皮肤好
想当精致的猪猪女孩
可以尝试一下裸睡哦~
4裸睡有利私处健康
这一点，对于男女都很重要。
很多人都有疑问：裸睡时，私处毫无保留地暴露在外面，会更容易造成感染吗？
结果恰恰相反，裸睡更有利于私处健康。
ps：当然，要记得勤换床上用品，保持干净整洁哦.
对于女生来说会阴部汗腺比较丰富，穿着小内内整晚裹在被子里，温暖潮湿的环境简直就像天然的细菌培养皿。
而裸睡时，可以增加私处的通风透气性，从而降低细菌感染的几率，减少患妇科病的可能性。
对于男生来说，裸睡也是好处多多。
美国斯坦福大学的随访研究发现，习惯裸睡的男性精子质量明显要好于那些喜欢穿着内裤睡觉的男性精子质量。
这是因为睾丸在比体温低2-3℃的环境下生产精子的活性更好。
穿着内裤特别是紧身内裤睡觉时，蛋蛋会被勒紧，精子数量下降；同时周围温度会升高，也不利于精子的发育。
没错，看完那么多裸睡的好处
熟悉龙二君的朋友应该知道
此处该有转折了
裸睡好处千万条
卫生健康第一条
在你脱衣服睡觉之前
应该注意以下几点卫生？
1勤换床单被套
虽说你的皮肤有足够强大的屏障防御体系抵御病菌，不会那么轻易就受到感染。但如果你是严重的懒癌患者，一套床单用到天荒地老也不洗，那你还敢脱衣服睡觉？
长期不洗的床单被套，是细菌、螨虫的温床，很容易导致感染妇科炎症，如果你不幸还是过敏体质，过敏性皮炎、呼吸道疾病也不远了。
床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光暴晒，建议大家勤快点，至少1个月换洗一次床单被套。
在宾馆、酒店等地
如果卫生消毒条件不达标
龙二君不建议裸睡哦
2环境隐秘舒适
裸睡，最好有一个相对隐秘、独立的环境。
居住环境要空气流通、安静舒适。
毕竟你有三分之一的时间在床上度过，你也不希望，半夜光溜溜地去上厕所被人碰见，或是遭遇被人破门而入的尴尬吧……
除此之外，还要注意保暖，特别是夏天“坦蛋蛋”的受着冷气直吹时，别忘了盖上空调被，避免受凉感冒。
3特殊体质需注意
过敏体质不建议裸睡。因为裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生。
皮肤病患者不建议裸睡。皮肤上的病菌可能附着在被子上，健康皮肤蹭到可能会扩大感染范围，如果出现不适症状，建议停止裸睡。
本期内容就到这里结束啦
龙二君布置一下作业
请在评论区回答
你喜欢裸睡吗？
说说你对裸睡的看法~
感冒了不能吃什么 这些食物加重感冒
现在正值秋冬换季时节，天气渐渐变冷，早晚温差大，如果不注意养生的话，很容易被疾病侵袭，尤其是感冒，秋冬季是感冒高发期，那么感冒了怎么办呢?想要感冒快点好，就要远离会加重病情的食物。那么感冒不能吃什么?感冒的饮食有很多禁忌，具体感冒不能吃什么呢?下面小编向你介绍感冒不能吃的14种食物!
1、咖啡
感冒的时候喝咖啡可能会致命。伤风感冒药普遍含有苯丙醇胺，如与高份量的咖啡因产品一并服用，可能会引致血压急升，严重可能致命。市民也不可以用咖啡或茶送药，用药前应先咨询药剂师。
2、鸭羊肉
因为感冒是外感之病，治疗应以疏散解表为主。而鸭肉性质偏凉、滋腻蜜滞，容易滑肠敛邪，猪肉肥腻，助湿生痰，动风蕴湿;羊肉甘温助热，偏于温中暖下，且有敛邪之弊。
3、生冷食物
感冒咳嗽期间咽喉敏感，寒冷的食物容易刺激咽喉，使得感冒痛苦不堪。在患病时，需要避免所有寒冷的食物，尤其是冷饮。这类食物一方面加重咽喉的病情，另一方面其卫生安全也常常让人堪忧。如果是因为不洁食物而引起的细菌性痢疾等传染病导致的感冒发烧，消化功能随之下降，这时喝冷饮的话不但会加重病情，严重的话还会导致病情严重恶化甚至是危机生命。
在感冒之后不能吃冷饮吃冰淇淋。感冒后身体的各个器官的功能都在下降，喝冷饮吃冰淇淋会使胃和肠道等消化器官的功能下降，影响对食物的吸收功能，这样就会加重病情。
4、蜂蜜
感冒发烧期间应以清热为主，不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品，如果多服用蜂蜜，会使患者内热得不到很好的清理、消除，还容易并发其他病症。
如果正在服用退烧药或含退烧成分的感冒药，也不宜同时服用蜂蜜。很多感冒药，如泰诺、快克、感立克、感冒清等都含有解热镇痛药对乙酰氨基酚，它遇到蜂蜜会形成一种复合物，影响机体对其的吸收速率，从而减弱退烧作用。
5、粗纤维食物
感冒期间，人的胃动力较弱，所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物，否则增加肠胃负担。
6、甜食
甜瓜食物如蛋糕、糯米糕等甜点心，以及炸鸡、炸鸭、烤鸭、腊肉、熏肉等烧烤煎炸食物能妨碍脾、胃正常运化，使痰湿相应滋生，咳嗽、咳痰的症状难以消除，发病期应禁食。
7、辛辣食物
如辣椒、辣酱、狗肉、朗椒粉、芥末等昧辛性热的食物易伤气灼津，助火生痰，使痰不易咳出。火性炎上，使头痛、鼻塞症状加重。尤其是风热型感冒患者应禁忌辛辣食物。
8、鸡蛋
鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃鸡蛋，这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后，会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状，并延长发热时间，增加患者痛苦。
9、烧烤煎炸之品
烧烤、煎炸食物，诸如煎土司、炸猪肉排、烤肉等，虽气香味美，但不易消化，使康复延迟，不利疾病早日痊愈。
10、浓茶
喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态，且使脉搏加快，血压升高，进而使患者体温升高、烦躁不安。同时，茶叶水会影响药物的分解、吸收，降低药物的疗效。
11、香菜
对于患有感冒的人群来说，香菜是必须要避免的，感冒时我们都会出现不同程度的气虚，而香菜味辛能散，如果在这个时候食用的话就会耗气损精神，从而加重感冒的程度。不仅仅感冒的人不能吃香菜，在平时容易感冒的人同样应该对香菜敬而远之，以免引发或加重气虚。
专家指出，产后、病后初愈的患者也常常存在一定程度的气虚，因此对香菜也应该避免食用。
12、高盐食物
实验数据显示，减少盐的摄入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。但感冒时也不能不吃盐，因为在大量发汗过程中，身体会丢失一部分钠离子，烹调中的盐是对钠离子的一种补充。感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可。
13、河蚌
蚌，又名河蚌，性质寒泄，有滋阴凉润之力，多食有碍表邪疏散。而且河鲜因环境污染，重金属含量较多，对感冒肠胃的排解是加重了工作负荷，不利于吸收排泄。
14、柿子
柿子本身性质寒涩而敛滞，有滋阴润燥的作用，但不适于风寒型感冒群体，多食会容易敛邪，延缓感冒的痊愈，加重病症。
感冒期间的饮食禁忌
凡感冒期间，无论风寒感冒或是风热感冒，忌吃一切滋补、油腻、酸涩食物，诸如猪肉、鸭肉、鸡肉、羊内、糯米饭、黄芪、黄精、麦冬、人参、胎盘、阿胶各种海鱼、虾子、螃蟹、龙眼肉、石榴、乌梅、以及各种粘糯的甜点食品。
风寒感冒者：忌吃寒凉性食品，如柿子、柿饼、豆腐、绿豆芽、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉、生萝卜、生藕、生地瓜、生菜瓜、生梨、生冷荸荠、罗汉果、冷茶、菊花脑、薄荷、金银花、白菊花、胖大海。
风热感冒者：忌食生姜、胡椒、桂皮、茴香、丁香、砂仁、白酒、冬虫夏草等。
如何处理人际关系人际关系给我们带来的苦恼
我们认为，我们的一切困惑，我们所有的烦恼，我们焦虑的绝大部分难题都来自于人和人的相互关系。包括上下级关系、同事关系、团体和个人的关系、亲友关系、邻居关系等等。
人际关系——矛盾和烦恼
当然，我们并不畏惧或者敌视这多层次、多内容的人际关系。但是我们又必须痛苦地承认，我们只要和人发生关系，就会从内心产生种种矛盾和烦恼。对矛盾的焦虑，对矛盾的无所适从使我们感到痛苦，同时也激发我们向上。这就是困惑的辩证法，毕竟没有困惑、就没有前进，没有怀疑就没有更高层次的肯定。
自我的社会化
我们中每个有理智的人都不会否认自己生活在一个集体、一个社会中。孤独的踌躇者那只是思想范畴内的一个名词。当我们还处在童蒙时代，就被灌输了一个社会、一个团体特定的伦理和行为规范。就因为这一原因，一些心理学家才高度重视儿童心理状况及其发展趋势。当孩子学会有礼貌地对待客人，当孩子学会友好地对待小伙伴时……孩子总会得到父母和他人的奖赏；当孩子做了一件坏事，则毫无疑问会受到责罚。久而久之，一个社会的自我出现了。
自我的社会化，自我被社会同化为其中一名合格的成员，他按照社会上一般的伦理规范和生活原则来实现自己的自我价值。这是受到社会一般原则的赞许的。但是，我们要考虑的是，生活在一个集体和社会中，并不意味着你和他人仅仅是相安无事或者友好终生地生活着，并不意味着所有团体成员都能按照团体规范来规范行为。难以避免的利害冲突和其他原因影响着相互间的关系，产生一系列的矛盾并形成冲突，给人带来很多的烦恼。
社会对所有人的要求
我们知道，社会允许男人更多地追求事业的成功和自立的生活以及独立的人格，要求男人表现出充分的创造力；可是另一方面，社会又要求男人和女人一样，遵守社会共同的伦理和行为准则，并把他们自我意识的实现置于社会的大系统之中，从而使自我意识和社会化结合起来，以求创造一个符合社会共同准则又具有个体特征的合格男子汉，但这样一种结合是比较困难的。原因就在于个体自我价值的实现难以避免会和社会准则发生碰撞，会和其他人的利益发生冲突，从而引起并激发矛盾；同时很多男人有一种本能反从众心理，如果过多地要求他们去适应不符合他们内心要求的行为，就会引起矛盾的冲突。在现实生活中我们有时就会碰到这样一类事情。
社会要求每一个人尽可能地发挥自身价值，努力工作、奋斗。
如果我们身处社会变革的潮流中，处在新旧势力的交替中，这样一种矛盾冲突就会更加明显地表现出来，尤其是处在变革浪潮之尖的人由于他的思想、行为、风格肯定会超越其他人的水平，更容易和别人发生矛盾。善意的人表示不理解，恶意的人进行漫骂攻击，有时旧的社会准则也会制约他以至于反对他。可以说，这样的人有时真有四面楚歌的感觉。面对着这样一种环境，谁又能不引发出颇多的感慨和悲哀。这真可谓欲罢不甘，不罢不行，矛盾重重，焦虑万分。另外，一个社会为了维持正常的运转，必须有人起着统筹、规划和指导的作用。这样，一个社会就有自己的领袖人物，一个集团、一个组织内部就有上下级关系。
上下级关系经常会被人理解为纯粹的领导和服从的关系。
在这样一种关系原则下，就出现了心理学中经常提到的服从行为。所谓服从，就是个体按照社会要求、团体规范或别人的意志而作出的行为，这种服从行为是受外界影响而且是被迫发生的。
外来的影响主要有两种：一种是在一定的有组织的团体规范影响下的服从；一种是对权威的服从。对权威的服从又可分为两种情况，其一是钦佩权威而服从，其二是害伯权威而服从。作为男人，他们也衷心爱戴自己的领袖并服从权威的正确领导，但是一旦权威的要求和自己的行为准则、和自己的价值标准发生矛盾；一旦个人因为害怕或爱戴权威而违背了自己的良心，服从了权威的命令，那精神上就会感到惶恐不安，内心矛盾重重，痛恨自己的软弱。
早上好，《一场秋雨一场寒》送给我最牵挂的朋友！愿你健康幸福~
早上好，亲爱的朋友
不知不觉间已是深秋
马上就要降温入冬了
想你从清晨的问候开始
祝福从崭新的一天开始
作为你的知心朋友
祝你身体永远都健康
这几天，我们这儿下雨了
不知道你那儿下雨没
一场秋雨一场寒
我挂念的老友
天凉了记得多添件衣裳
换季的季节，预防感冒
养生从平时做起
一定要保重好自己的身体
咱们这个年纪了
有啥不如有个好身体
人呐，就要常联系
感情才不会疏远
亲爱的老友
有事没事我们聊聊天谈谈心
给自己找找乐子
充实的过好每一天
一场秋雨一场寒
朋友，你一定要保重
你能够一直健康幸福
就是我最大的心愿
送你最美的祝福
愿我们友谊天长地久！
脑不萎缩，80不痴呆、竟然这么简单……为了家人健康，赶紧看看
皮肤老了，会出皱纹、长老年斑，我们能看到；
头发老了，会慢慢变白，我们也能看到；
但是，大脑老了、萎缩了，如果不是去医院检查，我们不能直接看到！
而这不能直接看到的地方，恰恰是最重要的！
年纪大了记忆力就下降不是必然
脑萎缩才是根源
很多人以为年纪慢慢大了，以为出现一些个什么记不住事、总忘东西放哪儿、手脚不灵活、失眠、头晕、步履蹒跚、反应迟钝的情况都是正常的现象，真的是这样吗？
北京协和医科大学神经内科教授 张振馨介绍说：
多数中老年人常有的记忆力下降、手脚没有过去灵活的感觉、耳鸣、失眠等症状，都可能就与生理性的脑萎缩有关！
张振馨 教授（左）
活跃脑细胞，动舌头最简单
80岁不痴呆、100岁轻松过
据《广州日报》报道，日本科学家通过研究发现，生活中坚持锻炼舌头可以间接刺激脑部和面部的神经，从而减缓大脑萎缩，同时可防止面部神经、肌肉的老化。
科学家认为，人体出现老化现象最大的原因在于脑萎缩，最显著的症状是舌头僵化和表情变得呆板。
日本科学家对800名志愿者进行对比研究，让一组志愿者每天早晚刻意坚持活动舌头，另外一组志愿者则不特别活动舌头。这样的实验持续了大约半年之后，科学家发现：
坚持活动舌头的一组人，他们的大脑细胞明显要比没有特别活动舌头的后者活跃，处理问题的反应力也要比后者快。
科学家说：“这一研究结果让我们寻找到一条延缓大脑衰老的非食疗方法。”
基于这项研究，日本科学家建议每天早晚可以活动舌头，来活跃脑细胞，防止脑衰老、脑萎缩！
1吐舌头
舌尖向前尽量伸出，使舌根有拉伸的感觉，然后收回卷起，反复10次。
2转舌头
让舌头在口腔内，慢慢地以最大范围顺时针转10圈，然后再逆时针转10圈。
3舌头舔牙齿
将舌尖轻轻抵住上颚10秒，然后抵住上齿外侧10秒、下齿外侧10秒，下齿内侧10秒。
这套操做起来不拘时，早上能坐，中午能做，晚上也可以，一般建议早晚各做一次。
大脑是人体的司令部，大脑灵活、不衰老、不萎缩，各个器官、生理功能才能正常进行！
这是最新的科学研究成果，是有实实在在的研究和数据证明的。平时做做，不用吃乱七八糟的药，省钱不说，还安全，作用实在！
不要私存，放到圈子里，让更多人知道吧
来源：健康与长寿
编辑：高继明 审核：朱蕗鋆
每天早晨七点钟
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喝尿能养生？坐滴滴的孙先生表示严肃拒绝
滴滴这几个月出的事情，真的是让人觉得可怕。8月底的时候年轻的姑娘坐滴滴遭遇抢劫勒索qj杀害。大众对这件事的愤怒还没停息！
一个多月以后的昨晚，又听到了一则让人惊掉下巴的新闻。突然觉得它的logo上的那句：滴滴一下美好出行。好讽刺！！
在妈妈肚子你的胎儿也喝过尿？
在妊娠早期，羊水的主要来源是母体的血浆，母体的血浆通过胎膜渗透入羊膜腔形成羊水。
正常情况下，在妊娠10-12周时胎儿开始有吞咽动作，小肠有蠕动，至妊娠16周时胃肠道功能基本建立，胎儿能够吞咽羊水，吸收水分、氨基酸、葡萄糖及其他可溶性营养物质，同时排出尿液控制羊水量。
妊娠11-14周时，胎儿肾脏已经出现了排尿功能，于妊娠14周胎儿膀胱内已经有尿液，妊娠中期开始，羊水的重要来源就是胎儿的尿液。
但胎儿每天产生很多尿液，妈妈的肚子能装得下吗？其实中期妊娠以后，胎儿还会通过吞咽羊水来保持羊水量平衡。
这虽然听起来重口，但胎儿的尿液和成人的成分完全不同，不能算是真正意义上的尿液，而且是无菌的，所以各位孕妈不用太担心。
（文字来源：春雨医生）
其实你游过的泳池尿含量很足！
世界上最遥远的距离，就是从泳池走到厕所。加拿大阿尔伯塔大学一教授的团队检测了87个泳池的水样。
通过一种人体无法代谢、只能通过尿液排出的食品添加剂——安赛蜜，得出结论：一个泳池平均含尿量约75升，大概140瓶矿泉水那么多。你在泳池呛过水吗？
尿疗协会
据BTV新闻。国内有个尿疗协会，鼓励喝尿养生会内成员互相以「尿友」相称而会长自称从13岁开始喝尿已经喝了几十年。
但是有专家医生表示：喝尿完全是不能养生的，大家要是身体不舒服还是要接受科学的医疗手段。不过人的尿色确实可以反应出很多身体信息！
pS除了喝尿这种奇葩不靠谱的养生方式，全球还有啥让人觉得不可思议的操作。
最后希望孙先生能够持续观察自己的身体状况，最好去医院抽选检验一下。
继续维权查清楚事情真相也很重要！如果能找心理医生做一下心理干预也是有必要的。
今日话题留言：你经历过哪些奇葩的养生方式。
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