「重要」“头”等大事，岂能一拖再拖！
养心再养生。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！如何在养生常识方面行稳致远呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“「重要」“头”等大事，岂能一拖再拖！”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
据说99%的人都有拖延症
工作上拖、生活上拖
拖到问题越来越严重就开始焦虑
就像99%的人头皮状态都“很”不好
细软、干枯、出油、掉发、头皮痘
类似的问题比比皆是
但真正意识到这个问题“很”严重的人
却真的是少之又少
直到…他们拖着拖着就脱了
头发脱了？烦恼当然就来了！
其实发型决定了一个人的气质
有句话是这么说的：
“发际线后退1厘米，颜值下滑20分”
可见拥有一头乌黑亮丽的秀发
对于营造美感到底有多重要！
而护发滋养的根本，就是我们要了解头发
头发从下往上分为：
头皮、发根、发丝
头皮为头发的营养之源
通过这个步骤，我们可以知道
头皮是头发生长的关键
为什么有些人的头发乌黑茂密？
为什么有些人的却细软干枯？
小姜在这里回答你们
这一切取决于头皮是否够营养！
近期上线的姜力10号正是这样一款
针对头皮补充营养的产品
其全名为：姜力姜酵滋养头发精华液
用法是涂于头皮
通过每日一次的按摩将精华液中含有的
[姜酵]与[首乌]、[当归]等草本植物营养
渗透头皮，以增强秀发生长力
而就像我们每天护肤一样
光有滋养不吸收肯定是不够的！
所以，10号新品最佳用法是配合1、2号使用
1号产品中的[生姜提取物成分]复苏头皮
2号产品中的[胡桃壳粉]按摩头皮
能有效打开头皮吸收通道
让10号中的植物营养成分更深入地被吸收
平时洗头发的时候
也可在1号洗发露中
滴0.5-1ml的姜力10号混合使用
值得一提的10号的滴管标有刻度
可以精确度量每次使用量
以达到护发滋养的最佳效果
中国的生姜，世界的姜力
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近期发现这些异常，说明你的肝不行了，再拖就晚了
在干燥的冬季里，你的肝脏有没有排毒保养呢？大多数人出现这些异常表现，就需要注意了，你的肝已经在报警了，需要调理一下身体，接下来就看看吧！
肝不好的表现有哪些？
1、情绪不佳
肝脏的好坏会直接影响到人的情绪脾气，一般来说，肝脏不好的人很容易心烦气乱，常常会无缘无故的发脾气，而且还容易肝火郁结，导致头晕胀痛。
2、食欲不振
肝脏是人体的重要消化器官，如果肝脏出现问题，那么紧接着消化功能也会受到影响，食欲也会随之出现不同程度的下降，严重的还会出现恶心、呕吐的症状。
近期发现这些异常，说明你的肝不行了，再拖就晚了
3、面色发黄
肝属木，如果肝气过剩的话会出现脸色发黄、肝郁气滞的现象，而且肝气郁结还会使身体分泌较多胆红素，导致黄疸、乙肝等等，这些疾病都会影响到人的脸色。
4、月经紊乱
生活中很多女性都存在气血不足的现象，这跟肝脏也脱不了关系，因为肝脏造血储血，如果没有办法为身体提供新鲜血液，那么就会影响到内分泌系统，使得月经紊乱。
5、容易醉酒
肝脏是主要的解毒器官，解酒方面也会有很大的效果，而当酒精进入人体后需要通过肝脏分泌的酶来分解将其转化成二氧化碳跟水，而肝脏不好的人解酒功能也比较差，很容易喝醉。
6、容易疲倦
肝脏在器官代谢方面也发挥着重要作用，比如碳水化合物以及蛋白质都需要通过肝脏来进行代谢，如果肝功能差体力就会明显下降，往往稍微做一些事情就会感到疲倦。
认识日常养肝方法
1、不乱吃药
药物进入身体内需要肝脏解毒，除了医生给开具的处方药，一定要避免自行用药。
2、远离污染
一定要避免消毒不严格的输血、打针以及穿耳洞，此外还需要避免跟他人共用刮胡刀。
3、保持正常体重
超重和肥胖会让肝脏工作的很辛苦，脂肪减少，可以明显减轻肝病病人的不适症状。
4、规律作息
近期发现这些异常，说明你的肝不行了，再拖就晚了
现在多数人群生活节奏都比较晚，丰富的夜生活对肝脏影响是非常不好的，在夜晚肝脏也会进行休息，如果影响了肝脏休息，肝脏很容易出现问题。
肝不好不能吃什么？
1、甜食
大部分人只知道，常吃甜食容易让我们的体重增加。其实，它还会影响肝脏健康，诱发一些肝脏疾病。食糖过多，剩余部分会转化为脂肪贮藏在肝脏中，造成肝脏的代谢负担。同时，脂肪堆积会造成肥胖，而肥胖又是众多疾病之源。而胖人先胖肝,很多体型偏胖的人往往有脂肪肝。
2、葵花籽
患有肝炎的人，最好不要嗑葵花子，因为它会损伤肝脏。葵花籽中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗体内大量的胆碱。可使脂肪较容易积存肝脏，影响肝细胞的功能。
3、松花蛋
因为皮蛋含丰富的蛋白质，分解后产生大量氨基酸，肝病患者多食后可造成氨中毒和肝昏迷。肝昏迷可以引起脑水肿，甚至死亡。尤其是铅制松花蛋含有一定量的铅，铅在人体内能取代钙质，经常食用松花蛋会使钙质缺乏和骨质疏松，还会铅中毒。
4、过量味精
每人每天味精摄入不应超过6毫克，过多摄入会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了必需的钙和镁的利用。肝病患者用量较多或经常超量服用，可出现短暂头痛，心慌甚至恶心等症状。
睡觉是一件大事 如何睡觉最为重要？
最佳的睡眠时间是亥时（21-23点）至寅时（3-5点）末。长寿的百岁老人他们都有一个共同的特点，就是早睡早起，而现在越来越多的夜猫子，日夜颠倒。这种生活方式直接影响人体正常作息，导致内分泌失去平衡、上火、记忆力差、皮肤 越来越差劲。如果女性想要长久的保持面容姣好，就应早起早睡竖立这样的习惯。
睡觉时间要规律，正常人一般睡眠时间7-8小时，有些由于工作不同要倒班，因此影响正常的作息，形成了白天休息异常精神，而晚上却疲倦。因此倒班的人在白天里深度睡眠不足。时间久了，对身体的健康造成了极大的影响，可能会导致睡眠障碍，可能造成心血管疾病及胃病等职业病。同时也使人躁动不安、易怒，导致人际关系紧张。
1午睡不易太久
午睡不易太久。大概时间控制在30分钟-60分钟左右，睡的越久越容易犯困。午睡可以让下午精力更好，切忌不可长时间趴在桌子上睡，趴着睡觉容易造成头部供血不足，让人睡醒后出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状，同时用手当枕头使手臂发麻、刺痛。如果越睡越想睡就起来适当活动一下，或者用冷水洗洗脸，很快困意就会消失。
2睡觉之前不易过饱
睡觉之前不易过饱。因为晚上活动少，没多久就要睡觉，吃得太多，躺在床上，食物不容易消化及胃胀，而且还容易发胖。所以晚饭吃七八成饱就行。建议最好是吃一些清淡的素食和油腻少、容易消化的东西。
女人强忍四种疼痛容易拖成妇科病
女性朋友在平时的生活中经常会遇到身体不适、身体疼痛等症状，但是随着现代女性在社会及家庭中的位置越来越重要，她们的时间就越来越宝贵，所以遇到身体哪里有疼痛的现象时，大多忍一忍就过了，事后也没有放在心上。但是殊不知，有时候女性身体的疼痛其实是妇科病的征兆，一定不能掉以轻心。
一、腰酸背痛，疑似疾病：盆腔炎
如果你觉得容易劳累、而且腰酸背痛，很有可能不单是腰椎的问题，而是盆腔炎引起的!
如果伴有发热、头痛、全身乏力，白带量多，甚至下腹部按压疼痛、尿痛或肛门坠胀的话，更应该考虑盆腔炎，建议先去做全面的妇科检查，而不是只查查骨科，或者不予理睬，错过最好的治疗时机才后悔莫及。
盆腔炎可能引发多种并发症
1、导致宫外孕。慢性盆腔炎多为双侧输卵管炎，久而久之使输卵管粘连堵塞，管腔变窄或闭锁。导致受精卵无法着床于宫腔而形成宫外孕。
2、导致不孕。盆腔炎的发生往往累及双侧输卵管，造成管腔粘连、甚至完全阻塞，使卵子、精子或受精卵的通行发生障碍，导致不孕。
3、影响夫妻生活。盆腔炎常常反复发作、经久不愈，给患者造成焦虑、烦躁、忧郁等不良情绪，继发性冷淡、性厌恶，影响夫妻生活。
二、下腹坠痛，疑似疾病：盆腔内肿瘤
一般子宫肌瘤患者会有下腹坠胀、腰背疼痛等感觉，很容易被忽视。感觉有肿块压迫的疼痛可能是卵巢囊肿的症状。这些通过妇科彩超检查都能发现。
如果突然腹痛，剧烈难忍，甚至伴有阴道出血，很可能是子宫肌瘤或卵巢囊肿发生了扭转，必须立即就医!而且妇科肿瘤往往伴随着各种妇科疾病和妇科炎症如宫颈炎、盆腔炎，附件炎等并发症，如有不适，务必加以重视。
专家提醒：很多人认为妇科肿瘤似乎并不严重，只要肿瘤切除就可以安然无恙，其实有部分妇科恶性肿瘤在初期是难以发现的，而这类肿瘤，往往都存在着癌变的危险。
三、同房疼痛，疑似疾病：宫颈炎
子宫颈发炎后，会出现白带增多、局部瘙痒、刺痛等症状，同时在炎症的刺激会引起腰腹疼痛。但是一般宫颈疾病很少有疼痛症状。如果同房疼痛，甚至出血，很可能是宫颈病变已经找上了你!
为了防止进一步恶化，你需要马上就医。除一般妇科检查外，还需要做宫颈液基细胞学TCT、电子阴道镜，甚至病理学检查确定病变的性质的程度。
专家提醒：患有宫颈炎症，往往同时伴有尿频、尿急、性交痛，宫颈炎有时还会引起急性尿道炎、阴道炎、子宫内膜炎，不同程度发热及白细胞增多等并发症，严重困扰女性健康。
四、继发痛经，疑似疾病：子宫内膜异位症
继发性痛经是子宫内膜异位症最典型的症状，还伴有月经量过多、经期长。同时也可能出现性交痛、肛门坠胀、尿频尿痛等症状。
如果只是痛经很可能忽略子宫内膜异位症，但它是女性不孕主要的病因之一!它可能造成输卵管粘连、堵塞而影响卵巢功能导致不孕症和妇科炎症等并发症。
女性朋友看了以上的介绍，可千万别对身体的疼痛掉以轻心了哦!一些平常习以为常的疼痛，有时却可以毁了你的生活。所以我们只有首先爱护好了自己，才有更多的精力去工作和照顾家庭。
身体小病也要定期检查，以免拖大无药可医
现在医疗条件很好，但是也有不能治疗的疾病，比如说癌症，小病不治疗拖成大病，对于转为癌症的疾病，都是这样耽误的，接下来就看看如何把疾病扼杀在摇篮中吧。
正因癌前疾病的发现，使得癌症提前被发现和预防，变成一种可能。
第一，胃腺瘤性息肉，接受胃镜检查的时候，经常会看到报告单上写着，胃息肉，那么治还是不治呢，其实胃息肉，通俗点来说，就是长在胃黏膜上突起于胃腔的一种良性病变，但是不要忽视它，特别是胃腺瘤性息肉，因为它恶变的风险非常高，一般发现胃息肉之后，医生都会进行活检，活检确诊腺瘤性息肉，一定要及时在胃镜下切除。
身体小病也要定期检查，以免拖大无药可医
除了腺瘤性息肉外，胃息肉还分为增生性息肉和炎症性息肉，后两者恶变几率很低，但如果直径超过2cm以上，最好也要预防切除。
第二，慢性乙型病毒性肝炎，我希望更多的乙肝患者能够重视这种疾病，不闻不问是健康的一大忌讳，其实慢性乙型病毒性肝炎并不可怕，可怕的是随着时间的推移，不闻不问导致肝功能受损也浑然不知，临床上更是有许多一发现就是肝硬化，甚至是肝癌的。
如果重视乙肝，重视这种良性疾病，定期复查，需要抗病毒治疗的遵医嘱服药，改变不良生活方式，事实上，绝大部分的乙肝，是不会转变为肝硬化，甚至肝癌的。
第三，甲状腺腺瘤，甲状腺的问题，一定别忽视，体检的时候，经常发现有甲状腺结节的患者，或已明确是甲状腺腺瘤的患者，那么，该怎么办？甲状腺腺瘤是一种良性病变，大部分患者发现是因为无意间触摸到颈部包块，或者有压迫症状。
医学上认为甲状腺腺瘤有癌变的可能，并可引起甲状腺功能亢进症，故应早期手术切除。
我一直对我的患者说，不要忽视身体的小病，小病拖久了就是大病，很多时候小病没有症状，这需要定期进行体检，常规的体检项目包括抽血，B超，胸片和心电图，但是我建议，超过40岁以上的，最好每2-3年进行一次胃镜和肠镜检查，如果你长期抽烟，那么也要注意肺部疾病，可以把胸片改为低剂量肺部CT,这是发现早期胃癌的最佳方式，对于慢性乙肝的患者，在体检的时候除了要选择肝功能，肝脏彩超，还要加乙肝病毒定量，乙肝三对和甲胎蛋白，有条件的，还可以进行肝脏纤维化筛查。
注意癌症的早期信号
1、原因不明的胸痛，咯血丝痰。
2、炎症在肺的同一部位反复发生，经积极的抗炎治疗，效果不佳。
3、肺结核病人病情稳定后，突然复发恶化。
4、肺局部肺气肿或肺不张者，应提高警惕，必要的时候做支气管镜检查。
身体小病也要定期检查，以免拖大无药可医
5、原因不明的视力障碍或视野缺损，即使无明显的眼底改变，也应进行常规头部CT检查，对可疑病例应进一步行MRI检查。
6、对于眼肌麻痹患者，在排除外伤、糖尿病及炎症等因素后，应行头颅CT检查。
7、因颅咽管瘤多发生于儿童或青春期前，故如幼儿仅出现轻微的视力障碍或视野缺损，但同时伴发育停滞，智力低下，应高度警惕颅内肿瘤的存在。
8、鞍区肿瘤除眼部视觉改变外，常常会有其他全身症状伴随，如内分泌障碍，头痛等。因而当出现这些症状时要怀疑颅内肿瘤的存在。
9、咽下梗噎感：最多见，可自选消失和复发，不影响进食。常在病人情绪波动时发生，故易被误认为功能性症状。
10、胸骨后和剑突下疼痛：较多见。咽下食物时有胸骨后或剑突下痛，其性质可呈烧灼样、针刺样或牵拉样，以咽下粗糙、灼热或有刺激性食物为著。
11、食物滞留感染和异物感：咽下食物或饮水时，有食物下行缓慢并滞留的感觉，以及胸骨后紧缩感或食物粘附于食管壁等感觉，食毕消失。
12、咽喉部干燥和紧缩感：咽下干燥粗糙食物尤为明显，此症状的发生也常与病人的情绪波动有关。
夏季穿人字拖对脚有影响 小心7大危害
在夏季，穿着人字拖时髦又方便，非常受年轻人欢迎，但长期穿人字拖会影响健康。下面就和小编一起来看看吧。
1.不能给予双脚拱形支撑
人字拖的鞋底是海绵质地，虽然看起来可能十分柔软舒适，但你的脚掌最终会过度向下（陷进里面），尤其是你的双脚并没有其他拱形支撑。这可能会导致你后脚跟，足弓和脚趾的疼痛。
2.对脚踝没有支撑
在夏天，因为人们对人字拖的钟爱，扭伤脚踝变得很普遍。
3.容易造成刺伤和擦伤
人们走在石子路，泥泞的路上时，人字拖是一点保障也无法提供的。回想一下，在你穿人字拖的时候，是不是多了不少割伤，刺伤和擦伤。
4.人字拖会让跟腱拉紧
如果你习惯穿高跟鞋，人字拖最终可能会让小腿肌肉过度拉伸。
5.让肌肉和肌腱不堪重负
因为对于你脚上的鞋子来说，只有一个V形的皮带跨着你的脚趾，并没有其余的支撑。在你散步的时候，你是最后抬起脚趾的，这样肌肉和肌腱要完成全部工作。时间长了，很可能会引发肌腱炎。
6.导致生茧和脚后跟皲裂
鞋子对脚掌后部的不断拍打，会让你的皮肤变硬，因为你的双脚暴露在空气中，皮肤还会变的干燥。如果它变得太干，干硬的皮肤就会开裂、流血，这一定是非常痛苦的。
7.造成髋关节和腰部的疼痛
在穿人字拖的时候，你往往会不自觉地改变你的步态，频率变快、步子变小，这样的走路方式很容易引起身体其他部位的疼痛。
当然，我们并不是说一定要完全摒弃人字拖，因为在某些场合（比如沙滩、游泳池）穿人字拖是非常方便的，但一定要注意不要穿太长时间。同时选购人字拖时，应挑选带有足跟，拥有一定弧度，能让你的双脚更加稳定的款式。
人字拖好看但危害大盘点4种拖鞋的危害
一道夏天，天气酷热，人们都想尽办法来使自己凉快点，于是在穿鞋方面也不落后。很多人喜欢穿上拖鞋或凉鞋，让脚也出来吹吹风。但是你脚上的拖鞋质量合格吗?如果材质不过关对身体伤害很大，甚至还会有致癌风险!今天小编给大家说一下以下四种拖鞋对我们身体造成了哪些危害。
1、人字拖
可以说人字拖是穿的人最多的一种拖鞋，在很多人看来人字拖很潮，两根带子就可以固定住，加上很多人字拖上有着个性的图案，所以颇受广大群众欢迎。但实际上人字拖对脚伤害却是极大的。
因为人字拖都是用脚趾夹住的，所以穿时间长最受伤害的地方就是脚趾之间，很多人穿人字拖，脚趾之间都不可避免会磨破皮，一旦那里磨破皮了，就很容易造成细菌感染；另一方面，由于是用脚趾夹住，所以在走路的时候肌腱就会承受更大的力量，而脚趾由于要夹住人字拖的带子，所以脚趾头就会习惯性绷直，不能弯曲，时间长了，脚趾头和肌腱部位会非常疼痛，形成肌腱劳损，脚趾头也会出现变形，非常难看；而且人字拖相当于是脚部直接裸露在外，如果在人多的地方就经常会被别人踩到脚，非常疼痛。
2、沙滩鞋
跟洞洞鞋一样，沙滩鞋也是近几年突然流行起来的，尤其是各类韩版沙滩鞋十分受青睐，但是沙滩鞋其实也不适合当拖鞋穿。
首先，很多沙滩鞋的材质都是皮质的，所以相对于其他拖鞋来说，防滑效果非常差，很容易就会摔着；另外，这种材质的沙滩鞋透气效果很差，如果脚部出汗的话，汗液无法排出，脚部觉得非常不舒服，也非常容易臭脚，而且脚底出汗的时候也非常容易打滑，所以在穿沙滩鞋走路的时候，脚趾会抓住鞋底，这样脚趾就会自然蜷曲，时间长了脚趾部位不仅疼痛，而且还容易变形。而且沙滩鞋其实都是平底的，这样就造成脚部足弓部位缺少支撑，导致双脚会非常劳累。
3、松糕鞋
夏天走在街头，经常会看到很多女生踩着松糕鞋，有的女生会觉得穿上松糕鞋，整个人高出不少，显得身形修长。但其实松糕鞋对女性脚部伤害也是很大的。
其实女生穿上松糕鞋之后，为了方便行走，所以腿部要比平时付出更多的力量，所以脚部非常容易劳累；而且由于鞋底太高，人的重心会向前移，为了保持平衡，身体就要往后倾，一旦不注意的话就容易摔着。而且儿童穿松糕鞋的话，就会造成骨关节生长发育受影响，脚部生长畸形。而且如果不注意的话，一旦崴脚，就会非常容易形成骨折，非常疼痛。
4、洞洞鞋
近几年，洞洞鞋可以说风靡全球，因为其独特的造型让人有一种眼前一亮的感觉，而且把鞋面的带子往后一拉就可以变成凉鞋，所以很多人不管是洗澡还是正常出行都会穿洞洞鞋。但是洞洞鞋其实并不健康，甚至还会有致癌的风险!
因为洞洞鞋独特的设计，虽然鞋面上有几个洞洞可以帮助透气，但是也只是局限于脚面，脚底部位却是紧贴着鞋底，非常闷热，而且所有洞洞鞋都会在加高鞋边，以防一些小石子窜进鞋里，但是这样的设计就使鞋里的汗液或者水无法排出，汗液的细菌无法排出的话，穿时间长了，脚会非常臭，还有可能患脚气；而且市面上有很多种类各异的洞洞鞋，质量也是有高有低，如果穿的是劣质洞洞鞋，其材质是塑料的，虽然材质摸起来软盒，但是里面含有大量的致癌物质——多环芳香剂，所以穿洞洞鞋时间长了就会有致癌风险。
其实选用拖鞋主要就是要看透气性和材质，如果拖鞋做不到这两点，即使价格再昂贵、造型再独特，其实也是在伤害自己的双脚，选择一双让自己双脚舒服的拖鞋，不要在乎是否好看，毕竟只要自己舒服才是王道。
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