阴雨绵绵的季节养生
2019-10-06最近的天气就像善变的菇凉~时而撒欢的天晴，时而倾盆的哭泣。虽然减少不了对它无尽的喜爱，可菇凉般的天气也常常让我们苦恼，比如这任性的天气会常常让我们觉得头昏沉重地，像裹着一块布;身体困重，四肢沉重。就是我们常说的“是湿气重”，体内湿气重让我们困惑不已，而然具体它有哪些表现呢?
一、头部
《内经》说“因于湿，首如裹。”当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布;身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证。
二、关节
当湿邪伤及到关节时，湿性粘滞不去，影响气血运行，气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利甚至关节变形等表现。
三、消化系统
湿邪困扰脾脏，危害其正常运化功能，会出现胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。脾虚运化失常又会使体内湿气加重，会出现口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。
四
更多>>地绵绵是一种可以治疗很多疾病的药材，科学健康地食用的话对我们的身体健康还有疾病治疗是可以带来很大功效的。现在我们就具体去了解一下地绵绵的功效作用以及食用方法吧。
【别名】蜘蛛草
【来源】药材基源：为唇形科植物小野芝麻的块根。
【原形态】小野芝麻，草本植物，高10-60cm。有时具块根。茎直立，四棱形，密被污黄色绒毛。叶对生；叶柄长5-15mm；叶片卵形、卵状长圆形或宽披针形，长1.5-4cm，宽1.1-2.2cm，先端钝或急尖，基部阔楔形，边缘具圆具状锯齿，上面密被贴生的纤毛，下面被污黄色绒毛。轮伞花序2-4花，腋生于上总工戏叶内；苞内线形，长约6mm，早落；花萼管关钟形，长约1.5cm，外面被密绒毛，萼齿5，等在，披针形，长4-6mm，先端呈芒状；花冠粉红色，长约2.1cm，外面被白色长 柔行，内面下部有毛环，上唇倒卵圆形，长1.1cm，基部渐狭，下唇较短，3裂，中裂片较大；雄蕊4，前对
更多>>导读：春季雨水十分丰富，加上略阴寒的天气非常容易造成湿气入侵体内，那么春雨绵绵之际，如何去除体内湿气呢？体内湿气重有哪些食疗能去湿气呢？
春雨绵绵 中医养生教你去除体内湿气
湿气是现代人健康的克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要湿邪少了，一切所谓的现代病都会远离我们，一切恶心、慢性的疾病也会失去存在的倚仗。
春季阴雨绵绵，到处湿漉漉的，身体也感觉总是重重的，那就是体内湿气重的一种表现，如何对付湿邪，祛除湿邪呢？
去湿的穴位
承山穴，在小腿肚子下方正中，这里，肌肉分成人字形，承山穴就在人字中间。
承山穴是去除人体湿气的最好穴位，其效果跟薏米红豆粥有异曲同工之妙。这是为什么呢？承山在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气。承山穴一方面是全身承受压力最多筋、骨、肉的集结之处，另一方面又是人体阳气最盛的经脉的枢纽，所以，它能通过振奋太阳膀胱经的阳气，排出人体湿气。
大多数人，只要轻轻
更多>>失眠，多由心情郁怒，精神紧张或病后脏腑功能失调所致。临床表现为入睡困难、夜间多醒、凌晨早醒、夜寐多梦，并因此引起头晕、乏力、健忘、烦躁易怒等症状，临床可分为心火上炎、心脾两虚、心肾不交等证型。
临床上对失眠治疗方法很多，有心理调节、环境调节、内服药物、针灸、刮痧拔罐、按摩等，这里向大家介绍一下失眠的饮食疗法：
莲心茶：适用于心火上炎，烦躁不眠。
莲心两克，生甘草3克。开水冲泡，如茶饮。每日饮数次。
百合粥：适用于心阴不足之虚烦不眠（口干、干咳）。
生百合100克，粳米100克，洗净，加水1000毫升，煮至米烂，日服两次。
酸枣仁粥：适用于心脾两虚，惊悸健忘，失眠多梦。
酸枣仁50克，捣碎，浓煎取汁。用粳米100克，加水煮粥，煮至半熟时，加入酸枣仁汁同煮，至粥成，趁热服食，可根据个人口味加糖。
五味子膏：适用于各种类型的神经衰弱失眠（转氨酶高者效果更佳）。
五味子250克，洗净，加水浸泡半日
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5个细节测体内是否有湿气
中医认为，因于湿，首如裹，湿热不攘，大筋短，小筋弛长，短为拘，弛长为痿。因于气，为肿，四维相代，阳气乃竭。早上起床注意5个细节，就可自测体内是否有湿气。比如厕时看便便，会刷牙时恶不恶心等等细节，都可自测体内是否有湿气。
自测体内湿气一：起床时看感觉
如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹那么可以肯定你体内有湿了。
自测体内湿气二：如厕时看大便
清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了。
另外，大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿气。正
更多>>相信大家肯定都看过和吃过绵绵冰吧，绵绵冰不但外形好看而且吃起来味道也是非常不错的，所以绵绵冰受到了大家的喜爱，很多朋友在品尝到绵绵冰的时候总是希望自己也可以在家里面自制出绵绵冰来，其实绵绵冰的做法非常的简单，我们只需要几个步骤就能自制出绵绵冰来，下文我们介绍一下绵绵冰的具体做法。
1、将绵绵冰粉1kg(最好是一次性全部使用)，与6kg水和0.95kg糖混合，搅拌至溶解;
2、分次加入搅拌机进行搅拌(加入搅拌机前先行搅匀)，先搅拌3分钟，静置5分钟，再搅拌10分钟(如果能加热至90°左右则效果更好!)如果加淡奶油可在此前加入，并手动搅拌均匀;
3、分次倒入14*15cm的模具待到常温(如果加热的情况下)进行冷冻8-10个小时;
4、把模具倒置，在背后冲冷水，同时拇指按压模具，即可脱出冰块;
5、冰块放回冰柜翻冻1-2小时;
6、可上刨冰机刨成品。
在上面的文章里面我们介绍了什么是绵绵冰，我们
更多>>绵绵冰源自台湾，是夏日冷饮的一种。很多人青睐的对象，特别尤其是女生。都喜欢在炎热的夏日，来一口爽冷的绵绵冰，以解决炎暑的饥渴。绵绵冰可以和很多水果食物搭配，卖相好又不失口味。换而言之就是冰的一种，但是它比冰好看，好吃，可以有很多口味。好吃好看的绵绵冰怎么做呢？一起来看看。
首先也是制作绵绵冰最重要的一点，就是制作绵绵冰的容器。然后记住以下步骤：1、调配冰体材料；2、设备调试及使用；3、成品产品调色、调味、装饰；以上是大体步骤哦，主要经历的过程。
接下来就是详细步骤。容器：塑胶冰淇淋捅，容量约：8l。依次在塑胶冰淇淋桶中加入：奶精粉：100g。炼乳：半罐。牛奶：半盒。鲜奶油：100ml。香草冰淇淋球：4个。白沙糖:适量（合适调甜即可）。 蜂蜜：3盎司
将以上加入冰淇淋桶的材料，运用约少量开水打化（打蛋器），再加入适量冰块与之中和成为0度左右的液体，最后勾兑约8分满的冰水即可。将调制好的液体（
更多>>炎热的夏天到了，尤其是七八月这样最炎热的时候，人们经常出汗导致水分流失，会感觉到口干舌燥，经常想喝水。在这样一个像蒸笼一样的季节里，人们往往会喜欢喝上一杯冷饮。聪明的人会根据人们的需求创造许多新型的冷饮，其中芒果绵绵冰深受大家的喜欢，那么芒果绵绵冰是怎么做的呢？
1. 两个芒果果肉切出，用榨汁机或者搅拌机嚼碎，奢侈的方法是只用芒果果汁，自己就把果汁和果泥都混合了也丝毫不影响口感啊！
2. 将芒果果泥和两小盒原味酸奶混合，没有酸奶的也可以用用奶粉和水，奶粉口感会比纯牛奶更好哦，按个人口味加入水和炼乳
3. 将混合好的果汁酸奶泥放入保险盒，只要是粘稠的状态就好！ 冷冻2小时以上
4. 时不时拿出来查看，用铁勺子刮结好的冰，让冰保持固液中间状态-即像绵绵冰的口感，入口有嚼劲但含在嘴里一会儿就化了
5. 把冰刮出堆在碗里，铺上切好的大块芒果，最后淋上炼乳！完成
芒果绵绵冰的味道真的是非常好，而且现
更多>>夏天到了，我们可能很多人对于凉饮更情有独钟吧，的确，凉饮可以有效的帮助我们达到解暑降温的目的，凉饮也有不同口味，不同的人会喜爱不同的凉饮，奶茶绵绵冰是一种能让大多数人喜爱的凉饮，可能大家对于绵绵冰怎么做及做法还没有一个清晰的认识，下面就让我们一起来了解一下奶茶绵绵冰做法吧。
绵绵冰制作的方法一定要手工才会好吃，现在这样的做法已经很少了，我称呼它为“炒冰”。制作时要用锅铲将冷却桶内的糖水不断的炒，直到糖水慢慢凝结成绵绵状，最后才将绵绵冰取出放入保温冰筒。绵绵冰吃起来的口感冰冰凉凉绵绵的有点像冰沙，不像锉冰那样硬硬粗粗的，绵绵冰的口味也相当多—红豆、绿豆、凤梨、西瓜、百香果等等，只要将想加入的东西都可以。
炒冰做法：
1.把果汁、或果粉 奶精 奶油，调好原料加水倒入炒冰机 炒，慢慢搅拌 ，搅拌成小冰块，放在器皿上，再放椰果或果酱。
2.水加水果倒在炒冰机翻炒就好了。
3.用新鲜的水果加炼乳、糖
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