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道教夏季养生,2021道教夏季养生

道教夏季养生

2019-10-06
  • 1、道教音乐与道家养生
    1. 道家养生与科学
    2. 道家养生
    3. 道家养生与饮食

    导读:道教音乐就是在道教活动中所使用的音乐,它包括道教科仪音乐以及道士在宣道、布道和修身养性时所使用的音乐。道教的外在形态是它的科……

    道教音乐就是在道教活动中所使用的音乐,它包括道教科仪音乐以及道士在宣道、布道和修身养性时所使用的音乐。道教的外在形态是它的科范仪式,而道教音乐又是各种科仪的重要组成部分,由此可见,道教音乐也是道士养生的重要手段之一。

    在道教经典与文献中,有关道乐与养生的论述屡见不鲜。在《太平经》卷一百一十三中有:乐,小具小得其意者,以乐人;中具中得其意者,以乐治;上具上得其意者,以乐天地。得乐人法者,人为其悦喜;得乐治法者,治为其平安;得乐天地法者,天地为其和故上士治乐,以作无为以度世;中士治乐,乃以和乐俗人以调治;下士治乐,裁以乐人以召食夫乐者致乐,刑者致刑,犹影响之验,不失铢分也。这里认为音乐对人是有教育作用的,并且可以用来陶冶人的情操。

    音乐能使人延年益寿,也已为现

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  • 2、葛洪苦学修身 道教养生
    1. 道教养生
    2. 女性道教养生
    3. 道教养生功法

    导读:葛洪(283~363年),字稚川,号抱朴子,是我国晋代著名的道教理论家、炼丹家、

    葛洪(283~363年),字稚川,号抱朴子,是我国晋代著名的道教理论家、炼丹家、医药学家。葛洪的养生思想渗透了鲜明的道教思想。

    思神守一内养元气

    葛洪在饱读各类诗书的同时,逐渐对道家理论产生了浓厚兴趣。他认为,道教与儒教的根本区别在于,儒家往往追求功名利禄,这就容易相互竞争,相互排斥,且相互伤害,从而导致身心疲惫。道家追求的是一种无欲无求的境界,通过自身修炼而养生延年。葛洪的养生思想就是依托他的道教理论所形成的,道教神学理论为他的养生思想提供了有利的精神支柱。

    葛洪的养生术是以不死成仙为主要目的的。他的养生理论主要是生命至贵,长生可得;内修守一,养精行气。意思是说,人的生命是最宝贵的,长生不死成为神仙是可以通过修炼来获得的。修炼的方法就是守一,进而养精行气。这是一种内练意志的修身养性法。

    葛洪在《抱朴子

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  • 3、道教创始人老子如何养生
    1. 女性养生创始人
    2. 道教如何养生
    3. 道教春季养生

    导读:老子(约公元前571~公元前471年)是春秋时代的杰出思想家,道教的创始人。著有《老子》一书,亦称《道德经》、《老子五千文》……

    老子(约公元前571~公元前471年)是春秋时代的杰出思想家,道教的创始人。著有《老子》一书,亦称《道德经》、《老子五千文》,为道教的主要经典之作。司马迁在《史记》中写道:老子有六十余岁,或言二百余岁,以其修道而养寿也。老子的道论是中国的学术渊源之一。他的养生理论大体可归纳为如下几个方面:

    清心寡欲

    养生家历来认为,要健康长寿,除了身体外,精神也要健康。如明代养生家高濂说:夫人只知养形,不知养神,只知爱身,不知爱神,殊不知形者载神之车也,神去人即死,车败马即奔也。这句话的大意就是,人们只知道保养身体,不知道保养精神,只知道爱护身体,不知道爱护精神,殊不知身体好像载有精神的车一样,精神一去,人就死了,车若是坏了,马也就跑了。由此看来,要健康长寿,既要讲究饮食

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  • 4、养生之道教你几招看自己是否亚健康
    1. 亚健康人群健康养生
    2. 养生之道之睡觉
    3. 健康养生之道

    亚健康即指非病非健康状态,这是一类次等健康状态,是界乎健康与疾病之间的状态。亚健康并非疾病,但是的确让人感觉很难受,像生病了一样。你的身体是否处于亚健康状态?今天小编教大家几招,测出自己是否处于亚健康。

    鞠躬和心脏健康

    我们教你几招测试心脏的好方法,我们还可以在测试之前先静坐5分钟,测试脉搏就是最好的方式。

    当我们身体直立的时候,上体微向前屈,然后慢慢还原,通俗的说就好似一个简单的鞠躬姿势,用一个最合适的频率连续做20个,连续测试三次,然后将三次脉搏数相加,减200,再除以10,这就是最后的结果。

    如果答案是在12以上,建议立即去就诊,因为心脏功能较弱的人,我们最好可以进行一些轻微的有氧运动,并多家注意心态的调试。

    单脚站立和人体老化程度

    我们还可以拿利用单脚站立的方式来测试人体老化的程度,双手自然的下垂,然后紧贴大腿两侧,闭上眼睛,然后盯着表测试。根据其单脚独立稳定时间,来判断老化程度 更多>>

  • 5、夏季养生
    1. 夏季养生小贴士夏季养生小贴士
    2. 夏季养生
    3. 养生夏季

    《黄帝内经》称:“夏三月,此谓蕃秀。天地所交,万物华实。夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄。”意思是说在夏天的三个月,是自然界万物繁荣秀丽的季节。人们应该顺应夏季的特点,晚睡早起,不要抱怨白昼太长,不要恼怒或激动,而要使自己的情绪像自然界的植物一样充沛旺盛,并且让身体适量出些汗以便体内的阳气及时得到宣泄。

    夜卧早起

    夏季的特点是白天时间长,夜间时间短,人体也应该适应自然界的规律,晚上睡得晚一些,早晨起得早一些。夏季合理睡眠时间应该是:就寝时间为22:00~23:00,起床时间为5:30~6:30。若夜晚不能早睡,中午适当的午休不失为一个很好的调整。

    夏季午睡的时间一般以30分钟至1小时为宜,时间过短达不到午休的目的,而时间过长不但会让人头脑发昏,肢体无力,还会影响夜间的睡眠质量。

    养阳驱邪

    夏季虽然气温较高,但仍要顾护人体的阳气。亦即常说的“春夏养阳”。阳气是人的动力,随季

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  • 6、夏季养生 夏季水果养生 夏季养生 夏季食补中的“八个最佳”
    1. 夏季水果养生
    2. 夏季养生怎样食补
    3. 夏季养生的水果

    夏季养生 夏季食补中的“八个最佳”

    夏季气候炎热,病菌繁殖生长快,影响身体健康的因素多。下面列出夏季食补中的八个“最佳”,可供参考。

    (1)食醋 酷夏热出汗多,多吃点醋,能提高胃酸浓度,帮助消化和吸收,促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力,短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等,多吃点醋,很快会解除疲劳,保持充沛的精力。

    (2)苦味集 夏季气温高湿度大,往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦、此时,吃点苦昧蔬菜大有裨益。中医学认为,夏季暑盛湿重,既伤肾气又困脾胃,所以人会感觉不舒服。

    而苦味食物可通过其补气固肾、健脾燥湿的作用,达到平衡机体功能的目的。 现代科学研究也证明,苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生索及矿物质。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是

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  • 7、夏季养生夏季女性养生小常识
    1. 女性夏季养生小常识
    2. 夏季女性养生小常识
    3. 夏季养生女性小常识

    夏季是养生的活跃季节,女性也将养生的最佳时间挑选在夏季。女性养生的益处多,但也要掌握好养生窍门。就让小编来告诉你,女性养生的常识都有哪些吧!

    常识一

    夏食虬龙虾不宜贪多,其属寒性食物,多吃容易伤脾胃,摄入过多氨基酸,也易造成消化不良,建议每次食用最好不要超过半公斤。

    常识二

    饮食宜清淡,少油腻,要以温食为主。最常见的如:吃辣椒可以促进排汗、帮助消化、增加食欲,有一定好处。而食暖的办法很简单,就是喝粥。在早、晚餐时,喝点补肾消水肿的绿豆粥,健脾益气的莲子粥可解暑热、清胃润肠,止渴解毒荷叶粥,润肺止咳、养心安神的百合粥或银耳粥、黄芪粥等,都是大有好处的。

    常识三

    洗脸水+蜂蜜或白砂糖,洗脸的时候,在洗脸水中倒一勺蜂蜜,经常使用,有助于滋养皮肤,让皮肤变得光滑细腻。用洗面奶洗干净脸后冲掉洗面奶,不用擦干皮肤,取一些白沙糖,在手中加水搓化,然后用化了的糖水洗面。

    常识四

    夏季,给心脏减压吃莴笋,其

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  • 8、夏季房事养生
    1. 女性房事养生
    2. 道家男性房事养生
    3. 糖尿病女性房事如何养生

    自古以来养生论著里都明确提出:夏季性爱应注意阳亢兴奋之反而。意思是说,夏天更容易让人欲望高涨,如果这时不注意节制,就会让本已新陈代谢加快的身体雪上加霜,体能透支,影响到古人所说的身体基础――元气,甚至可能引发疾病。

    那么,在夏季房事中应该注意些什么呢? 注意一:出汗太多要当心 夏天人体本来就汗液分泌增多,加上性爱的欲望会让人兴奋,很多人会发现自己还没过性生活,就已经大汗淋漓了。不过,千万不要以为大量出汗是正常现象。根据中医理论,夏天出汗太多时过夫妻生活,容易引起中老年人以及身体虚弱者的虚脱。此类人群应等到汗完全干了、心跳平稳以后,再行房事。 对于情绪紧张或身体虚弱者来说,性生活后排汗量增多的现象也应警惕,因为这可能是一种疾病的信号。最好稍事休息,待体内血液循环恢复正常后再从事其他活动。性爱后最好卧床休息片刻,再起来冲个温水澡,喝杯加盐的牛奶或豆浆,切忌事后立即冲冷水澡或喝冰水 更多>>
  • 9、夏季养生花茶
    1. 夏季养生花茶
    2. 夏季花茶养生
    3. 夏季女士养生花茶

    喝花茶的好处是在于它富有各种疗效,加上温和不刺激的特性,非常适合做为日常饮品。长期饮用可以调整体质、减轻不适状,因此,花草茶还具有调理身心的功能。

    除了有益身心外,有些花草茶中富含维生素b、c、e等抗氧化的成份,或是具有滋养肌肤、预防青春痘的功能,经常饮用可使妳容光焕发,神清气爽;有些花草茶则具有利尿、发汗、促进新陈代谢、消除体内脂肪的功能,可说是天然的美体良方。

    今天小编就带大家来认识一下几种花茶:

    夏季金银花养生茶

    金银花养生茶是一种新兴保健茶,茶汤芳香、甘凉可口,畅销国内外市场。

    常饮此茶,有清热解毒、通经活络,护肤美容之功效。金银花又称忍冬花。忍冬是半常绿灌木,茎半蔓生,叶卵圆形,开喇叭形的花朵。

    初开花时白色,后逐渐转变为黄色,这是金银花名称的由来。金银花性甘,寒。归肺、心、胃经。清热解毒,凉散风热。

    《神农本草经》载

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  • 10、夏季养生要点
    1. 夏季养生要点
    2. 夏季饮食养生要点
    3. 老年夏季健康养生要点

    夏三月,从立夏到立秋前,包括立夏,小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气。夏季烈日炎炎,雨水充沛,万物竞长,日新月异。阳极阴生,万物成实。正如《素问四气调神大论》所说:“夏三月,此谓蕃秀;天地气交,万物华实”。人在气交之中,故亦应之。所以,夏季养生要顺应夏季阳盛于外的特点,注意养护阳气,着眼于一个“长”字。

    一、精神调养

    夏属火,与心相应,所以在赤日炎炎的夏季,要重视心神的调养。《素问四气调神大论》指出:“使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也”。就是说,夏季要神清气和,快乐欢畅,胸怀宽阔,精神饱满,如同含苞待放的花朵需要阳光那样,对外界事物要有浓厚兴趣,培养乐观外向的性格,以利于气机的通泄。与此相反,举凡懈怠厌倦,恼怒忧郁,则有碍气机,皆非所宜,嵇康《养生论》说,夏季炎热,“更宜调息静心,常如冰雪在心,炎热亦于吾心少减,不可以热为热,更生热矣。”这里指出了“心静

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