佛说养生方法
2020-12-18从立秋起，就是秋天的开始了。从立秋到立冬，期间经过处暑、白露、秋分、寒露、霜降等节气。并以中秋作为气候转化的分界。
从气候特点来看，立秋时节由于盛夏的余热未消，尽管早晚秋风送爽，而白天仍然暑热肆虐，昼夜温差大。
中医认为，秋季养生，一要养收、二要养肺。在秋天，由于阳气渐收，而阴气却逐渐生长起来，万物成熟到了收获之时。从秋季的气候特点来看，由热转寒，即阳消阴长的过度阶段。人体的生理活动，随长夏到秋收而相应改变。
情志调养――
秋季是伤感的季节。进入秋天，人的情绪低沉，心情抑郁。切忌悲忧伤感，做到内心平和、神志安宁。
起居调养――
立秋已是天高气爽之时，应开始早睡早起。早睡，以顺应阳气之收敛；早起，为使肺气得以舒展，且防收敛之太过。
初秋之季，暑热未尽，虽有凉风时至，但天气变化无常，即使在同一地区也会出现一天有四季，十里不同天的情况，因而着衣要适时调整。
饮食调养――
饮食应以清淡、低蛋白、低
更多>>导读：王道医名叫王泰科，在紫霄宫多年，虽然现在常驻于丹江口市的道教学院，但紫霄宫一带，
王道医名叫王泰科，在紫霄宫多年，虽然现在常驻于丹江口市的道教学院，但紫霄宫一带，乃至武当山上下，都还流传着他的传说。他认为养生功法其实很简单。总结下来，有四条。
一、就是树立一个信心，相信练习功法是能有好处的，因此能持之以恒；
二、就是落实两项措施：去掉不利的习惯，培养好的习惯；
三、就是采取三步功法：入手、转手、了手。练功是循序渐进的过程，当一门功法练完之后，就要进入更高的阶段。
四、就是进行四个结合：养心与养身结合，也就是要心情愉快，少思寡欲，少劳心多养气；饮食与调养结合，不偏食、不暴食；动功与静功结合，那些练泰拳的拳手，身体都很好，但很少活得长。过于用劲，会有好的身体，但不得寿相；最后，就是练功与医药结合。
春夏秋冬四季的道理，四气调神大论里说得很明白。春夏养阳，秋冬养阴，春夏热于外，寒于内；秋冬
更多>>少林佛医是对古印度佛学“医方明”的传承，结合中国传统儒道医学的基础上，经历千年实践融合和探索形成的独特佛医禅药文化。
佛医：重精神明因果，慈悲济世，利乐有情，使众生离苦得乐，身心轻安。
禅药：药，本意草本快乐。所以禅药通过心药、身药、法药、物药调治自身。“相由心生”、“万病源于心”，也是以自身相应，融合四药，促进健康之法门，此特点已成为现代社会最佳健康走向，也是大众自我解决疾苦、自我实现健康的最高智慧。
佛是大医王，可治愈过去、现在、未来三种疾病，亦可促进身心灵整体健康。
疾病的产生原因往往关乎人的心理、生理、行为和周遭社会的生活环境。工作压力大，生活选择多，诱惑太繁华，缺少身体锻炼，连续熬夜以及环境质量的改变等诸多因素，一言以蔽之，心不静、气不和、度不宏、辨不息、争不谒、妄想不除导致身心患病。佛医对此有各种治疗之道，例如：禅静安心、礼佛拜忏、念佛持咒、乐观进取、心宽自在、放下安然、
更多>>我国古代中医保健养生侧重生理养生；近代主要讲生理和心理养生；当代则特别强调生理、心理和哲理养生。这三理养生，反映了中医养生不同层次的3种效应观。 第一层是生理养生。古人养生，注重四道：一是动养之道，就是适度锻炼，可活动筋骨，疏通气血；二是静养之道，就是适当休息，可减少消耗，怡神健体；三是食养之道，就是均衡营养，可使饮食有节，二便通畅；四是居养之道，就是起居有常，可使精神愉快、情绪安定。守此四者，如能不妄作劳、慎房事、节情欲、避外邪、重内调、辅以必要的自我保健和药物治疗，则可以健康长寿，度百岁乃去。今天看来，这种单纯生理养生，可说是浅层次的保健养生。 第二层是心理养生。一是调摄情志，二要修养德行。因为人的情志活动和道德修养，对人的身心健康关系极大。 所谓情志，就是中医所说的七情，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。这七种精神因素，是人受外在环境各种刺激所引起的反映。既是生理反映，也是心
更多>>今年6月10日，方成老先生刚刚度过自己的100岁寿辰。
方成，1918年出生在广东中山，是我国新闻漫画的泰斗，说起中国漫画界，没有人不知道方成。他与华君武和丁聪并称“漫画界三老”，一幅《武大郎开店》让他在国内家喻户晓。
80岁时的方成先生，腰板挺直，健步如飞，游泳可畅游千米，骑自行车飙上几十里路更是不在话下。
90岁时的方成先生，还照样能骑自行车，走起路来比一些七八十岁的还利索，神采奕奕。
100岁的方成先生， 身体依旧硬朗，甚至仍在坚持创作。问及他的养生经验，他的回答就是简单的一个字：“忙”。
方老认为“忙”既健身又健脑，比啥保健品都好使。他曾作过一幅自画像，题的是：
生活一向很平常，骑车画画写文章。养生就靠一个字：忙。
1、忙着玩
方老说：“我平时每天都忙，脑子从来不停，很多像我这般年纪的人都老年痴呆了，我还能用电脑写文章。”这个“忙”是笼统的概念，有忙于写，有忙于养花、养鸟、钓鱼
更多>>导语：秋冬时节，精于养生的人们开始忙着进补，开始吃火锅、涮羊肉，进食各种补品，也有的人选择了按摩保健，定时到洗脚房去进补一下。 秋冬洗脚，肺润肠濡 俗话说，秋冬洗脚，肺润肠濡，秋冬气候相对干燥，肺火较旺，洗洗脚，让有经验的技师按摩一下，有助于调节平衡。 中医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的穴位。脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的终止点，踝关节以下就有60多个穴位。如果经常用温水洗脚，能刺激足部穴位，增强血液运行，调整脏腑，疏通经络，从而达到强身健体、祛病除邪的目的。 很多人认识到了洗脚对人的保健作用，经常定期来做做足浴。跟以前相比，现在一些年轻人也经常带着父母来洗脚，所以这段时间老年顾客比较多。因为人老先老腿。他们提醒说，即使不来洗脚城，在家里也要经常用温水泡泡脚，做做自我保健，有助于放松身体，有利于睡眠。 健康洗脚的要素 洗脚时水的温度一般保持在40℃～50℃左右，水量以淹没脚踝
更多>>中医发现大部分女性都有畏寒、手脚冰凉等问题，这些都是寒性体质的表现。女性寒性体质会损伤健康，导致疾病隐患发生，所以，女性如果有寒性体质，就应该及时调理和养护。究竟女性寒性体质应该如何调理?下文小编介绍了具体的中医体质调理方案，女性可以用它们改善寒性体质。
寒性体质的人冬天手脚易冰凉，冬天睡觉老半天也不会发热。还易生冻疮，这种情况大多是微循环不好。因此对腿和脚的保护尤为重要!要注意在每晚睡觉前将脚泡热水，多泡一会，适量加点盐泡;平时出门不要让腿部受冻，要经常活动腰部和腿脚，运动可以让血液循环好一点。在饮食方面，不能吃寒性的东西，吃点红肉如牛羊肉补铁，不要让肠胃受凉。
有一种养生方法对寒性体质非常有效，那就是艾灸。艾是纯阳植物，艾灸时温热并为身体补充阳气将寒气排出体外。艾灸特别适合现代人养生调理亚健康。长久以往，对女性的养生意义重大，除了可以解除月事疼痛烦恼外，还可以慢慢的解决手脚冰凉的问题，
更多>>绿茶佛饼是一道非常常见的家常菜，忙碌的工作结束后，回家坐上一道这样的菜，还能放松放松自己。这道菜的营养价值颇高，健康而营养，适合不同年龄段的人食用。而且，这道菜的颜色让人看起来就很有食欲。
2、做好豆沙馅，买现成也行。
3、面盆中倒进面粉，中间划圆。
4、放进绿茶粉。
5、再到入色拉油和转化糖浆。
6、铲子搅拌。
7、揉成三个小团
8、铺上保鲜膜，取一个面团用擀面杖擀成薄形长条。
9、用圆型模具压成圆面片，一个圆面片大约有12克左右，多余的面拿掉。最后汇总再做面片。
10、豆沙馅也压扁，压成薄薄的面片。
11、豆沙也要用圆模具压成圆面片，重量12克左右。
12、取一片绿茶面片，上面放一片豆沙馅，然后再加上一块绿茶面片，三合一，有点马卡龙的意思，逐个做完，有十三个。
13、芝麻放在碗中，绿茶饼边延在芝麻上滚动，边延沾满芝麻。
14、逐个沾满芝麻，放在辅上吸油纸的烤盘中。
15、烤箱预热200
更多>>很多人都是家里的独生子女，他们的长大，都是父母的庇佑。而成人之后，脱离了父母的怀抱，他们很多人都不会吃饭了，因为没人做了。面对这样的现实，你肯定不愿意被饿死吧，所以你只有自己动手。现在，小编就先来教大家如何做好佛卡夏。
2.12成团后加入白油.继续揉至面团光滑不粘手.面皮能撑开不易破裂的薄膜
3.21撒上迷迭香.将面团包裹成圆球状.放置于抹了一层薄油的盆中.盖上保鲜膜做基础发酵40分钟
4.将面团取出拍扁.分割成5份.每个80克,分别滚圆后盖上保鲜膜静置松驰10分钟
5.将面团擀平成上窄下宽的长形薄片.用沾湿的刀子划开6道斜刀痕(如叶脉状),排放在烤盘上
6.用手指在面团上戳数个洞,放上切片的黑水榄.稍微压紧,盖上保鲜膜进行30分钟最后发酵
7.预热烤箱200度.大约12分钟.表面呈现金黄色泽即可出炉
介绍的佛卡夏，大家不妨去尝试一下，慢慢的你的厨艺也会有所提高。
更多>>如果你喜欢中医、文化、健康、养生，请点击右上角关注我们。这里有趣，不简单。
人以天地之气生，四时法成。人生于天地之间，依赖于自然而生存，也就必须受自然规律的支配和制约，即人与天地相参，与日月相应。这种天人相应或称天人合一学说，是中医效法自然，顺时养生的理论依据。顺应自然养生包括顺应四时调摄和昼夜晨昏调养。昼夜变化，比之于四时，所谓朝则为春，日中为夏，日人为秋，夜半为冬。白昼阳气主事，入夜阴气主事。四时与昼夜的阴阳变化，人亦应之。所以，生活起居，要顺应四时昼夜的变化，动静和宜，衣着适当，饮食调配合理，体现春夏养阳、秋冬养阴的原则。
人不仅有自然属性，更重要的还有社会属性。人不能脱离社会而生存。人与外界环境是一个统一整体。外界环境包括自然环境和社会环境，因此，中医学认为“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久。”社会环境一方面供给人类所需要的物质生活资料，满足人们的生理需要，另一方面又形成
更多>>
