脾为后天之本的养生方法
2020-12-19随着气温越来越高，我们的身体也出现了一系列的不适应症状。主要表现为食欲下降、身体易乏、工作效率降低等等。这一系列的不良影响是由什么导致的呢?气温升高只是外在原因，其根本原因还是在于我们的身体自身出现了问题。小编告诉你，是脾胃出现了问题。中医认为，养脾健胃才是夏季养生的关键。我们详细来看一下!
为什么夏季养脾健胃是关键 小编的爷爷对中医颇有研究，小时候经常听他提起：“脾是后天之本，有运化，升清之功效。”当时也只能听得懵懵懂懂，什么是“后天之本”?什么是“运化”?什么是“升清”?这些问题也是在成年之后才了解的。后天是本，即出生之后健康成长的根本所在。人在呱呱坠地之后，所有的生命活动都是依赖食物和水。成长中所需要的营养物质也都是通过食物摄取的。脾胃在人体成长发育过程中扮演的角色就是“运化”、“升清”。胃具有运化的功能，胃在接收到食物之后，开始分泌胃酸消化食物，对食物进行初步消化之后转交给 更多>>小米被古人称为粟米，正像所有的种子一样，它可以孕育新的生命，具备了生命所需的丰富营养。小米色黄，得艮土之气较多，所以功效直接入胃，是补养我们胃的真情佳品。
※常吃小米能防衰老，治失眠
吃小米有防止衰老的作用。如果一周吃2-3次小米粥、小米饭，头脑会特别舒服。睡前服用小米粥，坚持一月左右，失眠会消失。
收获后储存一年以上的小米，被称为陈小米，它也是中医的一味良药，可以治消化不良、口角生疮、胃热、消渴；益气、利小便、止痢、压制丹石之毒；用水煮熟吃，可以治腹痛及流鼻血；成粉，和水搅拌后，过滤出来的汁可以治疗霍乱和痢疾；煮成来吃，可以益丹田，补虚损，开肠胃.
※小米以延安、龙山两地所产最为出名
买小米时，能买到延安和龙山地区出产的最好。延安的小米色泽金黄、颗粒浑圆、晶莹明亮、黏糯芳香，经食用可以滋阴补虚，当地素来有小米养人之说。没有一个不喜欢它。湘西的龙山小米有龙米之称，曾为历代皇室贡品。它色盒黄
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随着气温越来越高，我们的身体也出现了一系列的不适应症状。主要表现为食欲下降、身体易乏、工作效率降低等等。这一系列的不良影响是由什么导致的呢?气温升高只是外在原因，其根本原因还是在于我们的身体自身出现了问题。小编告诉你，是脾胃出现了问题。中医认为，养脾健胃才是夏季养生的关键。我们详细来看一下! 为什么夏季养脾健胃是关键 小编的爷爷对中医颇有研究，小时候经常听他提起：“脾是后天之本，有运化，升清之功效。”当时也只能听得懵懵懂懂，什么是“后天之本”?什么是“运化”?什么是“升清”?这些问题也是在成年之后才了解的。后天是本，即出生之后健康成长的根本所在。人在呱呱坠地之后，所有的生命活动都是依赖食物和水。成长中所需要的营养物质也都是通过食物摄取的。脾胃在人体成长发育过程中扮演的角色就是“运化”、“升清”。胃具有运化的功能，胃在接收到食物之后，开始分泌胃酸消化食物，对 更多>>男性怎样延长射精时间了?对于这个问题男性朋友一直都在关注，因为男性的射精时间是关系到男性的性生活质量的，男性射精时间太短可能是男性早泄症状，所以男性要及时发现及时治疗。那么男性为什么要延长射精时间呢》如何延长射精时间呢?下面就跟小编一起去具体了解一下。
射精时间有标准吗
射精多少时间正常?
这是困扰许多青年男性的问题。总怀疑自己表现的够不够好，自己能不能满足女朋友，总是表现的不够自信，殊不知这样的担忧，反而会增加早泄的机率。正常性生活多长时间?什么是早泄的表现?
射精多少时间正常?射精时间无明确指标
早泄是指过早射精，其实这个时间定义很难下，性交时射精时间的长短，个体差异很大，即使同一个人，每次射精时间亦不尽相同。有人将射精时间的长短，用以衡量早泄是不恰当的，必须考虑年龄、体质、健康情况、性生活经验、性交次数和女性性欲及情欲高潮出现快慢等个体的差异性，所以很难制定一个具体的射精时间标准。
更多>>温补扶正四大穴
疾病的过程就是人体正气和邪气相互斗争的结果。外邪是致病的条件，但从养生保健角度来看，正气不足是机体功能失调、产生疾病的根本原因。正气是什么？
从中医角度看，正气是表明抵御邪气的功能。用现代话说，正气包括自我调节能力、适应环境能力、抗病能力和康复自愈能力等。《内经》中说：“正气存内，邪不可干。”
而现代人受诸多因素（如饮食不节、缺乏运动、情志不调等）影响，导致正气不足，让邪气有了可乘之机。而正气是生命之根，生命力的旺盛、寿命的长短，全在于机体正气的虚衰盈亏。
故《内经》中还说：“邪之所凑，其气必虚。”当邪气的侵犯能力超过了现有正气的抵御能力时就会生病。养生就是养人体正气，提高自身防御能力、抗病能力以及病后的自我修复能力。《金匮要略》治疗杂病的最大特点就是注重扶持人体正气，而扶正之中又贵在脾肾。
因为肾是先天之本，脾胃是后天之本。脾肾一虚，正气则虚，邪气则盛。因此扶
更多>>提示：如今的女人，因为个ing做生活压力的加大，常常会出现失眠、脸色暗黄的症状，在加之好朋友的烦恼，身体会变得越来越差。那么，女人们就要学会调经补血了。调经补血方法有哪些呢?
女性补血女人养颜之本 顺应月经周期调经补血
中医认为，男子属阳，以精为主，女子为阴，以血为主。而女子血的代表性特征月经，与宇宙之阴气是相通的，它上应天空之阴月亮，下应大地之阴海潮。由于月有盈亏，潮有潮汐，表现在女性，一般在14岁前后开始一月一行，其周期恰与月球环绕地球1个月之数相符，所以称为月经，古人也叫月水、月信。关于月经的周期，古人观察到，绝大多数人一般1月1次。如果提前或者延后，就是月经失调。然而也有2月1行的月经，叫做并月;有3月1行的月经，叫做居经，俗称四季经;也有1年1行的月经，叫做避年;更有一些奇特的女性，一生不来月经依然能怀孕生子，则称之为暗经。《医宗金鉴》认为这几种属于特殊情况，因先天禀赋不同导致
更多>>目录
第一章：女人养颜之本 顺应月经周期调经补血
第二章：四物汤 女人调经补血经典汤药
第三章：女人补血调经营养食谱大推荐
编者按：如今的女人，因为个ing做生活压力的加大，常常会出现失眠、脸色暗黄的症状，在加之好朋友的烦恼，身体会变得越来越差。那么，女人们就要学会调经补血了。调经补血方法有哪些呢?
女人养颜之本 顺应月经周期调经补血
中医认为，男子属阳，以精为主，女子为阴，以血为主。而女子血的代表性特征月经，与宇宙之阴气是相通的，它上应天空之阴月亮，下应大地之阴海潮。由于月有盈亏，潮有潮汐，表现在女性，一般在14岁前后开始一月一行，其周期恰与月球环绕地球1个月之数相符，所以称为月经，古人也叫月水、月信。关于月经的周期，古人观察到，绝大多数人一般1月1次。如果提前或者延后，就是月经失调。然而也有2月1行的月经，叫做并月;有3月1行的月经，叫做居经，俗称四季经;也有1年1行的月经，叫做避年;
更多>>平静平衡是春季养生之本
1、注意人体阴阳平衡
由于春分节气平分了昼夜、寒暑，人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”
介绍，春分时节阴阳平衡协调，人们在保健养生时也要顺应节气的特点，注意保持体内阴阳“平和”的状态，此时，多梳头，刺激头部经穴对于保持平衡并同时消除疲劳很有帮助。
2、注意春“捂”
不少市民懂得春捂秋冻，但春分后，是否应该春捂就得看天气了。
提醒，人们要随着气温升高逐渐减衣服。此时头部要少捂，春分后阳气上升，多用梳子或者手指梳头，有助于梳理阳经，利于阳气升发。
3、梳头刺激头部经穴
据悉，《黄帝内经·素问》的“脉要精微论”称：“头者，精明之府”，它不但穴位丰富，而且是人体经络汇集的重要部位，“五脏六腑之精气皆上注于头面”。
研究表明，梳头时梳齿与头发的频繁接触摩擦，头皮末梢神经受到剌激后可产生电感应，通过大脑皮层，使头部神经得到舒
更多>>导读：笑一笑，十年少，相信大家都知道这个道理，所以说保持开朗的心态是养生所必须的。但今天我们要说的……
笑一笑，十年少，相信大家都知道这个道理，所以说保持开朗的心态是养生所必须的。但今天我们要说的是以气养生，以气养生，是的一个重要方面。
无求以培气元气为生命之本。人要有所追求，但不可奢求。奢求不得，会气阻伤身。商品社会机会增多，但机遇运气各种因素并不均等。人应求其所能求，舍其所不能求，心安自得而培养元气，才能正气内存，邪不可干。欲望强烈之人有损元气，健康无从谈起。
宽胃以养气人体依靠肠胃以消化和吸收营养，宽胃以养气十分重要。饮食宜清淡，不可过饱，荤素粗细要合理搭配调剂。饮食无节，烟酒无度，会使胃气不足，气血虚衰。而情志抑郁，多愁善感，会导致内分泌失调，与宽胃养气之道相悖。
心平以和气中医认为怒气过盛伤肺充血，暴喜过度气血涣散，思虑太甚弱脾胃。现代社会竞争加剧，更应戒浮躁之心。要善于克制，自
更多>>脾阳虚的治疗方法
1、脾阳虚的治疗方法
1.1、脾阳虚证的治疗总以温补脾为基本原则。附子理中汤、济生肾气丸、右归丸、脾肾双补丸、真人养脏汤等方剂可随证选用。
1.2、治疗法则: 温补脾肾。
1.3、施治方法
1.3.1、基本方药
1.3.1.1、附子理中汤加味:熟附片6克、党参12克、白术10克、干姜6克、肉豆蔻10克、茯苓12克、甘草8克。本方宜于久泻、久痢或阳虚臌胀者。
1.3.1.2、真武汤加味:茯苓15克、白术10克、炮附子、白芍、怀牛膝、巴戟天、泽泻各10克、车前子15克。本方宜于阳气虚衰而水邪停聚者。以上方药,水煎煮,取汁250～300毫升,分2～3次温服,每日1剂。
1.3.2、加减变化
泄泻日久,多在黎明之前,腹痛肠鸣,泻后稍安者,可于方(1)加补骨脂l0克、吴茱萸10克、五味子6克,以增强暖脾止泻之功。
2、脾阳虚病机分析
脾阳虚衰,运化失职,故腹胀纳少;阳虚则寒从中生,
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