神农本草经养生智慧
2020-12-31《神农本草经》根据毒性大小将中草药分为上、中、下三品。上品药养生可常服；中品药养性、补虚、控制疾病；下品药有毒、消除疾病，不可久服。在120上品药中，以下十种效果最佳：欢迎关注我们并发私信：康复资料，将获得我们153份康复资料与糖尿病康复电视剧链接
1、人参:“久服轻身延年”，具有安神益智、生津固脱、调补五脏的作用。但吃人参要因人而异，野山参补力较大，适合那些病情严重的人；红参偏温，多用于阳气虚弱的人；生晒参则适用于气阴不足的人。人参切薄片含在嘴里，代茶饮、泡酒喝、制作菜肴时炖服都可以，每天用量不宜超过3克。
2、黄芪：“补气圣药”。它除了能改善气短心悸、倦怠食少等气虚症状外，还对中气下陷所致的的内脏下垂以及疮疡久溃不愈有良好效果。黄芪可以用开水冲泡或水煎代茶饮，也可以熬粥或在炖鸡鹅时放一些，增加滋补作用。
3、甘草“有坚筋骨，长肌肉”的效果。此外，止咳更是它世界公认的药理作用。甘草可
更多>>“ 夫礼之初，始诸饮食。医食养生是中国饮食文化里一个鲜明特色。熬煮，则在静动之间，朝夕之中，铺陈出漫漫古意。”
古时因牛皮可制作兵革器械，为战略物资，朝廷规定民间必须上缴，不得私藏；后世才兴起用驴皮代用之。
而浏阳地处南方，冬季湿冷，祛寒健身的牛胶膏熬制方法在浏阳西乡得以传承，广受追捧。
据《神农本草经》记载：
阿胶乃煮牛皮作之，出东阿，故名阿胶。
唐宋以前，阿胶的原料就是牛皮；
相较于驴皮熬制的胶，更加温补，性位宜平。
生牛皮，加入多种中药材熬成源胶，
师傅会用大勺舀起浓稠的牛皮胶，
仔细观察它自然流下来的拉丝状态。
适时出锅，使其凝结。
加入核桃、红枣、蜂蜜等辅料改善口感，
使之香糯温和。
变迁的浪涌之中，
从容不迫的传承最是美丽。
犹如晚霞过后，再起朝阳。
张太傅牛胶糕，
源自浏阳，
百年传承，
匠心出品，
非物质文化遗产。
更多>>人们常说：中医不传之秘在药量，很有道理。那么具体该怎样确定药物在处方中的用量呢？这味被《神农本草经》列为上品的药物告诉你。《神农本草经》云： 柴胡 味苦，平。主心腹，去肠胃中结气，饮食积聚，寒热邪气，推陈致新。久服，轻身、明目、益精。一名地熏。
柴胡能推陈致新，被《神农本草经》列为上品，与其能疏肝理气，除肠中结气，解表退热，祛寒热邪气，升清阳功能有关。
东汉医圣张仲景擅用柴胡解表退热，如创小柴胡汤，大柴胡汤治邪入少阳，柴胡用至半斤，约合今之120克，(现代有人研究，汉代一两约合今之15.6克，古代秤一斤是十六两，所以，半斤约等于今天120克)。
柴胡中等剂量可以疏肝理气，治胸腹胃肠气滞疼痛。代表方如柴胡疏肝散，逍遥散，四逆散（治疗阳气闭郁，四肢不温者）。小剂量柴胡配伍黄芪，党参能升清阳，治中气下陷。代表方如补中益气汤。
我在临床上用柴胡，大剂量解表退热，用量为20 更多>>
对于女性养生壶的是什么季节都要关注，那么什么样的养生方式最好呢，女性进入了一个自我的身体调理时期，我们又该如何进行经络养生，其实，对于很多女性来说，让中医就来解读我们做女性的经络养生秘密吧，关于经络养生智慧来为大家介绍一下。
小秘密一：小指尖端
所属经络：手少阴心经
效用：经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。
小秘密二：拇指尖端
所属经络：手太阴肺经
效用：经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说，按摩此经脉，具有增加面部色泽的作用，对面色白，指甲苍白或暗紫效果较好，同时可起到改善情绪激动、消除疲劳，减少皱纹的作用。
小秘密三：手掌中央
所属经络：手厥阴心包经
效用：经
更多>>在大四的时候我就开始实习了，在毕业之后我就开始正式在公司上班了，成为正式的白领之后我的生活也有了改变。感觉现在我的身体健康情况没有以前好了，而且很多时候，因为加班我就感觉自己特别劳累，我想知道有没有什么关于男性白领的养生方法。
培养“周末斗士综合症”
一周的商场恶斗下来，无论是对抗激烈的篮球赛还是相对温和的高尔夫，都能让身体上大大小小的“零部件”做一次放松休息。经常进行伸展运动；严格控制体重，参加一个适合自己的有氧操培训班；每周末进行一次切实有效的增强肌力锻炼吧！
让关节灵活起来
大多数男性的关节都不太灵活。在臀部和腓肠肌周围容易产生紧张的感觉，而正是这种紧张造成骨盆下垂，导致背部酸痛。减轻这一症状有一个好办法：平躺在地板上，用两手环绕左膝，并缓缓将膝部引向身体，持续10秒钟左右，接着是右膝。开始时每天做一次，以后每天增至2—3次。
捡拾物品要蹲下
这似乎是一个不值一提的话题。大多数人只是
更多>>“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。如何避免走入有关养生常识方面的误区呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“《道德经》三种智慧：柔、静、慢”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
老子是道家学派的创始人，五千字的《道德经》成就了中国古代哲学的高峰。在此时，我们不妨读一读《道德经》，用老子的大智慧，获得精神上的大清凉。
老子的“清凉”主要表现在三个字上面：柔、静、慢。这三个字是人生的大修炼、大修行。人生如果能做到这三个字，不仅能从容不迫，更能很好地养生。
01
柔，至柔驰骋至坚
柔，可以说是老子的第一法宝。《道德经》贵柔。老子赞美水、婴儿、女人（雌性），主要就是因为他看到了阴柔的力量。
柔，就是阴柔、柔弱、柔韧……柔首先是生命的特征：“坚强者
更多>>随着现代人对于自我养生意识的逐步提高，很多年轻人也开始有意识的想在网上多学习些养生保健的常识，从而在富足的生活过后，为我们道歉健康也打下良好的基础，其实在我国传统的养生专家里面，老子的养生智慧是很多人所推崇的，那么老子养生智慧是什么呢?下面就由我给大家详细的讲解一下吧。
养生家历来认为，要健康长寿，除了身体外，精神也要健康。如明代养生家高濂说：“夫人只知养形，不知养神，只知爱身，不知爱神，殊不知形者载神之车也，神去人即死，车败马即奔也。”这句话的大意就是，人们只知道保养身体，不知道保养精神，只知道爱护身体，不知道爱护精神，殊不知身体好像载有精神的车一样，精神一去，人就死了，车若是坏了，马也就跑了。由此看来，要健康长寿，既要讲究饮食、睡眠、生活环境等物质条件，也要重视人的思想和情绪等精神条件，两者缺一不可。
老子对精神条件阐述极详、极深。他说：“祸莫大于不知足，咎莫大于欲得。”这就是说，灾祸
更多>>我们都知道中医养生的方法是我们古人留下来的医学知识，我们要对于这些医学加强学习与应用，比如对身体比较虚弱的朋友们，你们可以采用中医养生的方法去调理身体。对于中医养生的智慧，是我们每个人中国人都需要了解的，希望大家可以来了解下面介绍的中医养生的方法。
中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是提前预防疾病，治未病。中医养生是中国传统文化的瑰宝，养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。中医养生有食养、药养、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生技术。
以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。
阴阳平衡的人就是最健康的人，养生的目标就是求得身心阴阳的平衡。什
更多>>老人不复事农桑，点数鸡豚亦未忘。洗脚上床真一快，稚孙渐长解烧汤。这是陆游在《剑南诗稿》中的诗句。历代养生家把每晚用热水泡脚作为养生却疾、益寿延年的一项措施。典型的如曾国藩，他不论多忙，每天念念不忘的是以热水泡脚。对此，民国时候的张树元在《养生诗歌序》中说：文正(曾国藩)之取法先代者有二事：一曰起早，二曰勤洗脚。我在想，陆游也好，曾国藩也好，他们是用什么东西泡脚的？脚盆？脚桶？是什么样子什么材料的呢？塑料制品不可能，铜盆、铁盆散热太快，上海人所谓汏脚面盆太浅，很难不断加热水，估计会是木桶吧？泡脚，首选是木桶。一是木桶有足够的深度，二是保温性能很理想，三是天然木质的触觉一流。虽说传统的东西难免有笨重感，但这种笨重也带来一种稳定、踏实、天长地久的感觉，反而有一种拙朴的美感。健身美体，就按照古法炮制一下吧在今天，买个泡脚的木桶是件很容易的事情。这恰恰说明很多人早就开始行动了。每天用水壶烧上开水，
更多>>神龙架属于国家森林公园，位于湖北的西北部地区，神农架包括很多边缘的省代，其中的面积也是非常广泛的，非常适合居住和休息，同时也包括许多珍稀动物，除了到神农架去观赏旅游以外，大家还都非常关心神农架的特产，尤其是神农架的美食值得我们关注，可以挑选一个合适的时候去看一看。
神农架神农架美食美食:
香茹香茹炖土鸡炖土鸡
岩耳炖土鸡岩耳炖土鸡
懒豆腐：腊猪肉、腊牛肉、懒豆腐：腊猪肉、腊牛 腊肠、腊肝、腊排骨、腊蹄子等
懒豆腐
野菜系列：有椿头、野韭菜、香蒿、野生蕨菜、野生木耳、野生香菇等。
特色景观
神农架素除举世闻名的"野人"之谜外，还有神奇的白化动物，吸引着科学考察人员和海内外游客。神农架是我国国家级风景名胜区，主要景点有风景垭、板壁岩、大九湖、神农顶、植物园、炎帝祭坛、千年古杉、香溪源、天门垭、燕子垭、植物标本馆、红坪画廊、古犀牛洞等。
风景垭
风景垭又名"巴东垭"，在神农架主峰西侧，距松柏
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