神农本草经与养生
2020-12-31《神农本草经》根据毒性大小将中草药分为上、中、下三品。上品药养生可常服；中品药养性、补虚、控制疾病；下品药有毒、消除疾病，不可久服。在120上品药中，以下十种效果最佳：欢迎关注我们并发私信：康复资料，将获得我们153份康复资料与糖尿病康复电视剧链接
1、人参:“久服轻身延年”，具有安神益智、生津固脱、调补五脏的作用。但吃人参要因人而异，野山参补力较大，适合那些病情严重的人；红参偏温，多用于阳气虚弱的人；生晒参则适用于气阴不足的人。人参切薄片含在嘴里，代茶饮、泡酒喝、制作菜肴时炖服都可以，每天用量不宜超过3克。
2、黄芪：“补气圣药”。它除了能改善气短心悸、倦怠食少等气虚症状外，还对中气下陷所致的的内脏下垂以及疮疡久溃不愈有良好效果。黄芪可以用开水冲泡或水煎代茶饮，也可以熬粥或在炖鸡鹅时放一些，增加滋补作用。
3、甘草“有坚筋骨，长肌肉”的效果。此外，止咳更是它世界公认的药理作用。甘草可
更多>>“ 夫礼之初，始诸饮食。医食养生是中国饮食文化里一个鲜明特色。熬煮，则在静动之间，朝夕之中，铺陈出漫漫古意。”
古时因牛皮可制作兵革器械，为战略物资，朝廷规定民间必须上缴，不得私藏；后世才兴起用驴皮代用之。
而浏阳地处南方，冬季湿冷，祛寒健身的牛胶膏熬制方法在浏阳西乡得以传承，广受追捧。
据《神农本草经》记载：
阿胶乃煮牛皮作之，出东阿，故名阿胶。
唐宋以前，阿胶的原料就是牛皮；
相较于驴皮熬制的胶，更加温补，性位宜平。
生牛皮，加入多种中药材熬成源胶，
师傅会用大勺舀起浓稠的牛皮胶，
仔细观察它自然流下来的拉丝状态。
适时出锅，使其凝结。
加入核桃、红枣、蜂蜜等辅料改善口感，
使之香糯温和。
变迁的浪涌之中，
从容不迫的传承最是美丽。
犹如晚霞过后，再起朝阳。
张太傅牛胶糕，
源自浏阳，
百年传承，
匠心出品，
非物质文化遗产。
更多>>对于生姜我们大家还是非常熟悉的，这是生活中常见一种调味料了，对于身体有很大的好处，生姜还能够用来泡脚，驱寒等。但是你知道吗，其实生姜和神农氏也是有着不解情缘的哦，一起离开看看吧。
据说，生姜是神农氏发现并且取名的，是有一次，神农氏到山里去摘草药，然后误食了一种有毒的蘑菇，肚子就和刀割的一样疼，吃什么药都没有用，这就倒在一棵树下了。
过了很久，等他慢慢苏醒过来时，发现自己躺倒的地方有一丛尖叶子青草，香气浓郁，闻一闻，头不晕，胸也不闷了。神农意识到，是它的气味使自己苏醒过来的。
于是，神农氏顺手拔了一棵，拿出它的块根放在嘴里嚼，又香又辣又清凉。过了一会儿，肚子里咕噜咕噜地响，泄泻过后，身体竟然全好了。
神农氏想到这种草居然能够让人起死回生，就给它起了这个名字。
因为神农姓姜，就把这尖叶草取名生姜。意思是它使自己起死回生，作用神奇，就这样，生姜作为一位古老的中药就这样流传了下来。
生姜又名姜根
更多>>人们常说：中医不传之秘在药量，很有道理。那么具体该怎样确定药物在处方中的用量呢？这味被《神农本草经》列为上品的药物告诉你。《神农本草经》云： 柴胡 味苦，平。主心腹，去肠胃中结气，饮食积聚，寒热邪气，推陈致新。久服，轻身、明目、益精。一名地熏。
柴胡能推陈致新，被《神农本草经》列为上品，与其能疏肝理气，除肠中结气，解表退热，祛寒热邪气，升清阳功能有关。
东汉医圣张仲景擅用柴胡解表退热，如创小柴胡汤，大柴胡汤治邪入少阳，柴胡用至半斤，约合今之120克，(现代有人研究，汉代一两约合今之15.6克，古代秤一斤是十六两，所以，半斤约等于今天120克)。
柴胡中等剂量可以疏肝理气，治胸腹胃肠气滞疼痛。代表方如柴胡疏肝散，逍遥散，四逆散（治疗阳气闭郁，四肢不温者）。小剂量柴胡配伍黄芪，党参能升清阳，治中气下陷。代表方如补中益气汤。
我在临床上用柴胡，大剂量解表退热，用量为20 更多>>
神龙架属于国家森林公园，位于湖北的西北部地区，神农架包括很多边缘的省代，其中的面积也是非常广泛的，非常适合居住和休息，同时也包括许多珍稀动物，除了到神农架去观赏旅游以外，大家还都非常关心神农架的特产，尤其是神农架的美食值得我们关注，可以挑选一个合适的时候去看一看。
神农架神农架美食美食:
香茹香茹炖土鸡炖土鸡
岩耳炖土鸡岩耳炖土鸡
懒豆腐：腊猪肉、腊牛肉、懒豆腐：腊猪肉、腊牛 腊肠、腊肝、腊排骨、腊蹄子等
懒豆腐
野菜系列：有椿头、野韭菜、香蒿、野生蕨菜、野生木耳、野生香菇等。
特色景观
神农架素除举世闻名的"野人"之谜外，还有神奇的白化动物，吸引着科学考察人员和海内外游客。神农架是我国国家级风景名胜区，主要景点有风景垭、板壁岩、大九湖、神农顶、植物园、炎帝祭坛、千年古杉、香溪源、天门垭、燕子垭、植物标本馆、红坪画廊、古犀牛洞等。
风景垭
风景垭又名"巴东垭"，在神农架主峰西侧，距松柏
更多>>除了“教育家、思想家”这些名号外，孔子其实还是一位专家。在战乱的年代，他依然能得享73岁高龄，就是在现代也算是高寿了。
吃肉一天不超二两
《论语》中称，“肉虽多，不使胜食气。”意思就是，席上的肉虽然多，但不能超过吃饭的量。由于蔬菜稀少，冬天的餐桌经常是肉类唱主角。即使是到现在，民间也流传诸如吃火锅、羊蝎子之类的饮食，它们更是肉类食品的主阵地。南京中西医结合医院中医科主任王东旭也曾说过，冬天时人很少活动，肉类食品最易在脏腑内积食积热，多吃反而会导致体力下降。特别是中老年人群更要注意，动物性蛋白质摄取得越多，钙质就越容易排出体外。建议成年人冬季一天吃肉最好不超二两。
三九天更要多吃姜
《论语》还称，“不撤姜食，不多食”。把生姜的保健功效提到很高的位置。其实，在三九寒冬，生姜的保健驱寒功效更好。最简单的方法就是饭前或者饭后半小时喝杯姜红茶。特别是对于冬天想减肥的人，喝杯热乎乎的姜红茶，不但能保暖
更多>>饮食勿偏
“凡所好之物，不可偏耽，耽则伤身生疾，所恶之物，不可全弃，弃则脏气不均。”
食宜清淡
“味薄神魂自安”；饮食要“去肥浓，节酸咸”；“薄滋味养血气”。
饮食有时
“不饥强食则脾劳，不渴强饮则胃胀”；“要长寿，三餐量腹依时候”；“食味调和，百病不生。
适温而食
“食宜温暖，不可寒冷”；“食饮者，热勿灼灼，寒勿沧沧。”
食要限量
“饮食有节，则身利而寿登益，饮食不节，则形累而寿命损”；“大渴不大饮，大饥不大食。”
食宜缓细
“饮食缓嚼有益于人者三：滋养肝脏；脾胃易于消化，不致吞食噎咳。”
进食专心
“食不语，寝不言”。有利于胃纳消化。
怒后勿食
“人之当食，须去烦恼”；“怒后勿食，食后勿怒”。良好的精神状态于保健有大益。
选食宜慎
“诸肉臭败者勿食，猪羊疫死者不可食，曝肉不干者不可食，煮肉不变色者不可食。”
餐后保健
“食毕当漱口数次，令人牙齿不败、口香，叩齿三十六，令津满口，则食易消
更多>>我们都知道蘑菇的种类是特别多的，在我们的生活中比较常见的蘑菇种类就属于白雪菇香菇和平菇了，这三种可以食用的，真菌是深受大众喜欢的，他们不仅营养价值高，而且做法简单方便，只需要在炒菜前轻轻过一遍水就好了，神农白雪菇是一个比较出名的食物，那么她是怎么做的呢?
“神家白雪菇”营养丰富含有大量多糖和各种维生素，经常实用会改善人体的新陈代谢，降低胆固醇含量。
外观通体洁白，晶莹剔透，给人以全新的视觉效果;在口感表现上更为优越，菇体脆嫩鲜滑，清甜可口，是极具品味的美味佳肴!可炒，可做汤，也可凉拌。
菌类一般不要和鱼肉、山楂一起吃。营养成分不易吸收
【主料】干蘑菇
【调料】食用油五勺、生抽两勺、盐一勺、片糖一小块
【做法】
1、选择干蘑菇最好。稍微挑拣一下，用小刀把根部的泥沙刮去。
2、用凉水淘洗第一遍，水倒掉。再淘洗第二遍，稍微浸泡5分钟，水不要倒掉。
3、锅烧热后，倒入食用油三大勺，油可以稍微多一些
更多>>范伟是我国著名的喜剧演员，他的人生就如喜剧般快乐幸福，而且身体健康。想知道他是如何养生保健的吗?下面小编和大家分享下范伟养生经，告诉你一些，赶快去看看了解下吧!
范伟养生经 生活如喜剧般快乐幸福
只要身心健康，幸福就像毛毛雨，心头一高兴，它随时会自己掉下来。
食疗养生专家这样炼成
没时间陪家人、没时间锻炼身体、没时间顾及自己的爱好和大部分中年男人一样，范伟的生活被事业填满，像个陀螺不停地转。直到2006年，这种情况才有了重大改变。
那年10月，在内蒙古拍戏时，范伟骑摩托车追匪徒时撞到了路边的大石头，连人带车翻滚在地。他被几百斤重的摩托车压住了，导致胸椎压缩性骨折。那时起，范伟改变了对生活的理解：健康是一切的大前提。否则，出再大名，赚再多钱，都白搭。
此后，只要范伟在北京，就尽量回家吃饭，推掉了很多应酬。有时候，老婆下厨，有时候，他亲自下厨。一家三口坐在温暖的灯光下共进晚餐，让范伟打心眼里感
更多>>目录：
第一章：坦然生活 学倪萍乐观养生经
第二章：保持乐观积极的心态 让生活更加美好
第三章：坦然面对人生低潮 生活依旧如此美好
倪萍是我们大家一直深爱的央视主持人之一，现在的她虽然已年过半百，但是生活态度非常坦然积极乐观，身体健康也非常好，想知道她是怎么样养生保健的吗？如何保持乐观心态？接下来小编给大家分享一下倪萍养生经，跟着她我们一起慢慢变老。
坦然生活 学倪萍乐观养生经
我从来没有放弃过对生活的热爱、对生活的向往，我没有放弃过对这个社会的感受，我老说我岁数大了，但我从来没有麻木过。这是52岁倪萍的一段心灵感悟。
如今的倪萍，比过去胖了，衣服基本上以灰色为主，盘起的头发也有了白发，额头也有了密集的纹路，不再穿晚礼服，也不再化妆、抹发胶。除了外出拍电影、电视剧，平时基本上呆在书房里写作、画画。和朋友、熟人在一起，偶尔还会抽上一根烟。
这个真实的形象的确让熟悉她的观众惊讶。很多人认识倪萍
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