四气调神大论冬季运动养生
2019-10-06学习对于每个人都非常重要，无知让我们失去敬畏之心，每个人都希望获得成功，能够成为下一个阿里巴巴的马云、万达的王健林、华为的任正非等大企业家。但是你只看到他们的夺目光彩，而所有的成功都不是随便达成的，其中有很多的努力和超常的付出，更需要拥有成功的智慧。懂得把握每一个机会让自己不断的前行。而所有一切的基础是我们必须拥有完整健康的身心。还需要拥有生命智慧。相信绝大部分成功者都是一定程度开悟的人。是非常善于学习的人。如何能够更快的让自己拥有美好的人生，让自己尽快的开悟拥有智慧，每个人都在寻找答案。
我们一起来学习中国历史上最成功的人士的经典，学习他们的智慧帮助我们开启人生的美妙。
《黄帝内经》中的生命智慧，是古人对生命和这个世界认知的精华，而学养生知识是我们【内观自我】回归肉身（这个三维物质世界唯一的载体）聚合生命能量开启生命智慧的第一步。
《黄帝内经》这部经典由于是古文言文，读起来不太好理解
更多>>得神与失神
《黄帝内经》里说：“得神者昌，失神者亡。”昌，是指生机旺盛；亡，是说生命消亡。其鉴别点在于是有神还是无神。
所谓有神、无神，主要表现在精神好坏，意识是否清楚，动作是否协调矫健，反应是否灵敏等方面的情况。由于目“为五脏六腑之精气之所注”，“神藏于心，外候在目”，故察眼神的变化是判断有神、无神的重要标志。
若两眼明亮，灵活、鉴识精明、语言清楚，即为得神；相反，目光晦暗、瞳仁呆滞、精神萎靡、反应迟钝者，则称为失神，失神者表明身体正气已伤，病情严重，预后不好。用现代科学的话来说，得神，即心理健康；失神，就是指心理不健康，不卫生。心理卫生的主要标准是：
第一，智力发育要正常，因为这是进行正常的生活、学习和工作的基本心理条件，而智力低下则是人类最常见的心理缺陷。
第二，要情绪稳定，心情愉快。情绪稳定，表明中枢神经的活动处于相对平衡状态；心情愉快，表明人的身心活动处于和谐与满意状态。
第三，
更多>>调气养神
工作越来越忙碌，身体的疲劳似乎也积攒到顶了：头晕、目眩、没精神、四肢无力，你觉得你只是累了，可是休息了再休息也缓不过来，这才知道已经疲劳加身。中医学很早就开始进行疲劳研究，根据身体不同的疲劳现象有不同的称谓，如疲乏、无力、倦怠、脱力、五劳等。缓解疲劳最根本的在于主动滋养元气，它是体内五脏六腑功能的依靠，气足则五脏调和，身体不易疲劳。
解乏良方
1.一定要睡情绪觉。忧伤的不良情绪刺激会消耗人体脏器的元气，在体内直接导致能量物质的匮乏，身体出现疲劳。急躁、烦恼、压力大带来的不良情绪也会消耗体能，出现持续的、无法摆脱的慢性疲劳。这些不良情绪影响最多的是肝胆经络，它们在夜里23点～3点时新陈代谢，此时睡眠休息好身体，可以让肝胆修复功能，将不良影响降到最低。所以，如果工作没做完，最好早起，不要熬夜。2.清晨第一件事：轻身。根据中医所讲的人体经脉规律来看，不同经脉在不同的时辰有盛有衰 更多>>
相信广大的读者朋友们对于这个失眠应该是再熟悉不过了的。那么，这个失眠应该如何进行治疗呢?治疗失眠有什么好用的偏方吗?这个失眠的治疗方式有哪些?接下来赶紧跟着小编一起来看看吧!
偏方组成
白芍30克，姜半夏15克，炒白术15克，桂枝5克，川芎5克，杏仁10克，牡蛎30克，茯苓15克，炙甘草10克。
功能
清降胆胃，安眠止眩。
主治
脾胃升降失常，肝胆气机失和所致的失眠难寐、眩晕时作、胸胁胀满、呃逆呕吐或轰热时作、烦闷不适等症，舌脉象为舌红，左脉弦弱，右脉弦大。
用法
上药加水600毫升，煎取200毫升，再加水400毫升，煎取200毫升，共取400毫升，混匀分2次早晚温服，日服1剂，5~7天为一疗程。宜清淡饮食，忌油腻辛荤食物。
方解
升降出入，无器不有，人体亦然。中医以五脏为中心，脏腑气机调顺，则阴阳平衡，气血畅和，反之则阴阳失衡，气机失
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胃痛的现象，很多人都有过。但是重视的人并不多，认为只是自己饮食不规律引起的一些小毛病而已。其实胃病可大可小，大家要及时治疗才行。可以喝些调气平胃酒，调气平胃酒的功效是行气止痛的，能辅助治疗胃痛，来看调气平胃酒的用法!
配方
木香10g，檀香10g，砂仁10g，蔻仁15g，厚朴15g，陈皮24g，苍术27g，藿香27g，甘草10g。
制法
上药打碎成粗末，用白酒1000ml浸泡2周后，去渣过滤即成。
用法
口服。每次20ml，每日2次。
功效
行气止痛，和胃化湿。
主治
胃脘胀痛，泛泛欲吐，证属气滞兼有湿滞者。
胃痛
胃痛，中医病证名。多由外感寒邪、饮食所伤、情志不畅和脾胃素虚等病因而引发。胃是主要病变脏腑，常与肝脾等脏有密切关系。胃气郁滞、失于和降是胃痛的主要病机。治疗以理气和胃为大法，根据不同证候，采取相应治法。病因
1、外邪犯胃
外
更多>>一身黄金甲包裹着洁白的身躯，香甜、软滑的香蕉，不仅味美，药用价值也不少呢。特别是对长时间处在快节奏、高压力、久坐电脑前的白领们，由于不规律的饮食、不健康的坐姿和长时间缺乏运动，很多人都被胃肠疾病、皮肤疾病、便秘、痔疮等问题困扰，同时还可能会有心理方面的不适，抑郁、情绪低落等，心血管疾病也悄悄的盯上了白领们。而一根美味的香蕉，就能帮组你解决众多的不适，还有更多意想不到的好处呢。
防治胃肠溃疡
胃肠道溃疡的的患者常服用保泰松，往往会导致胃出血。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，产生更多的黏膜来保护胃。
治疗皮肤瘙痒症
香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。
降低胆固醇血清
胆固醇过高会引起
更多>>香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素c、维生素e及丰富的微量元素钾等。
香蕉的营养分析
1.香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量；
2.香蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症；
3.香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜；
4.香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高；
5.香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒；
6.香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。
治疗忧郁症
香蕉含有一种物质，能帮助人脑产生5-羟色胺，使人心情变得愉快舒畅。忧郁症患者，平时多吃些香蕉，可使大脑5-羟色胺的浓度增加，从而减少引起情绪低落的激素，使悲观失望、厌世烦躁的情绪逐渐消失。故有快乐食品之称。
治疗皮肤瘙痒症
更多>>在骨病高发的今天，脊髓神经受损成为威胁现代人身体健康的一种骨性疾病。一旦发生脊髓神经受损会给患者的身心带来巨大的烦恼。一般认为脊髓神经受损与感觉障碍、运动障碍以及肌功能障碍等各要素均有关。而不管是由于什么原因引起的脊髓神经受损，其关键在于想办法治疗，那么得了脊髓神经受损有哪些治疗方法呢？
脊髓神经损伤的症状：
1、感觉障碍：患者主要表现为损伤平面以下的痛觉、温度觉、触觉及本体觉减弱或消失。
2、运动障碍：在脊髓休克期，脊髓损伤节段以下患者表现为软瘫，反射消失。休克期过后若是脊髓横断伤则出现上运动神经元性瘫痪，肌张力增高，贬反射亢进rg现骸阵孪和踩阵孪及病理反射。
3、肌功能障碍：脊髓休克期患者表现为尿潴留，系膀胱逼尿肌麻痹形成无张力性膀胱所致。休克期过后，若脊髓损伤在能髓平面以上，可形成自动反射膀肮，残余尿少于100m1，但不能随意排尿。若脊髓损伤平面在圆锥部脊髓或脊神经根损伤，则出现尿失
更多>>我们平时喝水的时候，看上去只是一件很小的事情，但实际上这很可能意味着严重的后果。在饮水的时候可能由于空气的传入或者说精神的分散而导致呛咳，这个时候很可能我们的神经也受到了一定的损害。那么是什么原因导致的这个问题呢？是否有什么好办法可以解决呢？
一、病因
喉返神经自迷走神经分出后，分左右两侧走行于气管食管沟内，稍加牵拉或直接接触便可造成麻痹。术中钳夹、牵拉过度、缝扎甚至切断等直接机械性操作，及术后创面水肿、血肿压迫或瘢痕压迫等间接性原因都可能造成喉返神经损伤。
二、临床表现
两侧喉返神经均分为前支和后支，前支支配声带的内收肌，后支支配声带的外展肌。喉返神经损伤主要表现为以下方面。
1．声音嘶哑
是喉返神经损伤主要症状。单侧喉返神经全支或前支损伤多引起声音嘶哑，可严重影响患者的工作和生活，特别是从事教师、演员等职业的患者。单侧喉返神经后支损伤在呼吸和发音方面可无明显症状。
2．失声
双侧喉返神
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