朝鲜冷面酸甜味的做法
酸甜苦辣都适合哪个季节的养生。
“静能养生,静能开悟,静能生慧,静能明道。心静则清,心清则明,心明则灵,心灵则聪慧清醒。”社会在发展,养生也逐渐成为很多人的关注焦点,生活中睿智的人,一般都是对养生颇有心得的人。饮食养生需要注意哪些方面呢?为此,养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《朝鲜冷面酸甜味的做法》,希望对您的养生有所帮助。
在朝鲜地区有一道很特色的面食叫冷面,冷面入口是非常筋道耐嚼的,清爽可口,汤汤水水不仅仅酸中带甜,而且还带有咸味,搭配上辣白菜牛肉或者黄瓜丝,这样不仅可以让人们吃的很爽,而且冷面的价格也非常的经济实惠,冷面主要是选择荞麦面,在制作的时候可以学学这些方法。
特色
冷面入口后,柔韧耐嚼,凉爽清淡,汤汤水水, 滑顺润喉,而其中的辣、咸伴以酸甜能立刻勾出口水,再配嚼冷面菜(韩国泡菜,辣白菜,牛肉,黄瓜丝,煮鸡蛋,香菜),令人食欲大增。另外,冷面经济实惠,普通百姓都能接受。
做法
食材准备
材料:荞面约四成许、淀粉约六成许,牛肉、时令蔬菜、苹果、葱、胡萝卜等各适量。辣椒面、香油、芝麻、蒜泥、精盐、味精、食碱、醋、酱油等各适量。
制作步骤
1、将牛肉切大块浸凉水洗净,放进凉水锅里以旺火煮开后,撇去表面飘浮血沫,然后放入酱油及精盐,此时可改微火炖之。
2、另将葱、胡萝卜装一特制小布袋里放入锅中,待牛肉完全炖熟时,捞出,放置案板上,等其晾凉时,切成小薄片。
3、将牛肉汤稍过滤后放入容器内待用。
4、将荞面、淀粉按一定比例混倒在和面盆里,以开水烫成稍硬的面,加适量碱后,揉和好,迭成园条,放入特制的挤筒内,快速压制成面条,随即入开水锅里煮。
5、面条熟后再放入凉水中过凉,也有以电风扇将面条吹 凉的,妥后装碗上桌。
6、面条上放辣白菜等时令蔬菜及四、五片熟牛肉,浇上蒜辣酱(以蒜泥、干辣椒面、水搅成糊状的酱),然后再放上水果片、鸡蛋丝,最后浇上牛肉汤,撒上熟芝麻、淋上香油即成。
做法二
食材准备
菠萝块,黄瓜切丝,酱牛肉,冷面(在超市里就可以买到)。朝鲜泡菜和专用的面汁。
制作步骤
1、把从超市里买到的冷面在开水里抄上一分钟,捞出,在冷水中过滤后,放在事先准备好的面汁里
2、然后再依次将各种调料放入,包括:菠萝块、酱牛肉片、朝鲜泡菜、黄瓜条和香菜。另外,为了增加营养,您还可以放入少量的芝麻,以及煮鸡蛋。
注意事项
三大要素之--汤.冰水,加些酸酸的米醋,几滴酱油(千万莫多),盐,糖,味素,少许姜末、蒜末、香菜、黄瓜丝,以上为必须成分!
这是清汤,还有荤汤就是把冰水换成牛骨头或牛肉的清汤; 好汤的标准是:酸酸甜甜,清凉爽口,光喝汤都喝不厌,汤成了,再加几块冰。
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朝鲜冷面汤的做法
大家都知道,我们的大中国有56个名族,当然这只是目前为止发现的,而朝鲜族就是其中的一个民族。朝鲜族不管在食物、生活以及穿戴方面和我们汉族人都是不一样的。朝鲜族有很多美食,而冷面就是其中比较受欢迎的一种,冷面之所以受欢迎主要就是因为冷面汤的原因,那么,朝鲜冷面汤的做法是怎样的呢?
这个问题对于朝鲜族的人们来说应该是再熟悉不过的事情了,但是,相反的,对于其他民族,特别是那些平时和朝鲜族没有什么接触的民族而言一般是不知道朝鲜冷面汤的做法的,即使在美食文化比较盛行的今日,也是如此。下面就来仔细说说朝鲜冷面汤的做法。
冷面是朝鲜族的传统食品,冷面汤作为冷面的三大要素之一,其口感,色泽会直接影响冷面的整体口感。朝鲜冷面汤的主要食材有矿泉水、辣椒面、韩国辣酱、牛肉、煮鸡蛋、苹果或梨、芝麻等。
朝鲜冷面汤的做法
1、主要配料:矿泉水、蒜末(一碗的量2瓣)、姜片、糖(1勺)、白醋、(糖醋=2:1),辣椒面,盐,海鲜酱油,味精(依个人口味而定)。2、次要配料:韩国辣酱,芝麻、香葱,牛肉,煮鸡蛋,苹果片或梨。3、冷面汤调制好后装入大饮料瓶中放入冰箱。备用。4、煮冷面。先用冷水泡开,食用前,泡入沸水中两分钟左右,用自来水冲凉。浇上冷面汤即可。5、冷面不怕凉,可以在冷面汤中放冰块,改善口感。
汤料:必须成分:清汤,冰水,加些酸酸的米醋,几滴酱油(不宜过多)盐,糖,味素,少许姜末、蒜末、香菜、黄瓜丝。次要成分:依据个人情况加入梨片、苹果丝、菠萝、胡萝卜丝,梨丝。
荤汤:
冰水换成牛骨头或牛肉的清汤,就东北来说冷面口味分两大类,其实就是汤的味道。延边系代表延吉大冷面,特点咸鲜辣,地区吉辽;鸡西系代表鸡西大冷面,特点酸甜,地区黑龙江。
家常制作:
用辣酱+辣椒油+泡菜(辣白菜、辣萝卜、卷心菜、桔梗……依据个人口味而定,但一定要有至少一种)泡菜:选用朝鲜族或者韩国泡菜,酸甜微辣,适宜放进汤中配合食用
辣酱:冷面辣酱成分有两种,一是用鲜红辣椒搅碎发酵的酸辣酱;一种是辣椒粉+苹果酱+朝鲜大豆酱+蜂蜜的传统朝鲜辣酱。两种配合在一起最好
辣椒油:用小碗盛带籽粗辣椒粉,加少许胡椒粒、芝麻、盐,然后烧热油浇在上面,专吃冷面还可以在油里先加点洋葱丝炸香
简单做法(汤的做法)
1.在纯净水中放入冰块.2.放入醋,酱油,白糖,辣椒,盐。可以按照个人口味酌情添加3.放入葱,姜,蒜,香菜,黄瓜,可以炒葱蒜汁 放入增加口感。
由此可见,朝鲜冷面汤的做法还是相当复杂的,所以对于其他民族的人们来说要想学会朝鲜冷面汤的做法,还是需要花费一定的精力进去的。不过上面还介绍的一种关于朝鲜冷面汤的简单做法,但是简单的做法做出来的朝鲜冷面汤就怕味道不正宗,所以相比较下来,人们通常还是会选择学正宗的朝鲜冷面汤的做法的。
朝鲜冷面汤的正宗做法
每到了夏季炎热的气候的时候,可能很多人都不想吃东西,因为炎热的天气,如果再吃一些很热的饭,会使人浑身出汗,感觉不舒服,这个时候吃一些朝鲜冷面,无疑是最好的选择,朝鲜冷面的味道一般都是酸甜口的,也有些人会根据个人的口味添加一些辣椒,那么朝鲜冷面汤的正宗做法是什么呢?
朝鲜冷面的做法步骤
1、将冷面提前用冷水泡30分钟备用。
2、熟鸡蛋去皮切成2半
3、黄瓜切丝,大白梨切片。
4、牛肉用开水焯一下,去除杂质和血水,捞出,将锅里的水倒掉不要。
5、锅里倒入2大碗水,放入姜片和葱段,2-3片即可,把水烧热。
6、放入焯好的牛肉,盖上盖子,大火烧开。
7、水开后,转小火将牛肉煮熟。
8、将汤和牛肉晾凉,捞出牛肉,切片备用。
9、在凉透的牛肉汤里放入生抽,调下汤的颜色,一点点加生抽,感觉颜色满意为止,颜色最好别太深,生抽很咸,加多了影响口感。但是最好别用老抽代替生抽,因为生抽的味比较鲜,调出的汤底味好。
10、再加适量盐,别太多,冷面汤主要以酸甜为主,盐的用量要掌握好,最好一边加一边尝,达到自己满意为准。
11、加入白醋(不要用别的醋,必须用白醋)。
12、加糖。
13、加大喜大牛肉粉,这个调料很提味。
14、加冰镇雪碧,把所有原料都搅匀。把调好的汤底放入冰箱冷藏至凉,这步很关键,冷面汤一定要冰冰凉,吃着才过瘾。调好的冷面汤放冰箱冷藏备用。
15、将泡好的冷面用冷水洗2遍,然后用手将冷面搓散。
16、锅里倒水烧开,放入冷面煮约1.5分钟,时间不要太久,否则煮好的面条过软就不筋道了。要不停用筷子搅一搅,防止粘连。
17、面条煮熟后呈透明状。
18、把煮好的面条放入冷水中,过凉,至少过3遍,使面条凉透。
19、面条过凉后,再用手搓掉面条表面的粘液,这样处理后的面条不粘,更筋道。
20、把面条放碗里。
21、码上配料。
22、倒入冰镇好的冷面汤,再撒上香菜末和辣椒油,一碗味道纯正的韩式牛肉汤冷面就做好了。
酸甜味爽口萝卜的做法有哪些?
爽口萝卜可以有非常多的做法,可以素炒,也可以炖煮成汤,还有能够用腌制的方式做成酸辣腌萝卜,而且还更有利于帮助开胃消食,那么现在我们来认识一下爽口萝卜的做法。
一、如何做日式醋拌萝卜丝才好吃
1.将锅刷净,下入水、白糖煮开,打去浮沫,熬至糖溶化后放在容器内冷却,调入醋精,成糖醋汁。将生菜叶洗净入盘垫底。
2.将萝卜去根、皮,洗净切成5厘米长的段,用切片机刨成0.1厘米薄、5厘米长的片,再切成5厘米长、0.1厘米粗的细丝,入盆内撒入盐,拌匀腌30分钟,挤尽水分,下入糖醋汁再腌15分钟,用筷子夹出沥尽汤汁,盛入盘中生菜叶上,撒上香菜叶即成。
二、醋青萝卜丝的做法详细介绍 主料:青萝卜300克
调料:香油5克,白砂糖3克,醋8克,盐3克
1. 将青萝卜洗净去皮,切成细丝,用凉开水洗净,沥干水分装盘;
2. 将青萝卜丝加入精盐、白糖、米醋、香油,拌匀即成。
青萝卜:服用人参、西洋参时不要同时吃萝卜,以免药效相反,起不到补益作用。
三、步骤
1.将买回来的杨花萝卜清洗干净之后切去头尾。
2.放入干净的食用袋里用松肉锤拍碎(这样比较爽口)
3.拍碎的小萝卜用盐腌制一小时然后将里面的水倒出。
4.将醋,辣椒酱,盐和白糖按自己喜欢的口味拌均匀。
5.然后放入矿泉水,酸甜的味道按自己喜欢的来调。
6.将拌好的酸甜水倒入腌好的碎萝卜里然后盖上盖子放入冰箱第二天就可以享用了。
7.爽脆可口,酸甜解腻小吃,在新春佳节大鱼大肉的餐桌上是不可以少的。
做朝鲜冷面放什么调料
朝鲜冷面简介
朝鲜冷面(俗称朝鲜面、韩国冷面) 是驰名国内外的一种深受人们喜欢的朝鲜族传统食品。其中尤以荞麦面冷面为著称。一般用牛肉汤或鸡汤,佐以辣白菜、肉片、鸡蛋、黄瓜丝、梨条等。
做朝鲜冷面放什么调料
1、将冷面下入沸水锅中煮制,不时用筷子搅拌,防止粘结,煮1分钟左右待其变软无硬心时捞出。
2、放入已经备好的冰水中,并连续冲3~4次。
3、轻轻揉搓将冷面,使其完全散开,沥干水分后放入碗内。
4、将黄瓜切丝、梨切片;辣白菜切碎、鸡蛋对切,牛肉切片备用。
5、牛肉汤中加入适量酱油、白醋、盐、白糖、半罐雪碧之后在调好的汁里加入1:10的冰水(冷面汤1份,兑10份冰水)。
6、冷面的碗中加入调好比例的冷面汤。
7、再加入牛肉片、泡菜、黄瓜、鸡蛋、冰块。
8、撒上白芝麻即可享用。
朝鲜冷面的常见做法
朝鲜冷面做法一
1、火腿肠一根,小番茄适量,水煮蛋一个,虾皮适量,香菜适量。
2、把火腿肠、小番茄切片,水煮蛋一切为二,香菜切段儿。
3、冷面面条洗干净,用水稍一下,这样好煮一些。
4、煮好的面条过凉水。
5、碗里加入适量酱油、白醋、盐、白糖、虾皮,调入适量冰水。
6、碗里放入冷面面条。
7、码上切好的食材就可以了。
朝鲜冷面做法二
1、将牛肉切成250克重的块,洗净后放入开水锅内,煮至八成熟时,放入精盐、酱油,改用小火煮。
2、葱去皮,胡萝卜用刀刮净,均用微火烤糊,装入布袋内扎紧口,放入八成熟的肉锅内煮。
3、待肉煮熟时,捞出晾凉,切成3厘米宽、5厘米长的薄片。煮肉的汤用箩过滤在大盆中,晾凉后放入醋精、味精即成冷面汤,汤的重量为5000克。
4、白菜打去净老青叶,切成3厘米长的顺丝,加入精盐30克、辣椒粉20克、蒜泥30克、姜末3克搅拌均匀,装入瓷缸内自然发酵2天,即成咸白菜。
5、梨去蒂、皮、核,切成薄片待用。辣椒粉30克、蒜泥20克,用少许冷面汤调匀成粥状,即成调味酱。
6、用30克温水溶化食碱水,把两种面粉搅和均匀,加入1250克开水和成烫面。
7、把面用冷面机压成面条,放入沸水锅内,煮至表面呈现出光泽时,用大漏勺捞出,过凉水,放入箩筐内控净水,再放入案板上,断成约50厘米长的条,盘成团形装碗。
8、碗内放入咸菜帽,浇1匙调味酱,再加少许肉片、2-3片梨片和鸡蛋丝,撒上芝麻,浇入冷面汤,淋上芝麻油即成。
朝鲜冷面做法三
1、将小麦精粉、荞麦面和绿豆淀粉按上述比例混合均匀后,一手拿加了食用碱的开水徐徐倒入面粉中,一手拿筷子搅动面粉,把面粉烫成均匀的面絮。
2、取适量干净的冷水放在一边,用手蘸着冷水把面絮和成面团,面团的软硬度要比手擀面稍软一些。
3、把和好的面团盖湿布醒发1小时左右,醒发的作用主要是减少面团的劲。
4、把醒发好的面团搓成直径8~10cm粗的长条,用面条挤压机压成面条即可,没有面条挤压机的朋友就只能做成手擀面了。
朝鲜冷面的食物相克知识
朝鲜冷面与其它食物配置没有负作用也没有相克的食物。
正宗朝鲜冷面汤的做法是什么?
冷面在现实生活中是一道比较常见的美食,在炎热的夏季吃一碗冷面不仅清新爽口,而且还可以使人开胃,而冷面的做法繁多,每一种做法都有独特的味道,正宗朝鲜冷面汤也是其中的一种,朝鲜冷面汤不仅口感好,而且营养价值丰富,自己也可以制作。
正宗朝鲜冷面汤的做法是什么?
准备制作朝鲜冷面
朝鲜冷面中使用的面条是特制的荞麦面,荞麦面比普通的小麦面更加筋道爽滑,是制作冷面的首选。
在大型超市或农贸市场都有干的荞麦面出售,购买非常方便。
美味的冷面需要制作美味的汤底,这可不是普通的汤底哟,这是用牛腱肉经过慢火熬制调出的牛肉汤。
在熬煮汤底的时候一定要使用牛腱肉,或者肥肉较少的牛瘦肉,这样汤中才不会融入过多油脂,更加清爽美味。
泡菜在冷面中起到不可替代的作用,这里需要两种不同风格的泡菜,一种是传统的韩国辣白菜和萝卜泡菜,一种是现做的卷心菜泡菜。
冷面汤中酸甜的口感来自于泡菜汤和白醋。白醋就是大家所熟悉的白米醋,泡菜汤可以用辣白菜泡菜的汤汁。
荞麦面煮熟后需要过凉,因此准备好凉开水非常必要,如果再准备些冰块就更好了。
制作冷面汤底
将牛腱肉用冷水洗净,如果肉的体积过大,可以把它切成15cm见方的大块更容易煮透。
1/2个洋葱去掉表皮,切成大块。老姜切片。葱白切成寸段备用。
大火烧开煮锅中的水,放入洗净的牛腱肉汆烫出血水,捞出再次洗净备用。
煮锅中加入3L冷水,放入蒜(5瓣)、姜(4片)、葱白、洋葱块和黑胡椒粒,放入牛肉后先用大火烧开。
煮锅中的汤沸腾后将炉火调成小火煮2小时,其间需不时地将渗出的杂质和浮油捞除
最后在汤中加入盐(2茶匙)再煮10分钟,将牛肉从汤中取出,放至室温后用保鲜膜包好放入冰箱冷藏。
用具有过滤作用的厨房烹调纸将汤中的杂质全部滤出,只留下汤汁,如果没有厨房烹调纸,也可以用双层纱布代替。
在汤汁中加入酱油、白砂糖(3茶匙)、白醋(3汤匙)混合均匀,并放入冰箱中冷藏3小时。
这时可以将盛装冷面的面碗也放入冰箱中一同冷藏。
从冰箱中取出汤汁,再次使用厨房烹调纸进行过滤,将白色的油脂滤出,冷面汤就做好了。
准备冷面的配料
将剩余的1/4个洋葱切成碎末,剩余部分的蒜和老姜也切成碎末备用。
鸭梨洗净,纵向剖成两半。将梨核剔除,然后切成片。
取一部分鸭梨片切成丝备用。
卷心菜洗净后切成2cm见方的小块,放入大碗中,均匀地撒入2茶匙盐并拌匀。
放置20分钟后,将卷心菜中渗出的水滤出,并用手轻轻挤压卷心菜。不过不可以将水挤得过干,否则口感容易发苦。
在卷心菜中加入姜末、蒜末、洋葱末、辣椒面、白砂糖(1茶匙)、白醋(1汤匙)、鸭梨丝。
在卷心菜中加入少许冷开水,然后装入保鲜袋中,用手反复揉捏,使卷心菜变软,同时滋味也深入其中。
把辣白菜泡菜切成丝。朝鲜腌萝卜切片备用。
煮好的牛肉从冰箱中取出,垂直肌肉纤维的方向切成0.3cm厚的片备用。
干净炒锅中放入白芝麻,将炉火调成小火,一边加热一边翻炒,直至芝麻微黄并散发香气。
鸡蛋放入小煮锅,加入足量的冷水,用中火煮15分钟后取出放入冷水中浸泡5分钟。
将鸡蛋去壳,纵向剖成两半备用。
煮制独特的荞麦面条
干荞麦面放入足量的冷水中浸泡20分钟,使其回软。
大煮锅中放入足量的冷水,大火煮开后放入一人份荞麦面,并用筷子拨散。
大约2分钟左右,面变软后用漏勺将面条捞出,迅速放入装有冷开水的大碗中浸泡并不断地用筷子拨散。
大碗中的水温升高后需要换水继续浸泡,可以在冷开水中加入冰块来降温。
在冰镇过的面碗中注入3/5碗的牛肉汤,并在汤中加入白菜泡菜的汤汁少许
在汤中放入一人份的荞麦面条。
在面条上依次摆放上卷心菜泡菜、辣白菜泡菜、腌萝卜片、1/2个水煮蛋、鸭梨片、2片牛肉片。
最后撒上炒好的白芝麻即可,如果喜欢辣味,可以依个人口味添加朝鲜辣酱和黄芥末。
朝鲜冷面怎么做好吃
很多人都非常喜欢吃冷面,也都知道冷面的营养价值很高,而且非常的有型,价格还很实惠,在朝鲜地区很多人都是经常会吃的,朝鲜冷面做的不好吃会影响到口感,而且整体也会变得很硬,而且并不那么软,为了让朝鲜冷面做的好吃一些,下面给大家介绍一些配方和制作的过程,以及朝鲜冷面的文化。
朝鲜冷面
朝鲜冷面泡辣白菜朝鲜冷面(俗称朝鲜面) 是驰名国内外的一种深受人们喜欢的传统民族食品。其中尤以荞麦面冷面为著称。
一般用牛肉汤或鸡汤,佐以辣白菜、肉片、鸡蛋、黄瓜丝、梨条、葱丝、辣椒、味精、盐等。食用时,先在碗内放少量凉汤与适量面条,再放入佐料,最后再次浇汤。其面条细质韧,汤汁凉爽,酸辣适口。
正宗的朝鲜水冷面一般在夏天食用。朝鲜冷面多用碗食用,亦有用碟子盛装的,但冷面的汤就相对较少了。冷面的作法,是把面条煮熟后,用凉水抄干后的面条,再放进盐、醋、酱油等调味料,并再加番茄、黄瓜等青菜作伴菜。
吃时把伴菜与面条拌好,再配以朝鲜咸菜或泡菜,即可食用。调料方面,一般都采用朝鲜辣酱,但亦有用芥末酱的。俗语说:"辣椒辣嘴,蒜辣心,芥末辣住鼻梁筋"。有伤风感冒鼻塞时,食用芥末可使鼻子立即畅通。吉林延吉地区以朝鲜冷面著称,称延吉冷面。在整个朝鲜半岛,冷面通常被认为是北方咸兴、平壤等地的食物。
延吉冷面咸兴冷面
加辣酱,汤水少朝鲜冷面 - 平壤冷面汤水多,口味清淡朝鲜冷面 - 其他地方冷面的特色全罗冷面:比较软身,与蔬菜丝拌着来吃。比较著名的有"豆汤冷面"。
制作方法
朝鲜冷面材料
荞面约四成许、淀粉约六成许,牛肉、时令蔬菜、苹果、葱、胡罗卜等各适量。辣椒面、香油、芝麻、蒜泥、精盐、味精、食碱、醋、酱油等各适量。
烹饪方法
1.将牛肉切大块浸凉水洗净,放进凉水锅里以旺火煮开后,撇去表面飘浮血沫,然后放入酱油及精盐,此时可改微火炖之。
2.另将葱、胡罗卜装一特制小布袋里放入锅中,待牛肉完全炖熟时,捞出放置案板上,等其晾凉时切成小薄片。
3.将牛肉汤稍过滤后放入容器内待用。
4.将荞面、淀粉按一定比例混倒在和面盆里,以开水烫成稍硬的面,加适量碱后,揉和好,迭成圆条,放入特制的挤筒内,快速压制成面条后随即入开水锅里煮。面条熟后再放入凉水中过凉,也有以电风扇将面条吹 凉的,妥后装碗上桌。
5.面条上放辣白菜等时令蔬菜及四、五片熟牛肉,浇上蒜辣酱(以蒜泥、干辣椒面、水搅成糊状的酱),然后再放上水果片、鸡蛋丝,最后浇上牛肉汤,撒上熟芝麻、淋上香油即成。
朝鲜冷面什么时候放调料
朝鲜冷面什么时候放调料
1、将冷面下入沸水锅中煮制,不时用筷子搅拌,防止粘结,煮1分钟左右待其变软无硬心时捞出。
2、放入已经备好的冰水中,并连续冲3~4次。
3、轻轻揉搓将冷面,使其完全散开,沥干水分后放入碗内。
4、将黄瓜切丝、梨切片;辣白菜切碎、鸡蛋对切,牛肉切片备用。
5、牛肉汤中加入适量酱油、白醋、盐、白糖、半罐雪碧之后在调好的汁里加入1:10的冰水(冷面汤1份,兑10份冰水)。
6、冷面的碗中加入调好比例的冷面汤。
7、再加入牛肉片、泡菜、黄瓜、鸡蛋、冰块。
8、撒上白芝麻即可享用。
朝鲜冷面的一般做法
朝鲜冷面做法一
1、姜切片,葱切丝。
2、将少量花椒、姜片、葱丝、大料入锅内,倒入2-3杯水烧开,再小火煮5分钟左右,当汤汁变成微红色时关火。
3、将调料滤出,汁水倒入碗内。待汁水稍凉,依次加入冷面汁调味料,这样酸甜的面汁就做好了,然后入冰箱冷藏1小时左右。
4、将白菜放入容器内,在它表面均匀涂抹盐,然后盖上盖子腌2小时。
5、腌好后将盐水倒掉,将白菜切丝,蒜压茸、葱切花、姜切沫。
6、将葱、姜、蒜、味精、鸡精、辣椒粉与白菜丝拌匀,再静置10分钟左右即可。
7、面和冷水同时下锅(重点哟!)这与通常面条煮法不同。
8、煮面的期间把黄瓜切丝,梨和苹果切片,熟鸡蛋对半切。
9、卤牛肉切片,香菜切末待用。
10、马上将冷面用冷开水过凉。
11、将冰镇后的面汁倒入碗内,放入冷面。
12、依次在凉面上摆入酱牛肉、黄瓜丝、梨片、泡菜、香菜沫、苹果片,中间摆上熟鸡蛋,最后洒上白芝麻就大功告成了。
朝鲜冷面做法二
1、火腿肠一根,小番茄适量,水煮蛋一个,虾皮适量,香菜适量。
2、把火腿肠、小番茄切片,水煮蛋一切为二,香菜切段。
3、冷面面条洗干净,用水稍一下,这样好煮一些。
4、煮好的面条过凉水。
5、碗里加入适量酱油、白醋、盐、白糖、虾皮,调入适量冰水。
6、碗里放入冷面面条。
7、码上切好的食材就可以了。
朝鲜冷面做法三
1、备好葱、姜、花椒、八角,锅内注入高汤或清水,放入葱姜八角花椒烧开,烧的过程中将冷面调味汁调好,等水开时倒入调味汁煮开关火冷凉备用。
2、取一只大锅,注入足量水,放入鸡蛋一起煮开至蛋熟,捞出鸡蛋,下入荞麦面煮3分钟左右,捞出立即放入冰水里。准备备菜,酱牛肉与雪犁切片,鸡蛋对半切开,泡菜切丝。碗中放入凉好的冷面汁、荞麦面、码上资本酱牛肉等,撒上一点熟白芝麻即可。
朝鲜冷面的由来
冷面,起源于高丽朝时期,已有200多年的历史。朝鲜族冷面,是从十九世纪末随朝鲜族人口迁入传入中国,至今约有150年,是我国朝鲜族最具代表性的饮食。延边朝鲜族自治州位于吉林省东部,地处中国,俄罗斯和朝鲜三国交界处,邻近日本海。是我国朝鲜族的最大聚居地区和东北唯一的少数民族自治州,浓郁的人文风情,使延边享誉中外。朝鲜族冷面以其独特风味享誉国内外,它具有以下三个特点:首先是它具有朝鲜族饮食习俗特点,其次是它的制作工艺精细,最后是它的风味独特。
朝鲜冷面的营养价值
朝鲜冷面的营养价值
荞面的营养价值
荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分,铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富,而且含有丰富膳食纤维,是一般精制大米的10倍。所以荞麦具有很好的营养保健作用。荞麦含有丰富的维生素E和可溶性膳食纤维,同时还含有烟酸和芦丁(芸香甙),芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用。它含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢,增强解毒能力,还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用。荞麦含有丰富的镁,能促进人体纤维蛋白溶解,使血管扩张,抑制凝血块的形成,具有抗栓塞的作用,也有利于降低血清胆固醇。
荞麦的谷蛋白含量很低,主要的蛋白质是球蛋白。荞麦所含的必需氨基酸中的赖氨酸含量高而蛋氨酸的含量低,氨基酸模式可以与主要的谷物(如小麦、玉米、大米的赖氨酸含量较低)互补。
荞麦的碳水化合物主要是淀粉。因为颗粒较细小,所以和其他谷类相比,具有容易煮熟、容易消化、容易加工的特点。
朝鲜冷面的热量
营养素含量(每100克)
热量(大卡)102.34
碳水化合物(克)14.53
脂肪(克)2.08
蛋白质(克)6.05
纤维素(克)0.54
朝鲜冷面的宜忌人群
哪些人不宜吃荞面
1、消化能力有问题的人
消化能力有问题的人(例如,胃溃疡、十二指肠溃疡)不适合吃五谷杂粮,因为这些食材较粗糙,跟胃肠道物理摩擦,会造成伤口疼痛。容易胀气的人,吃多了也不舒服。
2、患消化系统疾病的人群
如果患有肝硬化食道静脉曲张或是胃溃疡,进食大量粗粮易引起静脉破裂出血和溃疡出血。提醒:有肠胃疾病的人,别吃太多荞麦类,因为荞麦类容易有消化不良的问题;也要斟酌吃大豆类,避免胀气。
3、贫血、少钙的人
谷物的植酸、草酸含量高,会抑制钙质,尤其抑制铁质的吸收,所以缺钙、贫血的人,更要聪明吃,例如,牛奶不能跟五谷饭一起吃,才不会吸收不了钙质。
另外,红肉所含的血基质铁,可不受植酸影响,但老人家多半不敢吃红肉,加上如果为了健康一味吃五谷杂粮,会很糟,有些人因为杂粮吃太多,贫血一直无法改善。女性也是一样,如有贫血问题,又喜欢吃杂粮,一定要补充红肉,一天的肉类来源有一半必须是红肉。
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