谨防湿邪入身 请勿早晚洗头
防湿养生汤。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！养生，很多人只是听说但并未真正力行，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。怎样才能实现科学的中医养生呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“谨防湿邪入身 请勿早晚洗头”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
湿邪是中医学上对一类外界环境致病因素的称呼，为六淫之一。湿邪属阴邪，性质重浊而黏腻，容易侵袭经络、肌肤和关节等处，也可以由表入里，逗留于脾胃、三焦及其他内脏等部位。外感湿邪多因为经常坐、卧于湿地面、气候潮湿、涉水淋雨等引起，常见的症状有身重体倦、关节酸痛、胸闷脘胀、食欲不振、舌苔厚腻，或肢体肿胀、小便不利等症。
在日常生活中，最易引湿邪上身的就是洗头、淋雨等。
由于白天工作繁忙，很多人喜欢晚上洗头或在早晨出门前洗头，但头发未干就睡觉或出门受冷风吹，会对健康造成很大威胁。工作了一天后，疲劳会使身体抵御病痛的能力大大降低。晚上洗头，又不充分擦干的话，湿气会滞留于头皮，长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭。如果在冬天，寒湿交加，更是身体的一大隐患。有些人经常在晚上湿着头发入睡，一段时间后，会觉得头皮局部有麻木感，并伴有隐约的头痛;有的人洗头后第二天清晨会觉得头痛发麻，容易感冒。年深月久，渐渐会觉得头顶明显麻木，伴有头昏头痛。如果您有晚上或早晨洗头的习惯，一定要注意擦干再睡或者擦干再出门。女士洗完澡后一定要注意擦干身体和头发，避免寒邪和湿气乘虚而入，以免罹患头痛、颈腰背痛，甚至引发一些妇科疾病。
早晨出门前洗头也是不可取的，尤其是在寒冷的冬季，因为头发没有擦干，头部的毛孔开放着，很容易遭受风寒，轻者也会患上感冒头痛。若经常如此，还可能导致大小关节的疼痛，甚至肌肉的麻痹。
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十一出游四要点 谨防六疾病染身
秋高气爽，又一个十一黄金周即将到来，许多人开始筹划外出旅游，放松心情去自游自在。出游前的你该知道哪些健康知识呢？小编为您准备了长假出游健康知识哦，收藏起来，开始您愉快而健康的行程吧！
长假旅游健康四大注意事项：
一、注意手的卫生
手是最大的病菌来源地，在外旅游一定要注意手的清洁。一般来说，触摸眼、口、鼻前要洗手、打喷嚏、咳嗽后要洗手、如厕后要洗手、接触公共物件公共电话后要洗手，从外面回来后要洗手，洗手要用洗手液。
手洗净后一定干手。可以用一次性纸巾、干净的毛巾、手绢等擦干双手。毛巾、手绢应勤洗、勤换，否则容易导致再次污染。
二、注意饮食卫生
病从口入，吃食物要遵循烧、热、煮、蒸、去皮的原则。避免进食受细菌、毒素等污染的食物。做到注意饮水卫生，瓜果一定要洗净或去皮，慎重对待每一餐，要鉴别饮食店是否卫生，在车船或飞机上要节制饮食。
三、预防传染病
可注射疫苗，养成健康的生活方式。其次避免接触动物或被蚊虫叮咬，如黄热病、登革热、狂犬病、疟疾、日本脑炎均为动物传染及蚊虫叮咬后所致。
四、注意一些健康细节
经常用肥皂和水洗手；尽量喝包装水和煮开的水；食物要煮热、煮开和剥皮；不要赤脚行走；易晕车、船、飞机者，出发前不要吃的过饱；放置过久的食物不应再吃；选择卫生条件良好的餐馆进餐；买东西要注意有效日期，避免食入过期食品；身体如有不适，尽快去医院就诊。秋天早晚温差大，老年人小孩应多带一些衣服，随气候变化而增减，防止受凉感冒。
旅游中常见疾病的预防：
1、感冒：一般感冒可以注意多休息、多喝水、饮食清淡、对症处理。如果发热、咳嗽、多痰等症状，就要去医院就诊。
2、腹泻：可能与旅游时不注意饮食卫生和受凉等有关。注意多补充液体、清淡饮食，情况重者及时去医院就诊。
3、晕车、船、飞机：出发前半小时服一片乘晕宁等。
4、中暑：高温时尽量避免在烈日下活动。戴上遮阳帽、墨镜，及时补充水分。轻者可服仁丹、十滴水，重者及时送医院。
5、高山反应：急性缺氧时可注意休息、吸氧气、必要时及时去医院就诊。
6、创伤：如不慎受伤，可根据情况去医疗单位就诊。
“秋老虎”正当时 中医教你谨防疾病染身
尽管立秋已过，然多地出现秋老虎盛行，闷热、高温、潮湿等，让人们一不小心就遭受中暑、感冒、腹泻等疾病侵袭。专家提示：秋老虎正当时，谨防各类疾病染身！
秋老虎来袭，人们容易感染哪些疾病？
中暑：温度过高、湿度过大会导致出汗不畅，体热发散受阻，容易引发中暑。不过，专家表示，平常注意通风，有对流风时，闷热感会相对缓解。
呼吸系统疾病：一般认为，呼吸系统疾病易发在冬季，但数据显示，夏季闷热天气里，感冒、伤风等病的发病率高于全年平均水平。
消化系统疾病：天热就想吃凉的，可胃喜温怕冷，往往快活了嘴，伤了肠胃。再加上夏季炎热，细菌活跃，食物易腐败变质，更为人们的肠道安全埋下隐患。
心脑血管疾病：夏季出汗增加，血液黏稠度增大，容易形成小血栓，造成心脑血管疾病发作。室内外一冷一热的刺激，会使血管出现骤缩骤扩，血压也会随之上下波动，易引发脑出血意外。
一、预防中暑，勤喝水正午少出门是关键
身处高温之中，人们最期望的是凉爽天气，期望凉风的到来能赶走一些热气，但实际情况是，一阵风雨过后，凉爽不了几个小时，高温很快卷土重来。其实，气温高、湿度大，人体汗液排泄更为不畅，热量长期积聚体内散不去，人更容易中暑。那么，高温高湿天气，人们该如何降温防暑？
一定要多喝水，不能口渴了再喝，尤其出汗多时，要喝一点淡盐水；饮食清淡，多吃新鲜水果、蔬菜，摄入充足的蛋白质，比如鱼、肉、蛋、奶和豆类；减少中午10时下午2时（一天中气温最高的时段）外出，室内用电风扇、空调降温；穿透气、宽松的棉质、真丝衣服，不要穿黑色紧身衣；长时间户外运动时，随身准备好藿香正气、仁丹等防暑药。
一旦发生头晕、恶心、心慌等中暑症状，要尽快找阴凉处坐下休息，倘若休息一段时间症状不减，及时就医。
二、提防热伤风，需记保持室内外温差别太大
在多数人看来，寒冬腊月容易感冒，其实，夏天使用空调不当，导致室内外温差过大，也容易致病。
夏天感冒有个特点，就是流鼻涕等症状不明显，很容易被人忽视，但长期不治，乏力等不适又会影响正常生活和工作。当人处于高湿环境中时，就好像冬天用蒸气熏鼻来缓解鼻塞等感冒症状，高温在一定程度上起到了热疗效果。
十种毒菜 请勿食用
一、鲜木耳鲜木耳中含有一种光感物质，人食用后，会随血液循环分布到人体表皮细胞中，受太阳照射后，会引发日光性皮炎。这种有毒光感物质还易被咽喉粘膜吸收，导致咽喉水肿。
二、鲜黄花菜又名金针菜。鲜黄花菜中含有毒物质秋水仙碱。这种物质进入人体后，会使人嗓子发干、口渴，胃有烧灼感、恶心、呕吐、腹痛、腹泻。
三、青西红柿未成熟的西红柿含生物碱，人食用后可导致中毒。
四、发芽土豆发芽的土豆会产生大量的龙葵素，人食用后会中毒。使用发芽土豆时，应先将芽和芽根及土豆表皮变绿的部分挖去，放于清水中浸泡2小时以上。
五、鲜蚕豆有的人体内缺少某种酶，食用鲜蚕豆后会引起过敏性溶血综合征。症状为全身乏力、贫血、黄疸、肝肿大、呕吐、发热等，若不及时抢救，会因极度贫血而死亡。
六、未炒熟的四季豆未炒熟的四季豆中含有皂甙，人食用后会中毒。炒熟的四季豆无毒。
七、腐烂生姜腐烂的生姜会产生一种叫黄樟素的致癌物质，可诱发肝癌、食道癌。
八、腐烂在强菌作用下，腐烂中的硝酸盐还原成亚硝酸盐。这种物质进入人体后，可使血液失去携带氧气的功能，造体缺氧，引起头痛、头晕、恶心、呕吐、心跳加快、抽筋等症状。
九、鲜扁豆鲜扁豆中含有皂甙和生物碱，有毒，但遇热后会溶解。食用前应用沸水焯透或过油，或干煸至变色后食用。
十、变质白木耳腐烂变质的白木耳会产生大量的酵米面黄杆菌，食用后胃部会感到不适，严重者可出现中毒性休克。
怎样预防湿疣复发呢？
当人们遇到湿疣复发也是很苦恼的事情，当事情发生时，不要因为不好意思去就诊而耽搁了，无论怎么样身体健康才是最重要的，因为湿疣复发时会导致许多不良结果，也许有些结果也很严重，所以因该去医院就医，下面介绍一些预防的一些方式方法，好让病患者有些了解对湿疣复发的一些救治方案。那让我们一起去看看吧。
尖锐湿疣(cond yiomaacuminata)，又称尖圭湿疣，生殖器疣，尖锐疣，性病疣，是由人类乳头瘤病毒(HpV)感染所致的生殖器、会阴、肛门等部位(少数发生在腋窝、乳房、口腔、耳朵、咽喉等部位)的表皮瘤样增生。
一、药物疗法治疗尖锐湿疣的外用药形式多样，有药水、药膏、药粉等形式。外用药治疗尖锐湿疣会产生一定的效果，祛除表面症状有一定的疗效，但是对体内病毒产生不了作用，还轻易引起皮肤过敏、红肿甚至溃烂。而由于尖锐湿疣的根源，病毒并没有被消灭，外用药治疗尖锐湿疣很轻易复发。
二、电灼治疗医生常采用高频电刀或电烙铁烧灼尖锐湿疣及其他皮肤赘生物。病人痛苦比较大而且对施术者的技术要求较高,烧灼太过或不足都是有害的，电烧灼疮恢复慢。伴随手术过程如果不注意无菌操纵很轻易发生感染，复发率约22%。
三、微波治疗微波治疗的特点是，疣体破坏彻底，不易复发，但创面恢复较慢，轻易继发感染。所以微波治疗特殊适用于治疗疣体较大的，孤立、散在的，伴随要阔别包皮系带的尖锐湿疣，以为其易损伤包皮系带，影响男性的性功能。
以上就是关于湿疣的一些情况，我们要注意平时的卫生才能预防它，所以当湿疣复发时不要盲目的不去理会，我们应该去医院就诊，因为这影响我们身体的健康，和幸福生活，通过对上面的一些医疗手法，你是不是对湿疣这个病的治疗也有所了解了？这种病早治早好，所以不要耽误了治疗的时间，我们要及时去医院就诊，以免让此病越来越严重。
八邪穴在哪里？按摩八邪穴有什么作用？
邪穴并不是一个孤立于人体皮肤的点，它是和我们身体内部的血管和器官有着非常密切的联系的。所以经常按摩八邪穴对身体有着非常大的好处，你能准确找到八邪穴的位置吗？
按摩八邪穴位的作用
《奇效良方》从桡侧向尺侧方向依次称大都、上都、中都、下都。主治烦热，目痛，头痛，项强，咽痛，牙痛，手指麻木，毒蛇咬伤，手臂红肿等。
【标准定位】在手指背侧，微握拳，第一～五指间，指蹼缘后方赤白肉际［1］处，左右共8个穴位。
【取穴】患者握拳取穴。
【穴位解剖】穴下有皮肤、皮下组织和骨间肌。分布有桡神经浅支和尺神经指背支。
【功用】祛风通络，清热解毒。
【主治病症】1、手指关节疾病，手指麻木。
2、头痛，咽痛。
【刺灸法】向上斜刺0.5-0.8寸，或用三棱针点刺出血；可灸。
【病因名】指风、寒、暑、湿、饥、饱、劳、逸。
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按摩鱼际穴位的作用
医认为对八邪穴进行按摩是一种非常有效的保健身体的方法，大家平时可以多多试一试。
邪蒿的功效与作用
中药材对疾病的治疗，大部分都有着不错的效果，比如邪蒿，下面我们就来对邪蒿的相关信息做一个基本的介绍。
【来源】为伞形科植物 邪蒿 的 全草 。生于山坡、灌丛间、草原及疏林内。分布东北、内蒙古等地。
【原形态】多年生草本，高37～73厘米。茎直立，无毛，具深棱槽，有分枝。叶矩圆形，长5～25厘米，宽4～20厘米，二回羽状全裂，最终裂片线状披针形，长2～25毫米，宽1～3毫米，顶端急尖，无毛；叶柄长5～20厘米。复伞形花序顶生或侧生，直径2～7厘米；总花梗长4～12匣米；总苞片多数，丝状；伞幅20～30，长1.5～5厘米；小总苞片多数，丝状；小伞形花序有花多数；花梗长5～10毫米；萼齿明显；花瓣白色，背面有毛。双悬果卵形，长2毫米，宽1毫米，有柔毛。
【性味】辛、温。
【功能主治】利肠胃，通血脉。治痢疾。
【注意】孟诜："生食微动风气，作羹食良。不与胡荽同食，令人汗臭气。"
【摘录】《*辞典》
【出处】出自《千金·食治》
从上文的阐述中我们对于邪蒿的功效与作用有了一些了解，如果身体出现了什么不适的症状，可以用中药的方法去调理，中医治病的历史久远，可以放心食用。
早晚刷牙有什么好处
牙齿的健康对一个人是非常重要的，最好的保健牙齿的方法就是早晚刷牙，这样能够刷掉食物残渣，不但能够保证牙齿的健康，同时也能够促进牙齿的美白，晚上也要刷牙，这是因为人在睡觉的时候是牙斑菌滋生最为严重的时候，通过刷牙这样就能够很好的抑制牙斑菌的滋生。
早晚刷牙有什么好处
一般人一日三餐的时间大约是7点、12点、18点。按照每天只刷一次牙计算，如果你在早晨刷牙，就算你是在吃完早饭后刷牙，那么食物残渣会从午饭后开始留在你的口腔里，到你第二天早晨刷牙为止，食物残渣对你的牙齿产生的侵蚀长达19小时;但是牙齿受食物残渣的侵蚀时间应该是18-7=9小时，牙齿受侵蚀时间仅为早晨刷牙的一半!
所以说，如果你每天只刷一次牙，那就应该选择在晚饭后刷牙。但是为了更好的保健牙齿，最好是早晚饭后各刷一次，并在午饭后漱口!
知道了刷牙的好处了，就应该懂的无论早晚最好刷牙才是，这样对于牙齿的健康是最好的，还有值得注意的是，特别是患有咽炎的人最好不要选择空腹刷牙这样会引起恶心呕吐。理由是早晨饭前空腹刷牙，这些物质容易随口水进入肠胃，所以更会引起恶心呕吐
晚上刷牙了早上还用刷吗
需要。由于口腔本身就属于有菌环境，晚上刷完牙之后并不能保证有害细菌清理干净，刷牙只是清除表面的细菌，晚上经过十个小时的时间，由于口腔没有口水流动，细菌可能又滋生了并且吸附在牙齿上第二天早上还会有跟多的有害细菌滋生。
正确刷牙要注意三点：1-不能有遗漏的区域；2-不能只刷牙齿的外面；3-要彻底刷干净牙面
要做到不遗漏任何一个区域，就要按一定的顺序依次刷下去，从左到右，从上到下都可以，一定要依次。
漂亮女性早晚活动操
女性早晚活动操
早晨，你刚醒来，你的身体还没有完全脱离睡眠状态，这套动作有助你平衡地逐渐进入精神振作的状态；今晚，经过一天的紧张工作，已经没有足够的精力投入积极的锻炼，为了驱除疲劳，调整思绪，振奋精神，这套静态体操能给你帮助。
全套6节动作，不要求你身体特别柔软，因为它的目的之一就是要较好地发展你的柔软性，教会你保持平稳（包括心理上的平稳）养成优美的姿势和高雅的步态。如果我无法适应激烈的运动和单调的重复，那么，这套动作特别适合你，有助你安静，凝神和自我沉思。
这套动作可以每天做，也可以每周做3次，可以把整套动作分成几次做。但是，每次做都得从第一节开始。第一节是最重要的准备，其它几节锻炼身体的不同部位，让内部器官也活动活动。
好了，洗个热水澡，穿上宽松的运动服，开始做操，每节动作缓慢平稳，划分成5个深呼吸程序：第1个深呼吸摆出准备姿势，第2-4个深呼吸完成动作，第5个深呼吸回到准备状态，酝酿下面的动作。
1、“加热”肌肉，积累体力。
准备：站立，脚尖略分开，脚后跟并拢。如果体力较好，双脚也可以齐肩宽。
踮脚，注意身体平稳，双手从两侧举起，手掌互对，臀部紧绷，稍抬起下巴。回到准备状态再做。
2、有利肺和肠的功能，强健腹和臀部肌肉。
准备：起立，脚掌并拢，挺起肩膀。
双手伸向背后，大姆指紧握（左手在上面），食指下伸，重心在脚底板上，膝盖力弯曲，腹部的肌肉紧绷，缓慢前倾，越低越好，我们要感觉不错可以。双手上伸，让手指指向天花板，回到准备状态，变换手的位置再做。
3、改善骨盆的血液循环，促进肠胃功能，发展背，肩和小腿部的肌肉。
准备：站立，脚掌并拢，脚和背要直，双手举过头顶，手掌朝内。腹部的肌肉紧绷，只要不感到腿腱抻伤，就尽量缓慢前倾，双手从后面抱住大腿，可能的话，抱住小腿肚子。左手握在右手上，额头贴向膝盖（或大腿）。回到准备状态，变换手的位置再做。
4、巩固心血管、脊椎、背肌和臀肌。
准备：坐地，双脚交叉，左脚在右脚上面，背要直，双手也交叉，同样左手在右手上面，膝面抬起，刚好被手背搂住。
腹部的肌肉紧绷，缓慢前倾，直到头碰到地面，同时膝盖也随之平放下来。回到准备状态，变换手和脚的位置再做。
5、对肝脏和胆囊的功能产生良好影响，还放松颈部的肌肉。
准备：四肢着地。重心放在弯曲的右脚上，左脚向后伸直。
双手放在膝盖两侧撑地，背弯曲，缓慢把头转向右肩向后看，盯着抻松的背肌。回到准备状态，换方向再做。
6、强健腹肌和背肌。
准备：面对墙而坐，膝盖弯曲，脚掌着地，双手胳膊肘弯曲，从后面撑地。
抬起膝盖贴胸部，伸直双手，双脚伸直上抬，脚掌绷直，眼睛盯着脚趾，让身体尽量贴近大腿。下巴贴近膝盖。回到准备状态再做。 (三九健康)
早上洗头最伤身 如何正确洗头
本文导读：洗头是每个人都要经历的，也是护理头发的最基础步骤，但这并不代表所有的人都懂得如何去清洗头发，错误的清洗方式反而会伤身，如何才是正确的洗头方式。
早上洗头的危害：
一、易感染风寒
其实在早晨起床或出门前洗头是不可取的，尤其是在寒冷的冬季，因为头发没有擦干，头部的毛孔开放着，很容易遭受风寒，轻者也会患上感冒头痛。
二、刺激大脑
早上其实不好，因为早上人刚起床，血液循环还没有恢复到正常水平，血液运行比较缓慢。当早上洗头的时候，由于头部皮肤比较敏感，水的刺激会突然使血液循环加速。所以，血液的突然提速会令头部感觉不舒服。
三、易造成脱发
早上洗头，洗发精成份很有可能会阻塞毛孔，而造成头发脱落。头发会在早上3点到10点期间生长，此时毛孔呈松弛状态，如果在此期间洗头，洗发精成份很有可能会阻塞毛孔，而造成头发脱落。
四、每天洗头易损伤头皮
洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。
正确洗头重要常识要注意：
1、使用温和型的洗发水
很多人在洗过头发之后，会觉得头皮发痒，发丝很干，有时还会觉得头发洗不干净，这就说明你使用的洗发水不正确。选择温和型的洗发水，纯天然植物性的，清洁力很强，无论应对什么发质，都能有效的清洁头皮及头发上的污垢，给头发清爽的感受。
2、洗发水不要直接倒到头皮上
这点常识真的很重要，因为小编以前洗头发的时候就是这么做的，但是洗发水如果直接接触头皮，会对头皮造成伤害，使得头皮油脂分泌过望，那么很多的头发问题就接踵而来了。正常的做法是将洗发水倒在手心中揉搓出丰富的泡沫后再洗头，可以洗头更充分，而且减少洗发水残留。
3、不要湿着头发梳头和睡觉
上篇文章说过，头发湿的时候，毛鳞片会被打开，这个时候的头发都是很脆弱的，如果这个时候梳头和睡觉，毛鳞片受挤压会变得惨不忍睹，掉头发也会增多。
4、生病、月经期间少洗头
这个对于女性朋友来说是很关键的一点，因为人们在生病期间和女性子啊月经周期期间，身体的抵抗力都会很弱，洗头虽然本身不会让人得病，但是头皮上的水在蒸发的时候会吸收大量热量，如果处理不当的话，容易头痛和感冒。所以为了自己的身体健康，就忍几天不洗头也是没事滴!
早晚健美锻炼计划如何制定
看到很多人比较完美的身材的话，大家除了一饱眼福之外，更多的是羡慕，都想着自己也能有那么完美的身材体型就好了。但是好的身材很多都是健身健美锻炼出来的，而如今一般人只有早上和晚上有时间锻炼，那么，早晚健美锻炼计划如何制定呢？下面是不错的办法。
1)早上运动
如果习惯早起，可以在早上运动。但要注意的是，饱腹时运动对肠胃不好，不宜吃饱早餐就马上运动;另外，早上刚起来时血糖较低，运动前需要先补充一些能量。因此，早起后先喝一杯蜂蜜水或者一片面包，再去运动比较好。运动后1~1.5小时，再吃早餐。如果时间比较紧，可以在运动结束的半小时后，吃少量早餐。同时，上午加餐的时间可以提前一些、数量增加一些。
另外，需要注意的是，现在早上温度比较低，不宜在很早的时候进行室外运动;早上受血糖、气温等影响，要注意热身，防止运动损伤，同时也要注意保持一定的强度，达到中等强度的运动(微喘，但还能比较顺利的说话)30分钟以上，才能达到比较好的减肥效果。
2)晚上运动
晚上是最能灵活安排的时段。如果可以在傍晚6：00左右吃饭，晚上8：30左右运动是最好的选择。太晚则易影响睡眠。
如果需要在晚上7～8点运动，则可以把一些晚餐的分量转移到下午的加餐(或在运动前2小时吃晚餐)，运动结束1小时后也可再补充一些水果、蔬菜、豆制品、稀粥等，避免晚上饥饿。尽量不在晚上运动后大吃，这样不仅让肠胃负担过重，也会影响减肥。
早晚健美锻炼计划如何制定呢？大家平时养成早睡早起的习惯很重要，此外早起的时候要适当的吃点东西后再去参加锻炼，晚上就是晚饭过后一俩小时开始锻炼，这时候就比较的自由了，可以去公园锻炼也可以在自己家里锻炼，锻炼结束后，最好是过一段时间再入睡。
炙脐保健 扶正祛邪
明都穆的《都公谈纂》记载有这样一件趣闻：永乐年间，嘉兴人金晟任刑部主事。一次讨贼中，官府捕到强盗多人。令金感到惊奇的是：强盗的头目竟是一位年百二十五岁的寿星，此人看上去却毫无老态，而面如童子。金初不信，于是拟文派人到犯人原籍调查取证，结果无误。金于是亲审该盗首，问其所以致寿之故。犯人说：少时居荆山（今属湖南）时，听一异人告之：常以草灸其脐，令人多寿。于是自己长期操行此术，遂活至此耳。
类似的记载也见于其它古代医书中。如宋代《针灸资生经》载：有人年老，面颜如童子者，盖每岁以鼠粪灸脐中一壮故也。《清太医院选方》中载有一名为毓麟固本膏的贴脐方，传说慈禧太后曾以此膏摊贴来治疗肠胃功能失调症。
脐是什么？
脐，俗称肚脐眼。以现代医学的观点看，脐只是初生儿脐带脱落后遗留下的一个瘢痕组织，但中医认为，脐中是一个具有治病作用的重要穴位，名叫神阙。此穴被认为是经络之总枢，经气之汇海，能司管人体诸经百脉。当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阙穴，便有调整阴阳平衡、气血和畅的功能，收到祛邪治病功效。
灸脐的作用
有趣的是，有科学家用黄金律来测量人体，结果惊奇地发现：从肚脐到脚的长度，与肚脐到头顶长度的比值，恰好等于0.618，就是说，肚脐正位于人体的黄金分割点上。而现代科学研究表明，0.618在养生中起重要作用，所以黄金分割点应是调整人体功能的最佳作用点。实验研究也证明：通过药熨、艾灸等刺激，有助于调节人体神经系统及内分泌活动，尤其是能显着提高人体免疫功能，从而能起到扶正祛病、益寿延年之作用。
除了可用药末填脐后施灸外，常用而有效的则是直接用艾叶（炷）灸。
最常用的灸脐方法
1、艾炷直接灸
方法：将燃烧的艾炷直接悬在脐中上方（1厘米左右）施灸，以觉得有温热感为度。每次灸15～30分钟，每日1次，连灸10次为1疗程。全年可不定时灸3～5个疗程，秋冬季施灸效果更佳。
主要功效：对因体质素虚而出现的胃肠功能紊乱、神经衰弱等有良好的防治作用。
2、神阙隔姜灸
方法：把姜片上穿刺数孔，覆盖于脐上，点燃艾炷在姜片中啄灸，以感温热且觉舒适为度。每次灸15～20分钟，隔日1次，每月灸10次，冬至开始灸最好。
主要功效：对寒邪引起的消化不良、腹痛诸症有预防作用。
灸脐注意事项
脐部有损伤、炎症者及孕妇禁用；刚吃完饭或空腹不宜灸脐；艾灸不可离脐部太近，否则易烫伤。
