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养生喝蜂蜜

2022-01-14

【养生】蜂蜜加一宝,胜似“神仙草”!用它冲着喝,防病解毒,还减肥消暑!

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小萤の分享

我们在生活中经常看到蜂蜜

不仅具有解毒、减肥、止痛等多种功效

而且还能在炎热的夏天消暑解热

是很好的清凉保健饮料

今天小萤为大家分享几款蜂蜜水

让蜂蜜与其他食材搭配使用

起到1+1>2的养生功效

综合自江西省中医院、生命时报、健康圈及网络

《神农本草经》中将蜂蜜列为上品,并将其与人参、黄芪并列为补气药。而将蜂蜜与其他食材搭配使用,能起到1+1>2的养生功效。

蜂蜜+枸杞

预防流感

季节交替时容易引发流感,常喝蜂蜜泡枸杞能提高人体免疫力,能有效预防各种流感。

治疗口舌生疮

人一旦上火,引起口舌生疮,蜂蜜泡枸杞有很好的败火作用,口舌生疮连续喝几次就好。

提高视力

经常玩手机容易引起视力下降,枸杞具有很好的护眼明目的作用,泡蜂蜜喝还能提升视力。

蜂蜜+红糖

治疗腹痛腹泻

一旦出现急性腹泻腹痛、拉肚子,先别着急,用红糖泡蜂蜜喝能快速解决,有时比吃药管用。

解决腰酸肾亏

人疲劳过度容易引发腰酸背痛,肾虚肾亏。常喝红糖泡蜂蜜,能及时补充肾脏阴虚,解决疼痛。

美白祛斑

常喝蜂蜜水,能抑制面部黑色素。

蜂蜜+雪梨

改善春季咳嗽

咳嗽是一种常见小毛病,长期咳嗽还会引发哮喘。蜂蜜加梨配着喝,对咳嗽、哮喘都有很好的作用,一般2-3次就能改善。

快速醒酒

人在喝醉之后,想要快速醒酒,可以喝梨泡蜂蜜,很快就可以醒酒,并且能预防酒后头晕头疼的出现。

蜂蜜+生姜

解决经期异常

经期异常会为妹子带来很多麻烦,如腹痛、痛经,用生姜泡蜂蜜喝,能调理女性月经不调。

养肝护肝

肝脏一旦出问题,整个人都不好了。蜂蜜泡姜能养肝护肝,经常喝点蜂蜜生姜水,比吃保健品管用。

蜂蜜+金银花

治疗牙龈上火

用金银花泡蜂蜜喝,对于一般的牙龈肿痛及牙疼很有效,连续喝2-3次就能缓解。

缓解热结便秘

金银花具有清热解毒、疏散风热的功能。蜂蜜具有和胃润肠之功效,两者结合,确实能有效缓解热结所致的便秘。但用金银花治疗便秘,不宜长期使用,以不超过五天为好。

改善口苦口臭

口苦口臭会严重影响交际,让人很尴尬。常喝蜂蜜泡金银花茶,能疏通消化道,改善菌群,有效改善口苦口臭。

蜂蜜+柠檬

提高记忆力

随着年龄的增长,人的记忆力是逐渐下降,经常感觉记不住事,而柠檬加蜂蜜能增强脑力,提高记忆力。

增强抵抗力

蜂蜜柠檬水含有的大量维生素C和柠檬酸,可帮助消化,促进造血功能,提高机体抵抗力,加速创伤恢复。

抗击辐射

现在用电脑手机的人越来越多,而辐射不经意间危害到我们的健康。常喝蜂蜜柠檬水,能提高人体抗辐射能力。

蜂蜜+白醋

减肥修身

随着生活条件的提高,肥胖人群在逐年上升。常喝蜂蜜白醋水,不仅不会胖,反而能减少体内脂肪。

清理肠道

中国人的生活习惯是晚上吃的多,睡前喝一杯蜂蜜白醋水,能减少肠道腐败菌的繁殖,从而清理肠道。

蜂蜜+绿茶

消火败火

当下生活压力大,人很容易上火,并引发各种问题。蜂蜜加绿茶不仅能降火降燥,还可以改善情绪。

杀菌消炎

绿茶性寒,有清热、抗菌消炎的功效;蜂蜜性平,具有杀菌、润肠通便的作用。而两者结合,相辅相成,既能起到杀菌消炎的作用,又能提高机体抵抗力。

蜂蜜+牛奶

有助睡眠

神经衰弱、失眠多梦,一直在困扰很多朋友。蜂蜜和牛奶,可以安神、提高睡眠质量。

改善体弱贫血

蜂蜜牛奶含丰富的蛋白质及铁元素,补充营养的同时还能补血益气。晚上食用,能有效改善体弱贫血的情况。

蜂蜜的正确食用方法

时间

最好饭前1~1.5小时或饭后2~3小时饮用。(早晨喝蜂蜜,不仅滋阴润燥,还可快速补充体能,但对于肠胃不好的人易导致腹泻。)

用量

成人每天20克左右,儿童每天10克左右。

水温

冲调蜂蜜水温不要超过50摄氏度,否则营养容易损失。

温水:用40摄氏度的温水冲服,滋养效果好。

凉水:用凉白开冲服,润肠通便效果更明显。

特别注意

蜂蜜并不是人人都适用。怀孕妇女、未满一周岁的婴儿、糖尿病患者、肝硬化患者及术后病人尽量不吃。

此外,蜂蜜果糖含量较高,痛风患者大量食用后会引起血尿酸升高幅度明显,因此要尽量少吃。

蜂蜜加一物

防病消暑

胜似神仙仙草

这么棒的蜂蜜喝法

你学会了吗?

编辑:李滢 责编:陈广泰

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点亮【在看】,分享蜂蜜吃法!

编辑推荐

蜂蜜泡这一宝 医生们都常喝


蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,也是最常用的滋补品之一。蜂蜜不但营养丰富,还具有多种保健养生功效,是老少皆宜的好东西,是老百姓家中常备的营养食品。

中医认为蜂蜜搭配着喝会更好,不仅美容养颜,还能排毒防病。真的是蜂蜜加一物,堪比神仙药。以下十几种搭配,是医生经常喝的,您也可以试试!

蜂蜜加一物:

堪比神仙药!

01蜂蜜+枸杞

预防流感

1、预防流感:季节交替时容易引发流感,常喝蜂蜜泡枸杞能提高人体免疫力,能有效预防各种流感。

2、口舌生疮:人一旦上火,引起口舌生疮,蜂蜜泡枸杞有很好的败火作用,口舌生疮连续喝几次就好。

3、提高视力:经常玩手机容易引起视力下降,枸杞具有很好的护眼明目的作用,泡蜂蜜喝还能提升视力。

02蜂蜜+生姜

养肝护肝

1、养肝护肝:肝脏一旦出问题整个人都不好了,蜂蜜泡姜能养肝护肝,经常喝点蜂蜜生姜水,比吃保健品管用。

2、咽喉发炎:天气逐渐变暖,人体容易引发咽喉肿痛,生姜泡蜂蜜能清热解毒,消炎败火,快速消除咽喉发炎。

3、经期异常:经期异常会为妹子带来很多麻烦,如腹痛,痛经,用生姜泡蜂蜜喝,能调理女性月经不调。

03蜂蜜+红糖

腹痛腹泻

1、腹痛腹泻:一旦出现急性腹泻腹痛,拉肚子,先别着急,用红糖泡蜂蜜喝,能快速解决,有时比吃药管用。

2、腰酸肾亏:人疲劳过度容易引发腰酸背痛,肾虚肾亏。常喝红糖泡蜂蜜,能及时补充肾脏阴虚,解决疼痛。

3、美白祛斑:常喝蜂蜜水能抑制面部黑色素。

04蜂蜜+柠檬

提高记忆力

1、提高记忆力:随着年龄的增长,人的记忆力是逐渐下降,经常感觉记不住事,而柠檬加蜂蜜能增强脑力,提高记忆力。

2、黑眼圈眼袋:常喝蜂蜜能改善眼周皮肤,如果有黑眼圈眼细纹眼袋,喝蜂蜜水加柠檬也有一定作用。

3、抗击辐射:现在用电脑手机的人越来越多,而辐射不经意间危害到我们的健康,常喝蜂蜜柠檬水能提高人体抗辐射能力。

05蜂蜜+雪梨

春季咳嗽

1、春季咳嗽:咳嗽是一种常见小毛病,长期咳嗽还会引发哮喘,蜂蜜加梨配着喝对咳嗽、哮喘都有很好的作用,一般2-3次就能改善。

2、快速醒酒:人在喝醉之后,想要快速醒酒,可以用梨泡蜂蜜,很快就可以醒酒,并且能预防酒后头晕头疼的出现。

06蜂蜜+金银花

牙龈上火

1、牙龈上火:牙龈上火其实很容易搞定,用金银花泡蜂蜜喝,对于一般的牙龈肿痛及牙疼,连续喝2-3次就能消失。

2、口苦口臭:口苦口臭会严重影响交际,让人很尴尬,常喝茉莉茶能疏通消化道,改善菌群,有效改善口苦口臭。

07 蜂蜜+白醋

清理肠毒

1、清理肠毒:中国人的生活习惯,晚上吃的多,睡前喝一杯蜂蜜白醋水能减少肠道腐败菌的繁殖,从而清理肠道内肠毒。

2、减肥修身:随着生活条件的提高,肥胖人群在逐年上升,常喝蜂蜜白醋水,不仅不会胖,反而能减少体内脂肪。

3、皮肤止痒:喝金银花可以消除皮肤瘙痒。

08 蜂蜜+牛奶

有助睡眠

1、有助睡眠:神经衰弱,失眠多梦一直在困扰很多朋友,蜂蜜和牛奶不仅能排出体内多余毒素还可以安神,提高睡眠质量。

2、体弱贫血:蜂蜜牛奶含丰富的蛋白质及铁元素,补充营养的同时还能补血益气,晚上食用有效改善体弱贫血的情况。

09 蜂蜜+大蒜

降低血脂

1、降低血脂:蜂蜜大蒜具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以经常喝喝,会有很大帮助。

2、利尿消肿:有些朋友肾脏不好,容易出现浮肿,蜂蜜大蒜能消除肾脏炎症,轻松改善身体浮肿的情况,晚饭后吃最佳。

3、老年痴呆:人上了年纪容易得老年痴呆,蜂蜜大蒜中含有丰富的抗氧化素,能提高细胞活力,有效预防老年痴呆。

010蜂蜜+柚子

排毒养颜

排毒养颜:《本草纲目》中说,柚子味甘酸、性寒,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能治食少、口淡、消化不良等症,能帮助消化、除痰止渴、理气散结。

柚子皮顺气、去油解腻、是清火的上品,长期食用还有美容之功效。

蜂蜜这样吃疏通血管、强肝脏!

《本草纲目》上记载:心腹邪气,诸惊痫痉,安五脏诸不足,益气补中,止痛解毒,除众病,和百药。久服,强志轻身,不饥不老,延年神仙。

李时珍都认为蜂蜜是健康长寿的妙药,可见其养生功效的强大。

喝蜂蜜,不只是好喝而已!

1.心血管病的克星

蜂蜜能改善血液的成分,促进心脑和血管功能,因此经常服用于心血管病人很有好处。

2.保护肝脏

蜂蜜对肝脏有保护作用,能促使肝细胞再生,对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

3.增强抵抗力

食用蜂蜜能迅速补充体力,消除疲劳,增强对疾病的抵抗力。

4.杀菌作用

蜂蜜还有杀菌的作用,经常食用蜜糖,不仅对牙齿无妨碍,还能在口腔内起到杀菌消毒的作用,蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害,特别是烫伤,将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时,细菌无法生长。

5.促进睡眠

失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内),可以帮助尽快进入梦乡。

6.抗衰老作用

科学家在蜂蜜里已经发现了多种抗氧化剂,其中一种抗氧化剂只存在于蜂蜜中,有很好的抗衰老作用。

7.促进胃肠蠕动

蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。动物实验证实,蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可显著缩短排便时间。

对于蜂蜜的吃法,很多人只知道泡水喝,今天给您介绍一种不一样的吃法,健康功效非常惊人。

蜂蜜泡蒜?

疏通血管、养护肝脏

今年一定要吃一回

春季是养肝的季节,蜂蜜大蒜就可以帮到您。蜂蜜大蒜可防治多种疾病,尤其适用于心脑血管疾病患者,同时也具有养生保健功效,长期适量食用,可有疏通血管、防栓、抗癌的作用。

众所周知,大蒜属于辛辣刺激性的食物,会刺激胃黏膜,吃过后还会引起口干,而蜂蜜具有健脾、和胃、养阴的作用,其中所含的矿物质和糖分,能和大蒜的营养成分结合起来,可增强肝脏功能。

因此,吃蜂蜜浸泡过的大蒜,能弥补大蒜伤阴的缺点,还能更好地保护胃黏膜。

蜂蜜泡蒜做法

1.可先把大蒜放微波炉中加热1到2分钟,或者用开水烫5分钟左右,然后再用蜂蜜泡1周左右就可以吃了。

2.在倒入蜂蜜前,可以先将大蒜放入30%左右的盐水中浸泡一段时间,捞出后去除水分,以免造成大蒜腐烂,这样做出来的大蒜没有涩味,味道会更好。

3.食用时,可以用水把蜂蜜稀释后饮用,也可加入适量的柠檬汁。

食用最好在晚饭后

蜂蜜泡蒜的食用时间最好在晚饭后,因为在睡眠过程中营养成分会被有效吸收,也能减少大蒜对胃的刺激。

正常人每天最多只能吃2到3瓣,肠胃不好的人每天只能吃1/2瓣左右,过多容易引起胃痛或腹泻等症状。

消除蒜味有奇招

生食大蒜后,口里会有特殊的臭味,这是因为嚼碎蒜瓣后,蒜细胞中酶的活化作用,将蒜碱分解为具有特殊臭味的蒜素。用蜂蜜将大蒜浸泡后,能够减轻原本强烈的蒜味。

如果将大蒜在30%左右的盐水中浸泡后,再放到蜂蜜中浸泡效果更佳,这样既能去除蒜臭,还能消除大蒜的涩味,吃起来味道会更好。

好吃又养生

对症吃蜂蜜的五种方法

1.蜂蜜核桃肉

蜂蜜1000毫升,核桃肉1000克,核桃肉捣烂,调入蜂蜜,和匀。每次服食1匙,每日2次,温开水送服。适宜于虚喘症。

2.蜂蜜水

取2勺蜂蜜,用60℃以下的温开水冲服,可迅速补充能量。运动或熬夜后饮用蜂蜜水,可缓解疲劳。

3.蜂蜜萝卜汁

取白萝卜400克,洗净,去皮切碎,用洁净纱布包好榨汁,每次取60毫升加蜂蜜一匙调匀吞服,每天三次,连服3-5天,对便秘者疗效最佳。

家中这一宝,妙用好处太多了


家中这一宝 妙用好处太多了

其实在家中有很多物品并不只有它表面上的那些功效,只要把它们稍加利用,对于治病养生来说,效果是非常好的,而小编今天就来给大家介绍一下,在日常的生活中这些物品究竟可以怎么用。

茶叶

1、解除辣味

喝茶一直以来都是国人比较喜欢做的一件事情,但是大家知道吗?当你在吃完非常辣的食物的时候,往往会被辣的很难受,因此,在这样的情况之下,大家就可以拿点茶叶放在自己的嘴中咀嚼,你会惊奇的发现自己嘴中的麻辣感会立马消除。因此,大家在外吃饭的时候,如果遇到被辣椒辣的非常难受的时候,如果身边正好有茶叶的存在,那么你就可以通过这个方法来帮助自己解决。

2、恢复衣服的光泽度

对于那些色泽鲜艳的衣服而言,在使用一段时间之后,总会有这样一种情况出现,那就是衣服的颜色会随着水洗次数的增加而逐渐变得没有光泽。在面对这种情况的时候,大家就可以用茶叶水来漂洗自己的衣服,那么原本被你洗的有些暗淡的衣服,会重新变得有光泽了。

毛巾

毛巾在很多人看来它的功效就是洗漱,但是小编今天想要和大家说的就是,其实它的用处可不止如此,大家在日常只要对它进行妙用,是可以治病养生的。

1、缓解颈椎痛

首先就是对于那些长期久坐不动的人群而言,一天下来自己的颈椎会变得非常疼痛,在面对这种情况的时候,一条毛巾就可以帮助你解决了。具体的方法就是大家先把毛巾放在热水中浸泡,然后拿出来拧干,放在脖子疼痛的部位,可以非常好的促进颈部的血液循环,让肌肉变得松弛,那么你颈椎痛的状况就会得到明显的改善。

2、缓解眼部疲劳

大家在平时的生活中需要经常用眼,那么就会让眼部变得非常疲劳,而眼睛是人心灵的窗户,因此大家在日常的生活中如果想要保养好自己的眼睛,那么在你洗澡的时候,你就可以把毛巾浸湿,拧干之后放在眼睛上,能够促进眼部的血液循环,改善眼干、眼涩的症状。

盐是大家每天做饭时最不能够少的一个食材。可是盐不光有调味的功效,如果把它妙用,那么对人的好处真的是太多了。

1、缓解疼痛

大家在做饭的过程中难免会被烫伤,而在这个时候,你就可以用盐水清洗一下被烫出水泡的部位,通过这样的方法就可以很好的帮助大家缓解被烫伤的疼痛感。因此大家在平时的生活中如果被烫伤了,那么你们就可以通过这种方法来帮助自己解决。

2、美白牙齿

如果大家在日常的生活中不注意对牙齿进行清洁,那么时间长了之后很有可能就会让你的牙齿发黄,那么在这样的情况之下,你就可以用盐来刷牙。在刷牙的时候,你可以在牙刷上沾点盐,然后刷自己的牙,之后用清水漱口就可以了。但是这个方法不要常用,一周一次就可以。因为用食盐刷牙并不能够代替牙膏清洁牙齿的功效,容易让细菌残留在里面。

牛奶

1、去除腥味

鱼是一种大家都比较喜欢吃的食物,在它当中含有非常多的营养物质,但是有很多人由于对鱼的清洁方法不当,常常会让鱼有比较重的鱼腥味,那么在这样的情况之下,你就可以用牛奶来帮助你解决这种情况。

具体的方法就是大家把鱼清洗干净之后,把它里面倒入一些牛奶浸泡,之后你再去制作,那么你就会发现自己吃的鱼没有一点鱼腥味。小编特别提醒一下,大家如果是把鱼煮鱼汤喝,那么在这个时候,你可以在里面加入一些牛奶,这样煮出来的汤会特别的浓厚。

2、去除口气

大家在平时吃完比较刺激的食物之后,往往会发现自己的口臭变得特别的严重,面对这种情况的时候,小编告诉大家,喝点牛奶就可以了。牛奶具有非常好的清洁口腔的功效,因此在这样的情况之下,你就可以通过这样一种方法来帮助大家去除口气。

猪身上有一宝 经常食用视力好


肝脏是动物体内储存维生素A的重要器官,100克猪肝中大约含有5 000微克维生素A.而维生素A的重要生理功能之一就是维持角膜的正常结构和视网膜的正常功能,对于视力有重要作用,所以说,经常适量的吃猪肝是可以保护眼睛的。

猪肝中含有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒,能增强人体的免疫能力,抑制肿瘤细胞产生。

不过,按照富集原理,动物的肝脏所积存的毒素也是有的,而且,维生素A作为一种脂溶性的维生素,不易从身体中排出,摄入过量时可能带来毒性。而猪肝百克含有5000微克维A,成年人摄取维生素A的上限是每天不超过3 000微克,所以很容易过量,也就更加容易导致骨骼生长异常,对孕妇的影响更大。

食用禁忌:

猪肝做菜或做汤,忌搭配西红柿、辣椒、毛豆等富含维生素C的蔬菜,否则容易使维生素C分解而失去作用。

猪肝胆固醇含量较高,高胆固醇血症、高血压病和冠心病患者应该少食。

这里要提出的是,猪肝并不是补充维生素A的唯 一膳 食途径。其实很多事物都有保护眼睛的功效,它们富含的类胡萝卜素在人体内具有维生素A活性,更加是我们中国人获取维生素A的膳食来源。

三种颜色的食物,眼睛最喜欢

1.绿色

绿色食物,比如深绿色的蔬菜,如菠菜、卷心菜、西兰花、油菜等,玉米黄素、叶黄素和胡萝卜素的含量丰富,胡萝卜素没有维生素A的毒性。即便从蔬菜水果中摄入过多胡萝卜素,结果也只是胡萝卜素过多症,表现为皮肤变黄,但对健康并无损害,停止摄入后黄色也会消退。

2.黄色

黄色食物,比如玉米、蛋黄,可提供玉米黄素和叶黄素。它们是视网膜黄斑色素的主要成分,可增加黄斑色素密度,降低年龄相关性黄斑变性的的发生率。黄色的胡萝卜和红薯、南瓜等也富含胡萝卜素,在体内可转化为维生素A,这对于预防眼睛干涩和保持暗适应的正常,有非常重要的意义。

3.紫色

紫色食物,比如紫甘蓝、紫薯、紫葡萄等,它们都含有花青素,花青素具有极强的抗氧化性,可有效清除自由基。而自由基较容易伤害眼球,所以日常注意摄食较多紫色食物,对预防白内障、黄斑变性等多种眼病都有积极的作用。

上面这些菜都是眼睛的好伙伴,零副作用,比猪肝还补!每天玩微信的朋友,家里要记得加上这些餐食,对眼睛好哦!赶紧告诉身边的朋友吧。

鱼肚里有一宝请不要丢掉它


鱼是家家都爱吃的一道美食,可以做菜或者做汤为喝,但是大家在杀鱼的时候,会把鱼肚子的东西摘干净,少了东西之后的鱼,这样的营养可不高了,为什么会这样呢?下面来看看鱼肚子里的宝贝是什么吧!

肚子里的宝贝

这东西就是鱼肚子里藏着的好东西,味道鲜美而且营养价值高。不过除非是自家有鱼塘,不然一条鱼都不够塞牙缝的。它们就是鱼肚子的卵子,也就是平常所说的鱼籽。要知道这东西,爱吃的人就会觉得味道特别好,不过不爱吃的人就会觉得特别恶心。

这鱼籽往往在鱼肚子里只有一小把,所以要想吃一餐多是去市场上购买,不过要知道物以稀为贵,所以一般几百克就得要40块,要买上一斤估计得花一百块钱了。虽然价格比较贵,不过这鱼籽营养价值可高着。

鱼肚里有一宝请不要丢掉它

对于小孩来说,鱼籽就是促进大脑发育的东西,它里面含有的核黄素和胆固醇能够促进大脑物质的合成。不过胆固醇较高,所以老人最好少吃。除此之外,它们还能帮助乌发,使头发变得年轻。

鱼籽的功效与作用

1.促进生长发育

营养丰富,是人类大脑和骨髓的良好补充剂、滋长剂。

2.治眼疾、脚气

鱼籽的营养价值

1.鱼子是一种营养丰富的食品,其中有大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素,也富有胆固醇,是人类大脑和骨髓的良好补充剂、滋长剂。

2.鱼子中磷酸盐的平均含量达到了46%以上,是人脑及骨髓的良好滋补品。

3.卵中维生素A、B、D的含量也很丰富、而维生素A可以防止眼疾,维生素B可防治脚气和发育不良,维生素D可防治佝偻病。

4.鱼卵中含有的丰富的蛋白质和钙、磷、铁等矿物质,以及大量的脑磷脂一类营养。这些营养素对人体,尤其是对儿童生长发育极为重要,又是我们日常膳食中比较容易缺乏的。

蜂蜜加这东西功效不得了 清热解毒又减肥


蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,也是最常用的滋补品之一。蜂蜜不但营养丰富,还具有多种保健养生功效,是老少皆宜的好东西,是老百姓家中常备的营养食品。经常听说女人要多喝蜂蜜水,因为其美容护肤,排毒减肥等食疗功效十分显著。下面就和小编一起了解下吧。

蜂蜜是蜜蜂从植物的花采取的分泌物,存入自己第二个胃中,在体内多种转化的作用下,由此产生多种的营养物质。但是很多人都直接泡水喝,白白浪费其食疗功效。

一般来说,我们都不会单独喝蜂蜜水,毕竟功效比较单一,蜂蜜水喝多了还会上火,都会搭配一些东西来喝,常见的有枸杞、红枣、柠檬等等,口感营养也是非常棒。

但是今天小编就要特立独行,给大家推荐一些重口味的搭配,所用的食材都是厨房里常见的调味品。别看它们不起眼,搭配起来,味道可能怪怪的,但是功效一点也不差,清热解毒、降三高、养肝护肝那可样样行,医生们都经常喝它呢。

1、蜂蜜+生姜

(1)咽喉发炎:天气逐渐变暖,人体容易引发咽喉肿痛。生姜泡蜂蜜能清热解毒,消炎败火,快速消除咽喉发炎。

(2)经期异常:经期异常会为妹子带来很多麻烦,如腹痛、痛经,用生姜泡蜂蜜喝,能调理女性月经不调。

(3)养肝护肝:肝脏一旦出问题,整个人都不好了。蜂蜜泡姜能养肝护肝,经常喝点蜂蜜生姜水,比吃保健品管用。

2、蜂蜜+白醋

(1)减肥修身:随着生活条件的提高,肥胖人群在逐年上升。常喝蜂蜜白醋水,不仅不会胖,反而能减少体内脂肪。

(2)清理肠毒:中国人的生活习惯是晚上吃的多,睡前喝一杯蜂蜜白醋水,能减少肠道腐败菌的繁殖,从而清理肠毒。

3、蜂蜜+大蒜

(1)降低血脂:蜂蜜大蒜具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以经常喝喝,会有很大帮助。

(2)利尿消肿:有些朋友肾脏不好,容易出现浮肿。蜂蜜大蒜能消除肾脏炎症,轻松改善身体浮肿的情况,晚饭后吃最佳。

(3)老年痴呆:人上了年纪容易得老年痴呆,蜂蜜大蒜中含有丰富的抗氧化素,能提高细胞活力,有效预防老年痴呆。

猪身上有一宝 防癌抗衰比虫草还好


猪皮,一般人都对它不太感兴趣,觉得还是猪肉来的更实惠些。而且,很多人在做猪肉的时候,往往会把猪皮切下来丢掉,这样真是太可惜了!常吃猪皮对人体都有哪些帮助,功效你知道多少?猪肉是我们常吃的食物,但是一说到猪皮,很多人就会觉得有点恶心,其实猪皮本身真的是很有价值的。所以,现在小编主要想告诉大家猪皮的作用有哪些,一起来看看吧。

猪皮的营养价值

猪皮味甘、性凉、有滋阴补虚,清热利咽的功效。现代,科学家们发现,经常食用猪皮或猪蹄有延缓衰老的作用。

因为猪皮中含有大量的胶原蛋白,能减慢机体细胞老化。尤其对阴虚内热,出现咽喉疼痛、低热等症的患者食用更佳。

补血

对于自身就患有贫血的人群,可以适量食用些猪皮,因为它具有补血的功效。与其不断服用含铁的保健品给身体进行补血,还不如适量食用些猪皮,况且多吃也不会长胖。

活血

磕磕碰碰是常有的事情,身体出现淤血也是较为正常的,这时除了按揉有淤血的部位之外,还可以适量食用些猪皮,因为它具有活血的作用。如果女性例假期间因为寒气原因总是出现血块也是可以食用这种食物的。

调节心理

患上心理疾病,人们首先想到的就是去找心理医生,除了这个方法之外还可以改变自身的饮食方式,而食用猪皮就是很不错的方法。为何食用它可以调节人的心理?主要是因为猪皮本身含有一种可以调节心理的维生素B12,这种维生素可以使人心情变好,也可改善表情呆滞的现象。

美容养颜

拥有年轻的面容是人们一直追求的,除了使用高档的护肤之外,还可以改变自身的饮食,平时可以适量食用些猪皮,因为它具有美容养颜的功效。猪皮之所以可以使人皮肤变好,主要是因为它本身含有大量的胶原蛋白,这种物质也是使肌肤变年轻的关键。

市面上售卖诸多关于胶原蛋白的产品,是真是假无人知晓,而且价格也是非常昂贵的,与其不知服用这些产品是否有用,不如适量食用些猪皮,因为它的价格也是较为便宜的,对身体健康也是较好的。

延缓衰老

随着年龄的增大,不论是人的脏器还是面部都会出现衰老的现象,这时可以食用些猪皮,因为它具有抗衰老的作用。很多人为了达到抗衰老的目的服用抗衰老的产品,并在面部注射抗衰老的液体,其实这些方法也是可以起到一定的作用,但并不是很安全。所以,小编建议人们最好以饮食的方式来达到抗衰老的目的,而食用猪皮就是很不错的。

提高免疫力

想要使身体不断健康,提高自身的免疫是关键。如何提高免疫力?可以适量食用些猪皮,因为它本身含有较多的蛋白质、碳水化合物等营养成分,在为人体补充每天所需的营养成分之外,还可以提高机体的免疫力,从而使人向健康的方向发展。对于儿童、老年人等体质虚弱的人群,提高自身的免疫是非常有必要的,而这类人群提高免疫的方式是服用各种保健,其实这种方式是小编不建议的,因为保健品中含有的物质成分是较多的,易使人产生依耐性,而且还易出现补过量的现象出现。所以,建议这类人群也可以适量食用些猪皮来提高自身的免疫力。

欢迎您阅读养生路上的2022养生常识频道《【养生】蜂蜜加一宝,胜似“神仙草”!用它冲着喝,防病解毒,还减肥消暑!》一文,希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢,同时我们也准备了丰富的“养生喝蜂蜜”专题供您欣赏!

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