医生坦言：关于高血压，这15种普遍说法，其实是错的！
关于高血压养生。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。如何在养生常识方面行稳致远呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《医生坦言：关于高血压，这15种普遍说法，其实是错的！》，欢迎您参考，希望对您有所助益！
很多高血压病人不在乎或不尊医嘱，造成血压不稳，引发并发症，或突发其他事件，这都会给患者身体带来损害和不可逆的伤害，甚至可能造成无法挽回的遗憾。
对于高血压的，心血管医生总结了非常普遍的15种错误认识，以提醒大家，别让高血压的误区害了你。
错误1：理想血压是120/80mmHg
血压并不是保持在120/80mmHg才最合适，天生血压就偏低的人不要太执拗。
错误2：没有感觉，先不吃药
这句话是许多患者常挂在嘴边的一句话，但没有感觉不代表没有危害，等有感觉的时候往往已经并发急性心肌梗死、脑卒中、心功能衰竭或肾功能衰竭等，不要跟着感觉走！
错误3：高血压的症状就是头晕、头痛
高血压的症状不是只有头晕、头痛，出现这些症状时也该测测血压：心悸、胸闷、眼胀、视物模糊、脖子僵硬、记忆力下降、乏力。
错误4：降压药一旦吃上就停不下来
虽然大部分情况是这样的，但是停不下来是因为您的血压需要药物控制，而不是降压药本身会上瘾。
错误5：太早吃药，以后药物会无效
等拖到出现并发症，再有效的药也回不到过去。
错误6：降压药一开始不能用贵的
一个普遍的错误认知是：“降压药一开始应该从便宜的吃起，如果一开始就吃高级的后面血压就控制不住了”。其实降压药的好坏，不以价格来区分，适合的就是好的。
错误7：降压药过一段时间就需要更换
高血压没有“耐药”这一说，如果血压控制平稳不用换药，换药过程更容易引起血压波动。
错误8：血压降得越快越好
除了高血压急症外，降压治疗应缓慢进行，不能操之过急，持续、平稳降压才是正确的降压原则，血压达标通常需2-4周以上。千万不要只吃了几天就说某药不管用。
错误9：药物伤肝肾，天然才是最好的
老百姓担心药物副作用，常寄希望于某种“超级食物”降压。其实要是真有某一食物能有效降压，恐怕早就被我国几亿的高血压人群抢脱销了吧……
错误10：医院检查抽血前不能吃降压药
降压药并不影响抽血化验，放心按时按量服用吧。
错误11：血压正常了就可以停药
高血压病人通常需要终生服降压药，停药后，血压会再次升高，血压波动过大，对心脑肾靶器官损害更严重。
错误12：血压偏高可以不吃药
血压偏高时可以先通过改善生活方式调节血压，如果做不到仍然应该借助药物将血压将至正常范围。
错误13：高血压定期复诊时不吃药
复诊时医生主要评估的是降压效果，正常服药才有参考，停药不就白来了？
错误14：没有家族史就不会得高血压
高血压有遗传倾向，但不是遗传病，家族有早发高血压病史的患高血压的几率高，但不是必须有。另一方面，没有家族史的也不是上了安全险，高血压是多因素作用的疾病。
错误15：高科技根治高血压
原发性高血压是慢性病（继发性高血压即能明确病因的除外），目前还没有哪一种药品、食物、保健品、保健仪器能根治高血压，基于此宣传的产品都是骗人的。
洪昭光教授：高血压患者药物治疗需遵守5大原则
（1）应坚持长期服药，高血压病是一种慢性疾病，病程较长；一般来讲高血压患者到了二三级往往需要长期服用降压药；
（2）注意药物的合理选择，重视药物副作用的影响，以免带来不利影响；药物的选择和服用上应当多遵医嘱，一定不要自行服药。
（3）患者病人要向医生了解所用的抗高血压药物，有没有相互作用，特别是当同时服用几种抗高血压药物的时候，如果发现，应及时向医生提出并请医生及时调整。
（4）老年患者特别要注意，因为药物在老年人体内代谢慢，更容易产生药物的蓄积中毒。因此，老年人服用抗高血压药物要从小剂量开始，根据病人的情况逐渐增加药量。
（5）药物治疗的同时，还应坚持非药物疗法，也就是实行科学的生活方式，包括控制体重，适当运动，合理膳食，思想放松，戒烟限酒，清淡少盐，补钾补钙，情绪乐观。
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延伸阅读
好运，其实是一种能力
命由天定，运由己生。人的一生都有辉煌的时刻，只不过有的人来的早，有的人来得晚而已。
人的好运从哪里来呢？
从好身体来
拥有一个好身体不等于拥有一切，但失去了好身体将会失去一切。
健康是福。有了健康的身体，生活、事业会更顺畅。所以，要养成正确的生活习惯，注重饮食与运动。
锻炼身体像银行储蓄，零存整取，积久即成巨款；养生健身如攀登高山，不断攀沿，持之以恒必益寿延年!
从好心眼来
人存好心，善良为本。慈善胸怀，厚德宽人。
让人感受到你的存在,这世界充满阳光，好人多好报。社会温暖，人心温暖，得道多助，路自宽行。
从好脾气来
爱默生说，凡是有良好教养的人有一禁诫：勿发脾气。
遇事冷静，思成而行，少发脾气，生活会更融洽。
世人往往觉得好脾气的人就是没脾气，恰恰相反，好脾气是因为大度讲道理，有脾气是因为有原则。
人们都是有脾气的。一副好脾气体现在一个人的素质与涵养上，人们可以什么都没有，什么都不会，但是不能没有一副好脾气。
从好情绪来
人说，出门看天色，入门看脸色。当你烦恼、愤怒、痛苦的时候，你那一副难看的嘴脸，任何人都不想见。
相由心生，尊敬别人，微笑总会给你带来好运的。
从好言语来
《增广贤文》的写道：良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。
用“爱语”结善缘，很多时候，一句同情理解的话，就能给人很大安慰，增添勇气。而一句不合时宜的话，就如一把利剑，刺伤别人。
敬人者人恒敬之，而一味的抱怨，出恶语无法解决问题，反而加重，即所谓病从口入、祸从口出。
要记得，与人为善，和颜悦色、和气生财，好运常在。
从好关系来
人在社会，在互动中求得生存、发展，无论从求学、求职、求上进、图通达，还是从家事、政事、财事、谋圆满，无不需要借助各种关系支持、指导、帮扶。
好关系，靠好心德培植，情感投资只讲真诚。人与人之间的紧密关系比生意本身更重要。
健康的身体，善良的心眼，温和的脾气，柔软的语言，和睦的关系都会为我们带来好运，从而改变自身的命运。
好运，其实是一种能力。
愿你拥有好运气，拥有很多爱；愿你一生幸福，一生快乐；愿你对一切充满感激，喜欢美好，也喜欢自己。
这3种常见中药，其实是伤肝“利器”，你还在吃吗？
近年来，国内外掀起一阵中药养生的热潮，许多人亲睐于中药天然、健康的宣传。老话总说“是药三分毒”，和西药一样，中药自然也不能避免这个问题。近几年，因中草药的滥服导致肝功能损害的病人日趋增多。为此，专家呼吁：必须提高人们对中草药肝毒性的认识。
“药物性肝损害”就是用药过程中药物本身或者药物的代谢产物，通过不同的途径损害了肝脏，这种情况就是药物性肝损害。无论西药还是中药都可能引起肝损害，药物性肝损害就是不可避免的。国内长期对药物的研究中，中医药成为药物性伤肝最常见的致病因素，排在首位。
那么哪些中药会造成肝损伤呢？无论是单味药还是许多药物组合的中成药，都可能对肝脏造成不可逆转的伤害。
常见的单味药：
1.何首乌
何首乌作为一种十分受人亲睐的保健品，常被用来养护头发，滋养肾脏。其实，在2014年，有关部门就开始重视何首乌产生的不良反应。何首乌有生熟之分，熟首乌有养发补肾的作用；生何首乌对症于肠道，甚至还运用与疟疾的治疗。生活中，使用何首乌治病、滋补，补气养生，一定要选择药店处理过后的何首乌，即“制首乌“。
如果想达到乌发、补肝肾等作用，一定要使用熟的何首乌。
2.白果
白果又叫银杏，是银杏树的果实。因为其具有润肺、止咳的作用，所以很多哮喘患者喜欢将白果拿来泡水、泡茶喝。然而许多人在享受白果润肺止咳的效用时，却忽略了其果核仁中还藏有不少有毒成分。如果不克制白果用量，轻者会出现腹胀，影响日常生活工作，严重情况下还会肝中毒，危及肝功能。
日常使用剥壳加热过白果，最为合适。白果用量方面也需遵照医嘱，慎重再慎重。
3.艾叶
艾叶可以散寒调经、温经止血，是很多痛经患者治疗痛经的良药。然而，许多人不知道，长时间服用艾草，会影响肝脏，严重时还可能会导致肝硬化等疾病。
被痛经的问题困扰的女性，经前3-5天开始使用艾叶药品最为合适。同时也要避免长时间服用。
此外还有苍耳子、雷公藤、川楝子、柴胡，番泻叶、五倍子、千里光、土三七，这些都有可能会引起肝损害。
一些治疗皮肤病的中成药同样也是可能有引发肝损伤的危险存在。
预防中药伤肝，掌握正确用药方式是问题关键，最重要的要把好三道关
1.科学使用药材。何首乌、白果等中药有明确的肝损害作用，一定要时刻注意用法和用量，购买正规渠道的药材。否则，可能会产生相反的作用，影响肝脏功能。
2．用药需谨慎，理性最重要。盲目听信广告、传闻，自行长期服中药和不合格的中药保健品，都存在高风险。在病因不明确下使用中药，要遵医嘱。
3．科学服用中西药。中药成分复杂，可能与其他药物发生相互作用，不仅影响药效，还可能出现其他问题。无论年龄、药材用途，听从权威机构、医生，科学用药最重要。
中药虽好，但也不是没有毒副作用，选用中药治病、养生保健，一定要弄清中药的毒理作用，科学、理性看待中西药。同时在生活中，规律作息、健康饮食、体育锻炼，不要将健康完全托付于各类药物、保健品。
榴莲可治痛经5种异味食物其实是至宝
一些带有异味或者是臭味的食物正是我们食疗养生必备佳品，诸如水果当中的榴莲可以缓解痛经，大蒜可以让头发亮泽，香菜可以预防骨质疏松，芥末可以调节内分泌等等。为大家介绍几种可以助你养生保健的异味食物，一起来看看吧。
榴莲-缓解痛经：
很多人都不爱吃榴莲，因为其味道特殊，其实榴莲是营养价值非常高的，尤其是在泰国经常作为病人，产后妇女补养身体的食物。榴莲是可以活血散寒，缓解痛经的食物，特别适合饱受痛经困扰人群常吃。
榴莲还可以改善腹部寒凉，促进身体体温上升，是寒性体质必备食物。但是要注意因为榴莲是可以暖身的，不可以吃太多，否则容易造成身体燥热，导致肠胃无法完全吸收而上火。为了消除燥热，可以吃榴莲的时候喝一些淡盐水，或者吃一些梨，西瓜等对于消除燥热都很好。
香菜-预防骨质疏松：
香菜因为味道特殊，很多人都不爱吃香菜。香菜当中有丰富的矿物质，维生素A，维生素C等微量元素，对于维持血糖稳定，对抗癌症效果都很明显。
而且人在年过40之后身体内的骨生成减少，骨皮质变薄，尤其是妇女，很容易形成骨质疏松。所以进入中年期的女人多吃一些含有硼的食物，诸如香菜，可以有效保护骨骼，防止骨质疏松困扰。
大蒜-亮泽秀发：
不吃大蒜的人很多，应该都是因为其味道太冲。其实它可以女人身体健康卫士。常吃大蒜的人发生癌症的几率明显更低，而且每天生吃半头大蒜可以降低乳腺癌，卵巢癌的发病几率。
大蒜还有很好的抗菌作用，对于阴道滴虫，阿米巴原虫等多种致病微生物都有很好的抵御作用。常吃大蒜还可以预防阴道炎哦。另外，常吃大蒜不但可以保证身体健康，还可以防止血栓，乌泽秀发，让头发更乌黑，亮丽，减少脱发。
香椿-可以助孕：
春天是香椿长出的季节，虽然很多人都不爱吃，但是其好处也是很多的。香椿当中含有维生素R和性激素，可以对抗衰老，补阳滋阴。对于不孕不育有一定疗效。
香椿当中的有机物质还可以健脾开胃，增加食欲，对于清热解毒很有帮助，还是可以辅助治疗痢疾，肠胃炎等疾病的良药，非常适合春天常吃哦。
芥末防蛀牙：
作为一种调味料，受到很多人的喜爱，同样有很多人都不喜欢这个味道。芥末辣味强烈，有很强的刺激作用，对于调节女人内分泌效果明显，另外芥末还可以增强性功能，刺激血管扩张，增强面包气血运行，让女人脸色红润。
另外芥末当中的成分可以防止蛀牙，对抗癌症，防止血管斑块沉淀，扶住治疗气喘等等。芥末还可以有效预防高血脂，高血压，冠心病，降低血压粘稠度等等。
朋克养生：我们所谓的养生，其实是慢性自杀
我记得前几天我曾看过有一篇热门的采访视频，一名00后被问及如何养生时回答：90后年级大，还爱熬夜，是该好好养生了。。。
网友A：有90后的老师吗？麻烦帮他们加点作业，谢谢
网友B：放心，大叔虽然年龄大又爱熬夜，掐死个把熊孩子的力气还是有的
不知何时起独特的生活方式在年轻人里油然而生，并爆红网络
一边熬夜一边涂贵价护肤品；
用最贵的眼霜，熬最长的夜；
一边熬夜一边祈祷自己不要猝死；
啤酒里加几颗枸杞，可乐里加党参。
吃麻辣火锅要喝水稀释。
威士忌里加人参。
这是一种作死不忘养生、又嗨又丧的生活方式
白天养生，晚上朋克，可以说，对于养生我们是认真的：
“一边熬夜一边涂眼霜”
“熬一会闭一会眼”
“ 每次哭完给自己倒一杯盐水”
“一边暴饮暴食一边吃健胃消食片”
“抽一支烟少活5秒再笑一笑多活5秒”
“啤酒里加几颗枸杞，可乐里加党参”
“很困的时候在咖啡里面泡一颗安眠药”
新时代的生活方式真是又嗨又丧，这种慢性自杀+疯狂养生混搭起来的
生活方式成了老干部标配和小鲜肉必备，这样的反差简直迷之酷炫~
但是玩笑归玩笑，比起放纵之后的弥补，还不如一开始的自律生活，喝茶养生。茶与咖啡，都有提神，醒脑的作用，速溶咖啡随处可见，一种对咖啡的戏仿，含量仅为0.8%，长期饮用会导致钙质流失。而茶能消食去腻、降火明目，茶中含有的茶多酚，具有很强的抗氧化性和抗癌作用。
污茶，中茶西做，源自一个“污”字，中式茶叶在浸泡之后，茶水慢慢的变污，
小酌一口，却能沁人心脾，仿若祛除一身污垢般清爽，而污茶便取自其意，以茶去污，净身养性。
养生蹦迪，请带上污茶，喝最“污”的茶，蹦最野的养生迪.
你以为你在养生，其实是在折寿！这2种补药再好，也不能乱吃！
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。关于养生常识有哪些知识需要掌握呢？经过搜索和整理，养生路上(ys630.com)小编为大家呈现“你以为你在养生，其实是在折寿！这2种补药再好，也不能乱吃！”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
现在社会，人们都非常关注自己的健康问题，而且也在学习很多的养生知识，但有很多人都只知道补品对身体好，而并不了解自己的体质适不适合吃这些补品。生活中有一些补品，它的功效虽好，但也许它对你的身体有害！
1、红枣
在各种保健食品和药品当中，红枣都是常常出现的一类配方，所以我们自然而然的就认为红枣是所有人都能吃的一种保健食品。
虽然红枣确实具有补中益气和养血安神的各种功效，但是对于有些人来说，吃的大枣不但不能够起到这类保健功效，还会使身体产生更多的副作用，那就是痰湿偏盛的人群。
排湿偏盛的人群，常常会出现舌苔厚腻以及口中发甜的症状，这些人平时还会有胃部胀满，脸部浮肿等症状，如果吃了大枣进行进补的话，会使这些痰湿在身体当中难以被清除，使上面这些症状更严重。
2、田七
田七又被叫做三七，它不仅是一种食品，更是一种中药材，所以田七是有特定的适应人群的。对于出现了咳血，便血，有跌打损伤情况的人群来说，吃田七能够散瘀止血，还能够消肿定痛。
但如果是心脏功能不良的人，因为阴虚出现了血瘀，痛经或者崩漏等情况的人群都不能吃田七。盲目的吃田七，反而会害了自己，使这些症状加重。
总而言之，有一些补品的功效无论多好，都不可以随便吃，我们在吃这些补品的时候，一定要先辨明自己的体质，了解自己的身体情况，如果自身的体质或者已经存在的病症，不适合吃这些保健品的话，就应该停止食用，这样才能够保证自己的身体不再次受到伤害。
是养生还是养病？这4种养生方式，其实是在误导你，不妨了解下
欢迎来到《慧儿谈养生》，用直白的语言讲述关于养生的知识，希望大家能多多关注转发。
衰老是我们没有办法阻止的一件事情，但是我们可以通过一些其他的方法来尽量的延缓衰老的进程，也就是我们经常提及的养生，如今网络上也充斥着各种养生的方法，但是有一些方法其实对于我们的身体并没有什么好处，反而会让我们的身体变得更差，一起来看看吧。
1.刻意抗癌：对于老年人来说，如果有一种疾病最让他们感觉到害怕那就是癌症了，而一些无良的商家就是抓住了这种心理，在市面上出售一些所谓的能够预防癌症抵抗癌症的保健品，首先小编可以肯定的告诉大家，如今市面上并没有任何一种保健品有抵抗癌症的效果，其次这些保健品未必是通过正规的渠道制作和销售的，所含的成分我们并不清楚，经常食用可能会起到相反的作用。
2.迷信粗粮：我们都知道粗粮有助于身体健康，但是这也并不意味着我们需要每顿每天都吃粗粮，频繁的吃粗粮对我们的身体会起到相反的效果，这是因为粗粮虽然能够促进肠胃的蠕动，这就是因为粗粮食物难以消化，肠胃需要增加蠕动来促进消化，如果总是频繁的吃粗粮，就会导致我们消化不良，甚至让我们身体缺乏必要的营养。
3.盲目服药：这是很多老人都犯的一个毛病，认为自己对于用药已经有足够的经验了，所以有一些疾病的时候通常不会去看医生，直接按照经验去药店买药来吃，其实这种行为是很危险的，因为是药三分毒，很多药物对我们的肝脏会造成损伤，盲目服药我们不知道药物的副作用，可能对我们的身体造成更大的隐患。
4.晨练要起早：这种养生理念之前特别的盛行，很多老人在早上四五点钟就会出来锻炼，其实这种行为是很危险的，因为老年人血管本身就比较差了，如果在早上刚睡醒就出门，不仅很容易导致自身的血压升高，还可能出现血管痉挛，影响到自己的健康，最好能够在起床之后缓一段时间，吃过早餐之后再出门去锻炼。
以上4种养生的方式大家要懂得避免，养生要科学，不能盲目的养生，以免适得其反。
欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《医生坦言：关于高血压，这15种普遍说法，其实是错的！》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“关于高血压养生”专题供您欣赏！
