养生保健的目的与意义
2019-10-04每一次看韩剧，我们不仅会对男女主之间颠荡起伏的爱情所感染，模仿男女主的穿衣搭配，也羡慕于女主角那无暇洁白的肌肤。但是有的人会感到很疑惑，为什么自己也做好了护理，但就是达不到那种效果呢？实际上，你可能与韩剧女主角只相差了一只水光针的距离而已。
1. 何为水光针
水光针，听名字就知道其可以使注射者的肌肤焕发光彩，水润盈亮，呈现出最好的肌肤状态。其主要是通过专门的注射仪器水光枪，将水光针剂注射到肌肤的真皮层，为真皮层的细胞补充其所需要的胶原蛋白，进而帮助肌肤获取水分，达到光亮的目的。
2. 水光针的功效
水光针是一种快速美容的针剂，注射一次就好比将几千片的面膜精华注入到肌肤里面，使肌肤仿佛喝饱了水一样格外的水润。注射完水光针后，表皮细胞活力增加，也有利于胶原蛋白的形成，从而使肌肤保持吹弹可破的状态。
3. 水光针的维持时效
水光针并不是一项一劳永逸的产品，随着时间的流逝，机体代谢的不断进行
更多>>当下，养生保健的热度越来越高。可见，人们对于健康的追求也越发变的强烈。白领丽人若想达到修德养性、养生保健之目的，首先就得从调整心态，保持心理健康做起。俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗。我们来看看养生保健的目的。
1.粗、细粮合理搭配
有些粗粮的蛋白质的生理价值比细粮高，并且含有丰富的维生素。粗、细粮合理搭配，既可提高食物蛋白质的生理价值，又可增添多种风味。如玉米面和面粉混合做的二面蜂糕、小豆杂合面窝头(玉米面、豆面、小米面、面粉)、绿豆干饭、小豆大米粥、大玉米渣粥等，都是我国民间喜食易做的食物。
2.干、稀合理搭配
利用主食的干、稀搭配，是选配谷类蛋白质的简单易行的方法。例如馒头、花卷配玉米粥或小豆粥，窝头、丝糕配面汤或大米粥等，均能使蛋白质得到互补。
3.蔬菜的多品种搭配
蔬菜在平衡膳食中占很重要的地位。由于
更多>>导读：中药椒目的功效与作用专区，为您详细介绍椒目的功效与作用、椒目图片、椒目的药用价值、椒目的副作用等，要想知道更多椒目的功效与作用相关知识，不妨来关注一下。
椒目简介椒目图片椒目的功效与作用椒目的药用价值椒目的副作用椒目简介
椒目，为芸香科植物花椒或青花椒的干燥种子。秋季果实成熟时采收，晒干，除去果皮及杂质。该品呈圆球形、椭圆形或半圆形，直径约3～5mm。表面黑色，有光泽，有时表皮已脱落，露出网状纹理。种脐椭圆形，种脊明显。种皮质硬脆，易剥落，除去种皮后可见淡黄白色胚乳及肥厚的子叶，胚根大，胚芽明显。气香，味辛辣。
椒目图片
椒目的功效与作用
治水肿胀满，痰饮喘逆。
1、陶弘景：去水。
2、《唐本草》：主水，腹胀满，利小便。
3、《本草衍义》：治盗汗。又治水蛊。
4、《本草蒙筌》：定痰喘。
5、《本草备要》：治胀，定喘，及肾虚耳鸣。
椒目的药用价值
1、治久水，腹肚如大鼓者：椒目（水沉者
更多>>养睛明目的保健法
1、养睛明目的熨目法
早上醒后不要过早起来,待在床上的三分钟,这时可以适合做做熨目为眼睛做眼保健操。
熨目法:先将双手互相摩擦,待手搓热后一手掌熨贴双眼,反复三次以后,再以食、中指轻轻按压眼球及周围。
远处眺望是预防眼疲劳的最好方法,早餐过后适宜在阳台或透过窗户远眺绿色植物,民间一直有“看绿色植物防眼疲劳”的说法,远眺+望绿是最佳的早上护眼搭配。
2、养睛明目的指压按摩法
经过上午一轮高强度工作,眼睛的疲劳指数大幅上升。中午适宜休息午睡下,可缓解人体紧张状态,舒缓眼部疲劳。午睡前,不妨做做指压按摩,对鼠标手和干眼症都有很好的预防作用。
2.1、揉眼皮:以双手拇指轻按双侧眼皮上,然后旋转揉动,顺、逆时针各揉二十次。
2.2、按太阳:用双手食指指端分别压在双侧太阳穴上旋转,顺时针、逆时针各揉按十至十五次。
3、养睛明目的食疗方法
多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番
更多>>不知道大家对于癌症这些难以治愈又发病率高的这些疾病怎么看呢?并从口入，所以说很多疾病的出现和饮食有着分不开的感谢，夏季是一个很容易出现肠道疾病的季节，这个季节应该多吃一些含有丰富营养的食物，同时防癌的蔬菜一定要吃的，有哪些呢?
蔬菜除了富含上述的营养成分外，还含有较多的植物化学物质如叶绿素、叶黄素、番茄红素、花青素等。这样的食物中含有的天然的物质是有独特的香味和口感的，除了可以有促进食欲以外的作用，还可以有治疗疾病的作用，可以有促进健康的效果。深色的蔬菜中就含有这样的物质比较丰富，菠菜、西兰花、小油菜、韭菜、西红柿、胡萝卜、南瓜、辣椒、苋菜、紫甘蓝等。这些蔬菜都是适合夏季食用的，而且是非常健康的食物。
菌藻类如蘑菇、香菇、木耳等富含微量元素铁、锌、硒，海藻类如海带、紫菜等富含微量元素碘。菌类的食物可以经常食用，因为它们是一种低脂肪，低能量的食物，如果经常食用的话会有补充铁，锌元素和碘的作用
更多>>多喝茶对眼睛好，有些茶品具有很好的保护视力的作用，而且也有养肝明目的功效。如果你经常用眼，下面的这些具有清肝明目的茶品和食谱就是不错的选择，可以有保护视力减少视力模糊或者是眼睛疲劳的作用，而且也可以补充丰富的营养物质，来看看这些具有清肝明目的食谱。
猪肝羹
原料及做法：猪肝100克，鸡蛋两只，豆豉、葱白、食盐、味精适量。猪肝洗净，切成片，置锅中加水适量，小火煮至肝熟，加入豆豉、葱白，再打入鸡蛋，加入食盐、味精等调味。
营养点评：鸡蛋和猪肝都是富含蛋白质的食物，猪肝里含维生素a较多，可营养眼球，两者共食可收到养肝明目的效果，适合青少年近视的人群，对于提高视力有好处，而且也有补肝的作用，可以经常吃一些肝脏的食物。
桑叶枸杞茶
配方：
桑叶6克、枸杞12克、绿茶3克。将上述三味原料放入杯中，用沸水冲泡，闷泡五分钟后即可饮用。
功效：
滋阴润肺，且养肝明目的保健茶。桑叶，有疏散风热，清肺润燥，平抑
更多>>眼睛是心灵的窗户，我们每个人都应该找到自己保护窗户的方法，这样的话才能起到很好的保健的作用，减少眼睛疾病的发生。如何保护视力，保护视力的同时肝脏也是很重要的一个器官，下面的这些保护肝脏明目的养生食谱可以试试，对于眼睛和肝脏都是有好处的。
枸杞叶煲田螺
枸杞叶为药食兼用的蔬菜，中医认为，它性凉，味甘、苦，具有补虚益精，清热明目的功效。田螺又叫螺蛳，这样的食物可以有清热利尿的作用，对于明目有好处。而且和枸杞子一起搭配的话，对于清肝明目有帮助，是不错的食疗方法。
材料：枸杞叶250克，田螺500克，鸡肝1副，葱花、姜丝、蒜茸各5克。
做法：田螺放在水盆内养一宿，换清水数次，洗净泥垢。起油镬下葱、姜、蒜等爆香，下田螺，再下少许绍酒爆炒片刻，加入清水2000毫升(约8碗量)，煮开以后改成中小火继续煮半个小时，然后放柔枸杞叶和鸡肝继续煮，调入食盐即可。
西洋菜滚猪肝
中医认为西洋菜有清热利水、润肺解渴
更多>>大家都知道什么叫做茯苓，什么叫做桂枝吗?桂枝和茯苓都是用来治病的中药材植物，对于疾病的治疗来说改善的效果是相当的不错，而茯苓和桂枝同时也可以用来配伍结合成更好的药物，茯苓和桂枝来配伍很多人不知道真正的意义到底是什么，这种药物对于调节气血的效果非常的不错，那么茯苓和桂枝配合的意义何在呢?
桂枝茯苓丸由桂枝、牡丹皮、茯苓、桃仁、白芍中药组成。《本经疏证》云:桂枝利关节，温经通脉，其用之道有六曰通阳，:曰和营，曰利水，曰行瘀，曰下气，曰补中。
其功最大，施之最广，无如桂枝汤，则和营其首功也。所谓桂枝能温通经脉，即是和营、通阳、行瘀等功能的体现。
《本经疏证》又云:桂枝能于阴中宣阳，实际上就是入血通阳的意思，方中丹皮性味辛寒，本善通血脉中热结，桂枝配丹皮，寒温相济，性较平和;且桂枝配芍药调理阴与阳，茯苓配丹皮调理气与血。
至于桃仁，尤能消散凝血，溶化血块。实验证明，桃仁有阻止血液凝固的作用，诸药配
更多>>中老年人在日常生活中应该如何养生保健呢？现在很多的老年人都喜欢到广场上去跳广场舞来锻炼身体！这样的一种运动也叫做运动保健！运动保健成为了每天的工作，应该如何保健效果更好呢？下面小编给你介绍一下老年人必知的养生保健知识，这可以让您清楚在什么时间段该做什么运动：
早晨养生。最佳时段为上午5～9时，在镜前做梳头功100～200下，再慢慢喝一杯约300～500毫升温水，并在宽敞空间活动筋骨30～60分钟。
白天养生。最佳时段为上午9时～下午5时，建议上楼多爬楼梯，下楼坐电梯；午休时安安静静坐下10分钟胜过午睡30分钟；抽空抬腿10分钟，放松心情消水肿。闭目养神可是老年养生保健知识中很重要的一项哦！
晚间养生。最佳时段为下午5～9时，可做泡澡的动作，因泡澡具热敷兼放松效果，医师也建议，泡汤宜分次浸泡，使体内的代谢废物排出。若在泡澡中加入些药浴，也可利用药浴达到活络筋骨、美白瘦身效用。
睡前养生。最佳
更多>>椒目是中药的一种，在某些疾病上对人体有着很好的帮助，而且这类药物在使用上，也是比较广泛，对椒目选择的时候，需要对椒目的功效与作用及禁忌进行认识，下面我们就来看一下。
【别名】川椒目（《赤水玄珠》）。
【来源】为芸香科植物 花椒 的 种子 。
【性状】干燥的种子呈卵圆形或类球形，直径约3～5毫米，表面黑色有光泽，有时表皮巳脱落，露出黑色网状纹理。种皮质坚硬，剥离后，可见乳白色的胚乳及子叶。气香，味辛辣。
【炮制】筛去灰屑，拣去杂质，炒出汗（油）用。
【性味】苦辛，寒，有毒。
【归经】《要药分剂》："入脾、膀胱二经。"
【功能主治】治水肿胀满，痰饮喘逆。
【用法用量】内服：煎汤，5～8分；或入丸、散。
【注意】阴虚火旺者忌服。
【附方】①治久水，腹肚如大鼓者：椒目（水沉者），取熬之，捣如膏，酒服方寸匕。（《千金方》）
【各家论述】①《药性论》："椒气下达，故椒目能治肾虚耳鸣。"
【
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