养生方法及措施
2020-12-18专家提醒：如果多次发作鬼压床,说明您的一些生活坏习惯洗浴调整了，一定要注意养成良好的作息习惯，避免过度劳累紧张；保持良好心理状态，有了压力或负面情绪，要找到合适的宣泄途径；保证充足的睡眠，保证充沛的精力；注意睡眠的环境，经常变换睡姿或选择适宜的卧具，以提高睡眠的质量。
如果短时间内频繁发作就要到医院进行检查，看看是否还有癫痫等脑部疾病，中老年人检查是否有心脏、胸腔等方面疾病，并在医生的规范指导下进行治疗。
春回大地、天气暖融，可不少人却出现了睡眠问题，有的频犯春困，有的鬼压床.鬼压床就是人在刚睡着或刚醒来的时候，意识已经清醒，但发现身体无法动弹，眼皮睁不开，感觉像是被鬼压在身上一样，人们把这种现象叫做鬼压床.专家介绍说，这是一种与睡眠相关的症状，叫做睡瘫症。人群中有40%至50%的人一生中都有可能经历至少一次睡眠瘫痪，可发生在任何年龄，常见于青少年或青壮年时期。
中医分析什么是鬼压床及应
更多>>构成人体血液的主要物质成分是红细胞，白细胞和血小板等其他物质，但是不管是哪种物质缺失，都可能会引发血液疾病。贫血就主要是指一个人体内的血液里的红细胞较少，所以如果一个人营养不良或者缺铁的话，就会引发贫血的情况。因此一个人如果出现了贫血情况，应该怎样护理以及措施是什么呢?
一、贫血的诊断
检查时特别注意：①发热，心率，呼吸频度;②有无营养不良，特殊面容，端坐呼吸，步态不稳等;③皮肤、黏膜有无苍白，黄疸，溃疡和瘀点，紫癜或瘀斑;毛发有无干燥、有无舌乳头萎缩、匙状甲、下肢有无凹陷性水肿等;④淋巴结有无肿大;⑤有无心界扩大，杂音等;⑥有无肝大，脾大或胆道炎症;⑦有无神经病理反射和深层感觉障碍等。
贫血的护理
1.严重时要卧床休息，限制活动，避免突然改变体位后发生晕厥，注意安全。
2.贫血伴心悸气促时应给予吸氧。
3.给予高热量、高蛋白、高维生素类食物，如瘦肉、猪肝、豆类、新鲜蔬菜等，注意色、香味烹
更多>>1、2020夏季中暑症状及措施
1.1、先兆中暑症状:一般在高温的环境下就会出现一些给中暑的征兆,例如头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸注意力不集中、动作不协调等。体温正常或略有升高。如及时转移到阴凉通风处,补充水和盐分,短时间内即可恢复。
1.2、轻症中暑症状:体温往往在38度以上。出头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现,或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。如及时处理,往往可于数小时内恢复。
1.3、重症中暑症状:顾名思义,是中暑中情况最严重的一种,如不及时救治将会危急生命。这类中暑又可分为四种类型:热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。
热痉挛症状特点:多发生于大量出汗及口渴,饮水多而盐分补充不足致血中氯化钠浓度急速明显降低时。这类中暑发生时肌肉会突然出现阵发性的痉挛的疼痛。
2、2020夏季中暑的急救措施
2.1、搬移:迅速将患者抬到通风、阴凉的地方,使其
更多>>肺部感染也就是肺炎，如果比较严重对患者的健康以及生命安全的威胁性都是比较大的，除了进行良好的治疗以外，患者要及时的进行良好的护理，比如说要给患者定期的翻身，对于神志不清的患者要及时的清除口腔的分泌物，防止窒息，或者是吸入性肺炎，另外要注意保暖，要进行病情的监测。
肺感染护理问题及措施
1、定期的对患者进行翻身
协助排痰、更换体位等活动，可以预防分泌物的积聚和促进血液循环，家属可以每2个小时对患者进行一下翻身。对神志不清、昏迷的患者应该在翻身之前先将口腔内以及鼻腔中的分泌物吸净，防止出现误吸导致吸入性的肺炎、肺泡萎缩的情况出现，这样还能保证了患者呼吸道的畅通。
2、注意保暖
发烧的时候进行物理降温，还可以在足底部用热水袋来进行保暖。病人在大量出汗的时候应该及时的更换被褥及衣服，还要注意保持皮肤的清洁、干燥。
3、积极乐观
肺部感染的护理措施中还有最重要的一点，就是家属应该鼓励患者保持一个积极乐
更多>>盆腔炎是妇科门诊中最为常见的一种疾病，也是困扰诸多女性朋友的一种妇科炎症，治疗盆腔炎的方法是不少，那么盆腔炎的护理措施及预防方法有哪些呢？
盆腔炎的护理措施
（1）杜绝各种感染途径，保持会阴部清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，做专人专盆，切不可用手掏洗阴道内，也不可用热水、肥皂等洗外阴。盆腔炎时白带多，质粘稠，所以要勤换内裤，不穿紧身、化纤质地内裤。
（2）月经期、人流术后及上、取环等妇科手术后阴道有流血，一定要禁止活，禁止游泳、盆浴、洗桑那浴，要勤换卫生巾，因此时机体抵抗力下降，致病菌易乘而入，造成感染。
（3）被诊为急性或亚急性盆腔炎患者，一定要遵医嘱积极配合治疗。患者一要卧床休息或取半卧位，以利炎症局限化和分泌物的排出。慢性盆腔炎患者也不要过劳累，做到劳逸结合，节制房事，以避免症状加重。
（4）发热患者在退热时一般汗出较多，要注意保暖，保持身体的干燥，汗出给予更换衣裤，避免吹空调或直吹
更多>>冬季养生措施常识
1、冬季养生要多喝开水
每天要保证喝6-8杯白开水,除了能保持你机体的水分以外还可以促进机体代谢,很多看不到的病原微生物在你多喝几杯白开水的同时被排除体外,还有延缓衰老的作用。
冬天气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证机体的需要,还可起到利尿排毒、消除废物之功效;常喝枣姜汤,用大枣10枚、生姜5片煎茶,每晚服用一次,能起到增强人体抗寒能力,减少感冒及其他疾病的作用;坚持冷水洗脸,可增强人体耐寒、抗病能力,起到预防伤风、感冒之目的。
2、冬季养生要强身健心
在冬季进行适当的体育锻炼,既可舒展筋骨,流通血脉,又能增热保暖防寒。对中老年人来说,冬季锻炼以室内为主,天气晴好时可到室外散步、打太极拳、做保健操,也可跳舞娱乐。但遇到天气不好,如大风、大寒、大雾时则应避免。不宜起得太早作晨练。运动量不宜过大,宜量力而行。同时,还要保持乐观、安定的情绪,不做无谓的精力消耗,做到
更多>>提起阑尾炎，很多人都不陌生，一般阑尾炎分为急性阑尾炎和慢性阑尾炎，其实不管是急性阑尾炎还是慢性阑尾炎，对人身体的危害都是很大的，因此，在发现阑尾炎后一定要尽早治疗，越早治疗越好，阑尾炎尽早治疗后，平时的护理也是非常重要的，那阑尾炎护理诊断及措施是什么呢？
阑尾炎护理措施有哪些
在饮食上，患者日常多注意饮食，适宜多吃清淡食物、高纤维的食物等，患者也可以适当食用一些清热解毒的食物，如绿豆、豆芽等等，少吃温热性食物，如羊肉、牛肉等等，也不能过量食用辛辣食物，如姜、辣椒等等。
阑尾炎护理措施有哪些
在日常护理，多点关注病情变化，如腹痛发作，要及时就诊，慢性阑尾炎需要的疗程比较多，也容易复发，所以患者更要注重日常的保健护理。而典型的急性阑尾炎患者，最常见症状就是上腹痛，不少人以为是胃炎，其实不是的。疼痛症状会在几个小时候转移到右下腹，还可能发生呕吐恶心等症状，有明显按压痛，这类患者也要做好自己的保健
更多>>哮喘又名支气管哮喘。支气管哮喘是由多种细胞及细胞组分参与的慢性气道炎症，此种炎症常伴随引起气道反应性增高，导致反复发作的喘息、气促、胸闷和（或）咳嗽等症状，多在夜间和（或）凌晨发生，此类症状常伴有广泛而多变的气流阻塞，可以自行或通过治疗而逆转。
哮喘的症状有哪些？
发作性伴有哮鸣音的呼气性呼吸困难或发作性咳嗽、胸闷。严重者被迫采取坐位或呈端坐呼吸，干咳或咳大量白色泡沫痰，甚至出现发绀等，有时咳嗽可为唯一的症状（咳嗽变异型哮喘）。有的青少年病人则以运动时出现胸闷、咳嗽及呼吸困难为惟一的临床表现（运动性哮喘）。哮喘症状可在数分钟内发作，经数小时至数天，用支气管舒张剂或自行缓解。某些患者在缓解数小时后可再次发作。夜间及凌晨发作和加重常是哮喘的特征之一。
要这样预防哮喘
1、饮食
哮喘患者应吃清淡、营养的软食，不能吃辛辣、过甜、过咸、刺激性的食物，少食多餐。多吃蔬菜水果和含钙高的食品，但食用海产
更多>>肠炎的危害
1、肠炎的危害
肠胃炎是生活中的常见性疾病,肠胃炎分为两种,急性肠胃炎和慢性肠胃炎,急性肠胃炎的主要表现为败血症,腹泻,呕吐,恶心,发热等等,这类疾病多数是由于肠胃细菌感染引起肠胃黏膜病变,造成了急性肠胃炎,患者多见于疼痛,很多人觉得肠胃炎其实不需要治疗,只要注意饮食就可以了,可大家却不知道肠胃炎的后果是很严重的。
2、肠炎的分类
急性肠胃炎会造成脱水、电解质不平衡、肠穿孔、败血症,急性肠胃炎的炎症,临床表现主要为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等。本病常见于夏秋季,其发生多由于饮食不当,暴饮暴食;或食入生冷腐馊、秽浊不洁的食品。肠炎虽说分为两种,但大多数人得的都是急性肠炎,急性肠炎容易脱水,另外如果肠炎不治疗的后果,还会引起败血症,肠穿孔等一系列的危害,对急性肠炎患者无需手术治疗,大家可服用药物进行治疗,急性肠炎早期治疗可在短时间内恢复。
3、引起肠炎的病因
细菌感染:细菌类的成
更多>>1）休息：急性肝炎早期应卧床休息，症状减轻后要控制活动。最好在饭后能卧床休息1～2小时，使血液集中于胃、肝、肠部，以利于肝脏血液循环。肝功能基本正常后，可适当增加活动，如散步、做广播操、打太极拳等，以不感觉疲劳为原则。已婚的病人要控制性生活，育龄妇女不要怀孕，以利肝脏恢复。
2）饮食：肝炎病人食欲不佳，其饮食应以清淡为主，不宜吃大量的蛋白类食物和过量的糖，如高脂肪一良蛋白、高糖，不但不能达到营养的目的，反而易产生有害代谢物质，增加肝脏负担。如果热量摄入过多．疗养期间活动减少，会使体重增加，可能造成脂肪肝使转氨酶升高而长期不降。
肝炎患者要绝对禁止饮酒，因酒精可加重肝细胞的坏死。
呕吐严重或进食少者，则可静脉滴注10％葡萄糖液，每日1000ml左右，内可加维生素c0．5～1.0g等。
迁延性、慢性肝炎患者要注意每餐都应有蛋白质供应，每次量不要太多，各类维生素也要保证供给、慢性肝炎病人有糖尿病
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