饮食养生汇气血
2020-12-31“倒春寒”天气让春季多发传染病的特点和低气温下易致的伤寒感冒碰到了一起。要想杀菌并防寒，在饮食上可增加吃大蒜、洋葱、芹菜等食物的次数，对预防伤寒感冒、春季多发的呼吸道感染、心脏病发作和中风大有益处。
洋葱、姜、蒜、芹菜这些带气味食物，既可疏风散寒，又能杀菌防病。其中，大蒜含有挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂质。
洋葱含有前列腺素，有舒张血管及降低血压的功能。其中含有的二烯丙基二硫物及少量硫氨基酸，有促使血凝块溶解的作用。
芹菜含有挥发油、甘露醇等，具有降压、镇静、健胃、利尿等作用。
不过，儿童可能会对这些气味食物抵触。这时可把芹菜、姜末做饺子馅吃，也可以用碎洋葱做成炒饭。
此外，将洋葱、蒜、芹菜等加热时间长一些可减少气味，但烹饪越长，气味中的健康物质保留越少。为此，朋友们可根据口感接受程度找到口感和健康兼顾的最佳结合点。
为了确保安全度过“倒春寒”，您除了要注意饮食，还要注意以下几点：
更多>>一个若气血不足，整个人看起来就没精神，还会影响身体健康。在气血调理方面，饮食调理很关键，那气血不足吃什么呢?不妨试试以下食物，改善气血有帮助。
气血不足吃什么?
1、银耳
银耳是非常滋补的食物，非常适合气血不足的人食用，除了能补充气血，同时还具有美白的功效，是一种很好的美容食材，所以各种美女们一定要注意了哦。
2、甘蔗
别小看了甘蔗，它所含的营养价值非常适合气血不足的人食用，含有多量的微量元素，其中包括了括铁，锌，钙，磷，锰等等。尤其是铁质的含量，位居水果之冠，因而有了补血果之称。不过脾胃虚寒者应少食用。
3、红枣
红枣的营养价值不用多说，大家都知道它是最传统的补气血食材之一。在日常生活中只要身体出现了气血不足的各种征兆，人们往往会通过吃红枣的方式来补气血。吃法也很简单，红枣用来炖汤即可。
4、苹果
苹果是非常健康的水果，适合绝数人食用。我们都知道铁元素是血液的重要组成元素，而苹果富含铁
更多>>朋友家的孩子是个非常可爱的男孩子，已经上幼儿园大班了，可是老师反映他总是坐不住，好动，坐在板登上玩自己的，有时候还会学狗叫，学猫叫。她这个做妈妈的真的是非常的无奈，见了我总是问上一句，“孩子好动怎么办？”
其实在我国大有3%-5%的孩子是具有好动症的，大部分是由缺锌引起的，秋季瓜果蔬菜种类丰富，产量多，是给孩子补充身体元素和养分的好时期，推荐一些妈妈们给孩子这个季节多吃点富含锌的水果。虽然水果和蔬菜含锌量不是很高，但也是个来源之一，主要是这些水果孩子一般爱吃。
苹果
苹果是秋季成熟，而且我国苹果的产量也是非常大的，苹果也不是很贵，尤其是在秋季苹果丰盛的时期，苹果是含锌量偏多的水果，可以让孩子每天中午饭前都能吃上一个苹果，一方面可以帮助肠胃消化，另一方面可以补锌。
鲜枣
秋季枣也长成，初成的枣肉多而且富含水份，可以多买一些给孩子吃，不要多吃，吃多了容易引起便秘，一天最吃三颗就好。而且要防止
更多>>世界如此美好，你怎么忍心让自己生病？一个人生病的原因有很多，但很多都是因为饮食不当而导致的，而这最终也只能怪自己。所以，为了更好地欣赏这世界，我们必须得保证饮食的健康。而要想保证饮食健康，我们唯有自己动手来做。下面，就请大家跟我一起学习下关于卤味香汇。
2.21把鸡爪、鸡翅、鸡心放入开水中加料酒炒一下，去腥和脏东西。
3.焯水后捞出再清洗两边（自己做必须弄的干净，嘿嘿）。
4.这个是焯过水的素鸡、面筋备用（不焯水也可以，象象建议还是焯水，可以去豆腥味）。
5.1这个是在宜家买的卤味球，把大料都放进去就不会飘满锅都是啦，很方便。
6.2买来的卤味包，打开里面什么大料都比较齐全，自己准备点葱打个结。
7.砂锅中倒入适量水，把准备好的食材和调料都放进去。
8.加入老抽生抽，少许冰糖（也可关火前再放）。
9.盖上盖子大火开之后转小火，大约20-25分钟。
10.等汤汁变浓，汤稍微收了之后可以关火，
更多>>中国传统医学因受西洋医学影响而出现的融合中、西两种医学的流派。所谓西医学模式是西方(欧洲)传统医学向近代科学尤其生物科学汇通形成的生物医学模式，实应称之为近代医学，随着现代科学与技术尤其系统科学、生物信息技术等进展，现代医学又形成了社会-心理-生物医学模式，接近中医学的综合思维模式，从而诞生了汇通中西医学的现代系统医学与个体化、转化医学等。
历史事件
早在明末清初，西洋医学已在中国传播，西方来华的耶稣会教士带来一些西方医药知识，如邓玉函编译的《人身说概》、《人身图说》等已出现。这时中医界已有一些医家开始接受西医学说，如毕拱辰、金正希等接受记忆在脑说，王宏翰认为西人所谓水、风、火、土四元素说，与中国五行学说相似，便拿来与中医的太极阴阳之说加以汇通，还以胎生学阐发命门学说。王学权则认为《人身说概》、《人身图说》等著作中介绍的解剖学知识，可补中医学之不足，但也有不足之处，要信其可信，阙其可疑。
更多>>气血不足不是会立马威胁到人体生命安全的疾病，但它却却是很多疾病的根源所在，调养好气血是有必要的。所以气血不足怎么办呢?我们可以先从饮食下手，下面为大家推荐几款补气血的饮食疗方。
气血不足怎么办?
以下食疗方可供大家参考，平时适当混搭吃，可以补气血：
1、黑糯米补血粥
黑糯米搭配桂圆、红枣，这些都是补血的食材，如果再加上山药，补气血的功效就更为显著。其做法也很简单，将食材洗干净全都放入砂锅中熬煮成粥即可。
注意：桂圆虽然可以补气血、促进血液循环，但易生热不利于消化，每次放7、8个即可。
2、参枣茶
参枣茶非常适合气虚阴亏、内热的人群饮用。红枣补脾益气，养血安神;西洋参不同于其他的参类，不仅不会有上火的烦恼，还能补气养阴。
做法：准备红枣7颗、西洋参片3克备用，将它们放入保温杯中，倒入500ml的开水后盖上盖子，然后焖20分钟左右即可。
3、芪苓鲤鱼汤
芪苓是常用的滋补药材，也可以作为食补的
更多>>女性气血不足的情况有很多，而且各个年龄段的人群都会有，所以说如果出现了气血不足的话一定要及时的去纠正和调理，以免时间太久的话对身体健康会导致不利的影响和伤害，下面的这些具有补气血活气血的饮食调理方法还是很重要的一个方面。
1、多吃补气血蔬菜
山药营养丰富，含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，如果想增加营养功效，把山药和核桃一起吃，能补中益气，强筋壮骨;把山药和鸭肉一起吃，能健脾养胃，固肾;把山药和羊肉一起吃，能补血，养颜，强身，通便。注意选择山药的时候选择细长的比较好一些，多吃红薯，芹菜还有胡萝卜这些食物可以是不错的补气血的蔬菜类型，强筋骨的同时可以有美容的功效。
2、少吃辛辣油腻食物
气血不足通常会导致脾胃受损，因此要少吃辣椒、大蒜、洋葱等辛辣刺激食物，油炸类的也要少吃，注意辛辣的食物少吃，可以保护脾胃，同时也可以建设气血不足加重的问题出现。
3、多喝粥汤类
粥汤类的营养非
更多>>春季是阳气升发的季节，万物复苏，同时各种病菌也活跃起来。因此，春季养生的关键是养肝防病。春季是肝炎、肺炎、支气管、失眠等症的多发季节，经常正确服用春季养生药膳进行调理可达到防病养生的目的。
这里选出的药膳，主要考虑三个方面。其一是效果明显。通过药膳来调补气血，增进体质，养生防病，这是我们的主要目的。其二是味道可口。药膳首先是食品而不是药，所以一定要美味可口，才能使人坚持食用;如果药膳很苦很难吃，那还不如直接吃药。其三是简便易行。所选的材料，包括食物、药物、调料等，都是日常所见，随手可得，价格低廉，因而非常适合普通老百姓。
姜糖苏叶饮
原料：生姜3克，红糖15克，紫苏叶3克。
制法：将生姜洗净，切成细丝，与苏叶一起放入瓷杯内，再加红糖，用开水冲泡，盖上盖温浸10分钟，趁热服用。
功效：温经解表散寒。
评介：生姜是调味品，也是一味常用中药。味辛辣，性质微温，有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒、健胃
更多>>有些人可能想过自己在家做饭，但是因为厨艺实在是欠佳，所以他们不得不出去吃，其实，有很多家常菜不仅好吃，做起来也很简单，容易学会，比如说三鲜汇的做法就很简单，有心自己做饭的人不妨可以尝试去学习一下。
2、茄子.青红椒切粗条.豆角切段。蒜切末，葱切葱花
3、锅内加约400克的色拉油大火烧至三成热
4、把豆角倒入锅内过油至五成熟
5、再把茄子.青红椒下油锅过油至熟
6、捞出沥油备用
7、锅内留少许油.小火把蒜末炒香
8、加少许豆瓣小火炒出红油
9、加白糖.陈醋在锅内，把它们溶化在汤汁内
10、把过好油的茄子.豆角.青红椒倒入锅内.放少许味精和葱花.炒均匀出锅装盘
11、成品，“三鲜汇”
现在有很多人因为饮食不当而得了肠胃疾病，三鲜汇的做法简单，还能对肠胃起到一定的调理作用。
更多>>说到海鲜汇，对于喜欢吃海鲜的朋友们来说，海鲜汇是比较喜爱的，因为吃起来的味道好，而且对我们健康也有一定好处，因此很多人对海鲜汇都会比较喜爱，但是要说具体海鲜汇应该怎么做，这是很多人都不清楚的，下面就让我们一起和看看吧。
海鲜汇怎么做好吃
海鲜汇吃起来的味道还是很不错的，而且制作的时候需要注意方法，首先需要把原材料都准备好，贝壳类的食材需要我们彻底的洗刷净他的外壳，鲜虾要去掉虾肠以及虾枪，墨鱼和鱿鱼要去头，还要去掉皮衣。粉丝我们需要提前放到温水中，泡软之后，我们把料酒、酱油放在一起，还要把蚝油和蒸鱼豉油混合起来，放到小碗中，准备好泡椒和食用油。鲍鱼也要去掉外壳，切成花刀之后，我们把墨鱼切成片。改成花刀继续切，蛤蜊需要洗刷干净它的外壳，在蒸食的时候，是可以自动开口的，我们把所有的食材全部洗净，沥干之后就可以备用。然后准备好调料，需要把小米椒和长椒一起切碎，而葱白、生姜还有大蒜也需要切成碎。粉
更多>>
