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中医养生粥,2021中医养生粥,关于中医养生粥

中医养生粥

2020-12-23
  • 1、中医2020春季养生粥
    1. 中医春季养生粥
    2. 春季养生粥
    3. 春季中医养生

    1、2020春季适宜吃燕窝冰糖粥

    准备燕窝3克,粳米100克,冰糖适量,共煮至粥状即可食用。可以根据自己需要再加入甜杏仁5克同煮,其美容效果更好。 功效:这款粥有润泽皮肤、补血养颜之功效。

    2、2020春季适宜吃龙莲鸡蛋汤

    准备龙眼肉15克,莲子肉50克,鸡蛋2个,生姜1块,大枣4枚,盐少许。将鸡蛋隔水蒸熟,去壳,用清水冲洗干净;龙眼肉、莲子肉、生姜、大枣分别用清水洗干净;莲子肉去心,保留红棕色莲子衣;生姜去皮,切两片;大枣去核。瓦煲内放入适量清水,先用武火煲至水沸,然后放入以上原料,再改用文火煲2小时左右,可以加入适量盐调味。 功效:具有宁心安神、养血润肤的功效。

    3、2020春季适宜吃大枣粥

    准备粳米60克、大枣10枚,一起煮成粥状即可,佐早餐食。 功效:大枣中含有丰富的维生素e,常吃大枣粥,可使人面色红润、精神焕发,对于女性来说,是很不错的选择。

    4、2020春季养生粥的介绍

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  • 2、中医养生:说说春季的养生粥
    1. 中医春季养生粥
    2. 春季养生粥
    3. 春季养生粥的做法

    ●胡萝卜粥:

    先将胡萝卜1~2根(按个人喜好定)洗净切成细丝,沸水稍微煮过后,与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用。用100克粳米加水煮粥,快熟时,加入炒好的胡萝卜同煮。起锅时撒些香菜、芝麻油,顿觉一股诱人的清香便钻入鼻孔,令人食指大动。胡萝卜粥,富含维生素a,凡食欲不振或消化不良、皮肤干燥、夜盲症、高血压者,可经常食用此粥。

    ●玫瑰花粥:

    最好采用经过脱水处理的尚未开放的小小玫瑰花蕾,所有营养物质都含苞在尚未开放的花蕾之中。用新鲜梗米熬制成粥,煮熟后加入适量的小玫瑰花蕾,待粥熬成淡淡的粉红,即可食用。常食玫瑰花粥,可悦人容颜,使皮肤细腻有致,还可治疗肝气郁结引起的胃痛,对情绪方面还有镇静、安抚、抗忧郁的功效。

    春天百花盛开,不仅仅是玫瑰,用桃花、茉莉等各种入粥,既清香扑鼻,还美容养颜,喝粥就能让你越来越,何乐而不为呢?当然,有的也是不可以吃的,比如夹竹桃,爱美的你一定要认清楚了哦!

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  • 3、中医养生:五粥养心益气
    1. 中医春季养生粥
    2. 养心养生
    3. 中医夏季养生养心知识

    草芪龙苓粥

    炙甘草、黄芪、龙眼肉各10克,茯苓粉、大米各50克,白糖少许。将炙甘草、黄芪择净,放入锅中,加清水适量,水煎取汁,加茯苓粉、大米、龙眼肉煮粥,待熟时调入白糖,再煮一二沸即成,每日1剂,7天为1疗程,连续2~3疗程。可补气安神,适用于慢性心功能不全心悸怔忡、胸闷气短、活动后加剧、面色淡白或有自汗、舌淡苔白、脉结代等。

    生脉粥

    党参、麦冬、五味子各10克,大米50克,冰糖适量。将诸药择净,水煎取汁,与大米加清水适量煮粥,待熟时调入冰糖,再煮一二沸即成,或将生脉口服液1支,调入稀粥中服食,每日2剂,7天为1疗程,连续2~3疗程。可补气养阴,适用于慢性心功能不全心悸怔忡、疲乏无力、失眠多梦、五心烦热、潮热盗汗、面色淡白无华、舌红苔薄、脉结代而细等。

    参粉归芪粥

    高丽参粉5克,当归、黄芪、大枣各10克,大米100克,白糖适量。将诸药择净,放入锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁

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  • 4、中医推荐七款夏季养生粥
    1. 教你做十四款夏季养生粥
    2. 夏季养生粥
    3. 中医春季养生粥

    绿豆粥

    绿豆粥最明显的功效就是,可消暑解毒,清热除烦。夏天暑热难耐,或容易上火的人,可常喝绿豆粥。

    绿豆含有丰富营养元素,有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用。

    绿豆性寒,素体虚寒者不宜多食或久食,脾胃虚寒泄泻者慎食。

    紫米粥

    紫米具有益气补血的功效,适用于妇女体质虚弱,营养不良,贫血等症。

    紫米还有不少食疗效用,滋阴补肾、明目补血,比较适合产妇、老人、儿童食用,可以有效地补充营养。

    小米粥

    在我国北方许多妇女在生育后,都有用小米加红糖来调养身体的传统。因小米含铁量高,对于产妇产后滋阴养血大有功效,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力。

    小米味甘咸,有清扫解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好,吃了小米后能开胃又能养胃,具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。

    小米因富含b族维生素,还具有防止消化不良及口角生疮的功能。

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  • 5、中医推荐 秋季五款养生粥
    1. 秋季养生粥
    2. 中医秋季养生
    3. 秋季中医养生

    本文导读:秋季天气比较的燥,那么秋季养生吃什么呢?秋季如何养生呢?秋季养生吃什么好呢?下面就来了解一下秋季的几款养生粥。

    芝麻50克、粳米100克,先将芝麻炒熟,研成细末,待粳米煮熟后,拌入芝麻同食。适于便秘、肺燥咳嗽、头晕目眩者食用。

    胡萝卜粥:

    将胡萝卜用素油煸炒,加粳米100克和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素,人体摄入后可转化为维生素a,适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。

    菊花粥:

    菊花60克,粳米100克,先将菊花煎汤,再同煮成粥。因其具有散风热、清肝火、明目等功效,对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效。同时对心血管疾病也有较好的防治作用。

    梨子粥:

    梨子2只,洗净后连皮带核切碎,加粳米100克,和水煮粥。因梨具有良好的润燥作用,用于煮粥,可作为秋令常食的保健食品。

    栗子粥:

    栗子50克、粳米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用

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  • 6、中医推荐冬季养生粥 锁阳粥补益肝肾
    1. 男性肾养生粥
    2. 冬季养生粥
    3. 冬季粥养生

    寒冷冬季,你的肠胃更需温软保护。专家提醒您,冬季饮食,切记贪吃辛辣油腻食品,因为肠胃很难从夏秋的清淡适应过来,并且建议能多喝粥,润养肺燥,是冬季养生的绝佳选择。那么冬季喝什么粥呢?下面中医推荐十款养生粥,补益肝肾,养肺润燥,让你安然过冬。

    1、锁阳粥:

    锁阳15克,大米100克,调味品适量。将大米淘净,锁阳水煎取汁,纳大米煮为稀粥,待熟时调入食盐、味精、葱花、姜末适量,稍煮即可,每日一剂。

    坚持食用可补益肝肾,强壮腰膝。

    2、韭菜粥:

    韭菜150克,大米100克。将大米淘净,加清水适量煮至粥成,调入韭菜,再煮一、二沸即成,每日1剂。

    韭菜味甘、辛,可温肾壮阳。医药常常用于补肾阳虚,精关不固等,是男子女子房事后常见病的最常用的食疗菜。

    3、山药栗子粥:

    山药1530克,栗子50克,大枣24枚,粳米100克。栗子去壳后,与山药、大枣、粳米同煮成粥。

    山药性味甘平,能补脾胃、益肺肾,尤其适用于脾

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  • 7、中医推荐冬季养生粥, 锁阳粥补益肝肾!
    1. 男性肾养生粥
    2. 冬季养生粥
    3. 春季护肝养生粥

    寒冷冬季,你的肠胃更需温软保护。专家提醒您,冬季饮食,切记贪吃辛辣油腻食品,因为肠胃很难从夏秋的清淡适应过来,并且建议能多喝粥,润养肺燥,是冬季养生的绝佳选择。那么冬季喝什么粥呢?下面中医推荐十款养生粥,补益肝肾,养肺润燥,让你安然过冬。

    1、锁阳粥:

    锁阳15克,大米100克,调味品适量。将大米淘净,锁阳水煎取汁,纳大米煮为稀粥,待熟时调入食盐、味精、葱花、姜末适量,稍煮即可,每日一剂。

    坚持食用可补益肝肾,强壮腰膝。

    2、韭菜粥:

    韭菜150克,大米100克。将大米淘净,加清水适量煮至粥成,调入韭菜,再煮一、二沸即成,每日1剂。

    韭菜味甘、辛,可温肾壮阳。医药常常用于补肾阳虚,精关不固等,是男子女子房事后常见病的最常用的食疗菜。

    3、山药栗子粥:

    山药15—30克,栗子50克,大枣2—4枚,粳米100克。栗子去壳后,与山药、大枣、粳米同煮成粥。

    山药性味 更多>>

  • 8、药膳养生粥 老中医推荐四豆粥
    1. 老中医四季养生粥
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    3. 老中医女性养生

    推荐,最养生的粥:四豆粥 !快到碗里来!

    用红豆,绿豆,黄豆,黑豆按一定比例熬制而成。

    黑豆,功效:李时珍在《本草纲目》中有记载:“常食黑豆,可百病不生。”功用:补肾益阴,健脾利湿,除热解毒。

    绿豆,有清热解毒消暑的作用。《随息居饮食谱》记载:“绿豆甘凉,煮食清胆养胃,解暑止渴,利小便,已泻痢。”

    红豆,功效 健脾止泻,利水消肿。《食性本草》记载坚筋骨,疗水气,解小麦热毒。②《别录》:主寒热,热中,消渴,止泄,利小便,吐逆,卒澼,下胀满。

    黄豆:《食疗本草》:“益气润肌肤”。《本草汇言》:“煮汁饮,能润脾燥,故消积痢”。

    脾胃虚弱,吸收功能不大好,黄豆、黑豆、红豆的量可以大一些,加入少量的绿豆。

    阳热体质,怕热的很,加大绿豆的量,其他三种可以等比例少量。体虚者食用粥养生,量不可大,可逐渐加大。少量多次服用。赶紧尝尝吧!

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  • 9、老中医养生 要想健康可常喝养生粥
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    众所周知,养生的方法在我们的生活中可谓是多种多样的,而饮食养生的方式,其实是我们在平时最常关注和采用的方法,为了帮助大家能够以养生方式而拥有健康的身体,本文特为大家介绍几款老中医养生粥,以供参考。

    1、虾米粥

    原料:制作虾米粥所需要的材料超级简单,仅仅只需要30克的虾米、100克的硬米以及适量的食用油、盐、味精即可。

    做法:先将虾米用水浸泡30分钟,与洗净的大米同人砂锅煮粥,食用时加入调味品即可。

    功效:养肾强肾,补钙壮骨。

    2、枸杞大枣玉米渣粥

    原料:玉米渣100克,大枣10个,枸杞15克。

    做法:枸杞、大枣用清水淘洗干净,锅中加入清水烧开。下入玉米渣慢火煮至半熟时,下入大枣和枸杞,慢火煮熟,即可出锅。

    功效:养血安神,补肝,肾降血糖。

    3、桂圆枸杞粥

    材料:30g桂圆肉、20g枸杞、配料80g大米、800ml清水、30g冰糖。

    做法:枸杞,桂圆洗干净备用,将大米洗淘干净放进锅里,放适量

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  • 10、中医养生中医养生方法
    1. 中医养生方法
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    3. 中医养生的方法

     

    中医养生方法在我国古代的时候就已经开始了,并且已经取得了良好的效果,现在有很多人信任选择中医保健方法来养生,中医带给人们的好处很多,但是中医药物有很多,我们要的保养,而不是胡乱的保养,这样胡乱保养对身体来说肯定是非常不利的,中医的养生方法安全卫生,还非常的健康,那么中医养生方法到底有哪些?

    1.顺其自然

    顺其自然这句话主要体现了“天人合一”道家思想,说的是我们养生一定要注意遵循自然规律,不能违背它。同时也要重视人与社会的统一协调。正如《黄帝内经》主张:“上知天文,下知地理,中知人事,可以长久。”

    2.形神兼养

    在养生过程中既要注重形体养护,更要重视精神心理方面调摄,所谓形神兼养、守神全形、保形全神等。

    3.动静结合

    现代医学主张“生命在于运动”,中医也主张“动则生阳”,主张运动健身,但中医养生也主张“动中取静”、“不妄作劳”。正如《周易外传》所说“动静互涵,以为万变之宗”,《类经·医易

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