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痹症运动养生

2020-12-22
  • 1、痹症食疗偏方
    1. 养生食疗偏方
    2. 男性养生偏方
    3. 老人养生偏方

    这个痹症是一种比较常见的病症,这种病症对身体的伤害虽不是那么大,但还是会有影响的。那么,这种病症应该如何进行治疗呢?治疗痹症的食疗偏方又有什么?痹症还有什么其他治疗方法吗?赶紧来看看吧!

    除痹逐瘀汤

    〖原料〗

    葛根30克,当归15克,川芎12克,红花9克,姜黄12克,刘寄奴15克,路路通30克,羌活、独活各9克,白芷、灵仙各12克,桑枝30克。胆星、白芥子各9克。

    〖做法〗

    水煎服,每日1剂。

    〖服法〗

    服6剂停药1天,12天为1疗程。

    〖功效〗

    本方具有祛风、散寒、除湿、化痰、通络的作用,用于证属风寒,湿痰痹阻之颈椎病,以及由此引起的肩臂痛及手指麻木等。

    冰糖炖香蕉

    〖原料〗

    香蕉2只、冰糖适量。

    〖做法〗

    取香蕉2只去皮放入盘中,加冰糖适量,隔水蒸透。

    〖用法〗

    每日服2次,连服7日即可。

    〖作用〗

    清热润燥,润肠通便。适用于虚弱病

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  • 2、痹症的治疗方剂
    1. 夏季养生方剂
    2. 春季养生方剂
    3. 中药养生方剂
    二、痹症的饮食注意三、要如何预防痹症

    痹症的治疗方剂

    1、痹症的治疗方剂

    对于以阳虚为主的痹症,重用生黄芪(50—150g)为主药,配入当归20g,变通当归补血汤为基础方,再根据阳虚的程度适当的加入仙灵脾、仙茅、枸杞子、威灵仙等药以治之,而不用乌附等热毒之品,药性平稳,且疗效确切。风痹,由人体虚后风邪侵袭人体而得,其性如风之善行,痛无定处,治疗则以风药治之。药用:麻黄、苍术、白芷、白芍、川芎、桔梗、威灵仙、甘草、独活、党参、白术、黄芪等。

    热痹,见关节红、肿、热、痛,有时人体还有体温升高等现象,治疗应以清热解毒、化湿祛风为主。生石膏、知母、桂枝、忍冬藤、威灵仙、防己、牡丹皮、甘草、生地等。风寒湿痹日久,见有气血亏虚,患者肢体关节疼痛,肢节屈伸不利,或麻木不仁,形瘦神疲,舌质淡。治以祛风通痹、益气补血。药用独活、桑寄生、秦艽、防风、杜仲、党参、白芍、当归、熟地、山萸肉、山药、茯苓、泽泻、淮牛膝

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  • 3、治疗痹症经验方
    1. 经道养生
    2. 春季养生经
    3. 运动养生经

    治疗痹症经验方

    1、治疗痹症经验方

    1.1、黄豆茶

    配方:黄豆25-50克、红茶3克、食盐0.5克。

    用法:黄豆用水煎熟,趁沸加入红茶、食盐拌匀即成。每日1剂,分3-4次服饮。可饮汤食豆。

    功效:有健脾,除湿,强壮,补血的功效。适用于湿邪引起的下肢关节痹痛,脚气病,核黄素缺乏症。

    1.2、槐子核桃芝麻茶

    配方:槐子15克、核桃15克、芝麻15克、绿茶15克。

    用法:混合后加水用文火煎15分钟即成。每日1剂,热服。有补肾,壮骨,止痛,祛风功效。

    功效:适用于肩背筋肉痛,风湿性关节炎。

    2、常见的痹症有几种

    2.1、风痹:四肢关节疼痛,游走不定,涉及多个肢体关节,关节屈伸不便,或见恶风发热表证。当以祛风通络为主,佐以散寒利湿。

    2.2、寒痹:肢体关节疼痛较剧,痛有定处,关节屈伸不便,痛处皮肤不红不热,得热则痛减,遇寒则加剧。当以温经散寒为主,佐以祛风除湿。

    2.3、湿痹:肢体疼痛沉重,痛有定处

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  • 4、运动养生 四大夏季养生运动
    1. 中医运动养生四大类
    2. 夏季运动养生
    3. 夏季养生运动

    炎炎夏日、酷暑难耐该怎么办?我们总不能整天呆在家里吹着空调吃着冷饮吧!也得锻炼锻炼吧。可是大热天的谁想锻炼呢,搞得一身臭汗。不用担心下面小编就教大家几种适合夏天做得运动,既能养生又能消暑。当然夏天做运动还是需要多注意,那么需要注意哪些事项呢,小编这就告诉你。

    运动养生

    四大夏季养生运动

    1、游泳

    在太阳高照的夏日,既能消暑又能锻炼的运动项目莫过于游泳了。夏日是游泳的最佳季节,热风扑面、高阳炙烤,当然是游泳最舒服啦!游泳不仅锻炼了身体,又消除了酷暑,还能带来身心的愉悦。夏天游泳好处多多。具体有哪些好处呢?我们来看一下。

    首先,游泳能提高人的呼吸系统的功能。水的密度比空气的密度大820倍,人在水中呼吸要承受13公斤重的压力。为了克服这种压力,呼吸肌必须用更大的力量进行吸气。呼吸肌的力量增强了,肺活动量就会增大,经常参加游泳锻炼的人,其肺活量可达5000毫升,而一般人肺活量只有3500毫升。这样

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  • 5、处暑养生运动
    1. 处暑运动养生
    2. 处暑养生运动
    3. 处暑节气运动养生
    二、处暑节气起居养生方法三、处暑节气饮食养生方法

    处暑养生运动

    1、处暑养生要进行饭后散步

    饭后散步,或者饭后做点轻松家务,对于处暑后养生是个好习惯。刚吃完饭并不适合剧烈运动,不适合快走,但不意味着连慢悠悠的散步也不可以。出门散步的好处,很大程度上在于让人精神放松。如果不散步,可能会看电视、看电脑、看杂志等,而脑力活动更不利于消化吸收。在饭后两小时之后,可以做些不太累的运动,快走、慢跑、跳操、瑜伽等都可以。适度的运动有利于改善血液循环,对消化吸收能力也有帮助。

    2、处暑养生要进行慢跑锻炼

    慢跑也是一项很理想的秋季运动项目,能增强血液循环,改善心功能;改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应,减轻脑动脉硬化,使大脑能正常地工作。跑步还能有效地刺激代谢,增加能量消耗,有助于减肥健美。对于老年人来说,跑步能大大减少由于不运动引起的肌肉萎缩及肥胖症;减少心肺功能衰老的现象;能降低胆固醇,减少动脉硬化,有助于

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  • 6、小儿麻痹症症状
    1. 小儿季节养生
    2. 春季小儿养生
    3. 夏季小儿养生

    最近几年人们发现小儿麻痹症的发病率越来越高了,虽然专家们也正在努力地研究攻克这种病症的方法,但是效果并不理想。小儿麻痹症多发于五岁以下的小孩身上,据专家介绍,细菌病毒感染是小儿麻痹症状发生的常见原因。

    虽然专家们还没有完全研究出治愈这种病症的方法,但是也还是取得了一定的成就,他们从小儿麻痹症的一些病症和原因上面进行研究,对症下药,虽然避免不了后遗症的出现,但是给很多患者也带去了希望,让我们共同来了解一下小儿麻痹症的各种临床症状。

    临床上一般将其分为四期。

    1.潜伏期 平均为7~14天,短者2~3天,长者可达3~5周不等。在此期间一般并无明显症状,属隐性病例,但本期末有传染性。

    2.病变发展期 有三个发展阶段。

    (1)第一阶段——前驱期:此时患者出现低热或中等热度,常伴有头痛、困倦、多汗及全身疲乏不适等症状,并可出现食欲不振、呕吐、腹泻或便秘等胃肠道症状,甚至有咽痛、咽红及轻咳等呼吸道症状。

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  • 7、风湿痹症的治疗方法有哪些
    1. 养生的方法有哪些
    2. 运动养生的方法有哪些
    3. 养生的吃方法有哪些

    身体的健康是革命的本钱,拥有健康的身体才能更好的工作和生活。可是有些人总会经历一些病症折磨,比如风湿痹症,这种病多是由于不良的生活习惯、加上长期处在寒冷的环境中、本身体质比较虚弱,体寒等引起的,一旦患有这种病的人群,平常要多注意保暖,最好不要长时间处在寒冷的环境中,减少待在空调和风扇的区域,那么除了这些还有哪些治疗方式呢?

    风湿痹症是怎么得的

    1.1、不良的生活习惯

    在生活中被风吹,雨淋,久座潮湿地或凉地;湿地睡觉或吹电扇、空调均可致患风寒病;疲劳和热身运动后,受凉寒气侵入,形成各种疼痛症候;汗后表皮开受凉,使凉气入内,阻碍气血运行,导致疼痛症候;情绪不好着凉会引起寒气入经。

    风湿痹症怎么得的

    1.2、长期处于寒冷的环境

    人们常常在寒冷环境中工作,会导致寒邪入机体内,久而久之下肢凉、痛、强直,活动受限。

    1.3、体质虚寒

    生活中有些人特别怕冷、怕风,吃不了冷食、冷饮;夏天穿不了短裤、女士穿

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  • 8、治风湿痹症的巨胜酒
    1. 风湿骨病夏季养生
    2. 养生的酒
    3. 中医类风湿的季节养生

    相信很多人中老年人都会有遇到这风湿痹症的相关病症困扰着自己,风湿痹症发作起来是非常的难受的。那么,今天小编就为大家介绍一下这风湿痹症的药酒治疗方以及风湿痹症的几种治疗偏方,接下来赶紧跟着小编一起来看看吧!

    【来源】

    《寿亲养老新书》。

    【配方】

    巨胜、苡仁各200克,干地黄250克,无灰酒4000克。

    【制法】

    将上药入绢袋中,用酒浸泡,密封,勿使泄气,一周后即可饮用。

    【主治】

    筋脉拘急,风湿痹症。

    【用法】

    每次10-20毫升,日1-2次。

    说明

    巨胜即芝麻,又称胡麻,黑者为佳。

    风湿痹症的治疗偏方

    痹症偏方1

    治风寒湿痹,紫苏60克杵碎,以水3升,研取汁,煮粳米2合作粥,和葱,椒,姜,豉食之。

    痹症偏方2

    治凤缓顽痹,3年陈醋5升,煎5沸,切葱白3升,煮1沸,滤出,以布染,趁热裹之。

    痹症偏方3

    治同上,松叶5000克,酒5斗,渍

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  • 9、小儿麻痹症偏方
    1. 男性养生偏方
    2. 老人养生偏方
    3. 饮食养生偏方
    钩藤、忍冬藤各9克,全蝎、牛膝、葛根、嫩桑枝、甘草各6克,秦艽、羌活、天麻、天竺黄各4.5克。水煎2次,药液混匀,每日2次分服。 紫苑、麦冬6克,黄芪15克,党参9克、当归身各9克,白芍、五味子、甘草各4.5克。水煎2次,药液混匀,每日1剂,2次分服。 鹅不食草60克,白酒500毫升。将鹅不食草放入酒中,密封浸泡3小时即可应用。用时以药酒搽患部20-30分钟,每日3-5次。 荆芥、防风、乳香、没药、透骨草各9克,蒜把子1把。水煎,烫洗患肢,每日1次。烫洗后要盖被子出汗,避风。 桐油500毫升,当归30克,生地30克,白芷15克,乌头9克,黄丹90克,鹅不食草干粉60克,肉桂15克,血竭15克,三七9克。先把当归、生地、乌头用桐油煎至滴水成珠。去渣,再加黄丹,熬成膏药,稍冷后加入鹅不食草干粉、肉桂、血竭、三七,搅匀摊成膏药,上肢贴肩骨禺、天宗;下肢贴环跳。每贴用半个月。 更多>>
  • 10、运动养生有功效 怎样运动才养生
    1. 冬季怎样运动才养生
    2. 如何运动才养生
    3. 怎样养生运动

    世界卫生组织推荐养生有四大基石,有饮食养生、药物养生、心理养生、运动养生。实际运动养生更值得推荐。那么,运动对养生有什么促进作用呢?怎么运动才能养生呢?下面就和小编一起来看看吧。

    运动养生有四大功效

    1、讲究循序渐进的锻炼,养生式运动;讲究身心的统一锻炼(修炼),注重身、心的整体性调控;能逐步改善和增强内脏功能。运动养生是通过提高人体身心调控能力,平衡、协调统一人体内外环境,运用主动调节方法激发生物体自我修复能力,从而改变不良体质状态,提高身体素质,达到强身去病、延年益寿的效果!对生活、工作和个人发展起到积极的促进作用!

    2、人是由身心两部分组成,中医对人体的健康讲究平衡,守中。一般运动多为肢体的运动,而运动养生是运动和养生的结合,注重身体和心理的整体修炼,涉及到人体各个方面的调控能力,比如人与环境的调摄、饮食营养的调摄、脾胃消化的调摄、心脑血管循环的调摄、代谢排泄系统的调摄、内分泌的调摄

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