关于4月份这个季节吃啥养生
2019-10-06早晨吃这个当心折寿
要么不吃早餐,要么常吃路边摊。女儿以及其身边年轻人的这种不健康的早餐观念,令省城的王女士格外担忧。王女士致电本报称,如今的年轻人对早餐重要性的认识不够,有不少人养成非常不健康的早餐习惯,她近日致电本报,希望能帮着劝劝她的女儿,也希望更多的市民能健康吃早餐,吃健康早餐。小小的早餐正在成为一个社会问题引起各方关注,燕赵晚报·小区管家团队就对此进行了走访和调查,希望借此呼吁市民尤其是年轻人要重视早餐,并能逐渐培养健康的生活方式。
现状:不少年轻人要么不吃早餐,要么常吃路边摊
“不少年轻人在吃早餐这方面不及格:早饭马虎,中午对付,晚上大吃大喝,正是这样的生活习惯,造就了‘百病之源’”。王女士说,她女儿23岁了,因家离上班的地方比较远,便在公司附近和两个女同事合租了套房子。每次她去探望女儿,都会被女儿及其室友们极不健康的早餐习惯弄得忧心忡忡。“这仨姑娘都是要么不吃早餐,要么常吃路
更多>>养生导读:11月份,时令已到2020冬季,这时的螃蟹仍然是美味。你知道11月份吃什么螃蟹吗?一年四季不同时节吃的螃蟹不一样,究竟11月份吃什么螃蟹呢?小编为您介绍适合11月份食用的时令螃蟹。
11月份吃什么螃蟹?
1、大闸蟹
想吃到真正肥美可口的大闸蟹,应该是在10月中旬到11月之间。10月的母蟹蟹黄浓郁饱满,肉质鲜甜,一口下去唇齿留香。而11月的公蟹正是蟹膏比较饱满的时候,在此时选择吃公蟹最好。公蟹不但蟹膏晶莹饱满、口感细腻,蟹腿里的肉也是醇厚可口。
关于公蟹与母蟹的鉴别,专家介绍,螃蟹的腹部都有一个盖,可从腹部中间一端与身体剥离,公的盖在腹部中间,是尖的,母的则是椭圆形。除了腹部有区别外,公螃蟹的钳子一般比较大,而母螃蟹则相对小些。
吃大闸蟹的讲究多。比如说因为蟹是寒性的,所以一定要有暖性的东西配:有人吃蟹时一定要喝黄酒,而且黄酒一定是要热的;有人吃蟹时蘸姜汁,这可绝对是个技术活儿,姜
更多>>养生导读:11月份已是2020冬季,想吃海鲜的你可要吃最新鲜的,那么11月份吃什么海鲜呢?2020冬季时节海鲜有所减少,但11月份的时令海鲜还有很多,具体11月份吃什么海鲜呢?小编一一为你盘点。
11月份吃什么海鲜?
1、螃蟹
寒冷的2020冬季,很多海鲜已经不好吃了。甚至很多的鱼,虾,都进入了生长期。但是冬蟹却是有别于其它,这时候的冬蟹还是很肥美的。螃蟹不仅好吃,而且还含有丰富的蛋白质及微量元素,对身体有很好的滋补作用。冬蟹一定要用清蒸的做法才行,用任何其它的方法都不会体现蟹的甜味。
黄酒螃蟹好搭档,美食健康两不误。黄酒中富含氨基酸和酯类物质,有暖胃的工效,酒精可以除腥,甜味可以增鲜。螃蟹的鲜腥与黄酒的甜香是绝配,特别以产的花雕酒为佐蟹的极品。从角度来说,螃蟹是大寒食品,胃肠虚寒的人吃螃蟹之后常会腹痛、腹泻,如果配上活血祛寒的酒,可以减轻或消除吃螃蟹后的不适感觉。吃蟹的同时喝点温柔养生的
更多>>怀孕四个月的孕妈,没有前三个月那样谨慎了,因为怀孕四个月后,胎像逐渐稳定,没有前三个月那样容易流产了。但是怀孕四个月的孕妈也不应该放松警惕,因为生活中一些不注意的小事也容易导致流产。而很多孕妈就是因为怀孕的时候饮食不注意,导致流产。那怀孕四个月能吃杏吗及怀孕四个月吃什么好呢?
一:怀孕四个月不能吃杏。娠期的不能吃杏子及杏仁杏子味酸性大热,且有滑胎作用,由于妊娠胎气胎热较重,故一般应遵循“产前宜清”的药食原则,而杏子的热性及其滑胎特性,为孕妇之大忌。杏仁中含有剧毒物质氢氰酸,能使组织窒息而死亡,孕妇禁食杏仁.妊娠期不要吃的一些食物如螃蟹、甲鱼、鳖甲(即甲鱼壳)、海带、米仁、马齿觅、杏子及杏仁杏子、黑木耳、山楂等
二:怀孕四个月吃什么比较好
1、这个月份是胎儿发育的关键时期。胎儿骨骼开始发育,因此就要补充胎儿骨骼发育所需要的营养,要多摄入鸡蛋、胡萝卜、牛奶等营养丰富的食品。
2、早孕反应消失后
更多>>防癌、护心、抗菌提到洋葱,多数人想到的可能是上述关键词。近日,台湾《康健》杂志刊文,总结洋葱不为人知的健康好处,一起和小编来看看吧。
预防骨质疏松。刊登在《自然》期刊中的研究报告指出,洋葱是最能防止骨质流失的蔬菜。有研究表明,绝经妇女每天吃洋葱可降低髋骨骨折危险。洋葱中富含的硫化物还对人体结缔组织的形成具有十分重要的作用。
增加好胆固醇。哈佛医学院心脏科教授格尔威治博士指出,每天生吃半个洋葱,平均可使心脏病人增加约30%的好胆固醇。
对抗哮喘。洋葱含有多种抗发炎的天然物质,可治疗哮喘。德国研究发现,吃洋葱可使哮喘的发作几率降低一半。
有助脂肪代谢。实验发现,洋葱能阻止血小板凝结,并加速血液凝块溶解。当吃牛排等高脂肪食物时,最好能搭配洋葱,有助减少高脂肪食物引起的血液凝块。
洋葱最好生吃,能发挥出活性成分的健康功效。若不喜欢生吃,也可以短时间清炒。
更多>>大豆是一种食物,经过加工后可以做成不同口味的豆制品,这些大豆中所包含的营养,有益于身体,可以有些食物真的可以吃吗?
吃的三次方
划重点:
尽量从食物,而不是保健品中获取大豆所含的营养物质。推荐每人每日可摄入30~50克大豆制品。
用未添加过多油盐糖的豆制品替代加工肉、红肉等富含饱和脂肪的肉类有益健康。
关于豆制品饱受争议,看完这个真相你再选择吃还是不吃?
部分患有乳腺癌的患者可能需要慎吃豆制品,健康男性适量食用豆制品是安全健康的。
豆制品是不是健康的食物?
豆制品究竟能预防癌症还是会诱发癌症?
食用豆制品在我国已经有非常悠久的历史,这些年豆制品是否是健康的食品一直是大家热议的话题。最近美国食品药品管理局(fda)建议取消有关大豆蛋白可以预防心脏病的健康声明,更使得关于豆制品的健康流言甚嚣尘上。不少人误会大豆及其制品不利于健康,从而拒绝食用任何大豆制品。今天,洽尔和咆哮姐想为大家总结一下关于
更多>>寒冷的冬天到了,大风、大雾、大雪的天气,让冬天的气息更加浓重了一些。由于温度骤降,我们在饮食上一定要有所调整。尽量选择能够御寒保暖、积攒热量的食物。那冬天吃什么最能防寒有健康呢?下面微微健康网就给大家推荐以下4 类食物,让你这个冬天温暖度过。
一、肉类食物
以羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高,有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快,内分泌功能增强,从而达到御寒作用。
二、奶类食物
脱脂奶制品和其他代乳品,包括:脱脂奶、脱脂奶酪、脱脂无糖酸奶 ; 豆浆、豆腐和不含添加剂的豆类食品。
日常生活中,如果能多吃些御寒食物,就可以提高机体的抗寒能力。尤其是冬天很怕冷的女士们,不妨就参照上述菜单制作出一个适合自己的饮食方案,在寒冷的天气加以引用,相信会有不错的效果出现。
三、汤类食物
包括:新鲜的、冷冻的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)
更多>>肝癌是一种可怕的疾病,对于人的健康会产生很大的影响,据最新研究统计每年都会新增40多万的肝癌病例,其中大部分发生在中国、日本以及朝鲜地区,其实肝癌的发生与不良饮食习惯有关,为此专家提出四吃四不吃原则。
预防肝癌四吃
1、吃胡萝卜柑橘
蔬菜和水果对肝脏的保护作用是由其中的维生素、矿物质、纤维等之间的相互作用产生的。绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆和柑橘类水果的预防作用最强。董菁博士建议,每天应吃五种或五种以上的蔬菜水果,包括早晨喝一杯果汁,上、下午各吃一片水果,正餐时再吃两份以上蔬菜,这样一天总摄入量约400-800克,可使你患肝癌的危险性降低20%。
4吃4不吃 或让你远离肝癌
2、喝铁观音
闽南人爱喝茶,董博士说,这对防肝癌很有益,尤以闽南一带常见的铁观音为最佳,雨前龙井也不错。
3、吃奶制品
医学研究证明,在控制喝酒的情况下,如果每天食用奶制品,包括牛奶及酸奶等
更多>>我们在平常的饮食生活中有很多是养生保健需要注意的地方,如何更好的促进人体养生保健是我们面临的一个很大是问题。下面就来介绍一下如何更好的促进人体养生保健。
肝癌是对人类健康危害最大的癌症之一,身患肝癌的患者多数将在患病后一年内死亡。据世界卫生组织统计,每年共有43万新发肝癌病例,其中3/4的病例发生在东南亚地区(包括中国、朝鲜和日本)。
肝癌的发生与不良饮食习惯有关,为此专家提出四吃四不吃原则。
预防肝癌四吃
1、吃胡萝卜柑橘
蔬菜和水果对肝脏的保护作用是由其中的维生素、矿物质、纤维等之间的相互作用产生的。绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆和柑橘类水果的预防作用最强。
董菁博士建议,每天应吃五种或五种以上的蔬菜水果,包括早晨喝一杯果汁,上、下午各吃一片水果,正餐时再吃两份以上蔬菜,这样一天总摄入量约400-800克,可使你患肝癌的危险性降低20%.
2、喝铁观音
闽南人
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