夏秋季节养生
2019-10-06秋高气爽，正是人们开始进补的好季节，是养生保健的好时机!天气渐渐转凉，这个时候我们在饮食上要有所调整，不能随便进补。秋季我们常常会出现嘴唇干裂，咽喉干肿等问题，如何从饮食来治疗呢?下面小编就给大家推荐几款秋季养生食谱，对症下药，全面攻陷秋季易发症，下面一起跟小编去学学这几道养生食谱吧!
推荐食谱：红薯炒乳瓜(幼嫩黄瓜)
红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末。红薯、乳瓜切成块;油四成热时放入蒜末、葱段，倒入红薯块煸炒五成熟时再放入乳瓜炒匀，加入适量清水、盐、鸡精，汤汁收干即可。
二、鼻子出血
制作方法：
健康提示：采用一些清凉的水果如梨、橘子、苹果、猕猴桃、香蕉清解燥热，加上西米和牛奶的补养脾胃，是冬季调理的好方法。吃性冷的食物，如萝卜、莲子、松花蛋等可有效缓解。
推荐食谱：蜜枣核桃羹
蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量。将蜜枣去核，洗净，沥干水分;与核桃仁、白糖一起下锅小火
更多>>本文导读：脑力劳动者是工作人群之一，那么脑力劳动者要如何养生呢？脑力劳动者养生吃哪些食物好呢？下面就来了解一下脑力劳动者养生食谱之人参猪髓煲。
脑力劳动者平时工作上，大脑时常处于高度紧张的状态，脑细胞不断更替。因此，耗氧量及对血液的需求量不断上升。如果大脑供养、供血不足，脑细胞就无法正常生成，从而不能产生新思维。
现代社会的许多疾病都是由用脑过度引起的，比如呼吸不畅、尿频、尿急、遗精、阳痿、高血压等，这也给人的健康埋下了隐患，一旦大脑无法继续承受，那么就给我们的健康带来危害。因此，对于从事脑力工作的人来说，平时就要做好保健，一定要及时的给自己的大脑补充营养，平时可以适当的吃一些具有补脑益智的食物，也可以为自己煲一些养生的汤品。
对于从事脑力的工作者，我们为大家推荐一款养生食谱，这道食谱叫人参猪髓煲，具体的做法及食疗功效下面就来了解一下。
人参猪髓煲的做法：
1、食材：人参15克、山药20
更多>>药物组成 生半夏30g 生南星30g 苍术20g 茯苓20g 天麻l0g 浙贝l0g 菖蒲l0g 泽泻l0g
制剂用法 生半夏、生南星先煎1小时，余药后入，水煎服，每日1剂。
适应病证 耳源性眩晕。
病案举隅 刘某，女，30岁。眩晕反复发作4年余，每年发作3—4次。前日因与人口角再次发作，头晕，视物旋转，耳闭耳鸣，舌苔腻滑，脉弦细。予上方3剂。二诊时，诸症消失，以逍遥丸善后。随访1年未复发。
资料来源 金飚．甘肃中医学院学报，1997，14(1)：15
评 按 “诸风掉眩皆属于肝”和“无痰则不作眩”，本病属风痰壅塞，故用天麻、白芍、浙贝平肝熄风；苍术、茯苓、生半夏、生南星健脾燥湿化痰；菖蒲开窍化痰；泽泻专利水湿。诸药合用达到熄肝风、化痰湿之目的，眩晕遂止。值得一提的是半夏、南星二药虽是治痰湿之要药，但传统上都炮制后人药，本方以生品用于临床，未产生毒副作用，且疗效颇佳。有报道说，该二药解毒性
更多>>秋季干燥，很容易引起便秘。时间久了会引发痔疮，秋季如何养生防便秘呢?
秋季便秘或“毁容”、甚得“痔”
秋季气候干燥，燥伤津液，肠道干涩，从而易引起便秘。如果女性的宿便不能及时排出体外，不仅会导致小腹突出、胀气，脸色暗黄长痘，口干口臭，甚至若不及时治疗还会引发痔疮。
有很多人有病乱投医，希望通过市面上卖的治疗便秘的药物，而达到排除宿便的目的，其实这样不仅不能根治便秘，还会对肠道产生不良的破坏作用，使便秘越来越严重。
便秘是女性的毁容杀手
女性由于先天肠胃功能较弱，加上女性不喜爱运动，随着年龄的增长，肠胃蠕动减慢是造成便秘的因素之一。同时，由于女性喜食油炸类及速食，大量的防腐剂及高热量成分加剧肠道内的有毒成分堆积，久而久之，使肠内生态环境受到影响，肠胃功能紊乱是造成便秘的根本原因。加之秋季天干气躁，身体容易缺水，更加容易引起便秘，引来“毁容”之祸!
暗疮、青春痘、色素沉着可能因便秘而起
便秘使
更多>>又是一年秋来到，簌簌秋风扫走落叶的同时，一不小心身上的营养也随之“扫”落。阳消阴长的秋季，在中医看来，应当注意“养收”原则，避免元气外泄。于是，具有补气养阴功能的花旗参再次成为秋季养生首选，但如何众里淘金，选对优质花旗参却难倒了很多人。
“参”入百姓家
中国人爱吃人参补身是众所周知的，人参除了养身补气之外，还是烹调的料理好食材，近几年，随着养生理念的风行，人参茶、人参汤等更是风靡一时。事实上，不少研究也发现，人参能够提高癌症患者的免疫力和抵抗力。
燥为秋季的主气，秋季最重要的就是去燥养阴补气。说到进补，人参是很多人的首选，而参类中拥有性凉特性的花旗参更是备受青睐。花旗参补而不燥，可以冲水饮用、煲汤、煮粥、入菜，也可以直接切片含在口中，以性凉著称的花旗参让受不了人参性温的人也可以毫无顾虑的食用，这个秋天，也许烦恼还是在于如何从众多“参”影中选出货真价实的花旗参。
认准“参”份证
寻常百姓寻“
更多>>俗话说：一夏无病三分虚。立秋一过，气候虽然早晚凉爽，但仍有“秋老虎”肆虐，故人极易倦怠、乏力。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分必要。但不恰当的进补方法不仅收不到预想的效果，有时还会损害健康。中医专家提醒：秋季进补要顺应自然规律，遵循“养收之道”。
立秋之后少吃西瓜
立秋之后，西瓜就应该少吃了。因为秋季容易发生腹泻，如果再多吃西瓜这样的凉性水果，更易引发腹泻，尤其要少给孩子吃。
由于夏季吃凉冷食品较多，初秋时人的脾胃尚未完全恢复，因此不宜食用过于油腻的食物。秋天气温干燥，人容易上火，因此秋季饮食还要少葱、姜、蒜、椒等辛辣食品，多吃一点酸味果蔬，比如梨、香蕉、藕、橘子、芦柑、金橘、柚子、荸荠、橙子、葡萄等，能防止秋燥伤身。
喝点杏仁汤防感冒
不仅干咳，鼻涕和痰里有时还会带着少量血丝，这是进入秋季后，比较典型的风燥型感冒症状。对付这种初秋的温燥感冒，在饮食上可多吃些滋阴润燥的食
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引起脑瘤的原因有很多种，治疗它的方式方法也许许多多，那么对于脑瘤我们有哪些治疗手段呢?下面就跟小编一起来了解一下脑瘤的治疗方剂有哪些吧?以及它们的临床效果到底怎么样。
方名
南星蚕夏汤。
功能主治
功能化痰祛瘀，平肝熄风。主治颅内肿瘤。
处方组成
生南星15克、生半夏15克、夏枯草15克、僵蚕9克、石菖蒲6克、地龙15克、蜈蚣2条、壁虎2条、地鳖虫9克、猪苓15克、茯苓15克、菊花9克、决明子15克、青葙子9克，水煎服。每疗程为3个月。
辨证加减
偏瘫加黄芪、赤芍、当归;畏寒肢冷加炮姜、小茴香、吴茱萸;阳萎加菟丝子、仙茅、仙灵脾;闭经加当归、川芎、王不留行、穿山甲;失眠加灯芯、远志;恶心呕吐加木香、竹茹、陈皮、九香虫、旋覆花;阴虚潮热加北沙参、石斛、龟版、鳖甲、生地;纳呆加陈皮、焦楂曲、生米仁、鸡内金;形赢体虚加黄芪、太子参、当归、麦冬
更多>>萝卜历来就有小人参的美称，它营养丰富而且老少皆宜，是难得的养生食物。秋后萝卜赛人参，这个季节我们应如何食用萝卜来养生呢?下面我们就一起来看看秋季养生萝卜咋吃!
萝卜红烧肉
萝卜和猪肉是经典搭配，在慢慢熬煮的过程中，萝卜吸收了猪肉的香味，变得比红烧肉本身还好吃。
原料：白萝卜200 克 五花肉400 克 八角2个 花椒5粒 葱花、姜片 各少许 酱油1/2 汤匙 料酒1汤匙 冰糖30 克 盐、油 各适量》》》秋后吃萝卜赛人参
做法：
1、白萝卜去皮、洗净、切块，五花肉洗净切大块，用姜片和料酒腌渍15 分钟。
2、锅中加少许油烧热，加入花椒、葱花、姜片、八角炒出香味，加入腌渍好的猪肉块翻炒至猪肉变色。
3、加入萝卜块一起翻炒5分钟，倒入没过食材的清水，大火烧开，加入酱油、冰糖，转小火慢炖40 分钟至猪肉软烂、汤汁收浓，最后加盐调味、撒上葱花即可。
tips：在烹饪前，也可将猪肉先焯水，滤去浮沫，
更多>>本文导读：秋季到来不妨多吃点夏枯草汤，能缓解秋季的心悸、烦躁、口干等症状，去火效果很好。
立秋后，正是 秋老虎 势头最强劲的时候，人的机体容易因阴阳平衡失调而出现内热证，主要临床表现为：心悸、烦躁、反复口腔溃疡等，不妨熬点夏枯草汤来缓解。
湖北张先生问：最近工作生活中遇到很多不顺心的事儿，有点上火，加之一出汗我就喜欢冲个凉水澡，最近总嗓子疼，还伴有心悸、烦躁、口干，医生说是热伤风，由于我胃不好，怕吃西药有副作用，想请专家推荐一个中药方子。
北京中医药大学养生室教授张湖德答：立秋后，正是 秋老虎 势头最强劲的时候，人的机体容易因阴阳平衡失调而出现内热证，主要临床表现为：心悸、烦躁、反复口腔溃疡、口干、嗓子疼、舌尖红、干咳无痰、手足心热、声音嘶哑、大便干燥、耳鸣、易怒、头晕目眩等。此时，可取夏枯草30克，芥菜花30克，月季花10克，白茅根30克，加水煮沸当茶饮，每日1剂，坚持服用。
夏枯草性
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