春季养生宜对那个部位保养为主
2019-10-06这个穴位位于我们的小腿内侧处,在我们足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。 取穴的时候 我们可以端坐屈膝,将一只手的四指并拢,下端放置于内踝尖的最高点,上端在胫骨后缘靠近骨侧凹陷处便是此穴,这个穴位就是三阴交。
三阴交穴经属足太阴脾经,是足太阴、足厥阴、足少阴之会这三条阴经的交会之穴。三阴,就是指足三阴经。交,是交会。穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。而三条阴经又分别属脾经、肝经、肾经(足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经)而脾是气血化生的源泉、为后天之本。肝主疏泄、调畅全身气机。肾藏精、主骨生髓,为先天之本。
每天不同时段按摩三阴交的作用:
1、9点到11点,对应的时辰是巳时,此时脾经最旺,我们可以在此时按揉三阴交,可以用来治疗调节脾胃虚弱、消化不良、肠鸣腹胀,大便溏泄、肝炎、胆囊炎等病症
2、17点到19点,对应的时辰是酉时,此时肾经最旺,我们在此时按揉三 更多>>
保养重点1:颈肩成为最性感的诱惑
出糗状况:零锁骨、双下巴、深刻颈纹
保养方向:去角质、紧实按摩、保湿、防晒
基本上颈部的保养需求与脸部没有太大不同,需要清洁去角质增加明亮度,轻柔按摩增加紧实弹性,加强保湿避免干纹,做好防晒以免肌肤提早松弛老化。将肌肤保养延续到颈肩部位吧!加点小技巧,让颈肩线条为你的性感加分。
tips
1.洗澡时使用按摩刷,沾取沐浴泡泡,从肩膀往脖子、耳际方向,以小螺旋方式按摩清洁。
2.双手涂抹颈胸霜,左手以斜45度的角度放在右耳下方,以抚触的方式顺着右颈,滑到右肩,再轻抚过锁骨滑到左肩。
3.换右手轻抚在左肩,以斜45度顺着左颈滑到左耳下方,再延着左颈往下抚顺,左右手反复交替进行按摩。
4.双手轻柔包覆在颈部,轻轻加压按摩,避免过度牵动肌肤。
保养重点2:手足第一次接触的致胜关键
出糗状况:干燥、粗纹、龟裂、局部暗沉
保养方向:软化去角质、滋养修护、舒压按摩
因油脂
更多>>猪肉是我们生活中很常见的肉类,而且猪肉不管是用来红烧、清炖还是炒、焖等味道都是非常美味的,而且也很受大家的欢迎,随着人们生活水平的提高,猪肉的吃法和做法也是越来越多,对于吃货来说,很多人只关心肉好不好吃,其实猪肉好不好吃,是讲究部位的,那猪肉那个部位最好吃?
猪肉的各个部位
1、猪头肉:里面包括上下牙颌、耳朵、上下嘴尖、眼眶、核桃肉等。猪头肉皮厚、质地老、胶质重。适宜凉拌、卤、腌、熏、酱腊等。
2、凤头皮肉:此处肉皮薄,微带脆性,瘦中夹肥,肉质较嫩。适宜卤、蒸、烧和做汤,或回锅肉等。
3、槽头肉(又称颈肉):其肉质地老、肥瘦不分宜于做包子、饺子馅,或红烧、粉蒸等。4、前腿肉:这个部位的肉半肥半瘦肉质较老。适宜凉拌、卤、烧、腌、酱腊、咸烧白(芽菜扣肉)等。
5、前肘(又称前蹄膀):其皮厚、筋多、胶质重。适宜凉拌、烧、制汤、炖、卤、煨等。6、前脚(又称前蹄、猪手):质量比后蹄好。此处
更多>>蒲公英是具有很好的观赏性,不过这种植物是可以很好的作为中药材使用的,可以用来治疗非常多的疾病的,就连人们经常出现上火的症状表现都是可以改善的,防止自己出现任何上火的情况发生的,而且蒲公英大部分都是需要晒干以后才可以入药的,这样是不会使得其中的药效有任何的流失。
《唐本草》:主妇人乳痈肿。
《本草图经》:敷疮,又治恶刺及狐尿刺。
《本草衍义补遗》:化热毒,消恶肿结核,解食毒,散滞气。
《滇南本草》:敷诸疮肿毒,疥癞癣疮;祛风,消诸疮毒,散瘰疬结核;止小便血,治五淋癃闭,利膀胱。
《纲目》:乌须发,壮筋骨。
《医林纂要》:补脾和胃,泻火,通乳汁,治噎膈。
《纲目拾遗》:疗一切毒虫蛇伤。
《随息居饮食谱》:清肺,利嗽化痰,散结消痈,养阴凉血,舒筋固齿,通乳益精。
《岭南采药录》:炙脆存性,酒送服,疗胃脘痛。
《山东中药》:为解毒、消炎、清热药。治黄疸,目赤,小便不利,大便秘结。
广州部队《常用中
更多>>有很多比较肥胖的人经常会想方设法的减肥,减肥可以选择很多种方法,比如运动减肥,节食减肥或者喝药喝茶减肥,其实艾灸也是一种很不错的减肥方法,如果选对了穴位,艾灸减肥效果是非常好的,而且对人体的副作用非常小,几乎等于没有。那么艾灸哪个部位可以减肥呢。
抓带脉瘦腰
减肥时,不要忘了每天拿抓此处200下,有很好的瘦腰效果。抓带脉可以刺激内脏蠕动,增强活力,改善便秘,最重要的当然是能赶跑腰部赘肉,这个嘛,裤腰带很快就告诉你效果的!
敲击风市瘦大腿
瘦大腿,第一个选的有效穴位是风市穴,要用敲击法。做法:对着该穴位敲100下为宜,力道由轻到重为好,效果出来会让你大吃一惊,原来肥肉都被敲走了!
捏梁丘穴塑造完美腿部曲线
做法:将该处的肉轻轻捏起揉按3分钟左右。这个办法,对自己腿部线条不太满意的mm们可以试试。捏提梁丘穴,对于腿部尤其是大腿的曲线有很好地塑形作用。
揉殷门穴让腿一直这么瘦
做法:在殷门穴处用
更多>>宫寒女性的人数非常多,跟不良的饮食习惯和生活习惯有着很大关系,比如快速减肥、穿的单薄,或者是长时间在空调室。宫寒的危害性非常大,最严重的会导致不孕症发生,需要趁早进行调理。在治疗宫寒的方法中,按摩具有不错的效果。那么,宫寒按摩那个部位?下面咱们就来详细看看吧。
1.涌泉穴
“宫寒”就是“胞宫寒冷”,指的是女性肾阳不足,胞宫得不到温暖而出现各种病症,涌泉穴位于足少阴肾经,经常按摩可以起到补益肾阳,进而改善宫寒的一系列症状。
每天晚上睡觉之前,手掌互相对搓至发热,再将左手心摩擦右脚处涌泉穴,右手摩擦左脚涌泉,至脚心发热为宜。
2.肾俞穴
肾俞穴在在第二腰椎棘突旁开1.5寸处。坚持按摩肾俞穴,可以促进肾脏的血流量,改善肾脏供血,强健人体的肾功能,进而达到因肾功能不足而引起的腰痛,痛经,宫寒等等症状。
按摩先将双手搓热,再将掌心贴士肾俞穴,重复此动作约5分钟,或者直接用双手拇指点按肾俞穴50次,一直
更多>>每个季节天气都会有很大的改变,春季天气虽然开始转暖也是细菌滋生的季节,这个期间特别容易出现感冒等疾病,对身体的健康是非常不利的,我们一定要注意对身体的保养才能避免出现一些疾病,但是一定要掌握好方法调整好我们的日常生活习惯,下面一起了解下春季养生的宜忌。
春季养生的宜忌
第一 专家表示:春季养生不宜盲目吃水果
水果是人人喜爱的食物,但是吃水果也有一定的讲究,盲目的吃水果不仅无益,而且会损害到自己的健康。过量食用水果,会使人体缺铜,从而导致血液中胆固醇增高,引起冠心病,因此不宜在短时间内进食水果过多。一些人认为,果皮中维生素含量比果肉高,因而食用水果时连皮一起吃。殊不知,水果发生病虫害时,往往用农药喷杀,农药会浸透并残留在果皮蜡质中,因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。
第二 专家建议:饮食要养阳
阳,是指人体阳气,中医认为“阳气者,卫外而为”,即指阳气对人体起着保卫作用,可使人体坚固,免受
更多>>养生和保健对于我们人体的健康是非常的重要的了,随着我们很多人对于养生和保健越来越关注了,所以我们也一定要更加的重视我们的养生和保健了哦,那么春季的时候我们的养生和保健要注意些什么呢?当然了,我们在春季养生首要的就是要养肝的哦,下面我们一起来详细的看看吧。
医学认为,“春日宜省酸增甘,以养脾气“。这是因为春季为肝气旺的时候,肝气则会影响到脾,所以春季容易出现脾胃虚弱病症;而多吃酸味的食物,会使肝功能偏亢,故春季饮食调养,宜选辛、甘温之品,忌酸涩。饮食宜清淡可口,忌油腻、生冷及刺激性食物。此外,春季是蔬菜的淡季,但野菜、山菜其生长期早于一般蔬菜,而且富含维生素,可采摘食用,以补充蔬菜的不足。
春季养肝食为先
春天万物复苏,人体的新陈代谢也逐渐旺盛。此时,只有保持肝脏旺盛的生理机制,才能适应自然界生机勃发的变化。
春季养肝以食为先。要注意全面营养,宜多吃富含蛋白质、维生素的食物,少食脂肪性食物,
更多>>在春季的时候,天气相比较冬季而言是比较温暖的了,但是我们在春季的时候还是比较干燥的了,而且在春季的时候我们还很容易出现犯困的情况了,因此就要学会提神了,那么具体都应该怎么做呢,下面就让我们看看女性在春季要喝什么养生茶比较好吧。
柠檬茶
这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。做法也非常简单,切新鲜柠檬两至三片,加1克盐,再用热开水冲泡。此茶要趁热饮,冷了味道会变苦。饭前饭后均可,不伤肠胃,而且味道也是很不错的了,是我们自己就可以轻松制作出来的了,我们在春季的时候就要经常的喝柠檬茶了,是可以帮助我们把身体调理好的了哦。
薄荷甘草茶
鲜薄荷叶10余片,甘草5克,绿茶5克,太子参10克,开水500毫升,按此比例,冲泡10余分钟后,滤去其渣,加白糖适量,调匀饮服。有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的作用,对头痛目赤、咽喉肿痛、风热感冒等症疗效不错,这是非常好的一种茶了,我们经常的喝就可以帮助女性朋友们在
更多>>拔火罐是中医用来治疗疾病以及保健的一种方法,拔火罐对人体有很多,但拔火罐不能什么部位都拔,人体有的部位是绝对不可以拔的,严重的话甚至危及生命,一定要选择正确的方法来拔罐子,比如孕妇,女性来月经的时候,还有毛发过多的部位等不能拔火罐,拔火罐那个部位不能拔?接下来我们来看看吧。
一.拔火罐那个部位不能拔
孕好、妇女月经期、肌肉枯瘦之人、6岁以下儿童、70岁以上老人、精神病、水肿病、心力衰竭、活动性肺结核、急性传染病、有出血倾向的疾病以及眼、耳、乳头、前后阴、心脏搏动处、大血管通过的部位、骨骼凸凹不平的部位、毛发过多的部位等,均不宜用拔罐疗法。
起罐时手法要轻缓,以一手抵住罐边皮肤,按压一下,使气漏人,罐子即能脱下,不可硬拉或旋动。
二.什么人不适合拔火罐
1.皮肤有过敏的人不宜拔罐,这一类人如果去拔罐的话只会加重过敏显现,甚至还会造成伤口感染。
2.孕妇不宜拔罐,孕妇一直是一个特别敏感的人群,
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