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关于饮食养生

关于饮食养生

2020-12-16
  • 1、说说关于出门远足的鞋子
    1. 关于饮食养生的说说
    2. 关于养生知识说说
    3. 饮食养生说说

    外出旅行,我们可以看到人们穿着各式各样的鞋子。有穿凉鞋的,有穿布鞋的,有穿拖鞋的,有穿球鞋的,还有那些身着西服领带脚踏旅游鞋的大哥们。对于那些踩着高跟鞋制服华山黄山的姐姐阿姨们,我们除了对其高超技艺感慨以外,难免觉得我们户外产品的落后。

    我们小时候出去郊游,一般都是穿双白球鞋或是解放鞋什么的。后来大家逐渐开始穿上了旅游鞋和高档的运动鞋。这些鞋子用于一般的都市旅游,也可以接受,但它们并不适合户外远足。记得京郊的臼峪刚刚开发时,我们的班主任顶住压力,在中考前夕带大家去郊游。那时的椎臼峪还没有形成什么路线,顺着峡谷底逆流而上的同学们经常要踩着石块穿越一条清亮的小溪。那些石块上长满了苔藓,不时有人滑落水中。胖子老熊不到一个小时已经落水3次,只能在岸边晾鞋子晒太阳。当时我穿了双nike的高帮,刚开始还敢在小溪边健步飞行,但后来也不幸落水。我们全班30多人,落水60多人次,无一幸免,一次户外远足变成

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  • 2、养血敛阴的美丽诗意中药
    1. 美丽养生
    2. 养血的食物
    3. 关于饮食养生的诗

    据说,每种中药都要它们的一些故事,白芍也是一样的,那么它到底有什么样的故事呢?它的功效与作用有哪些呢?白芍能够用来治疗临床上的哪些疾病呢?带着这些疑问,小编下文就给大家详细介绍下吧。

    传说故事

    据说,东汉时候,有位神医华佗他为了研究中草药方便,就在自己住的时候建了一个小的药园,他每天都会种药草、建药房,还向大家传授技艺。

    有一天,一位外地人送给他一颗芍药,他就把它种在屋前。他仔细研究了芍药的叶、茎、花之后,觉得没有什么可做药用。

    某天,华佗在灯下看书至深夜,忽然屋外传来女子的啼哭声,他抬头向窗外望去,只见朦胧月色中有一位美貌女子,掩面啼哭。华佗颇感纳闷,推门而出,却不见其人,只见那女子站的地方是棵芍药。华佗心中一惊,难道它就是刚才的那个女子?他看了看芍药花,摇了摇头,自言自语道:你自己全身上下无奇特之处,怎能让你入药?转身回屋读书去了。

    哪个知道,刚刚坐下来,哭声就又来了,再去看看吧,还

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  • 3、新偏方 洋葱抗甲流的真相
    1. 洋葱的功效与作用洋葱减肥
    2. 洋葱养生功效
    3. 关于饮食养生的真相

    这是在99健康论坛盛传的一个国外抗甲流的新发现,洋葱吸收甲流病毒,到底考不靠谱?原文如下:洋葱吸收甲流病菌?目前甲流在世界各地肆虐,美国已经宣布进入紧急状态,加拿大在全国免费注射疫苗,中国也有一些人感染了病毒。上周我有两个午餐会不得不取消,本周也是难以确定好几个午餐会是否要举行,因为很多人生病(不一定是甲流)。这次的流感的确给人们的生活带来很多麻烦和困扰。一个加拿大朋友把下面这封邮件发给我和一些朋友。我把它翻译出来送给大家,希望对你有所帮助,希望大家健康平安不要生病。其中的一些东西与我们中医和中华饮食有关联。1919年,当流感造成了四千万人死亡时,有一位医生到各地农场去探视,看是否可以帮助人们战胜流感。很多农民和他们家庭感染了流感,很多人因此而死亡。这位医生来到一家人家。出乎预料,这家的每一个人都非常健康。医生询问这家的做法与其他人家有何不同,这家的妻子说她在家里的每一个房间(那时大概也

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  • 4、揭开饮食传闻真相
    1. 关于饮食养生的真相
    2. 饮食饮食养生
    3. 饮食养生清淡饮食

    我们对于饮食的要求是越来越高了,什么要多吃什么要少吃都很讲究,可是你是否知道,我们可能对于饮食的那些传闻存在着不少的误区呢?下面跟小编一起去看看。

    一些大力倡导的健康饮食方法又真的健康吗?现在,我们就要告诉你一些有关健康饮食的误区,还原所谓垃圾食品的真相,彻底根除储存在你脑子里的固有成见,重拾那些被你冷落的食物。

    传闻一:吃纤维多多益善

    现在,人们除了靠吃一些天然的水果蔬菜等来补充食物纤维之外,还会选择服用一线食物纤维的保健品,如膳食纤维胶囊、果蔬纤维冲剂等,好像一天不吃纤维就会感觉身体不适,肠胃运转不正常似的,只是迷信和一味的补充,却忽视了选择的重要性。

    真相:纤维不一定都有益身体健康。

    理由:纤维确实在当下打得火热,食品生产商们甚至开发出不同类型的纤维,添加到各种加工食品中以迎合市场的营养需求。但从专业科学的角度来说,事实并没那么简单:就好象到最后你会发现脂肪也有好有坏,研究发现,纤

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  • 5、惊蛰饮食养生 多甘少酸是原则
    1. 饮食养生原则
    2. 春日饮食养生原则
    3. 关于饮食养生原则

    惊蛰饮食养生 多甘少酸是原则

    惊蛰时节人体的肝阳之气渐升,阴血相对不足,此时再摄入大量脂肪会加重肝脏负担。

    建议:这一时段饮食上要着重注意养生,应遵循顺应阳气升发的特点,多吃含植物蛋白以及维生素的清淡食物,适当食用一些甜味食物。

    1、多吃清淡食物

    惊蛰后,天气将明显变暖,清淡的食物有助于自身的新陈代谢,因此,推荐多食一些春笋、芹菜等对肠胃蠕动有很好效果的粗纤维蔬菜。

    春笋,因季节而得名。立春后笋就会破土而出,肉质鲜嫩、美味爽口。春笋在菜品中有“百搭”之称,可荤可素。并且春笋还是一种提鲜的食物,可以和任何一种肉类食物一起进行烹饪。

    另外,春笋可以根据其各部位的鲜嫩程度进行分档食用,各有各的口感。最嫩的笋头可以用水焯一下凉拌,这样不仅鲜嫩爽口,还可以保留住春笋的原味;笋的中部可以切成笋片用来和肉片一起炒制或做配菜食用;而比较老的根部则可以与肉类一起炖制,或者煲汤。

    建议:对于特别喜欢吃肉的人,

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  • 6、九个关于瘦身的饮食秘密
    1. 关于养生的饮食
    2. 关于饮食养生的古文
    3. 中医养生瘦身

    如今,对于减肥,我们不仅要减的漂亮更要减的健康。怎么做才能健康减肥呢?请记住以下的九大饮食真经。这是目前所知的减脂不减块的最有效的方法,它能使你在保证肌肉增长的前提下有效的减少体脂你最好像一日六餐那样严格按下列秘诀做。

    减少夜间碳水化合物的摄入量。

    负重训练需要来自碳水化合物的糖原功能。但是在夜间,特别是晚上八点以后摄入碳水化合物会增加身体储存脂肪的机会。

    因为身体在休息时仅消耗少量的糖和糖原,再说睡觉时身体的新陈代谢也降低了。

    还有一个原因是晚间摄入碳水化合物后,身体会释放更多的胰岛素,而高胰岛素水平会增加脂肪的储备。

    吃鱼

    吃鱼既能增大肌肉,又能减少体脂,因为鱼类含有很高的有益脂肪。冷水鱼(如鲑鱼)能提供欧米加3脂肪酸它可使肌肉对胰岛素更敏感(肌肉对胰岛素反应灵敏有利于增大肌肉减少脂肪)。

    此外,这种鱼能促进糖原储备和氨基酸进入肌肉,还有助于维护谷酰胺的储备。每周吃三次鲑鱼,你将获得

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  • 7、偏头痛或与3种饮食有关
    1. 饮食养生有关要求
    2. 关于饮食养生有关要求
    3. 简述关于饮食养生有关要求

    科学家研究发现, 20%~30%的偏头痛是由食物引起的。许多种食物中都含有能引起头痛的化学物质,生活中通过限制某些食物的摄取,改变某些饮食或者生活习惯,即可以避免发生偏头痛或减轻偏头痛的症状,下面跟小编一起来了解一下吧!

    偏头痛或与3种饮食有关

    1、酒精等刺激性饮品

    酒精能使头部血管膨胀,从而引起头痛。红葡萄酒和啤酒是最常见的导致偏头痛的物质。生活中的一些饮品,比如咖啡、清凉饮料、浓茶、可乐等含有大量的咖啡因,可造成头部血管的强烈收缩,限制了通过血管流向大脑的血流量,使流向大脑的血流量减少,引起头部血管和大脑缺氧。另外,多饮咖啡还能引起体内的镁大量流失,产生偏头痛的机会也就越大了。巧克力中也含有一种类似于酪胺的东西,也可以导致偏头痛,也应该尽量避免食用。

    2、味精和甜味剂

    味精(含有谷氨酸钠)是中国菜肴中最常用的增味剂,很多人在烹调时,都喜欢用它来提味增鲜,有的主妇总觉得放一点不太过瘾,总

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  • 8、关于女性经期饮食禁忌的介绍
    1. 女性经期养生
    2. 饮食养生的饮食禁忌
    3. 经期饮食养生

    女性经期是非常特殊也是很关键的时期,做好相应的护理工作是每个经期女性都应当重视的,不可忽视,如果在经期不注意的话往往会导致一些不良的后果出现,那么在女性经期的饮食禁忌有哪些呢?接下来就让我们一起来详细的了解一下!

    一、女性在经期应忌食生冷寒凉食品!

    女性在经期前后都不应吃生冷含量的食物!如果女性经期时吃了寒凉生冷食品,会使自己的血行受到阻碍,严重的会出现痛经,一旦吃多了的话更会伤脾阳,使寒湿不化,伤于下焦,客于胞中,血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者,或妇女正值经期或经期前后,应忌食生冷和寒凉性食品。生冷寒凉食品包括:各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。

    二、女性在经期应忌食刺激性食物!

    有一部分痛经病人,是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品,会加重盆腔充血、炎症,或造成子宫肌肉过度收缩,而使痛经加重。

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  • 9、关于睡觉里中医养生常识
    1. 中医养生睡觉
    2. 中医里的养生智慧
    3. 中医养生里的饮食禁忌

    从中医的角度考虑,睡觉是最简单的养生保健法,如果你睡觉不好,那么,你的体质就会受到影响,甚至是发生疾病。睡觉看似简单,其实,也是要讲究方式和方法的。下面小编给大家介绍了一些睡觉里的养生知识。

    老子讲一阴一阳谓之道.通俗来讲,睡觉是人修养生息、养精蓄锐的过程,是收藏、吸收能量的过程;白天工作、学习则是释放能量的过程。阴阳各半,缺一不可。

    睡觉时间

    最佳睡觉时间应该是亥时(21-23点)至寅时(3-5点)末,也就是在晚上21点睡下,早晨5点起床。亥时三焦经旺,三焦通百脉,此时进入睡眠状态,百脉可修养生息,可使人一生身无大疾。百岁老人有个共同特点,就是亥时睡,寅时起。可惜现代人很少能够做到,所以大街上脸色红润的人越来越少。女性若想长久保持睡颜姣好,就应早睡早起。

    另外,中医理论还认为:胆为中正之官,五脏六腑取决于胆。胆又为少阳,少阳不升,天下不明.如果晚上不能及时睡觉,或睡觉质量不好,第二天少

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  • 10、关于夏季养生的食谱详解
    1. 夏季食谱养生
    2. 夏季养生汤食谱
    3. 夏季养生餐食谱

    夏季养生是很多人都非常关注的,对于夏季的饮食是要有所讲究的,多吃一些有助健康的食物才能在夏季帮助自己养生,接下来就让我们一起来了解一下关于夏季养生的食谱,介绍,希望可以对各位,有所帮助及参考。

    木瓜雪耳羹

    材料:雪耳15g、木瓜200g、冰糖适量。

    做法:把雪耳在清水中泡软后,清洗干净了。准备好适量的冰糖和半只木瓜,把木瓜中的籽去掉后切成小块状,雪耳冷水下锅盖上大火煮开后转小火一小时。一小时后加入冰糖再盖上炖半小时。

    功效:雪耳不仅能补脾开胃,还能起到益气清肠、滋阴润肺的作用,富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,是可以长期服用的良好润肤食品,和木瓜搭配在一起后使得营养更胜一筹。

    苦瓜炒鸡蛋

    材料:苦瓜,鸡蛋,盐。

    做法:苦瓜清洗干净,剖开,去掉瓜瓤和籽,将处理好的苦瓜切细碎盛入容器中,打入鸡蛋,加适量盐拌匀。炒锅入油,烧热后倒入苦瓜鸡蛋液,翻炒至熟即可。

    功效:苦瓜所含的生物碱具有

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