低钾低磷的食物有哪些
2021-02-07在现实生活中,很多食物里面都富含多种维生素或者是氨基酸微量元素,以及钙质,或者是钾等,有些人体需要通过这些食物来补充身体所缺乏的成分,有些人需要食用含钾量较低的食物,含钾较低的食物有很多,有很多选择性。
含钾低的食物有油菜心、小红萝卜、白萝卜、芹菜、南瓜、番茄、茄子、葱头、黄瓜、冬瓜、丝瓜、西葫芦、鸭梨、苹果、葡萄、菠萝等。
含钾高的食物:
含钾较高的食物:
玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉等,每百克食品中含钾量在270~500毫克之间。
含钾很高的食物:
各类豆类、豆腐皮、莲子、落花生米、蘑菇、紫菜、海带、榨菜等,每百克食品中含钾量在1000毫克以上。其次是山芋、马铃薯、笋、菠菜、黑枣、木耳、火腿、猪肉松、鳗鱼等,每百克食品中含钾量在500毫克以上。
由于钾在抗癌防癌中有重要作用,膳食中除了削减钠的摄入之外,多食用一些含有钾元素的食物,将大
更多>>磷是人体内不可缺少的一种元素,通过高中的学习就知道了磷人体内还有很多的作用,
人的骨骼和牙齿的发育都依靠它来维持,并且人体内发生的所有反应都有磷的参与,磷的作用这么重要,但人体的身体指标又是在不断浮动,有时候的饮食不当会引起体内含磷量偏低,那么磷低有什么危害。
磷的主要生理功能。 是骨骼和牙齿的重要组成部分,促成骨骼和牙齿的钙化不可缺少的营养素。保持体内atp代谢的平衡,调节能量代谢过程中发挥重要作用。生命物质的组成部分:它是组成核苷酸的基本成份,而核苷酸是生命中传递信息和调控细胞代谢的重要 物质核糖核酸(rda)和脱氧核糖核酸(dna)的基本组成单位。参与体内的酸碱平衡的调节,参与体内脂肪的代谢。
人类的食物中有很丰富的磷,故人类营养性的磷缺乏是少见的。磷摄入或吸收的不足可以出现低磷血症,引起红细胞、白细胞、血小板的异常,软骨病;因疾病或过多的摄入磷,将导致高磷血症,使血液中血钙降低导致
更多>>如果身体的钾离子过多,往往会导致低血钾的病人表现,钾元素,对于身体健康影响非常重要,我们身体胀气,如果缺乏钾元素,常会导致低钾低血钾症,会引起神经肌肉系统出现问题,导致肌肉无力,引起团瘫软的现象,另外,常常会导致心律失常,严重的可能会引起心力衰竭。
低血钾的症状
1、神经肌肉系统
低血钾的人常表现为肌肉无力、瘫软,发作时间一般在晚间及劳累后较多,头颈肌肉不会受累,但是会因为呼吸肌受累而出现呼吸困难。在病症发作前,四肢麻木,然后没有力气,最终活动力完全丧失。患者不能站立、行走、坐着、蹲着,轻者能依靠支撑勉强站起来,但是不能自主翻身,出现痉挛、抽搐。神志清楚、表情淡漠、患有抑郁、嗜睡,记忆力不佳,脑神经感受累。
2、心血管系统
低钾的人心肌功能出现问题,出现心律失常和传导阻滞。轻者窦性心动过速,重者阵发性房性或室性心动过速,还有可能心室纤颤。由于由于缺钾加重重洋地黄、锑剂中毒,甚至死亡。心肌扩
更多>>在生活中,很多人的身体会缺乏一些物质,那么大家对于钾低的情况有什么了解呢?钾低的症状有哪些呢?相信大家很想了解一下,下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧,希望对大家能够有所帮助。
钾低的症状有哪些
消化系统
首先就是消化系统的问题,因为缺钾就会影响到胃肠道的蠕动的问题,就会有消化的问题,比较严重的就会引起便秘的情况。
心血管系统
缺钾还会造成心血管的问题,容易让心肌产生兴奋的情况,还会出现心悸的情况,比较严重的话,会有心脏突然停止的情况。
泌尿系统
长期缺钾还会引起肾病和肾功能的问题,会出现尿液增多的情况,特别是夜尿的情况,希望大家能够注意一下。
这可能与远曲肾小管细胞受损,对抗利尿激素反应降低,水重吸收能力降低所致。另外,缺钾后膀胱平滑肌张力减退,可出现尿潴留,病人常易合并肾盂肾炎。
酸碱平衡紊乱
低血钾可导致代谢性碱中毒。
钾低的治疗
1.急性低钾血症
应采取紧急措施进行治疗;
更多>>钾低的症状
1、钾低的症状
1.1、经常疲劳
我们体内的每个细胞都需要适量的钾去保证其运转功能,如果缺钾,细胞能量不足,人就会疲劳。如果你睡眠充足,而稍微运动之后就会筋疲力尽,那么你可能得考虑补钾了。
1.2、血压偏高
钾帮助血管放松。如果体内缺钾,血管会收缩,导致血压飙升。所以,有必要定期检查血压,找出高血压问题的来源。
1.3、肌肉虚弱易抽筋
钾在平滑肌收缩中起着重要作用,所以缺钾时,肌肉可能会疼痛甚至痉挛。这就是为什么游泳之前吃一根香蕉会有防止抽筋的作用。
1.4、心跳漏拍
心率不齐,是个奇特又让人恐慌的现象。导致心跳漏拍的原因有许多,而体内缺钾就是其中一个原因。
1.5、经常头晕
如果体内严重缺钾,你的心跳可能会慢到你觉得自己几乎要休克。虽然并非常见现象,但是平时补钾,可以减少头昏眼花的几率。
1.6、便秘
体内缺钾,身体机能效率就会变缓,你的消
更多>>钾是对人体非常重要的一种元素,起着维持心肌、维护神经系统、维持人体酸碱性等作用。人体对钾的获取主要通过饮食,如果钾含量低的话,就有可能患上低钾血症或者是低钾病,危害性很大,要尽早多吃一些含钾高的食物补充。那么,低钾吃什么食物好?下面咱们就来详细看看吧。
海带
研究发现,几乎所有海产品都含有丰富的钾元素,其中海带就是含钾比价丰富的一种,海带味咸,性寒,经常食用可以帮助消炎、平喘、排毒,有哮喘、发炎等症状的人群可以多吃海带,来防治这些疾病。
毛豆
毛豆中的钾含量很高,吃毛豆可以帮助补充因出汗多而流失的钾元素,缓解因为钾流失引起的疲乏无力,食欲下降等现象。毛豆性味甘、平,含有蛋白质、钙、铁、维生素、钾等多种营养成分,具有健脾除湿,润燥解毒的功效,非常适合脾胃虚弱的人群食用。
绿豆
绿豆中含有大量的维生素b族、蛋白质、淀粉酶、氧化酶等营养物质,可以帮助人体排泄体内的毒素,促进机体正常代谢,除此以外
更多>>身体出现血钾低的现象,要及时的进行解决,否则低到一定程度就会出现低钾血症。血钾低会表现出肌无力、肾病、心律失常等症状,严重的还会造成死亡。血钾低就要及时给身体补充钾元素,食疗是最好的方法,大家可以了解一些含钾量比较高的食物。那么,血钾低吃什么食物?下面咱们就来看看吧。
1、海带
每100克干海带中含钾4.36克,另外含钙2.25克,磷0.21克,铁0.15克,碘0.34克,另外还含有锶,钛,钒,锰,锌,钴,铜等大量的微量元素,所以说海带的含钾量十分高。海带含碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿的作用;海带氨酸及钾盐有降压作用;藻胶酸和海带氨酸有降血清胆固醇的作用;热水提取物对于体外的人体kb癌细胞有明显的细胞毒作用,对s180肿瘤有明显的抑制作用,并能提高机体的体液免疫,促进机体的细胞免疫,昆布多糖能防治高血糖。
2、紫菜
海藻中钾含量居各种蔬果之首,其钠元素含量也非常丰富,特别是紫菜,每百克
更多>>钾是人体所必需的一种微量元素。钾元素维持着人的基本生命活动,还可以合成蛋白质和糖元,并且维持着人体的新陈代谢的活动。而且作为一种必需的元素,钾元素还可以维持体内的酸碱平衡。缺乏钾元素时人体就会表现出无力等等症状。所以补充钾是十分必要的。下面给大家介绍一下钾低吃香蕉是否可以补充起来吧!
钾的生理功能表现在:
1、维持细胞膜的静息电位,保障神经、肌肉组织的兴奋性;
2、参与糖原和蛋白质的合成,维持多种营养物质的新陈代谢;
3、调节细胞内外的渗透压和体内环境的酸碱平衡。
这些生理作用都需要人体细胞内存在较高浓度的钾离子,一旦人体严重缺钾,就会造成:
1、肌肉无力麻痹、行走站立困难、呼吸衰竭、胃肠道蠕动不力神经肌肉问题;
2、焦躁不安、精神不振、嗜睡、昏迷等中枢神经症状;
3、导致心律失常、心功能不全和血管扩张等心血管疾病;
4、低钾血症还会导致肾功能损害、横纹肌溶解等问题。
治疗低钾血症,除
更多>>循环血液中磷酸盐浓度低于正常而引起的磷代谢紊乱。又称低磷血症。表现有溶血、倦怠、软弱及惊厥。病因有禁食,久服氢氧化铝、氢氧化镁或碳酸铝等类结合剂,糖酵解及碱中毒,甲状腺功能亢进,维生素d缺乏,某些肾小管疾病(例如范可尼氏综合征),酗酒及抗维生素d佝偻病(家族性低磷血症)等。治疗可以静脉内补液及补磷酸盐,同时针对病因进行治疗。长久以来我们积累了很多改善或者治疗的偏方和饮食方式,有这种病情的患者不妨试一下。
偏方1
鱼肉,鲫鱼、鳕鱼均可,200g,清蒸食用。每天坚持连续一个月。蛋白质丰富,含有不饱和脂肪酸,有一定的营养脑组织的作用。
偏方2
猕猴桃,每天2-3个,饭前服用。含有维生素c,可清除氧自由基,从而缓解发热的症状。
治疗 低磷酸盐血症可行静脉内补液及补磷酸盐纠正。常用的磷酸盐有磷酸二氢钾及磷酸氢二钠的混合剂。若同时合并高钙血症为防移位性钙化形成静脉补给磷酸盐应减少。此外静脉补给磷酸盐可
更多>>血清钾(k+)浓度在3.5~5.5mmol/l,平均4.2mmol/l。通常血清钾3.5mmol/l时称低血钾。但是,血清钾降低,并不一定表示体内缺钾,只能表示细胞外液中钾的浓度降低,而全身缺钾时,血清钾不一定降低。故临床上应结合病史和临床表现分析判断。
1.原料:粳米250克、生薏米50克、香菇50克、油豆腐3块、青豆半小碗、油、盐各适量。
制法:取生薏米洗净浸透心;温水发香菇,香菇浸出液沉淀滤清备用;香菇、油豆腐切成小块。将粳米、薏米、香菇、油豆腐、香菇浸出液等加入盆中混匀,加油盐调味,撒上清豆上笼蒸熟即可。
用法:三餐做主食用,连服15天。
2.鲜西施舌(鲜蛤)1000克,水发香菇50克,猪肉片100克,料酒、精盐、姜片各适量。将鲜蛤放锅中加水,上火烧煮到张开壳,捞出去壳取肉,去内脏洗净。将蛤肉置蒸碗中,铺上肉片、香菇片、姜片,加水适量和料酒、盐,置笼中蒸到熟烂即可出笼食用。
3.紫
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