秋季养生教育
2020-05-27常言道，一年之计在于春，做好春季养生保健，是健康一整年的美好开端。近日，苏州工业园区澳韵社区居委会邀请社区的养生达人顾丽霞老人来到"新韵讲坛"，为社区退休老人、老漂族带来"福音"，即春季饮食调养、精神养生及运动保健等多方位养生知识。
顾丽霞虽说已是古稀之年，但是精神面貌一点都不输于年轻人，问其原因莫过于她良好的生活习惯和为人处世的心态，以及多年以来"剪报"中搜集的各种养生、保健知识。
顾老师介绍，"秋冬养阴，春夏养阳"，为适应春季阳气升发的特点，为扶助阳气，在饮食上，应适当食用新闻升散的食品，如：麦、枣、花生、葱、香菜、韭菜等，其中，韭菜又被称为起阳草，味辛、甘，性温。能暖胃补肾，下气调营（血中之气），古人就有一春初早韭为美味，故以"翦（同剪"春韭"为召饮的谦辞，意思是召唤小伙伴一起来剪韭菜。而对于生冷粘杂之物，则应少食，以免伤害脾胃。
顾老师还提醒大家，春季肝火旺，要包容你身边那些脾
更多>>孩子的教育问题是父母最为关心的问题之一，不少父母生下孩子，却不懂得该怎么去教育孩子，如果一味的放任不管，往往会导致孩子性格出现问题、养成不好的生活习惯，对孩子今后的发展存在不利。因此对于家长而言，学习一些教育孩子的方法，陪伴孩子一起成长是非常重要的事情。
1.和孩子一起读书，家长可以看看报，一个好的学习伙伴很重要。
2.孩子在家学习，家长切莫搞一些娱乐活动，一个舒适的学习环境很重要。
3.不要逼孩子学自己不喜欢的东西。
4.不要因为孩子的成绩而责骂孩子。
5.不要因为孩子试卷上的低分而认为孩子没有出息。
6.教他(她)足以带来成就感的知识：古诗、数字、故事、家务、玩耍、交朋友···
7.教育孩子读好书、好读书
8.不要对孩子的学习成绩表示太大的关注，那样会造成孩子学习紧张，压力增大。
9.不要把孩子的成绩与其他孩子相比，要分析一下造成这种现象的原因，反思一下有没有自己的责任。
10.孩子的
更多>>很多人觉得智障是在骂人，其实并不是这样的，智障是一种疾病是属于智力发育障碍，是指的儿童在成长发育的过程中，会因为缺氧等其他的原因导致大脑损伤，其中也不排除是因为遗传感染的因素所致，在平时要给予患者适当的教育，早期做好预防工作。
智障儿童教育
智力障碍是指儿童大脑在发育过程中受到器质性损害或是脑发育不全而造成的认识活动障碍以及心理活动障碍，也称智力缺陷。
一般是由于遗传变异、感染、外伤或内分泌异常等因素，造成大脑不能正常发育或者发育不全，使其智力活动发育停留在某个比较低的阶段中。
智障往往也伴有运动功能方面的障碍，表现为肢体不灵活、反应迟钝、运动能力差。
头脑和身体的缺陷对患病儿童的正常活动和生活产生了很大的影响，降低其自理能力和主动参与社会活动的信心，因此，对于儿童智力障碍问题应提早预防，早发现早治疗。
智障儿童的水平和能力千差万别，训练方法也多种多样，开展有针对性的系统康复训练，因材施教，
更多>>在医学领域认为，孩子到达了八九岁后，身体的性器官也会开始发育，随着年纪的发展逐渐成熟，孩子会逐渐产生性懵懂，开始对性感到好奇，这是一个非常正常的生理发育过程。因此在孩子的发育过程中，为了避免孩子在自我探索过程中犯错，也需要父母给孩子灌输正确的性观念。那么对孩子进行性教育就必不可少了。
对孩子进行性教育，爸妈先要树立正确的观念，不可将孩子引入误区。要在日常生活中教会孩子逐渐认识自己身体的各个部分及其简单功能，包括性器官。与孩子同睡一床的爸妈不能当着孩子的面亲热爱抚，甚至过性生活。要重视孩子的心理健康教育和卫生常识教育。
1、爸妈应该树立正确的观念，不可将孩子引入误区。
宝宝长大了，围绕两性器官之差异会提出各种他们感兴趣的问题，父母自然是被询问的第一个对象。爸妈不必答非所问，或遮遮掩掩，敷衍搪塞，或视为脏肮下流，严词呵斥。这样会使孩子将生殖器官误认为是下流无耻的象征，将与此相关的活动都看作是丑
更多>>教给孩子这套简单的瑜伽游戏：
一个奇妙的让孩子养成优良姿势习惯或娇正不良体姿的方法。
瑜伽对于全家人来说都是理想的健身活动。今天就拉住孩子的手，假装你们是挺拔的树和伸懒腰的猫，在激活自已的想象力的同时，舒展拉长身体。当然不要希望孩子一下子就做得很完美，或动作很流畅。需要注重的是，大人应调整动作的难度到孩子感觉舒服以及力所能及的范畴。当然，和孩子一起做瑜伽不会像平常做瑜伽那样宁静省心，但是可能会更有味。下面是简单的15分钟瑜伽健身动作。
树式
身体受益：改善平稳能力。
动作：站立，双脚平行，双手垂于身体的两侧。弯曲左膝，把左脚掌抵在右小腿、右膝盖或右大腿内侧（只要舒服，哪儿都行）。维持后背挺拔，慢慢地举起双手至胸前，合掌成祈祷的姿势。
奇妙指点：让孩子想像自己是棵挺拔的大树。把它当作游戏，看谁维持的时间最长。
坐式扭转式
身体受益：舒展躯干侧面，竖脊肌、双肩、臀部和颈部。
动作：坐正，双腿
更多>>入秋了天气转凉了，各种流行病也开始泛滥起来，一不小心就会成为这些疾病的困扰者。尤其是男性朋友秋季更需要养生保健。下面就为大家推荐5个男性秋季养生的妙招。
1、补充维生素
维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此，秋季感冒流行季节，别忘记每日服用维生素c片剂，也可以多食用富含维生素c的新鲜蔬菜和水果，例如猕猴桃、橙子。为使呼吸道黏膜经常保持湿润，还要补充维生素a，最佳来源是茴香、胡萝卜和甘蓝。此外，经常吃一小撮核桃仁或葵瓜子，它们富含维生素e。
2、按摩3个穴位
通过对3个穴位的刺激可以改善局部血液循环，预防秋季容易出现的上火、炎症，提高免疫力。这3个穴位分别是大椎穴（低头时，颈后最突出的椎骨下方）、曲池穴（屈肘成直角所形成的肘横纹外端，再向外移1.5寸处）、风门穴（大椎穴向下移两个骨节，再向左右各移一指半处），可以用中指指腹对各
更多>>秋季，对女性来说，又是新的一轮挑战。在越来越讲究养生的今天，要是不知道一些养生饮食宝典就太对不起自己啦！从炎夏向寒冬过渡的季节，是人们抵抗力相对较弱的时候，这时，如果不注意，会很容易得病。因此，在秋季应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品。那么，来看看我们为您介绍的部分秋季食物。
大蒜和洋葱
大蒜和洋葱能够使人精神畅快，增强人体免疫力。大蒜具有降低胆固醇的功能，常吃大蒜和洋葱会还可使人体呼吸顺畅。
姜
姜可以增强人体的免疫系统，能够镇咳、退烧、减轻疼痛，还能有效抑制疾病。姜是一种很好的抗毒物质，能杀菌和抗霉菌，是治疗风寒和流行性感冒的有效食品。
海藻
海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸，可以保护人体免受放射线的伤害。
秋梨
秋梨是很好的秋季水果，对于止咳、去燥有很好的疗效。
甘蔗
有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，对
更多>>在秋季之中，水果依旧泛滥于市场，但由于现在气候转凉，很多人不知道在秋季能不能吃水果，能吃哪些水果。喜欢养生的朋友也会想知道，秋季吃什么水果比较养生，秋季有哪些我们必须知道的养生常识。接下来，小编将告诉大家这些答案。
养生常识：秋季养生水果
一、甜蜜柑橘
柑橘性温、味甘，有开胃理气、止渴润肺之功效。不过，阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。
食疗养生：柑橘浑身是宝，均可中医入药。橘皮、生姜、苏叶各9克，水煎加红糖服，可治感冒咳嗽;橘皮、生姜、川椒各6克，水煎服饮用可治胃寒呕吐。性支气管炎。
二、梨园飘香
有“百果之宗”美誉的梨性寒、味甘，能帮助消化，增进食欲。有润肺清心、消痰止咳等功效。
食疗养生：生梨一个，洗净连皮切碎，加冰糖炖水服，可治感冒咳嗽引起的急性支气管炎。
三、苹果熟了
苹果性平、味甘，是健脾开胃的良品。粗纤维含量高的苹果含有苹果酸、鞣酸和枸橼酸等，故有收敛止泻
更多>>秋季养生 秋季喝水的讲究
水是人体获取矿物质的重要途径，在特殊情况条件下还是主要来源。秋天人们更是离不开水。但水与水也是不一样的。根据水质的不同，可以分为软水(硬度低于8度)和硬水(硬度高于8度)。饮用水根据氯化钠的含量，可以分为淡水和咸水……秋季喝哪种水好?下面的提示应多加注意。
白开水 俗话说：人是水浇成的，这话不无道理。秋季天气干燥，平时喝白开水就可以了。清纯的水才能有效地促进人体新陈代谢。浓度高的饮料，比如咖啡、茶及汽水等，不但不能为身体提供水分，还会从细胞中夺取水分，导致脱水，不能多喝。自然的白开水中富含多种矿物质和微量元素，能够调节人体内的平衡，这是普通饮料所无法达到的效果。从营养学的角度来看，任何一种含糖的饮料都不如白开水的价值高，因为白开水进入人体后能很快地被肠胃吸收，发挥新陈代谢的功能，同时还能调节体温、清洁人体内环境。喝白开水最好选择烧开后自然冷却的凉开水(20—2
更多>>孩子的教育问题是父母最为关心的问题之一，青少年时期是孩子生长发育的重要时期，孩子的三观在这个时期会得到发展，趋于完善。孩子对这个世界充满了好奇心，喜欢模仿别人，在孩子身上一些不好的习惯也非常容易养成。当孩子面临着非常满足的问题时，父母往往非常焦心，那么应该怎么教育懒惰的孩子呢？
孩子太懒，往往都是父母娇惯的结果。俗话说“娘勤闺女懒”，“穷人的孩子早当家”，都是有一定道理的。
但是，现在更值得注意的是两个新问题：
一是有的父母明明是在娇惯孩子，可是自己并没意识到，直到问题严重了，又去埋怨孩子；
二是不少家长只注意到孩子在生活上表现出来的懒，而没有看到孩子在思维上表现出来的懒。
现在家长娇惯孩子一般有三种情况：
一、没有经验，看到孩子幼小，不知道哪些应该交给孩子自己去做-生怕曩着孩子，情不自禁地就多做一些。这一类家长，只要加强学习，很快就能掌握好科学的方法。
二、盲目地跟着感情走，明知容易把孩
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