夏季节养生
2019-10-06慢性咽炎是一种常见疾病,为慢性、反复感染所引起的弥漫性咽部病变,其主要的表现症状有:咽喉异常的干刺、伴有骚痒,时常会觉得咽喉干燥,好像藏有异物在里面,咳也咳不出来,经常说话的人会觉得非常吃力,声音嘶哑难听。
慢性咽炎难治、易复发,主要是因为这几个原因导致形成,如果防备将会使咽喉越来越重,及有可能出现喉癌的可能!
1. 慢性咽炎反复发作未能彻底治愈而转成慢性,长期粉尘或有害气体刺激、烟酒过度、其他不良生活习惯、鼻窦炎分泌物刺激、过敏体质或身体抵抗力降低等。
2. 职业因素。主要多发于用嗓工作者,如教师、演员、售票员等。因长期用嗓讲话和演唱,过多刺激咽部,引起慢性充血而致病。
3. 保持室内适宜的温度和湿度
4. 室内空气过低,适度过高都会影响咽部黏膜的正常防御机能,造成功能障碍,异物感、咽部瘙痒感、灼热感等感觉异常,久而久之就会慢慢发展成慢性咽炎。
对于患有慢性咽炎的人群来说,生活习惯和饮食习惯非常重要
更多>>如果你上班就一直坐着,到午休时间就趴着,下班回家洗完澡就躺着,动都不动,听劝,养生壶是救不了您的了。很多人都怀疑养生壶的功效,但别人有,自己也得有,起不到养生的作用但平时泡泡茶,煮煮粥什么,多方便呢!是的,那市面上几个牌子的养生壶大众价质量好?
养生壶
普遍价位:119~200
【荣事达】似乎已经成为一代中国人美好生活的印记。目前百强网上排名为top3。销量自然也很好,心存怀疑的朋友,可以去百强网看看卖家们的评价的。
普遍价位:98~200
【欧美特】成立时间虽然是2007年,但却是一家专业生产玻璃养生壶、玻璃电热水壶、料理机、豆浆机、挂烫机等健康养生类电器的制造商、销售商。
普遍价位:134~300
【一壶百饮】听说分体式煎药壶更是淘宝全网销量第一品牌。
普遍价位:99~300
【奇伟】佛山市顺德区奇伟电器有限公司,养生壶知名品牌,主营养生壶等时尚小家电,或许有您心仪的那块呢。
普遍
更多>>起居篇
晚睡早起精神足 防病首先要防风
春季养生首先提倡的是晚睡(晚上11点之前上床入睡)早起(可比冬季起得早一些)。
春季的气候特点是以风气为主令。《黄帝内经》载:风者,百病之始也。这是因为其他几种邪气(如寒邪、热邪、湿邪等)都是借助于风邪侵入人体的。风邪能通过侵犯体表使毛孔打开而进入人体,特别是攻击人体阳气聚集的部位,如背部、头部、上肢等。如果风邪侵袭人体表面,会引起荨麻疹、皮疹、皮肤瘙痒等;侵袭到头部,会使人头痛,整天发困;侵袭到关节上,会引发关节疼痛;侵袭到肌肉里,会导致肌肉酸痛等。所以,春季要注意保暖、防风。
情绪篇
春天生气易伤肝 发怒不超3分钟
肝阳、肝火在春季处在了上升的势头,需要适当地释放。肝喜疏泄厌抑郁,生气发怒易使肝脏气血淤滞不畅而导致各种肝病。所以,春季一定要心平气和、乐观开朗,如果生气了,要学会息怒,即使生气也不要超过3分钟。
运动篇
春季最宜散散步 串门也养生
更多>>现在很多人开始练咏春拳,这种拳术是非常帅气的,而且练习咏春拳可以起到强身健体作用,练习咏春拳其实还可以分为不同的步骤,一步一步好好的练习,这样才能达到更好的成效,下面就给大家介绍一下练习咏春拳分哪几个步骤。
一、练咏春拳分哪几个步骤
练习咏春拳第一就是练习整体的重心以及平稳,应该学会用两个腿来支撑,身体的重量,手上的动作,身体的动作以及腿上的动作都需要相互配合,应该习性向前施压或者习性受压,两个脚站立不动,练习马步,练习的人在有必定基础体会以后就可以进行下一步的练习,下一步的练习就是步伐,步伐要灵敏快速,要灵活轻快,跟随着身体的移动变换不同的招数,在格斗的过程当中,身体的移动使用率是非常高的,步伐练习完以后就需要练习退马,后退的时候应该要退到一个比较好的角度和位置,应该要有策略性的进行,利用对方的力量来转换成自己的力量,进行系统的撤退,还需要练习静马,就是练习一些向前进攻的方式,让两个人
更多>>天气越来越热,人们经常会感觉到口干舌燥、胃口不好等,这个时候人们要注意做好防暑工作,补充营养。夏季养生最重要的就是去燥热,那夏季如何才能去除体内的燥气呢?食疗是不错的选择,夏季多吃点清凉的粥品可以去除你体内的燥气,胃口也会变好,今天小编就给大家介绍几款去燥热的粥品,让你清爽过夏!
功效:滋阴润肺,养心宁神,百合能养阴解渴,清心润肺的功效,所含多种微量元素具有增强体质、改善脏器功能的作用。莲子能除烦去燥、润肺止咳。
菊花粥
材料和做法:粳米50克、菊花10克、冰糖30克。先将粳米、冰糖加水500毫升,煮至米开汤末稠时,调入菊花(晒干磨碎)末,改文火稍煮片刻,待粥稠停火,盖紧闷5分钟待服。
材料和做法:将豆类提前用水泡好,锅中加入适量清水,先放入芸豆、花生煮半个小时,再依次加入黑豆、红小豆、绿豆、豌豆、云豆、花豆、莲子煮1个小时;将大麦米、小麦米、江米、高粱米、小米、薏仁米依次放入再煮1个小
更多>>茄子是很多人家中经常会用到的食材,蒸、炒、煎、烤怎么做都别有风味,而且茄子也有着极高的营养价值,因此也受到很多人的青睐,所以下面我们就给大家介绍三道美味简单的茄子做法吧。
材料:茄子、猪肉、鸡精、葱、蒜、淀粉、黄酱、植物油、白糖。
2、油九成热,把茄子放进去炸。一次不要放太多,否则会茄子会粘到一起。炸到茄子变得金黄了,就可以滤油盛出。颜色还挺好看哈。
4、放两勺黄豆酱炒香。如果你喜欢颜色深一些,这时还可以加一些老抽,加适量水。
鱼香茄子煲
鱼香汁的调法:生抽1大匙,老抽1/2茶匙,香醋1/2大匙,糖1茶匙,香葱碎适量
1、材料准备:茄子切成长条,青红椒切片,姜,蒜磨成末,香葱切小段。
3、锅内热两大饭碗的油,将茄条放入炸。4、炸至茄条软身。5、将茄子取出沥干油份。
7、放入一大匙红油豆瓣酱炒至色泽红亮。(豆瓣酱很咸的,所以一定要控制好量)
11、倒入水淀粉勾芡即可。(水份不要收的太干,因
更多>>导读:夏季风热感冒怎么治疗?各地陆续受高温影响,感染风热感冒的人呈上升趋势,那么夏季风热感冒怎么治疗呢?治疗风热感冒的小偏方又有哪些呢?下面为您介绍,看看吧。
夏季风热感冒怎么治疗?
1、夏季感冒的轻微症状可以吃些消暑的药物,如十滴水、人丹、藿香正气丸。
2、如果感冒病情很严重,则应该到医院治疗。自行用药之后如果2-3天症状不好转应立即就诊,不能对感冒忽视而一拖再拖。
3、夏天得了感冒,更要注意去内湿缓解暑热的症状,像扁豆、绿豆等豆类,西瓜、西红柿等蔬果都是既解渴又祛暑的好食物。
4、治疗风热感冒应以辛凉解表为主。服中成药可选用银翘解毒片、羚翘解毒丸、桑菊感冒片、板兰根冲剂等。
5、如发热较重、咽喉肿痛明显,可以配服双黄连口服液(冲剂)、清热解毒口服液。这些药具有较好的清热解毒作用。
6、患风热感冒要多饮水、饮食宜清淡。
得了风热感冒有什么禁忌?
1、忌烟酒
烟酒刺激呼吸道和消化道黏膜,扩
更多>>夏天快来了,可前胸和后背上的粉刺还是好不了。 怎么才能让这些痘痘赶紧消退呢?
1.黄瓜+大米消痘印
含有丰富维生素c的黄瓜美白效果功不可没,将黄瓜做成粥不仅美白还能消除前胸后背的痘印。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,将大米生姜放在一 起大火烧开后,改用小火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,加入精盐调味即可。
2.芹菜+雪梨最排毒
芹菜含有丰富纤维,可以过滤体内废物助身体排毒,而雪梨可以养阴清热降火,将这两种食材搭配杀菌消除色素沉着的柠檬与清热生津的西红柿,将四种食材搅拌打成汁,每天喝一杯对击退痘痘效果特 别好。
3.桃仁+山楂去内火
将桃仁9克,山楂9克,贝母9克,荷叶半张,加水1000毫升,先用烧开,再用小火煎15分钟,过滤后取汤汁代替热水冲泡绿茶。只要连服30天,就会取得很明显的效果。
4.水油平衡靠牡蛎
痘花肌应该远离海鲜这类发物
更多>>夏季养生 夏季饮食要防六虫
夏天天气炎热,人们喜欢吃比较冷的食物,比如醉蟹醉虾、生鱼片、生吃泥鳅等,那么在吃这些食物时,要警惕寄生虫。
醉蟹醉虾——肺吸虫
杨州等一些南方地区有食用生醉黄泥螺、蟹、虾的吃法,虾蟹中没有被杀死的肺吸虫会进入体内,全身到处游走,引起各种症状。
夏季养生 夏季饮食要防六虫
?生鱼片——肝吸虫
吃生鱼片易感染寄生虫和致病菌,最多见的则是肝吸虫,尤其是淡水鱼,更易有肝吸虫卵。一旦吃生鱼片儿感染肝吸虫,会导致胆囊炎或肝脏疾病,尽量不吃。
夏季养生 夏天养生这四点慎做
入夏天热,很多人喜欢在阴凉处饮茶消暑,但需要注意的是,夏季人体的阳气浮于外而虚于内。 因此,在夏季养生过程中,以下四点慎做。
夏季养生
慎
空腹饮茶
过多饮茶,尤其是空腹时饮茶极易导致茶水消耗人体的阳气,如果本人是喜欢食咸之人, 咸味引茶入肾,消烁下焦肾阳,使人容易手脚痛,腹泻、阳痿、痛经。因此,夏季饮茶,
更多>>立秋是秋天的开端,天气逐渐由夏入秋。但虽然立秋将至,此后气温还可能回升,甚至“秋老虎”也会虎视眈眈。如何在立秋时节养生健体呢?中医专家建议,立秋养生一方面要注意在饮食上及时调理膳食,宜祛暑滋阴,同时合理应对早晚温差,还要预防高温伤害。
吃酸性食物可润肺
夏末秋初应该多吃酸性水果,如雪梨、苹果、葡萄、柚子、橘子等,因为酸性食物能刺激唾液的分泌和胃液的分泌,以增强食欲。而中医认为“唾液”是“津液”,对身体有滋润作用。而对于夏季常吃西瓜、苦瓜、绿豆等较为寒凉食物,应该少吃为宜,否则会伤及脾胃功能。此外,日常饮食也应少吃辛辣、油炸等容易上火的食物。
夏末秋初少吃冰冻食物
立秋过后,虽然天气还是有点热,但时不时“秋雨”的来临,给大地带来了一丝丝凉意。这个时侯就不能像夏季一样,常吃冰激凌、冰水等冰冻食物,同时也尽量避免吃冬瓜、苦瓜等过于寒凉的食物,日间可以多喝水,同时保持充足睡眠,这样可有效应对夏末秋
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