针刺养生法
2020-12-23针刺保健
一、针刺保健的概念
针刺保健，就是用毫针刺激一定的穴位，运用迎、随、补、泻的手法以激发经气，使人体新陈代谢机能旺盛起来，达到强壮身体，益寿延年的目的，这种养生方法，称之为针刺保健。
针刺保健与针刺疗疾的方法相同，但各有侧重。保健而施针刺，着眼于强壮身体，增进机体代谢能力，旨在养生延寿；治病而用针法，则着眼于纠正机体阴阳、气血的偏盛偏衰，扶正祛邪，意在祛病除疾。因而，用于保健者，在选穴、施针方面，亦有其特点。选穴则多以具有强壮功效的穴位为主；施针的手法，刺激强度宜适中，选穴亦不宜过多。
二、时间保健的作用
针刺之所以能够养生，是由于刺激某些具有强壮效用的穴位，可以激发体内的气血运行，使正气充盛，阴阳谐调。概括起来，针刺保健的作用，大要有三。
（一）通经络
针刺的作用主要在于疏通经络，使气血流畅。《灵枢·九针十二原》中指出：“欲以微针，通其经脉，调其血气”，针刺前的“催气”、“侯
更多>>中医学认为，耳为肾之外窍，可因风热邪毒由口鼻而入侵袭胆经，阻滞经气致耳窍闭塞不通而听力剧降；亦可因情志过极致肝失疏泄，郁而化火，循肝胆经脉上窜耳窍发为耳聋；或因肾精不足，髓海空虚而使听觉减退；或因过劳、久病导致脾胃虚弱，气血生化之源不足，经脉空虚不能上奉于耳导致耳聋。 《针灸甲乙经手太阳少阳脉动发耳病》一节中主要篇幅具体介绍的就是耳聋的取穴之法。选取患部耳门、听会、听宫为主穴。以猝然耳聋、听力迅速下降、鼻塞头痛、恶寒发热、耳内疼痛伴有耳内发胀阻塞感为主证者，加取关冲、足窍阴。由于耳聋经久不愈，兼有头晕目眩，蝉样耳鸣不断，面色少华，神疲气怯，腰膝酸痛，遇劳则甚者加取太溪、照海、足三里、关元。 令患者取仰卧位并将所选穴位处充分暴露，碘酒常规消毒，取毫针沿骨缝刺耳门、听会、听宫各1.5寸，施以捻转平补平泻手法，以局部酸胀并向周围扩散为佳；毫针直刺太溪、沿骨缝直刺照海各0.8寸，施以捻转补
更多>>中医认为，受四时气候影响，人体的气血阴阳也会随之发生变化。春季阳气始生，气血渐趋于表，毛孔初开，血气稍减，所以有“困”的感觉。夏季阳气流溢，气血通达于表，毛孔开，汗大泄，所以常有“昏昏欲睡”的感觉。而秋季阳气始衰，阴气始生，气血渐趋于里，但充而不实，所以仍有“乏”的感觉。这就是“春困、秋乏、夏打盹”的原因。
针对这种情况，中医也制定了相应的养生方法，那就是“春夏养阳，秋冬养阴”。那么在春季具体应该怎样养生呢？河南省中医院毛德西教授说，春季养生要顺应春天阳气生发的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字。
■精神养生
要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，要保持心胸开阔，乐观向上，保持心境恬静的好心态。
■饮食养生
春属木，与肝相应，“养肝之体用酸，舒肝之气用辛”。春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，清淡可口（如黄豆芽、绿豆芽、柑橘、葱、蒜、香菜、蜂蜜之类），忌油腻、生冷、粘硬食物，以顺应春季阳气之升畅。还要
更多>>囊肿可分单房和多房，一般以单房多见，生长缓慢。开始时囊肿质地柔软，按之有轻度波动感，迁延日久运动时可稍有不适。临床上用穿刺细胞学检查即可确诊。
腱鞘囊肿属中医学的筋结、筋瘤、聚筋、筋痹 范畴。中医理论认为，该病多因过度劳累，外伤筋脉，以致痰凝筋脉，或长久站立、扭伤等致筋脉不和，气血运行失畅，阻止筋脉络道而成。
针刺治疗时先将阿是穴(囊肿部)常规消毒，视囊肿大小选择长短适宜的粗一点的毫针，针身与局部正常皮肤呈30度角分别于囊肿周围的12点、3点、6点、9点位进针，针尖向囊肿中心刺(四针形成十字状)。注意应掌握毫针必须刺破囊肿之囊壁，深度以不超过囊肿下层之囊膜为度。进针后施以大幅度的提插捻转手法，直至针刺处有酸、麻、胀等针感后留针10分钟。起针时摇大针眼并采用快速将针取出不按压针眼的方法，令囊肿内的胶性黏液(呈透明糊状物)随之从针孔中向外流出，如果囊肿内的胶性黏液排出不畅，术者可用双手拇、食指
更多>>骨质疏松是老年人多发病之一。其中，绝经后骨质疏松症是原发性骨质疏松中最常见的一种，其患病率为30%～50%。因其发病缓慢，常被人们忽视，故有人称之为无声无息的流行病。但它的发展后果严重，轻者周身疼痛，重者会造成关节变形，甚至发生骨折。中医学把骨质疏松纳入骨痿骨痹骨枯等范畴。
为阐明针刺对去势大鼠骨质疏松模型雌激素含量及骨密度的影响，探讨针刺治疗骨质疏松的机理，研究人员将健康雌性sd大鼠32只随机分成4组：正常组、模型组、针刺组、西药组，各8只。除正常组外对其他组大鼠进行摘卵巢手术制造骨质疏松模型。针刺组采用30号针刺入双侧足三里、三阴交穴，连接电针，刺激频率为1～3hz，波形为疏密波，波宽1ms，强度0.7～1.0ma，每日一次，每次电针持续20分钟;西药组灌服浓度为5%的尼尔雌醇，每只灌服5ml/周，其他时间灌服等量生理盐水;正常组和模型组每日同时灌服等量生理盐水。8周后摘眼球取血，取左
更多>>两岁4个月的女孩张友霞，于日前因患重症手足口病，住我院icu十余天，生命体征平稳后转感染科3天时，申请针灸理疗科会诊。 孩子家长哭诉说：我的孩子原本爱跳爱唱的，患了这病后，一直神志不清，喊名字无反应，持续发热13天多了，体温38℃~39℃，不吃东西，一喂食就吐。全身一直无汗出，皮肤很干燥、很烫手，还腹胀、尿黄少，大便秘结3~5天一次，总是烦躁哭闹，整晚不能入睡。我小孩这个样子，还能治好吗？ 我们一边安慰家长，一边仔细检查患儿。发现孩子口唇、面部红赤，舌往外伸展，舌尖红，口腔及口周疱疹，呼叫无回应，双眼睁大，无追视，有时眼珠望着天花板来回打转。四肢软弱无力，肌力0级。针对病情，我们决定采取针刺放血疗法。首先进行肢体针刺疗法，采取下肢针刺足三里穴，补法烧山火（先浅后深，一进三退，重按轻提，行九阳数），10分钟后患儿汗出，再在上肢针刺曲池穴，施泻法透天凉（先浅后深，一进三退，轻按重提，行
更多>>针刺治便秘在《黄帝内经》中已有记载，《针灸甲乙经》、《针灸大成》等历代针灸医籍都记载有针刺治便秘的方法。针刺可通过经络系统调整全身状况，调节支配胃肠的自主神经系统功能，从而调整胃肠功能，促进胃肠运动和分泌等。因此，针刺治便秘是一种简便易行的有效方法。但运用针刺疗法治疗便秘，必须辨证论治，辨证取穴，并采用不同手法，才能取得更好疗效。采取一定的手法进行针刺治疗可以起到通腑泄热、顺气导滞、益气养血、滋阴润肠及温阳开结等作用。如采用泻法针刺天枢可以疏泄阳明腑气而通积导滞；针刺大肠腧，采用泻法、平补平泻法可以调理大肠气机而润燥通便；针刺合谷、曲池以清泄大肠实热；采用补法针刺照海以滋阴生津等。
(1)燥热内结、大便燥结者治宜泻热通便，取大肠腧、天枢、支沟、内庭、上巨虚、历兑、曲池穴，均用泻法，持续行针5分钟，用泻法以泻热保津。
(2)热盛伤阴、大便燥结者治宜清热滋阴润肠。取大肠腧、天枢、上巨虛穴，用泻
更多>>很多人在眨眼睛或闭眼睛的过程当中，经常会感觉到眼睛会有针刺一样的症状，其实这种现象是常见的角膜炎，角膜炎症在发病的过程当中，会导致一些细菌体感染，感觉眼睛里有异物，总是会很痛，而且眨眼睛的时候干涩，没有滋润的感觉。
角膜炎是眼科的一种常见病，可能很多人对角膜炎不是很了解。
角膜炎即俗称“黑眼珠发炎”，是指角膜组织发生炎症的总称，其典型症状有眼睛灼热、刺痛、雾视、易流泪，有异物感并且怕光等。
角膜位于眼球最前端，透明无血管，具有十分敏感的神经末梢，除了具有保护眼内容物的作用外，也是眼屈光系统的重要组成部分。角膜因为没有血管，所以抗体产生的少，白血球等抗炎细胞不易进入角膜，所以一旦有异物侵入容易产生感染。
角膜炎的常见病因
角膜炎的发生有外因和内因。角膜上皮细胞的损伤、脱落，同时合并感染，当这两个条件都具备时，容易发生感染性角膜溃疡，如角膜发生外伤，细菌和病毒侵入角膜引起炎症。而内因则是全
更多>>针刺疗法怎么做
1、针刺疗法怎么做
针刺疗法右手握针柄,用无名指和小指将针柄末端固定于手掌小鱼际处,拇指与无名指挟持针柄1/3处,食指压在针柄的上面。这样可以充分依靠腕力操作。叩刺时,要求针尖刺及皮肤表面时立即弹起。每分钟叩刺100次左右。叩刺的强度分轻、中、重三种,可根据不同体质、部位或病症进行选择。
轻刺激:用较轻的腕力叩刺,仅使皮肤略有潮红。适用于小儿或年老体弱者,头面部及虚症或病程较长的慢性病。
中刺激:用略重的腕力叩刺,使局部皮肤潮红但不出血。适于治疗一般常见病。
重刺激:腕力重,针具高抬,节奏略慢进行叩刺,局部皮肤明显潮红并有微量出血。多用于体质壮实者、局部压痛明显以及背、肩、臀部等肌肉丰厚的部位。根据刺激强度和病情,皮肤针治疗可每日或隔日1次,以10～20次为一疗程。
2、针刺疗法的方向选择和控制
针刺的方向是指进针时和进针后针尖所朝的方向,简称针向。针刺方向,一般根据经脉循
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