中医养生管理
2020-12-23昨晚与老婆大吵一架，带着一肚子怨气进入梦中，恍惚间来到一现代城市，只见报栏前人头攒动，正在争睹一份《城老婆管理制度》，内容如下：
一、要热爱老公，坚决拥护老公，绝对服从老公的领导。
二、严格遵守作息时间，早上6点钟起床，做早饭（餐标5元/人），严禁延误、偷懒、偷吃和克扣伙食费；晚上11时30分以后睡觉，睡前的面部清理时间不得超过3分钟，并自觉为老公和孩子洗澡搓背，严禁迟到、早退和降低服务标准；节假日不休息。
三、老婆要经常参加岗位培训，不断提高厨艺（最少能熟练掌握中国四大菜系）、家政（5星酒店标准）及祖国传统医学中的推拿等技术。
四、老婆要时刻注意仪容、仪表，严禁在家中蓬头垢面、衣冠不整（性感服饰除外）；在户外严禁穿着奇装异服以及举止妖艳，要做到入得厨房，出得厅堂.
五、每月工资、奖金及其所有收入必须全部上缴老公，不得抗缴，不得遗漏，严禁私设个人小金库；每天化妆费用不得超过10元人民币，
更多>>导读：近日，国家中医药管理局印发了儿童、老年人、孕产妇、高血压患者、2型糖尿病患者5类
近日，国家中医药管理局印发了儿童、老年人、孕产妇、高血压患者、2型糖尿病患者5类重点人群和慢性病患者的中医健康管理技术规范（试行）。今选取部分内容在3、4版刊出，供读者参考。
老年人中医健康管理技术规范（试行）
第一部分 服务要求
一、开展老年人中医健康管理的医疗机构应当具备老年人中医健康管理所需的基本设备和条件。
二、从事老年人中医健康管理工作的人员应取得中医类别医师资格，或者由经过中医体质辨识知识专门培训的临床类别医师提供服务。
三、要加强宣传，告知服务内容，使更多的老年居民愿意接受服务。
四、预约65岁及以上居民到乡镇卫生院、社区卫生服务中心接受中医健康管理。有条件的地区可扩展至社区卫生服务站。对行动不便、卧床居民可提供预约上门服务。
五、每次服务后及时记录相关信息，纳入居民健康档案。
第二部分
更多>>
中医养生方法在我国古代的时候就已经开始了，并且已经取得了良好的效果，现在有很多人信任选择中医保健方法来养生，中医带给人们的好处很多，但是中医药物有很多，我们要的保养，而不是胡乱的保养，这样胡乱保养对身体来说肯定是非常不利的，中医的养生方法安全卫生，还非常的健康，那么中医养生方法到底有哪些?
1.顺其自然
顺其自然这句话主要体现了“天人合一”道家思想，说的是我们养生一定要注意遵循自然规律，不能违背它。同时也要重视人与社会的统一协调。正如《黄帝内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久。”
2.形神兼养
在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面调摄，所谓形神兼养、守神全形、保形全神等。
3.动静结合
现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，主张运动健身，但中医养生也主张“动中取静”、“不妄作劳”。正如《周易外传》所说“动静互涵，以为万变之宗”，《类经·医易
更多>>我们得承认现在的女人们都有些贪心，因为我们需要拥有很多才会感到幸福，在贪心女“一生必有”的list上赫然列着一长串--丰富的物质、美好的关系、热爱的工作、健康的身体……我们不介意被人说做贪心，只要我们拥有贪心的实力。
“一切的管理都首先是对自己的管理。”精明美女们深知其中道理，并把这种精神贯彻到生活的方方面面——大到职业规划，小到体重控制，精明美女们对自己身体的脂肪比例非常在意。
残酷事实：美国科学家进行的男女对照实验发现，男人身体中脂肪比例平均为20%，而同年龄的女性则为26%。而且，体重每超重一公斤，女人将来患上糖尿病和老年痴呆症的风险就增加5%。
事在人为--惜身材 智慧减肥
1 爱上“精明美女运动”
运动对健康的种种好处就不一说再说了，值得一提的是当今适合女性的运动层出不穷。让gym里的枯燥器械对付男人去吧，聪明的贪女们有的是充满乐趣的选择--芭蕾、salsa、韵律操……美好的身
更多>>中医认为“恼为元神之府”，脑是精髓和神明高度汇聚之处，人之视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维记忆力等，都是由于脑的作用，这说明脑是人体极其重要的器官，是生命要害的所在。健脑是健身的关键，健脑方法，大体有以下几个方面：
一、识精健脑。恼为髓海，肾主精生髓。若肾精满盈则髓海充实，故积精可以健脑。积精之法，在于节欲。明代著名医学家张景岳说：“善养生者，必保其精。精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少，神气坚强，老当益壮，皆本乎精也。”
二、气功强脑。练气功得法，可充分发挥意念的主观能动作用，大大激发健脑强脑身的自调功能。气功功法很多，有不少以补脑强脑为目的的功法，具体练习以有气功师指点为好。
三、颐神养脑。脑藏神，精神愉快则脑不伤；如精神紧张，心境不宁，神乱神散，则脑受损。颐神养脑，须重道德修养；如豁达大度，恬淡寡欲，不患得患失，不追名逐利，悠然自得，助人为乐，就利于养脑；如胸襟狭隘，凡事斤斤
更多>>作者：禾甜（富书签约作者）
结婚才五年的晓慧得了乳腺癌。
五年前，在家人的催促下，她嫁给了我们的同事汪平，当时觉得两人还是蛮有缘分的，谁知道这竟然是一段孽缘。
单位的年轻人很多，经常玩在一起，各自的情况大家都很熟悉。
汪平当时处了一个女朋友，但是家里一直反对，而晓慧心里也有一个人，却一直没有对他表白，直到那个人结婚。
朋友们开玩笑说：“干脆你们俩在一起算了，反正知根知底的，条件都不错。”
玩笑归玩笑，晓慧却上了心。
她和汪平约定，以一年为期，如果汪平与家里的斗争不成功，他们俩就结婚。
一年后，他们真的结婚了。
刚开始，两人的关系还算可以，还经常来参加聚会，后来渐渐地，两个人都不常来了。
有时能见到汪平，而晓慧，只有电话打来，很多时候都会被汪平挂掉。
在汪平挂掉之后，朋友中总有人在接到晓慧的电话，只是问：“汪平和你们在一起吗？汪平在吗？”
直觉两人之间出了问题，他们俩不说，我们也默契地没
更多>>最近有一个说法很流行：情绪病，会变成一种新的癌症。
换做是以前，我肯定不会相信，直到阿兰出事的那天。
阿兰是个二线小城的妈妈，婚后第5年毫无征兆地患上了癌症。一次去看心理治疗师，治疗师问她这辈子最大的心愿是什么？
她只回答了一句：
“我希望有一个属于自己的家，只跟老公儿女在一起，不用很大，也不用很久，给我几个月就好……”
原来生病前，婆婆一会儿嫌弃她太宠小孩儿，一会儿说她做家务偷斤减料。
她曾提过几次要自己带，却没有结果，告诉自己“忍一忍就过去了”。一忍就是5年。
多年累积在心头的难受和压抑，你可能遗忘了，但身体永远会记得。
阿兰就是这样，直到癌症晚期才发现，自己的心病了。
曾经就有调查显示：
夫妻之间如果经常吵架、冷战，死亡率会比普通人高出一倍；如果你和孩子之间经常闹矛盾，死亡悲剧发生的可能性也会高很多……因为你所有的焦虑、压抑、愤怒、悲伤情绪，都会弱化你的免疫系统，变成失
更多>>早起的人会越来越年轻
闹铃响了好几遍才睁开眼睛起床，洗漱化妆，匆忙上班，这种被时间追赶的感觉，不仅让自己很累，还会导致大脑运转不畅，工作效率低下。
何不试着早起，研究发现，早起的人更有活力，更显年轻。
能长期坚持早起的人，一般不会有熬夜的坏习惯，这在很大程度上避免了诸多因熬夜引起的疾病，身体更加健康。
长期早睡早起，首先新陈代谢顺畅，皮肤会变得更好，长期坚持黑眼圈也会变淡。比起那些晚睡熬夜，白天不起的人，即使同样每天睡7小时，看看那些晚睡晚起的人，苍老写在了脸上。
体内生物钟调整得好，肠胃活动会更加活跃，有利于形成清晨排便的习惯。所以，只要能早起，就能获得很好的美容效果。
而究竟什么样的清晨活动能够获得更好的效果，那必须是做伸展体操，让身体运动起来获得拉伸。
在睡眠过程中，身体停止活动，处于“凝固”状态。而早晨做一些轻缓的拉伸动作，能让身体舒展开来促进血液循环，同时让身体暖和起来促进代谢
更多>>现在人们对于养生越来越重视了，养生的方式有很多，比如运动或者是合理饮食，那么你知道如果通过中医养生吗?中医养生要诀有哪些呢?通过下文我们一起来了解一下吧。
中医养生
童心：有童心即不老，指的就是拥有一个儿童的心，都说“人之初性本善”，古代人就已经认识到了儿童的心灵是非常纯洁和最美丽的心态。
童心代表着天真无邪、充 满快乐、思想单纯，并且没有成人的恶习，整天生活得无忧无虑。他们观察周围的世界，一切都是美妙和奇幻的，对未来总是充满了期待。保持童心，能使人脱离杂 念，保持乐观、开朗的性格，是防病健身、延年益寿的首要条件。童心其实每个人都有，但随着年龄增长，人们的童心就容易被现实的社会慢慢耗尽，保持童心就是 让大脑处于一种放松状态并得以休息。
蚁性：就是指人不要孤僻，并且吃饭要细嚼慢咽。蚂蚁是自然界中同类交流频繁的一种动物，虽然不能发声，但并不妨碍它 们用触角相互传递信息。在蚂蚁看来，再大的工程，
更多>>
