一场说走就走的旅行，国庆休闲养生游第一站，古朴黔东南之丹寨
“今天不养生，明天养医生。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。如何避开有关养生常识的认识误区呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的一场说走就走的旅行，国庆休闲养生游第一站，古朴黔东南之丹寨，希望能为您提供更多的参考。
30号晚上，和朋友临时起意决定自驾桂林，行李没收拾，路线没规划，一场说走就走的旅行。
国庆出游，全仰仗V7大哥
国庆节早上，和往常一样睡到自然醒，收拾完行李然后去和朋友集合。在大学城泊车时没有看清路边情况，撞到路边石墩，把车子的保险杠顶了个坑，悦翔V7的保险杠质量很好，只是掉了点漆，保险杠没有裂，用热水浇一下应该能复原。
一行三人集合后在大学城吃了午饭，中午一点正式开始国庆出游。出城时一点都不堵，没有体验到国庆出游的氛围，得益于大重庆基础交通的完善，错峰出行是个明智之举。
补个路线图
由于临时决定出游，路线没有规划，路上现查第一天目的地，根据自驾速度，在都匀附近找了一个叫做坝固镇的寨子，满怀期待的直奔目的地。中间加了一次油，8.01的油价有点小心痛，幸好V7大哥懂得节约，出发前剩余里程80公里的时候加了300大洋的油，表显剩余里程602公里，最终实际跑了610公里左右，每公里不到5毛钱。
加油后的表显数据
晚上8点多，到达坝固镇，眼前一片漆黑，跟网上的介绍相差太大，到处询问路人，附近有没有住宿的地方，最后一位淳朴的大姐说附近没有好玩的，网上说的那个景点还没开发，建议我们继续往前走，到丹寨县城。
从坝固镇到丹寨县25公里左右，一路上在飘忽的车灯下，隐约可以看到很有苗族特色的木质吊脚楼，也算不枉此行。拐过一个弯，进入丹寨县城，两侧的建筑外墙装饰了木质的吊角屋檐，霓虹灯光整齐排列，浓浓的旅游城市风，与之前乌黑的省道对比明显，车上三人一口同声发出惊叹声。
停好车后在四处游荡，寻找当地特色美食，最后被一家打着手撕豆腐招牌的小店吸引。手撕豆腐在烧烤架上烤熟，蘸着辣椒面吃，口感很软，咬开时豆子的香味浓厚，值得点赞。后来在网上才发现，我们无意中走进的小店，是网上好评率为百分之百的网红店，手撕豆腐也是当地特产。
手撕豆腐
国庆休闲养生游第一天就这样结束，第二天清晨的丹寨跟悠闲，空气清新。下一站，丹寨万达小镇。
街道两边的建筑都装饰了木质吊角屋檐
清晨的丹寨县城
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早上好，《一场秋雨一场寒》送给《在乎》我的朋友！要幸福奥~
早上好，亲爱的朋友
想你从清晨的问候开始
祝福从崭新的一天开始
作为你的知心朋友
祝你开开心心每一天
这几天，我们这儿下雨了
不知道你那儿下雨没
一场秋雨一场寒
我挂念的老友
天凉了记得多添件衣裳
换季的季节，预防感冒
养生从平时做起
一定要保重好自己的身体
咱们这个年纪了
有啥不如有个好身体
秋天是个思念的季节
我真的好想你
越来越依靠你
像是蜜蜂采蜜
不能没有你
感谢缘分让你我相遇
珍惜缘分更珍惜你
拥有你，是我最幸福的事
愿我们的友谊越来越浓
人呐，就要常联系
感情才不会疏远
亲爱的老友
有事没事我们聊聊天谈谈心
给自己找找乐子
充实的过好每一天
你说对吧？
说到这儿，我还是要嘱托你
秋天易干燥，多喝水
保护好膝盖，各个关节
做个健康幸福快乐的老顽童
愿你我都好
秋日吉祥，幸福安康
【养生】每天这样站一站，疾病绕着走，国医大师都在做
佳佳有嘢讲
作为上班族的一员，你有没有自己发现一天60%的时间都是坐着的。上班坐着办公，回到家“葛优躺”，微信步数从来没有占领封面……别久坐，多站一站更健康~至于要怎么站，一起来了解一下吧！
综合自养生中国、生命时报、健康时报及网络
世界卫生组织（WHO）早已将久坐列为十大致死致病元凶之一，它堪称最温柔的“慢性自杀”。
而与久坐相对的——“站立”，却算得上是一项“长寿运动”。
每天站立3小时，效果堪比马拉松
第三届国医大师王烈现已89岁，他曾分享过自己的一个养生诀窍——站立诊病，这个方法已坚持30年。
多年来，他总结了站立着带来的好处——
一防颈椎病
二防心病。
三防前列腺病。
四防肠痈。
五防癌症。
王烈曾感慨，选择站立诊病的原因原来是因为患者量大，为了方便患者，更长期、更好地服务患者，没想到还促进了身体健康。
其实这并不意外，因为站立本身就是一项很好的运动。站立时，心率平均每分钟会加快10次，人体每分钟能多燃烧0.7千卡热量，1小时则是50千卡。
英国有研究证实，如果能长期坚持每周5天、每天累计3小时的站立，效果堪比跑了10趟马拉松。
这是因为站立时，腿部所有肌肉都在工作，如果再配合走动或其他动作，肌肉活动量变大，消耗的热量就更多。对于办公一族来说，站着工作还有助于改善情绪，激发想象力和创造力，提高工作效率。
这些问题可以靠“站”来解决
01
靠墙站——缓解脊椎病、减肥
从后脑勺、肩膀、臀部到脚跟，让身体贴紧墙壁，自然挺立几分钟，可增强项背部肌肉力量和耐力。
如果坚持每天饭后这样站立25分钟，大概两个月左右，还能看到明显的减肥效果。
02
站着做俯卧撑——缓解肩不适
面向墙壁站立，双脚打开与肩膀同宽，距墙一臂远，两手掌撑在墙上，慢慢地弯曲肘关节，再慢慢地撑起来就可以了。
这样可以使肩部的前锯肌得到放松，坚持一段时间，肩部的疼痛症状就会慢慢减轻。
03
挺胸收腹站——预防骨质疏松
骨质疏松容易导致骨折，老人经常“罚罚站”，可以保护脊柱，减少骨折的发生。最好每次“罚站”能坚持5分钟以上、30分钟以内。
站立的时候一定要把脊柱挑直了，下巴微微收一下，双肩放松，挺胸收腹，使腰、脊柱和背部肌肉才可以处于最放松的状态。
04
背手站——站掉脂肪肝
很多人站立时都耷着肩，低个头。这样不但会使脊椎、腰部的受力增大，还会压迫胸腔，影响心肺功能。
所以，大家平时可以把两手别在背后自然而站，能不坐就尽量不坐，坚持两个月，对部分人的轻度脂肪肝可能会有所改善。
05
饭后站——缓解胃食管返流
胃食管反流病是因为食管和胃连接处的贲门收缩功能减弱，胃酸向上反流，从而在食管里引起烧灼感的一种疾病。
对于这种疾病来说，饭后躺着或坐着更容易引发不适，相反，如果能站上15分钟左右，长时间坚持，贲门也会慢慢恢复其收缩功能。当然，这只预防方法之一，不能替代治疗。
“站”出健康的3个原则
站不对？没空站？学会这3招，轻松站出好身体！
01
能站着就不坐
日常生活中一些小细节的改变，就可以帮我们养成站立的习惯。
比如——
少开车，多使用公共交通工具；
上下班坐地铁或公交时别“抢座”，尽量多站一会儿；
站起来接电话，移动电话可到走廊里边走边接；
用小容量的杯子喝水，增加站起来去接水的次数；
下午如果感到困倦，可以用站立、走动代替咖啡；
晚饭吃完及时刷碗，以免窝在沙发里长出小肚腩；
晚饭后站着看电视或给花浇浇水，给鱼喂个食，做做家务，开窗眺望一会儿，都能让你远离沙发。
02
把握好午餐时间
午餐是上班族站起来活动的最佳机会，一定要把握好。最好拒绝外卖，能出去吃就尽量出去吃，否则一整天都在办公桌前度过了。
如果条件允许，尽量能饭后散散步，既可以缓解困倦感，又能增加运动量，为下午的工作带来活力。
老年人午餐后也不要马上午休，最好在屋里溜达10分钟，或站一会儿再休息。
03
想方设法走“远一点”
搭乘交通工具不妨提前一站下车走回家，既锻炼身体，又能看看沿路景色，缓解疲劳。外出办事，也可以把车稍微停远一些，增加走路的机会。总之就是多走一点，走远一点。
为了健康，
赶紧远离“葛优躺”，
每天多站一站，
疾病都绕路走！
马上转发告诉大家~
来源：广东卫生信息
“百炼不如一站”站桩能养生治病,只要方法正确！
站桩一道，起于何时，虽已无从查考，但在二千多年前的《黄帝内经·素问》篇中，就有“上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿蔽天地”的记载。说明早在古代，作为养生健身术之一的“站桩”已经出现。
站桩功，为什么能治病呢？
有句话说“求医不如求己”。因为“人体自有大药”。
接下来我们一起来认识一下神奇的“人体自愈能力”。
身体靠什么自愈呢？古有“天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神”的说法，人体自愈靠的就是“精、气、神”。
从中医的非药物疗法上看，针灸、按摩、导引、气功、拔罐、放血、刮痧等等所有这些方法都是在做同一件事情：就是借助一种方法疏通人体经络，使气血在人体内循环畅通。从生命角度看，生命可以分为“形”与“神”两个部分。精、气、血、津液等人体基本精微物质组成了人的“形”，而人的精神、意识、思维活动等生命的主宰则称之为“神”。故有“无形则神无以附，无神则形无以活”、“形为神之宅，神为形之主”、“形与神俱，则寿蔽天年”之说。生命物质起源于“精”，生命能量有赖于“气”，生命活力表现为“神”。
生命能量赖以存在的“气”，主要是指人体的元气。元气是维持人体组织器官生理功能的基本物质，是人体生命力状态的综合反应。元气充足的人，对外界气候冷热变化有较强的适应能力，即使受到风、寒、湿、邪的侵袭，也有充沛的自我修复能力。而元气不足的人，身体缺少了“战斗力”，对外界不良侵袭会特别敏感，也很难把“不良分子”赶出去。加上很多不良情绪、不良习性对身体造成的伤害，久而久之的积淀就会出现失眠多梦，醒来无力，经常感冒，面色无华，头晕头痛、四肢倦怠等症状，这就是很多人忽视的“亚健康”状态。此时的身体虽然没有“器质性病变”反应，但主观上却有许多不适的症状表现和心理体验。人们总是很精心地为自己的爱车定时保养，但却忽略了为自己的身体这部“生命之车”保养。长期透支生命的结果，就是“半百而衰”。
实际上，每个人都可以调动自身的潜能治病。站桩，正是通过“固本培元”的方式调动人体自身的潜能。只需简简单单的一站，身体内部微循环就会产生刚柔幷济、虚实相生、动静相宜、松紧有度、错综为用的作用。
给大家举个例子来说明。北方冬季取暖用的暖气管道，用的时间久了，管道转弯处最容易堵塞。这时最直接有效的办法，就是给管道注水打压，冲刷淤堵垃圾。假如压力不足，淤堵就很难冲开；压力加到足够大，管道淤积自然会疏通。假如把人体的经络血脉比喻成暖气管道，人体的双胯、膝盖、脚踝、臂肘等大关节就像管道转弯处一样容易受风、寒、湿、邪等侵害而形成淤堵。气血运行不畅，人体就会有肿、胀、痛、麻、凉、酸、板七种感觉，这就是为什么说“痛则不通，通则不痛”的道理。站桩，就是通过培补“元气”给人体“打压”，使其形成内向的一种“冲击力”。压力充足，人体就会气血畅通，自愈潜能就会增强，所有不适症状也会自然消失。
简单的道理告诉我们，站桩是一种既能治“已病”又能治“未病”的不花钱的养生法，更是现代人摆脱亚健康状态的最简单的养生法。
看似简简单单的一站，身体在一定时间内处于相对静止状态，就可以调动全身的气机，疏通经络，调和气血，使阴阳相交，加速新陈代谢，增强细胞功能，祛病延年。所有这一切，需要坚定的信念，恒久的耐力和不懈的坚持精神。
站桩时间的长短直接关系到站桩治病的本质，站桩时间的长短分为两个部分，第一：站桩时间的耐受力；第二，站桩的持续性。这两者关系到脏器病灶排病的强弱，站桩持续性决定是否可以彻底康复，所以站桩时间的长短以及是否可以坚持下去，是相互制约的一个完整整体。
坚持与怀疑
在站桩的初期，站桩者的耐受力是最大的考验，如果一开始就站一小时，没有耐受力基础，非常不现实，但是，第一次你站了一小时，我告诉你，你已经康复了40%，剩下的60%就是坚持、坚持、再坚持。
不管初次站桩是10分钟还是一小时，结果都一样，就是耐受力，持续性，这是未来的最大考验。什么是持续性，比方说，明天早晨5点起床，每一个人都可以做到，但是，如果下一周的每天早晨5点起床，大概有40%的人会被被淘汰；可是，如果每个月、每年的每天早晨5点起床，大概有90%多的人被淘汰；为什么会如此，这就是耐受力。
所以说，不管是站10分钟还是一小时，持续性和耐受力是关键，如果第一天就站一小时，但是仅仅坚持了三天，你就受不了放弃了，那么你的这些疾病，对站桩而言是没有效果的；如果第一天站了10分钟，时间在不断递加的同时，你坚持一个月，那么祝贺你，你战胜了自己，同时就是战胜疾病，如果这样持续下去，康复仅仅是时间的问题。
站桩初期的第二个考验就是怀疑，分为两个方面：第一，对于养生者言，站桩初期排病反应极少或很轻，或者还没有开始，但是他们听说站桩时间长了会伤到骨头，或者对内脏、筋腱有害处等等一些说法，就放弃了，看来人云亦云太可怕了。
我认为站桩要科学的站，桩功有桩功的练法，桩功在这方面有着十分严格的要求。只要按着每个桩功的姿体要求做，绝对不会对身体造成影响，只会促进身体的良性循环。所以说，站桩对身体有伤害这样的说法，只会吓到弱者。
第二，对于治病者而言，站桩排病反应非常严重，被吓着了，害怕了，因为只要一站桩，身体感应或排病就非常的厉害，这种厉害各种各样的情况都有，比如：身体发颤、压抑、呼吸困难、便血、引发恶性皮肤病、病情加重、重到危及生命，或者岌岌可危和我一样。
最后被吓到了，其实你不知道，这是气血复苏冲击病灶的自然反应，这是非常自然不过的事情，如果放弃了，就等于放弃治疗，最终的结果就是放弃生命，因为很多疾病只能叫做维持，根本不能治愈。
你没有发现吗，很多的疾病、重病、包括一般的病，只要进了医院，刨除高昂的治疗费用不说，只能延缓疾病，理想的情况看似康复，以后还有复发的机会，仅仅是时间而已，更多的时候治标不治本；重者而言苟延残喘，去医院仅仅是心理的慰藉，因此，站桩不但可以逆转各种不治之症，彻底康复仅仅是时间问题，所以，站桩的信心就是治愈的核心。
动与静
对于一些病症，动与静是关键，有些病症需要自由桩的“动”，但是有些病却需要静，更有一些病需要动静结合，所以要恰到好处的掌握。因为几乎所有站桩的目的都是在整合身体的能量，催化体内的内气进行聚变，使之具有超常的能力。当内气经过气血的催化以后，经过一定时间内敛，就会由浅入深的向身体内部进行渗透。渗透所需的时间通常由功法本身来决定，一般最少要在二十分钟至四十分钟左右，这就是为什么站桩最好不低于四十分钟的主要原因。
人体静态中会凝聚宇宙的微观能量粒子，这个微观粒子就是能量，是高密度的微观能量，所有经过站桩锻炼的人都有这样的经历：就是感觉有一种内气是由身体表面的经络、筋膜开始循行，随着站桩时间的延长，内气也在不断地向身体内部渗透，由皮肤表面到肌肉中的筋膜再到骨肉之间的筋膜，到达骨头的表面，最后直至渗透到骨髓……这个过程就是敛气入骨。
这个内气就是所谓的能量，能量是有生命的，只是现在的科学无法研究它，不过现在的西方人已经认识到它的存在，也许现在中国人**以为常而没有重视。但是几千年以前我们的祖先就已经利用道教的经典，详细具体诠释了这种现象。所以，绝大多数站桩有素的人骨质都比较硬，这种内气能量行走的是人体内的筋膜，筋膜在人体内有着十分重要的作用，它除了组合肌肉以外，其中还具有保护肌肉，骨骼、脏腑不受侵害的功能。其中主要的原因就是筋膜中潜行内气能量粒子。
当内气能量粒子在人的身体内运行的时间越长，内气能量粒子进入身体的程度就越深，对人的身体健康就越好，这一点有很多的例证可以说明。比如：运动员由于长时间的奔跑，运动员有小腿胫骨深度疲劳，以至于达到骨裂的现象，经过站桩(每天两次，每次不少于2个小时)不但“疲劳性骨裂”消失，就连运动性损伤也没有了。
疲劳性骨病轻者造成运动员几个月都不能训练，重者可能影响到运动生涯。这个问题在世界长跑界都是一个难以解决的课题。最好的证明就是，我利用瑜伽基本功练**打坐，对膝盖、腰部有损害，疼的非常厉害，甚至不能长时间站立，站立不能超过10分钟，否则膝盖受不了，但是，我发现每次站桩后，膝盖和腰部恢复得很快，真是神奇，这种神奇尤其值得研究，站桩对于治疗运动性疲劳性骨裂也是一种特效的方法，患者可以试一试，很神奇。
根据信息资料证实，对于小腿胫骨疲劳性骨裂(胫骨上有断裂的裂纹)，经过站桩的练**，竟然奇迹般的痊愈了(医院检查裂痕消失)，根据这个道理，推断到站桩可以治疗“股骨头坏死”。实践证明，站桩就是完全可以治疗“股骨头坏死”，网上也有这样的案例。在实践中，我们看到，一次站桩时间超过一个小时的病人，治疗的效果要远远大于站四十分钟的病人。对于“静脉曲张”的病人而言也是这种情况。一次站桩的时间长短其效果差别很大。因此，对于站桩治病而言，每天不得低于2小时，是最佳的选择，也是治疗的纪律。
气到血到，气血相伴
现在有一些人用“久站伤筋骨”的理论来推断站桩，认为站桩也是站立，一定不会超出“久站伤筋骨”的范畴。用这些理论来衡量站桩的人，一定不了解站桩，不清楚站桩究竟是做什么的，更没有长时间站桩的经历。
在通常情况下，平常人如果长时间的站立，时间一久就会造成下肢气血不畅，从而伤骨。但是，练站桩的人则不存在这个问题，练功的人只要站桩心法应用的正确，体内的真气就会在身体内循行周天，按着就是中医的“气到血到，气血相伴”的原理，血是跟着气走的，在实际中，我们常常看到，在练功中我们的血管是鼓起来的，超出正常状态。这就是“血随气走”造成血管扩张所导敛的。这也是站桩为什么能够治疗“股骨头坏死”“静脉曲张”等下肢疾病的主要原因。
最后真心的希望广大站桩爱好者，排除这些影响，认真地按照传统的站桩理法站桩，坚持就是胜利，只有战胜自己才可以战胜疾病，向内求大道无边，向内求才会聚集站桩的动力，才会得以康复、才可以逆转疾病。
早上好，《一场秋雨一场寒》送给我最牵挂的朋友！愿你健康幸福~
早上好，亲爱的朋友
不知不觉间已是深秋
马上就要降温入冬了
想你从清晨的问候开始
祝福从崭新的一天开始
作为你的知心朋友
祝你身体永远都健康
这几天，我们这儿下雨了
不知道你那儿下雨没
一场秋雨一场寒
我挂念的老友
天凉了记得多添件衣裳
换季的季节，预防感冒
养生从平时做起
一定要保重好自己的身体
咱们这个年纪了
有啥不如有个好身体
人呐，就要常联系
感情才不会疏远
亲爱的老友
有事没事我们聊聊天谈谈心
给自己找找乐子
充实的过好每一天
一场秋雨一场寒
朋友，你一定要保重
你能够一直健康幸福
就是我最大的心愿
送你最美的祝福
愿我们友谊天长地久！
先踢一场养生足球，梅西是这样对待两场恶战的
北京时间4月7日凌晨结束的西甲第31轮一场焦点比赛，坐镇诺坎普球场的巴塞罗那队在踢了差不多一个小时的养生足球之下，凭借最后一刻苏亚雷斯和梅西的相继进球，在多打一人的情况下以2比0击败马德里竞技队。战罢这场比赛，积分榜上巴萨已经甩开马竞足有11分之多，卫冕联赛冠军已经指日可待。点评巴萨这场比赛的表现，在以多打少的情况下最后一刻才凭借苏亚雷斯和梅西的进球，表面上以为踢得很辛苦。但其实，巴萨踢了一场养生足球，核心主力的体能并没有受到影响。
即使下周中就要迎战与曼联队之间的欧冠比赛，巴尔韦德并没有对阵容进行轮休和调整，而是派上了全主力首发本场比赛。因为巴萨上下清楚，他们在联赛中只领先着第二名的马竞技只有8分，卫冕还不保险。如果能拿下这场比赛全取3分，分差达到11分的情况下，巴萨就可以专注于欧冠比赛。
比赛开始后，巴萨放弃了以往传统习惯的传接倒脚控制球战术，而是主动放弃了控球，打起了防守反击战术。因此我们看到的画面是，客场作战的马德里竞技队占据着场上的控球优势，更加积极的攻打巴萨。不过，在巴萨有意识的防守反击战术面前，马竞的进攻战术打得有些着急，前场多次的进攻配合都显得有些仓促。
而比赛进行到第28分钟时，科斯塔在一次被对方铲倒的情况下，更是没能控制住情绪，对裁判出言不逊，结果被直接红牌罚下。随后的一个多小时的时间里，本来占据着控球上优势的马德里竞技队，不得不少打一人，场面上的优势也拱手交回给巴萨。不过，就算是多打一人，巴萨并没有要趁人之危的意思。因为随后的比赛里，占据着积分上优势的巴萨，并不着急要击败对手，而是踢了差不多一个小时的养生足球。
眼看一场闷战就要结束，比赛进行到第84分钟，苏亚雷斯在左路跟阿尔巴做配合后带球内切，突然起脚劲射攻破对手球门，打破场上僵局。而就在苏亚雷斯进球后两分钟，梅西又进球，把比分扩大到2比0后彻底杀死了比赛，最终拿下这场比赛胜利。
赢得了这场比赛后，积分榜上巴萨已经甩开第二名的马竞达到11分之多，在联赛只剩下7轮可踢的情况下，卫冕联赛冠军已经开始进入倒计时。由此巨大的领先优势，接下来的比赛里，巴萨也可以全身心投入到与曼联的欧冠比赛中。
点评巴萨的这场比赛，表面上多打一人之下迟迟没法攻破对手球门，貌似巴萨踢得很艰苦。但看了这场比赛的球迷都知道，巴萨其实踢了差不多一个小时的养生足球。因为从科斯塔被罚下开始，巴萨一直在控制着节奏来打，梅西和苏亚雷斯那些核心主力拼得并不狠，体能消耗并不大。最后一刻突然发力，就是体能有保障的证明。能如此利用场上形势踢出养生足球的，恐怕也就只有巴萨能如此了。
秋游龙门，享受一场视觉和味蕾的盛宴
金秋十月，秋高气爽，层林尽染，正是登高望远，尽赏龙门石窟美景的好时节。和家人一起来走走，这里既有秋日的美景，又有秋日的养生美食。
这个秋天遇见最美龙门
一场秋雨过后，龙门石窟秋意渐浓，清澈高远的天空送来阵阵凉爽，零星的点点色彩伴随着迷人的景色越发蓬勃旺盛。
银杏泛黄，枫叶流丹，青松苍翠的缤纷秋色，这样的龙门石窟你喜欢吗？
寻访美景、欣赏精美石刻的同时，到龙门东山宾馆品尝下具有龙门特色的秋日养生美食也是旅行中不容错过的一个重要环节！
养生美食
东山烩羊肉
东山烩羊肉是龙门的特色名吃之一，羊肉具有温补气血、开胃健脾的作用，十分适合秋季食用。
游览完了石窟，到龙门东山宾馆来上一碗热腾腾的烩羊肉，鲜嫩的羊肉伴着醇厚的汤汁，一定能牵动你的味蕾
开口笑
开口笑，龙门东山宾馆特有的养生菜品，选材精良，口感天然；富含多种营养成分，有补虚益气，养血安神的作用，是龙门秋季养生美食的不二选择
东山荷芹炒山药
山药，不仅有"神仙之食"的美誉，还有"食物药"的功效，是秋季最佳的进补食物。东山荷芹炒山药，口味咸鲜，口感层次分明，是小伙伴们一定不能错过的美味哦~
东山珠落玉盘牡丹羹
东山珠落玉盘牡丹羹是龙门东山宾馆，甜品养生羹的绝对经典款，这道甜品中加入了人参果、莲子、白果、百合、牡丹花等十几种原料，口味清香微甜，让你每一口都回味无穷
东山地锅馍沾酱
东山地锅馍，金黄的色泽，诱人的外观。光是看起来就让人食欲大增，再搭配上香醇浓郁的东山秘制黄豆酱，吃起来咸香中带着微甜的口感让人难以忘怀
牡丹燕菜
来到龙门自然要品尝下地道的洛阳水席，东山宾馆的这道“牡丹燕菜”。绝对是一出场便能吸引所有人的目光，一朵色泽夺目娇黄的雕花浮于汤面之上，菜香花鲜，光看这颜色都让人食欲大开，那味道就更是没得说了。
凉爽的秋季，品尝一下色彩缤纷的牡丹燕菜，让味蕾享受极致狂欢
秋日的龙门石窟，美景、美食真是多得数不清金秋时节，快和家人一起到龙门石窟吧！在满心欢喜中，享受一场视觉与味蕾的盛宴！
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