肺经养生操
2020-12-31入秋了，养肺成了秋季保健的重点，养肺可通过饮食来调养，也可通过运动来健肺!每天都出门锻炼身体的人，不妨同时做一做这套简便有效的健肺呼吸操，它既可提高正常人的肺功能、肺活量，还能促进支气管炎、肺部疾病的缓解康复。具体方法如下：
准备式 ：到室外选择空气清新之处，做呼吸运动，自然放松，腹式呼吸。
第1节 伸展运动：站立双臂下垂，两脚间距同肩宽，吸气，两手经体侧缓慢向上方伸展，尽量扩展，同时抬头挺胸，呼气时还原。
第2节 转体压胸：站姿同上。吸气，上身缓慢地向右后方转动，右臂随之侧平举并向右后方伸展。然后左手平放左侧胸前向右推动胸部，同时吸气，向左侧转动时，动作相同，方向相反。
第3节 交叉抱胸：坐位，两脚自然放松着地。深吸气然后缓缓呼气，同时两臂交叉抱于胸前，上身稍前倾，呼气时还原。
第4节 双手压胸：体位同上。两手放于胸部两侧。深吸气，然后缓缓呼气，同时两手挤压胸部，上身前倾。吸气时还原。
更多>>每一个人的身体上都存在着经络，而经络与人体器官的健康息息相关。在中医学上，当人体出现某种疾病的时候，很有可能都是经脉堵塞导致的，其中肺经在中医学上就处于非常重要的美位置。肺经堵塞的话就可能出现胃部胀气和消化不良的情况，所以这时候就需要打通肺经，但是打通肺经的方法有哪些?
一、肺经对人体的影响
肺经起于胃中医称做为中焦，向下运行于大肠，再上行运行于肺脏，进入气管、喉咙，在沿着上肢下行于前臂掌面于手掌大鱼际，少商穴而至。途径常用的穴位有11个。
所以一般人们所得得肠胃方面以及呼吸道方面得疾病都于肺经息息相关，通过调理肺经都可以对这些疾病起到帮助。
肺经的临床表现
主要临床表现为：发热，感冒、咳嗽、咽喉痛、，肩背痛，肺胀，胸胀，胃胀、心烦意乱，气短，手足心发热等。
肺经主治：肺部、胸部、咽喉部及肺经所运行得部位得病变。
二、梳理肺经的方法
1、自我梳理
手前臂自然平举，肘关节屈90度掌心想上，另
更多>>人的身体遍布着各个经络和脉络，经络是中医养生比较重要的一个部位，通过经络的一些反应，能够确定一些疾病，比如说如果肺经不通，常常会引起咳嗽，引起气喘，容易引起心烦不安等多种症状表现，另外还和皮肤病有一定的关系，比如说痤疮，酒糟鼻，牛皮癣等等，都和肺经有一定的关系。
肺经不通的症状
怕风易汗咽干咳嗽、咽炎；过敏性鼻炎皮肤干燥容易过敏；动则气短胸翳面色皮肤无华。肺经受损后各类病症其实，肺经的功用远不止这些，因为它和肺、大肠、喉咙、皮肤等器官的联系相当密切，只有保证了肺经的畅通，这些相关器官的功能才能得到保证。肺经不通时，身体会出现以下病症，尤其要引起我们的注意。（1）外经病：沿肺经循行路线上的麻木、疼痛、发冷、酸胀等异常感觉，一般出现在锁骨窝、上臂、前臂内侧上缘。（2）脏腑病：本经经气异常会出现胸闷、咳嗽、气喘、气短、心烦不安等症状；又因为肺与口鼻相通，其症状是鼻塞、感冒、流涕等。（3）皮肤病
更多>>在我们的生活中，有很多人的肺的健康情况都不是特别的好，他们经常会咳嗽，嗓子有痰，从而造成肺部感染，肺炎一类的疾病，这个时候就需要吃一些入肺的药物，不然很可能会引起肺气虚，而且选择治疗肺的药物时最好是选择中药，那么能够入肺经的中药都有那些呢?
色白或味辛的药物，多归肺经。如味辛的药物麻黄、桂枝、苏叶、荆芥、生姜葱白、香薷、芫荽、辛夷花、薄荷、牛蒡子等等。色白的药物山药、百合、银耳、白菊花、茯苓、白果等等。色白味辛的入石膏等。但药物归经不是“取象比类”的结果，药物的归经，主要以功效为依据，凡某药能治某经之病，即归入某经之药。所谓“色白或味辛”归入肺经，只是大致如此，也有一些色白或味辛的药物并不归入肺经，也有一些并不色白或味辛的药物却归入肺经。
肺手太阴之脉，起于中焦，下络大肠，还循胃口，上膈属肺，从肺系，横出腋下，下循 内，行少阴心主之前，下肘中，循臂内上骨下廉，入寸口，上鱼，循鱼际，出大指之
更多>>在我们的生活中有很多人患有肺部方面的疾病，得了肺部方面的疾病之后特别容易造成肺部感染，所以在这个时候就需要一定的时间进行排毒，也只有这样，才够避免肺部感染严重，而且大多数人治疗肺部疾病的时候，都会选择针灸经脉排毒的方法，那么肺经排毒的最佳时间是什么呢?
1肺经排毒时间
肺经排毒时间在凌晨3~5点，也就是古人所说的寅时。寅时是肺经的当令时间，此时的肺经最为活跃，肺经开始运转，分配气血，排出毒素。
2肺经排的什么毒
在《皇帝内经·素问》第三篇“生气通天论”中对毒有过论述，毒并不是一种独立的致病因素，而是邪气转化的产物，是一切疾病的根源。外感寒湿或者热燥能转化成“寒毒”、“湿毒”、“热毒”、“燥毒”。而肺经则是通过肺部的心肺运动进行气血运行，排出体内的淤血之毒，所以平常肺部有问题的人常会在凌晨3~5点醒来或咳嗽，这是因为肺气不足或气血亏虚引起的排毒不畅。
肺经排的什么毒
3肺经的其他作用
治咳喘
更多>>咳嗽这种症状在我们的生活中是非常常见的，而且引起咳嗽的原因多种多样，在患者特别容易咳嗽的时候，是非常容易造成的肺部感染的，所以应该赶快的止咳，不然很可能就会引起一系列的肺部方面疾病，如何做人会拍打肺部的经脉用来止咳，那么怎么拍打肺经脉能够止咳呢?
“咳嗽这样拍一拍、管用”中介绍了几种拍打方法，并号称“每天早晚各做一次，久年咳嗽也可明显改善，一般咳嗽两天就好转。”具体的拍打内容分为：1、左手伸直，手心朝上，右手拍左手上手臂20下，再拍下手臂20下;2、换右手伸直，手心朝上，同样拍;3、双手拍大腿后侧20下;4、双手拍小腿后侧20下;5、双手拍膝盖20下。帖子中对于治疗原理并未作出明确的解释。
这样简单的拍打真的对止咳有效吗?记者咨询了市中医院推拿科主任司井夫，他指出，根据描述，这个拍打法应该是遵循中医经络穴位养生原理的，从理论上说，具有可操作性，但治疗效果不会有帖子说的那么明显。
从中医上讲
更多>>编者按：中医的经络，真是让人又爱又恨啊!太多太多的穴位，很难找，又不容易找准了，今天小编要为大家介绍下关于太阳肺经穴的中医养生知识，既可以养生又可以治病!
手太阴肺经是十二经脉循行的起始经脉，经脉的循行与肺脏相连，并向下与大肠相联络。所以，肺与大肠是相表里的脏腑。肺脏在五脏六腑中位置最高，呈现圆锥形，其叶下垂，很像战国时期马车的伞盖，因此有五脏六腑之华盖之称。
经穴歌诀
手太阴肺十一穴，
中府云门天府诀，
侠白尺泽孔最存，
列缺经渠太渊涉，
鱼际拇指白肉际，
抵指少商如韭叶。
肺经上潜伏的疾病
肺经和肺、大肠、喉咙等器官联系密切，肺经畅通，也就保证了这些相关器官的功能。当肺经异常不通时，人的身体会出现以下疾病。
经络症：沿肺经所过部位的肿痛、麻木、发冷、酸胀等异常感觉，一般出现在锁骨上窝、上臂、前臂内侧上缘，也就是拇指方向。
脏腑症：肺脏本身异常会出现咳嗽气喘、气短、胸部胀痛等症状。又因肺
更多>>肺部是帮助呼吸的重要器官，同时还肩负着造血的功能，在肺部的辛勤工作之下才可以延缓衰老，但是在生活中有很多事情会伤害肺部，为了健康一定要清楚哪些行为伤肺，同时还要知道冬天养肺的方法。
肺是我们身体当中重要的呼吸器官，一旦肺出现问题，便会牵一发而动全身，对身体其余部分都造成影响。所以日常生活中一定要避免一些伤肺的行为，好好保护它。具体有什么呢？不妨参考以下这几点。
首先是最为常见的抽烟。抽烟最直接的影响就是会导致支气管上皮细胞的纤毛变短，还会引起这些纤毛出现运动障碍，对于肺部的抵抗力将会明显降低，因此很容易导致肺部感染。一个人如果长时间抽烟很容易导致慢性支气管炎、肺气肿以及肺心病等等，不仅一手烟，二手烟也会伤害呼吸系统伤害肺部。
其次是发脾气。如果一个人经常发脾气会导致气喘咳嗽以及肺胀的现象出现，当一个人在发脾气的时候会对肺部健康造成很大的伤害，因此为了肺部健康一定要懂得管理自己的情绪。
更多>>敲肺经能去火吗
1、敲肺经能去火吗
敲肺经的作用有:
治气虚乏力:如果总感觉气不够使,且吸不上气,还常常疲软无力,可以点揉太渊穴。太渊穴为肺经原穴,补气效果极佳,可以提升中气,保持身体的长久活力,还可以使用肺的呼吸机能加强,改善肺的通气量,降低气道阻力。
治咽痛、痰积:当身体受到风邪侵犯,出现咽痛、痰积、喘息等症状时,指压按摩肺经中的鱼际穴能获得改善。鱼际是肺经的荥穴,荥穴的主要功能在输导经脉及脏腑间水份的平衡状态。
所以说敲肺经能在一定程度去火。
2、肺经有哪些穴位
肺经指手太阴肺经,人体十二经脉之一,手三阴经之一,与手阳明大肠经相表里,上接足厥阴肝经于肺内,下接手阳明大肠经于食指。经脉分布于胸前、上肢内侧前、拇指桡侧。其络脉、经别分别与之内外相连,经筋分布于外部。本经首穴是中府,末穴是少商,左右各11穴。
3、怎么敲打肺经
秋主燥主肺,因此天天敲打按摩肺经是首选。每天凌晨3点—5点是肺
更多>>在我们的生活中有很多人在治疗疾病的时候，都会根据穴位，特别是在中医治疗疾病的时候，因为中医治疗疾病一般都是选择针灸按摩和拔罐的方法，这三种方法都是需要掌握患者身体的各个穴位，所以患者的经脉就重要有一些人可能肺不太好，那么手太阴肺经都有什么作用呢?
肺经的走向是从哪走呢?从胸走手，第一个穴叫中府穴，胸骨旁开六寸，就是四横指是三寸，再四横指六寸，中在这里边就是中气之府。什么是中气呢?有的大夫说你中气不足了，中气是指脾肺之气。中府是脾肺之气汇聚的地方，这个穴位可以兼治脾肺两脏之病，一是气不足，喘不上气来;还有一个脾有问题腹胀，消化不好都可以按中府。脾的运化不好会造成水肿，按中府也管用。另外一方面它还可以治疗咳喘。
再往下走，天府穴，腋横纹下三寸，这个位置。古人找有一个比较简洁的方法，就是把两个手平举，然后在鼻子上点一个墨点，拿鼻头去碰一下，胳膊上就会有一个墨点。这天府，古人讲叫鼻气通于天，所以就
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