节假日春节饮食养生
2020-05-30酒，是一种富有魅力的饮料。酒对身体的利弊，总的说来是少量的益，过量有害。比如在节假日里，亲朋欢聚，少量饮酒可以提神助兴；平时少量饮酒，可以暖肠胃，御风寒，活血通络，增加食欲。
现代科学研究还证明，啤酒中含有麦芽糖、葡萄糖、少量氨基酸和b族维生素等。啤酒中的酒花，味微苦，有健胃消食、清热利湿、抗细菌和病毒的作用。啤酒中的二氧化碳喝进胃里以后，在排出体外时，能将体内的一部分热带出来，使人有凉爽的感觉。
葡萄酒中也含有多种维生素和其他营养物质，特别是含有丰富的维生素b12，适量饮用，有补血作用。少量饮酒还有助于安眠。在中医治疗中，酒可以配合药物来治病。但过量饮酒，不论是一次大量还是长期过量，都会损害身体健康。
长期嗜酒，会造成慢性酒精中毒。胃肠粘膜常受刺激，便会形成慢性炎症，影响消化功能，从而会引起营养缺乏病，并诱发胰腺炎、胃和十二指肠溃疡。肝脏也可因脂肪变性而逐渐形成肝硬化。酒精可使心脏和血
更多>>1、瑜伽
源自印度的瑜伽是东方最古老的强身术，同中国的气功一样源远流长，充满神秘色彩。瑜伽需要在宁静的心境下加以舒缓的伸展，没有健美操、形体操那些剧烈的运动，也不用用力拉伸韧带，几乎没有什么受伤的可能。瑜伽练习对一个人的肌肉系统、精神系统、内分泌系统、消化系统都非常有益，这种训练可以使做完器械运动后的肌肉放松下来，帮助舒展肌肉线条，使体形变得匀称、线条优美，进而起到培养气质的目的。
2、芭蕾
芭蕾是一门古典艺术，起源于意大利、成长于法国、成熟于俄罗斯，它是在古希腊人体艺术基础上发展起来的。成人芭蕾训练体系不仅安全，更重要的是给想通过芭蕾舞来提高修养的人提供了空间。成人芭蕾形体课是以芭蕾舞的基本动作为训练内容，通过掌握芭蕾的几个特性，使身体各部位发展均衡，姿态优美挺拔，同时在优美的音乐伴奏下，提高乐感、陶冶情操，最终达到舞姿与音乐完美结合。
更多>>为满足广大男性患者的就医需求，使他们能度过一个健康、幸福的春节，汕头泌尿科医院决定春节期间各科室照常接诊，切实解决好广大男科疾病患者在节日期间看病难的问题。
该院黄院长表示：多年来泌尿科医院一直全力打造无假日医院，保证一年365天随时都能够为男科疾病患者提供快捷、完备的专业诊疗服务。而今年春节期间，医院领导更是在总结完善了以往长假的接诊经验的基础上，提前针对院内诊疗资源做了妥善的安排和合理的部署，安排经验丰富的专家、医生在节日期间正常接诊，最大限度地满足广大患者在春节期间的看病需求，确保患者假日就医无障碍。
此外，男科专家也特别提醒说：春节假期，很多男性朋友都少不了走亲访友、聚会应酬等活动，而由此带来的饮食、起居、生活规律等方面的改变，再加上节日里频繁吸烟、过度饮酒等习惯都为男科疾病的滋生提供了合适的温床，进而诱发前列腺炎，生理功能障碍等男科疾病。
因此，男科专家建议广大男性朋友在节日期间
更多>>一到节假日，好多人也是懒得做饭，尤其是白领人群，那家人没有做饭如何解决午餐问题呢？小编为大家推荐一款快餐-----土豆腊肠焖米饭，做法简单，配上喜欢的青菜或者配菜，下锅跟米饭一起蒸制，有菜有饭，米饭带着肉香味，解决馋嘴问题。
【节假日快餐土豆腊肠焖米饭】
主料：腊肠半根、小土豆5个、青豆50g、大米200g、
辅料：盐少许、酱香鲜2大勺、色拉油1大勺、蒜头1瓣、料酒1勺、砂糖1小勺、
步骤：
1.腊肠切片后放入料酒腌制一会
2.土豆去皮后切成小块
3.起油锅爆香蒜片，放入腊肠片翻炒
4.再加入土豆块翻炒
节假日快餐土豆腊肠焖米饭
5.加点盐调味
6.加点酱香鲜
7.加点砂糖
8.翻炒均匀备用
节假日快餐土豆腊肠焖米饭
9.像平常用电饭煲煮饭
10.煮开后加入炒过的土豆腊肠
11.青豆提前汆水，等米饭的水基本收干加入青豆
12.再一起焖煮一会即可
节假日快餐土豆腊肠焖米饭
青豆的食用效果
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更多>>大年初五算节假日吗
1、大年初五不是法定节假日
正月初五,俗称破五节,是历史悠久的中国传统节日之一。因中国民俗认为之前诸多禁忌过此日皆可破而得名。由于这一天承担了太多人们的希望与憧憬,所以古代这一天的禁忌就特别多,比如在这一天必须吃饺子、不能用生米做饭、不准妇女串门等。
但是大年初五并不是法定的节假日,因为根据《全国年节及纪念日放假办法》第二条中规定(一)元旦,放假1天(每年1月1日) (二)春节,放假3天(农历正月初一、初二、初三) (三)清明节,放假1天(农历清明当日 ) (四)劳动节,放假1天 (五)端午节,放假1天 (六)中秋节,放假1天 (七)国庆节,放假3天(10月1日、2日、3日)。所以大年初五不并算法定节假日。
2、大年初五“破五”的
更多>>重点进行腹部减肥
肥胖很多都是从腹部开始，趁着发胖的苗头刚刚冒出，节日重点要锻炼腹部肌肉。
一、揉腹 仰卧，两手相叠，放在腹上顺时针、逆时针各50圈。两手分开放腹上，再上下往复50次。早晚各一组。
二、转体 两腿分开直立与肩同宽，两手叉腰或下垂体侧，随身体摆动，向左右转体各50次。要求转体时两腿不动，转体幅度要大，腰部保持正直。
三、体前屈立起 两腿分开直立与肩宽，上体前倾向下前屈，然后立起。要求膝盖挺直，双手尽量去摸地一下，连续做50次，也可以根据自己的身体状况而定。
四、依次高抬腿 两腿站立，上体尽量不动，膝盖尽量上抬贴胸，两手可以抱一下腿，连续反复各做50次。
五、仰卧起坐 仰卧，两腿伸直，上身用力坐起，然后将身体前倾，双手尽量去摸脚尖，连续反复数次。
节日饮食瘦身原则
饮食关键在于降低脂肪和热量的摄入。一日三餐应合理分配，早饭和午饭的量可多一些，晚饭要少吃或以水果代替。不吃夜宵，
更多>>西瓜利尿加速酒精排泄
西瓜味甘性寒，有清热解暑、除烦止渴、利小便、降血压的功效。酒后来杯西瓜汁对预防醉酒十分有益，因为它进入人体后，可以对酒精的吸收产生竞争性抑制，减少酒精进入血液的数量。另一方面，西瓜汁具有明显的利尿作用，可以促进酒精更快地排泄体外。
新鲜葡萄治酒后反胃、恶心
葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。如果在喝酒前吃，还能有效预防醉酒。
香蕉治酒后心悸、胸闷
酒后吃一些香蕉，能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的。同时，它还能消除心悸、胸闷等症状。
人喝酒后面部潮红，是因为皮下暂时性血管扩张所致，因为这些人体内有高效的乙醇脱氢酶，能迅速将血液中的酒精转化成乙醛，而乙醛具有让毛细血管扩张的功能，会引起脸色泛红甚至身上皮肤潮红等现象，也就是我们平时所说的上脸。
除乙醇脱氢酶外，人体内还有一种叫做乙醛脱氢酶的物质，喝酒脸红的人只有前
更多>>编者：在空闲时间里，人们喜欢健身来达到养生保健并打法时间，尤其是在节假日。那么，适合节假日的体育健身运动方式有哪些呢?那么，健身指南来带你解答。
1、瑜伽
源自印度的瑜伽是东方最古老的强身术，同中国的气功一样源远流长，充满神秘色彩。瑜伽需要在宁静的心境下加以舒缓的伸展，没有健美操、形体操那些剧烈的运动，也不用用力拉伸韧带，几乎没有什么受伤的可能。
瑜伽练习对一个人的肌肉系统、精神系统、内分泌系统、消化系统都非常有益，这种训练可以使做完器械运动后的肌肉放松下来，帮助舒展肌肉线条，使体形变得匀称、线条优美，进而起到培养气质的目的。
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2、芭蕾
芭蕾是一门古典艺术，起源于意大利、成长于法国、成熟于俄罗斯，它是在古希腊人体艺术基础上发展起来的。成人芭蕾训练体系不仅安全，更重要的是给想通过芭蕾舞来提高修养的人提供了空间。
成人芭蕾形体课是以芭蕾舞的基本动作为训练内容，通过掌握芭蕾的几
更多>>导读：很多人，每到节假日期间，就会参加各种的聚餐，或是无节制的大快朵颐。但其实这对我们的身体伤害很大，因此在节假日期间我们对于……
很多人，每到节假日期间，就会参加各种的聚餐，或是无节制的大快朵颐。但其实这对我们的身体伤害很大，因此在节假日期间我们对于饮食方面还是需要多注意。
一.是清淡少油腻，搭配要合理。 过分充足的营养使肥胖、高血压、糖尿病等疾病在人群中的发病率明显升高。节假日活动量比上班时要少，人们又常睡个懒觉，几天假期又长几斤体重是常见的问题之一。因此最好注意调整一下自己的饮食，应该比平时更清淡些，减少脂肪的堆积。
二.是宁可少吃一口，不让胃肠难受。 聚餐家宴常常是很丰盛的，丰盛的菜肴和相互之间的布让往往使人食欲旺盛而吃撑了，造成胃肠的不适甚至消化系统疾病的发生。小到消化不良拉肚子、打嗝腹胀反酸水，大到急性胰腺炎危及生命。最好的预防方法就是自我节制。
三.是酒伤肝又伤身，过量伤
更多>>痛风症吃成了节日常见病
本是快乐欢庆的节假日，有人就总爱被美味伤了身子。痛风症吃成了节日常见病。除了体质、疲劳等因素外，海鲜、动物内脏、蘑菇和酒都是引起痛风症的罪魁祸首。人体不能过多承受带来鲜美味道的嘌呤，嘌呤就是导致痛风症的祸首。专家说，如果过多的嘌呤不能排出体外，尿酸就会在血液中沉积，痛风症就是因此引起的。痛风症初起时经常是莫名其妙的脚趾扭伤，反复出现红肿疼痛，如果得不到控制，尿酸就会进一步引起关节变形，直至肾脏损害、功能衰竭。
痛风症属于富贵病，患者中85%都属肥胖者。目前，痛风症患者多为收入高、运动少、应酬多的白领上班族，发病年龄从以前的50岁以后提前到目前的30岁左右，经常是在一次豪华的海鲜宴后，第二天清晨突然发病。我国的痛风症是从20世纪80年代开始由罕见病变为常见病的。
火锅要适可而止
医生提醒人们：吃火锅应适可而止，大吃特吃容易伤肠胃，因为火锅的辛辣味道最先刺激的是食 更多>>
