秋风如何养生
2020-12-23民间有许多关于螃蟹的谚语，诸如秋风起，“蟹脚痒”、“菊花开，闻蟹来”、“九月团脐十月尖,持蟹把酒菊花天”、“吃了螃蟹百味淡”等。不过这些谚语，其含义是不同的。开首二句是说明螃蟹上市的季节，其三是说吃螃蟹最佳的时期，九月母蟹团脐最佳，十月是雄蟹最佳，最后是赞螃蟹味道的鲜美。
螃蟹的味美，有如此魅力，所以一到金秋季节，菜市场的螃蟹自然应运而来，饭店菜馆在所有菜肴中自然也少不了这一道美味，这样宴席自然就上了档次。
螃蟹味道很美，但在购买、加工食用时都有一些讲究。
挑选法最好是清水湖中的，如江苏的阳澄湖、固澄湖。生产于清水湖的蟹腹部比较清白，背部是深绿色，且有光泽，此其一。
再者要挑肥壮的，肥壮蟹的脚很坚实，有一个方法，将蟹放在玻璃板上能爬行的,可以肯定壮实无疑，此其二。
再有将死或已死的蟹切勿贪小便宜而购买。凡将死的脚无力，已死的将蟹背提起，其脚都下垂。蟹是含高蛋白和胆固醇，极易滋生细菌且繁殖
更多>>秋风萧瑟天气凉，草木摇落露为霜。
今日19时22分，我们迎来了霜降节气。这是隶属秋季的最后一个节气。
气肃而凝，阴冷凝露为霜，冬天已经在急迫地叩门了。
诗韵霜降
《岁晚》
唐·白居易
霜降水返壑，风落木归山。
冉冉岁将宴，物皆复本源。
何此南迁客，五年独未还。
命屯分已定，日久心弥安。
亦尝心与口，静念私自言。
去国固非乐，归乡未必欢。
何须自生苦，舍易求其难。
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《咏廿四气诗 霜降九月中》
唐·元稹
风卷清云尽，空天万里霜。
野豺先祭月，仙菊遇重阳。
秋色悲疏木，鸿鸣忆故乡。
谁知一樽酒，能使百秋亡。
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《山行》
唐·杜牧
远上寒山石径斜，白云深处有人家。
停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花。
霜降三候
在古人看来，霜降的标志性物候有三。
一候豺祭兽霜降日杀兽陈列，古人说是“祭秋金”，这是别秋的一种仪式。
二候草木黄落深秋将逝，木叶飘零，飒飒风干，冬
更多>>立秋风俗习惯
1、立秋风俗习惯:啃秋
“啃秋”在有些地方也称为“咬秋”。天津讲究在立秋这天吃西瓜或香瓜,称“咬秋”,寓意炎炎夏日酷热难熬,时逢立秋,将其咬住。江苏等地也在立秋这天吃西瓜以“咬秋”,据说可以不生秋痱子。在浙江等地,立秋日取西瓜和烧酒同食,民间认为可以防疟疾。城里人在立秋当日买个西瓜回家,全家围着啃,就是啃秋了。而农人的啃秋则豪放得多。他们在瓜棚里,在树荫下,三五成群,席地而坐,抱着红瓤西瓜啃,抱着绿瓤香瓜啃,抱着白生生的山芋啃,抱着金黄黄的玉米棒子啃。啃秋抒发的,实际上是一种丰收的喜悦。
2、立秋风俗习惯:贴秋膘
民间流行在立秋这天以悬秤称人,将体重与立夏时对比。因为人到夏天,本就没有什么胃口,饭食清淡简单,两三个月下来,体重大都要减少一点。秋风一起,胃口大开,想吃点好的,增加一点营养,补偿夏天的损失,补的办法就是“贴秋膘”:在立秋这天各种各样的肉,炖肉烤肉红烧肉等等,“以肉
更多>>夏去秋来秋天的天气,大多是呈现天高云淡，秋风送爽，由炎热而转为凉爽。但在凉爽的气候中它有个特点，这个特点就是“燥”在中医学中称之为“秋燥”。即使在秋雨绵绵之际，亦不同夏季黄梅天的那样湿润。再有即早晚温差悬殊，故民间亦有“立秋”后分早、夜。意思是即使白天天气炎热（秋天热，人称秋老虎），但早晚是凉爽的。
秋凉天气对于皮肤和血管也起了相应的变化，皮肤由夏季的疏泄而渐渐致密，汗孔亦渐趋紧缩，血管亦由充盈扩张而趋收缩。
由于皮肤和血管产生了这样的变化后，体内的水液向内输送相应减少，同时外界秋燥吸水较强，这就使人们一到秋季，很多人感到皮肤黏膜等较易干燥，严重的周身皮肤均有干燥的感觉。
《黄帝内经》中指出“：秋气通于肺。”由于通肺的关系，故人体外在与肺有密切关联的组织器官（皮肤、鼻以及大肠等）都有相应的变化。
中医理论中有“肺属于内，外应皮毛”，又说“肺主皮毛”；“肺在窍为鼻”，“咽喉者，肺胃之门户也
更多>>许多人并不知“轮状病毒”为何物，其实早在1973年，科学家们就证实它是在世界上引起儿童严重腹泻的主要“元凶”。每年在全世界范围内，因轮状病毒致死的儿童估计有61万之多，占5岁以下死亡儿童总数的5%。在发达国家，比如美国，虽然很少有儿童死于该病毒，但是每年多达7万的住院人数也是十分惊人的。
该病具有全球性、流行性、季节性及自限性等特点。它主要感染幼龄儿童，以6-24个月婴幼儿最为常见，它导致的呕吐和之后的腹泻往往很严重。如果及时对被感染的儿童采取补液治疗，就能挽救他们的生命并治愈。但在一些贫穷的发展中国家，由于缺乏医疗保障，不少患儿因为脱水性休克而死亡。
秋季腹泻关键词
传染性强该病具有较强传染性，经消化道、呼吸道传播，在家庭、托幼机构、医院内可造成传播。
发热、呕吐、腹泻常见呕吐、发热、腹泻等。病程8-10天，一般潜伏期有1-天。先出现发热、呕吐，部分患儿可伴有流涕、打喷嚏、咳嗽等类似感冒
更多>>初秋时节气温反复多变、忽冷忽热，导致许多疾病复发，让“老病号”苦不堪言。在多病之“秋”，提前做好防护有助预防疾病复发。
1.消化性溃疡
医院消化内科医生表示，秋凉的刺激会使胃溃疡、慢性胃炎等胃病复发。气候转凉，人的食欲旺盛，胃肠负担加重，也会出现消化道疾病。
此时首先要避免着凉，尤其是要防止疲劳后着凉，防止免疫力下降。少吃寒凉食品，适当加强体育锻炼，改善胃肠道血液循环，有助减少发病机会。
2.胆石症
苦夏之后，人们的食欲开始恢复，胃口变好后容易暴饮暴食，往往会诱发胆石症加重。此外，某些喜食凉菜、卤菜、泡菜的地区，如果消毒不彻底，蛔虫卵没被杀死，导致胆道寄生虫感染，也会诱发胆石症。
因此，夏秋交替时切忌暴饮暴食，特别是有胆石症等胆囊疾病患者尤其要注意。
3.痔疮
医生提醒，痔疮受外界环境影响很大。夏秋交替时，“秋老虎”常常不期而至，加上气候干燥，体内水分极易蒸发，早晚温差大，寒冷刺激使体表血
更多>>入秋以后，天气渐凉，气候干燥，皮肤在阵阵秋风吹拂下显得有些粗糙和不适，这是季节在提醒你，该好好护肤了!
“洗”：具有清除污垢、湿润皮肤和促进血液循环的作用。洗脸：根据各人的情况掌握水温，建议冷热水交替使用。洗澡：用39℃左右的温水洗澡，能够进行很好的全身护肤，可以促进血液循环、刺激汗腺，让体内的废物、表面污垢与汗液一起排出体外。
“穿”：能够很好地防止皮肤因缺水粗糙。秋风乍起，人体自然觉得体凉透骨，此时，皮肤表面毛细血管收缩，缺乏水分滋润而显得干枯皱裂，尤其是女性娇嫩的皮肤一旦受损，需要3-6个月方能恢复，如果秋凉时仍“多露肤少穿衣”，忽视对肌肤的保养，一旦延至寒冬季节，再要恢复到原有的健美皮肤，那就很困难了，所以，秋风起时要注意穿好衣服，皮肤少暴露在外面。
“吃”：食应温性方能更好地护肤。中医强调：秋天应着重护阳，饮食调理也应放在温补型上，可以多吃点牛羊狗肉类和莲子粥、枸杞等清补食品，可
更多>>秋风瑟瑟，进入保护皮肤特殊时期?俗话说，秋分扫落叶，一股悲凉的心情油然而生。在这样的季节，是收获的季节，也是我们自己的心里变化的季节，在这样外在环境的变化和内心的变化时期，我们的皮肤在这样的背景下很容易会变的很粗糙，一夏天保养的皮肤很有可能在这一时期变得连我们自己都不喜欢。所以说秋风临近，保护皮肤已然提上了日程。
秋日已近，天气渐凉，气候干燥，皮肤在阵阵秋风吹拂下显得有些粗糙和不适，如何很好的保护您的皮肤呢，今天和小编一起了解下吧。
1、最基本的就是洗洗刷刷哦，秋天的温度变化，空气变差，所以浑身上下都需要做好清洗工作哦，只有清除污垢、湿润皮肤和促进血液循环的作用。洗脸：根据各人的情况掌握水温，建议冷热水交替使用。洗澡：用39℃左右的温水洗澡，能够进行很好的全身护肤，可以促进血液循环、刺激汗腺，让体内的废物、表面污垢与汗液一起排出体外。
2、温度的变化，自然会让我们穿上不同的衣服，但是很
更多>>玉米面红薯粥是最适合秋季吃的。因为，玉米面含有不饱和脂肪酸等营养，红薯又有祛病延年功效。具体做法是：先将玉米面100克，用凉水调制成糊状，待水烧开后放入，之后再将切成碎块的红薯一起放进去，不断搅动防止玉米面粘在锅底。熬粥的时候一定要用文火，中途可以点几次冷水，玉米面红薯粥以不稀不稠为好。
推荐一些其他的粥类，不妨试着做来尝尝：
山芋粥：山芋和粳米一起煮成粥，平时经常食用可有效防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。
芝麻粥：将捣碎的芝麻与大米一同煮，对于眩晕、记忆力衰退、须发早白有着很好的疗效。
莲米粥：将莲米发涨后，之后在水中用刷子将表其去皮，抽出莲心放清水煮烂，再和粳米一起煮食用，此粥具有健脾止泻、益肾固涩、养心安神的功效，脾虚食少，腹虚带下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦的人群特别适用。
红枣糯米粥：将山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米一起放入锅中煮成粥，在加入适量白糖，此粥具有健脾胃、益气血、利
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