什么季节如何养生
2019-10-06维生素 不足的警告信号现实生活中，严重缺乏维生素的人不多，但陷于隐性维生素不足的人却不少，如不重视，长期下去，则会由于维生素的缺乏而导致疾病。
一旦缺乏维生素，到底会有什么病症呢?较为熟知的有：
维生素b 1缺乏引起的脚气病， 维生素c 不足坏血病， 维生素a 缺乏导致夜盲症， 维生素d 缺乏带来的佝偻病等。
如果你发现您自己或家人有以下情况或症状的话，请不妨注意是否有维生素不足的早期表现。维生素a不足： 皮肤 粗糙、瘙痒，指甲出现深刻的白线，头发干枯，记忆力减退，心情烦躁及 失眠 ，眼球结膜干燥，泌尿道结石。应多吃牛肝、鸡蛋、红黄色蔬菜、 水果 和鱼肝油。
维生素d不足：
骨质软化、儿童患软骨病。应多进鱼类及蛋类、多晒晒太阳。
维生素b1不足：
对声音过敏，对音响有过敏性反应，小腿有间歇性的酸痛，患脚气病、 神经 性皮炎等。应多吃豆类、谷类、硬果类、水果、牛奶和绿叶菜。
维生素b2不足
更多>>什么是坏血病?坏血病是危害人们健康的一种疾病。坏血病就是维生素c缺乏所引起的病症，而维生素c是人体必不可少的元素。那么，坏血病的症状有哪些呢?如何治疗坏血病的病症呢?坏血病吃什么?下面就来了解一下吧。
什么是坏血病
坏血病(scurvy)，由维生素c缺乏引起，所以维生素c缺乏病主要是指坏血病。但维生素c缺乏不仅能引起坏血病，还与炎症、动脉硬化、肿瘤等多种疾患有关。坏血病在历史上曾是严重威胁人类健康的一种疾病。
坏血病是因缺什么而造成的
坏血病也被称之为维生素c缺乏症,所以缺乏维生素c是最主要的原因。
坏血病的病因
1、摄入不足:如孕母营养适当,小儿出生时有适宜的维生素c储备,脐血血浆维生素c含量比母血浆高2～4倍,故3个月以下婴儿发病较少。但如孕母饮食缺乏维生素c,新生儿也可患坏血病。正常人乳含维生素c约40～70mg/l(4～7mg/dl),可满足一般婴儿的需要。人乳中维生素c含量与乳母
更多>>目录：
第一章：春季潮湿 女人该如何护理私处
第二章：女性私处保养9疑问
第三章：女性不同阶段私处保养方法
编者按：春天最常见的莫过于绵绵细雨，这对我们的身体某些部位很不利，尤其是女人私处的护理，潮湿的环境中，私处容易滋生细菌，你知道如何在这样的环境中护理私处么?
春季潮湿 女人该如何护理私处
春季发霉几率高
每年春季，因霉菌性阴道炎发作而就医的患者比平日多很多，这和天气潮湿、炎热，导致女性外部环境湿润，细菌容易在此部位滋生有关。若女性本身还有不健康的卫生习惯，发病可能性会更高。
患霉菌性阴道炎的典型症状是白带多，呈豆腐渣样或凝乳状。病人则通常感到阴道奇痒或疼痛烧灼感、排尿不适、尿频、尿急等一系列症状，由于奇痒，病人会坐卧不安，易烦躁、焦虑等。
用药要坚持3个月
其实阴道炎是可以治好的，若病人病情反复，有三个可能：用药不规范、交叉感染和感染了特殊的霉菌。不规范的用药包括没有将经前口服药物和
更多>>带状疱疹是一种在人们身上很常见的皮肤病，在患上带状疱疹后，大多数的人对该症并不是特别的了解。那么，什么是带状疱疹呢?
什么是带状疱疹?
带状疱疹是由水痘-带状疱疹病毒引起的急性感染性皮肤病。对此病毒无免疫力的儿童被感染后，发生水痘。部分患者被感染后成为带病毒者而不发生症状。由于病毒具有亲神经性，感染后可长期潜伏于脊髓神经后根神经节的神经元内，当抵抗力低下或劳累、感染、感冒时，病毒可再次生长繁殖，并沿神经纤维移至皮肤，使受侵犯的神经和皮肤产生强烈的炎症。皮疹一般有单侧性和按神经节段分布的特点，有集簇性的疱疹组成，并伴有疼痛;年龄愈大，神经痛愈重。本病好发于成人，春秋季节多见。发病率随年龄增大而呈显著上升。
治疗带状疱疹的方法：
1.药物疗法
(1)抗病毒药物 可选用阿昔洛韦、伐昔洛韦或泛昔洛韦。
(2)神经痛药物治疗 ①抗抑郁药 主要药物有帕罗西汀(塞乐特)、氟西汀(百优解)、氟伏草胺、舍曲
更多>>小肠疝气是目前在人们身上很常见的一种病症，在患上小肠疝气后，人们也会因为该症的存在出现腹痛腹胀等症状，那么，什么是小肠疝气呢?
什么是小肠疝气?
“疝气”即人们常说的“小肠气”，多指腹腔内组织经先天或后天形成的孔道或薄弱区向身体表面的突出物，医学上称“腹外疝”。
患者常见腹股沟(大腿根部、小腹下方)、腹壁、肚脐、阴囊等处凸起一包块，按压、平躺消失，久立、行走、劳累、儿童哭闹、用力咳嗽时症状明显。伴有不同程度酸、胀、痛感，也有部分患者无疼痛不适感。
小肠疝气是危害人类健康的一种常见病和多发病，除了个别婴儿外，几乎不能自愈。
中药治小肠疝气的方法：
1、中药疗法：中药橘核丸能缓解疝气导致的腹胀、腹痛、便秘等症状，从而使疝气减轻;不足之处是无法控制疝气脱出。常用中成药有疝气内消丸、桔核丸、补中益气丸等;或用肉桂研末醋调，纱布包敷脐部等，适用于中老年人。
2、中药疝气袋脐疝袋疗法：能迅速起到温阳散
更多>>当今时代的生活节奏在不断地加快，一放松就很容易跟不上时代步伐，每个人为了不被抛下，每天都紧绷着自己。久而久之，压力会慢慢侵袭每一个人，长期处于压力过大的情况，对人的身心伤害是巨大的。
重压之下，人的精神状态会受到压迫，长期之下，会导致人产生神经衰弱。中山大学附属第三医院精神心理咨询科主任医师温盛霖曾在家庭医生在线的采访时中表示虽然适当的压力可以促进人前进，但过大的压力，对个体来说也是一个打击。当压力，超出了个体的承受极限时，人容易产生神经衰弱。
我们遭受的压力来自于各个方面，对于承受能力较弱的人，例如一些比较敏感、多疑、悲观的人，压力不仅会导致神经衰弱，还会带来更严重的精神伤害。除了精神方面的伤害，压力也会造成生理方面的伤害，例如胃病的一部分原因就有关于压力。因此为了保持身心健康，学会缓解自身压力是现代人应该会一个技能。那么压力大时，该怎么缓解压力呢？
1、运动解压
人在运动中，可以释放压
更多>>目前为止，中国的中医把肥胖分为两种情况，一种情况是实胖。另一种情况呢，就是虚胖。什么是实胖，什么又是虚胖？
实胖顾名思义就是这个人是真真实实的肥胖是很难减下来的，这一类人很显著的一个特征就是特别爱吃，并且特别爱吃肉，新陈代谢能力不好，所以让脂肪堆积在了人体里面，这个时候能脂肪越来越多，所以这个人就变成肥胖的，而且由于这类人消化系统特别好，一天要拉两次大便。简而言之实胖的人食欲非常好。
虚胖的人就是那些体力非常不好的人，这种人那一般都是懒出来的。虚胖的人还有一个显著特征就是特别爱流汗，不管是夏天还是冬天，只要稍微动一下就像在洗澡，汗液顿时像水一样流出来。虚胖的人食量并不大，虚胖的人吃的东西其实并不多。
所以判别是虚胖还是实胖的话，看这个人所摄入的食物的多少，摄入的多，那么就是实胖，摄入的少，那么就是虚胖。虚胖非常容易减肥，只要各位有恒心，有耐力，即可。
虚胖的人，最显著特征就是肚子胖，并且这
更多>>染发有什么危害？染发剂做为化学制剂，对头发有一定的伤害。各类染发剂皆包含几十种化学成份，将近90%的染发剂含硝基苯，苯胺等有毒的化学物质，容易被皮肤吸收，对人体产生危害。那么如何降低染发的危害呢？
染发有什么危害
长时间使用染发剂，只需1%被皮肤吸收进入人体，则会蓄积中毒，其中化学物质和某些细胞结合，细胞核内脱氧核糖核酸受损，导致细胞突变，还会引发皮肤癌，膀胱癌，白血病等。少部分人对染发剂会产生过敏反应。女性使用染发剂患淋巴癌的几率增加70%。
有的进口染发剂还包含醋酸铅，含铅量是家用油漆，颜料含铅量的5至10倍。铅进入人体后，难以排到体外，久之，人体会出现头痛、头晕，倦怠无力，四肢麻木，腿肚痉挛头疼，腹疼等一系列铅中毒症状，如果铅进入肝肾与脑髓，能破坏这些脏器的作用，严重的会丧失劳动力。 棕色等彩色染发剂中的对苯二胺成份会抑制头皮上有益菌种生长，而这些有益菌种能驱逐其它易引起感染的细菌
更多>>生活中很多的食物都对健康是有害的，所以在选择食物的时候要注意的是选择健康的食物摄入，很多人都喜欢吃腌制的食物，或者是膨化食品，其实这些食物中都含有铅元素，如果食用过多会导致铅中毒的请哦，你知道应该如何化解吗，来看这些介绍吧。
含铅量高的食物:松花蛋、薯片、爆米花、罐头食品，此外像近海的海产品，受到环境的污染含铅量也较高。
生活中铅毒来源:
汽车尾气、空气污染、室内吸烟、家庭装修、蜡笔及水彩笔、质量不过关的铅笔及彩皮书、喷漆玩具、质量低劣的爽身粉或痱子粉、颜色鲜艳的奶瓶、彩色餐具、含铅量高的食物、如吮吸手指、啃咬玩具、不洗手就吃东西等等不良习惯。这些不健康的生活方式酒会导致铅中毒的发生哦，尤其是孩子们，不注意的举动就可能导致身体持续异常的情况。
排铅食物:
高纤维食物如蔬菜，富含果胶及海藻胶的水果和海带;高蛋白饮料如牛奶和豆浆;含锰丰富的食物。如山核桃，大麦，荞麦，全麦，干质豌豆等;洋葱和蒜
更多>>杨桃什么季节成熟呢，我们先认识一下什么是杨桃吧，杨桃是一种水果，杨桃一般都生长在热带和亚热带地区，杨桃的营养价值很高，我们可以用杨桃来榨汁做成杨桃汁，也能用杨桃来制作成酒，杨桃能做成果酱和汤，所以杨桃的做法是非常多的，杨桃味道清香，所以深受人们的喜爱。
杨桃的主要功能和作用在于杨桃有非常高的食用价值和药用价值，杨桃有很好的清热和解毒的功效，常吃杨桃有利尿的好处而且还能治疗便秘。
杨桃,别名：五敛子，阳桃，洋桃，三廉子等，被子植物门，五敛子属。是一种产于热带亚热带的水果，具有非常高的营养价值。 常绿小乔木，高达8-12米。羽状复叶互生，由于叶子会对热和光产生反应，受到外力触碰会缓慢闭合，小叶5-9，卵形至椭圆形，长3-6厘米，先端尖，基部偏斜，全缘。花小，两性，白色或淡紫色，雄蕊5长5短：腋生圆锥花序;花期春末至秋。浆果卵形至长椭球形，长5-8厘米，有3-5棱，绿色或黄绿色。果子成五角星形，
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