秋季养生美食天下
2020-05-27你想做出美味的菜肴吗?是不是看了许多都不知道做什么好。今天小编教你做秋季养生食谱，既营养又健康哦。
美味易做的秋季养生食谱
润肤止痒粥
功效：补血养肝，滋阴润燥，止肤痒。
适应症：皮肤干燥、搔痒脱屑、大便干燥等属肝肾不足者。
材料：炙首乌5钱、百合3钱、白果2钱、黄精5钱、红枣10颗、梗米(糙米)1杯、蜂蜜适量。(4～5天份)
做法：
将炙首乌、黄精放入纱布袋内。
锅内加12杯水与上述药材、梗米熬煮成粥，待凉后加入蜂蜜调味后即可食用。
清蒸鲈鱼
适应症：这道菜味清淡，鲜美，适合脾胃虚弱，食少泄泻及易水肿的体质者。
材料：鲈鱼一条约1台斤，姜3～4片，调味料为盐及米酒各少许。
做法：
鲈鱼去内脏、洗净，用盐及米酒抹匀、腌几分钟。
姜带皮洗净，切片或切成姜丝，铺于鱼上，放入电饭锅蒸即可。
滋阴银耳羹
功效：滋阴清热，益气养血。
适应症：适于疲倦少气，干咳少痰，口干舌燥，烦热多汗，大便干结等症状
更多>>有人说，爱情是这世界上最美好的事情。每个人都渴求一份纯真、浪漫的爱情。其实每个人都有自己的感情观，有的人认为爱情就应该轰轰烈烈地进行。有的人觉得爱情应该含蓄、冷静地对待。还有的人觉得爱情是自己的事情，和别人无关。不管是什么样的感情观，只要通过今天这个小测试，就能完全了解出自己内心深处的想法。还在等什么？快来看看吧：
问题：某天朋友带你去吃海鲜料理，刚端上来的四道菜都是你喜欢的，你会选择先吃哪道？
a、小龙虾 b、麻辣烤鱼 c、牛蛙火锅 d、三文鱼刺身
答案分析：
选择a：你喜欢保留双方的私人空间，该疯该感性的时候你会很投入，该理智的时候你也会拿捏得相当好，你会尽力挽回一段可能消逝的爱情，发现不是自己想要的你也会主动放手，所以失恋不太容易对你造成太大伤害。
选择b：你本身是个很感性的人，对于感情你会毫不保留地全心投入，所以你也最不容易走出失恋的阴霾。专情不是不好，只是对方有时会被你如影随形 更多>>
我们都知道鸡身上全部都是宝，鸡肉不仅营养价值高，还吃起来味道鲜美，下的鸡蛋也是具有很好的营养价值的，鸡蛋可以煮着吃，可以做成咸鸡蛋，还可以用来炒着吃，蒸鸡蛋糕等等各种各样的吃法，且做很多菜的时候都可以加入一些鸡蛋，那么鸡蛋的做法都有哪些呢？
食材明细：主料、鸡蛋适量、青椒适量
辅料：蒜适量
配料：油适量、盐适量、鸡精适量
青椒炒鸡蛋的做法步骤
1.将所用材料准备好。
2.辣椒切丝，蒜切片。
3.鸡蛋打入碗中搅匀。
4.先将辣椒放入锅中炒干水份。
5.辣椒变软后盛在盘中待用。
6.热锅放油，放入蛋液。
7.蛋两面煎好用锅铲切成块。
8.盛入碗中备用。
9. 热锅放油，放入蒜头爆香。
10.放入辣椒丝炒匀。
11.再放入煎好的蛋块。
12.拌匀出锅
用料： 鸡蛋:2枚青椒:半根油:适量红椒:3根葱:适量盐:适量
步骤：
1准备食材
2青红椒、葱白切丝
3鸡蛋洗净打开，加少许盐打散
4油热七分下
更多>>蒸菜是一种极为普通的菜肴，其口感和营养价值却是很多美食所不能比拟的，适当食用对人体带来的好处不可估量。生活中常见的蒸菜有肉末蒸豆腐、老干妈蒸茄子、粉蒸肉、香橙蒸蛋等，适合各个年龄段的人食用，另外蒸芹菜叶、蒸苋菜、蒸荠荠菜等也是不错的选择。
一、肉末蒸豆腐
做法
1、榨菜切成碎。
2、豆腐切小块，排入蒸碗中，撒上榨菜碎。
3、把炒好的肉末连汤一起倒在豆腐上，上锅蒸。
4、水开后10分钟取出，撒上香葱末即可。搭配香菜更好。
小诀窍
1、此菜选择绢豆腐最好，超市可以买到盒装的。太硬的豆腐不入味，太软又不成形。
2、肉泥可选用颈背肉，也可加少许五花肉泥。可根据自己的口味儿来炒，加辣椒，或者别的都好吃。
3、榨菜可以多放一些，口味比较好。若怕咸，可以把榨菜多冲洗几片，挤干水份。
二、老干妈蒸茄子
材料
老干妈牛肉末豆豉油辣椒，老抽，生抽，蚝油，糖，盐，胡椒，茄子，葱，芝麻，蒜
做法
1、酱汁：老干妈
更多>>中国被称之为舌尖上的中国，这样就可以发现中国的美食种类非常多，每个城市都有很多的特色小吃，还有一些小吃在当地已经成为了饮食文化，大家只要对其进行了解后，那么在去别的城市旅游观光的时候，就不会错过享受美食的机会了，那么美食天下特色小吃有哪些呢?
第一，美食天下特色小吃有哪些呢?陕西油泼辣子彪彪面。陕西人称“油泼辣子彪彪面”(“biang biang 面”)，是陕西人最爱的面食之一。这道扯面又叫拉面，拽面，抻面、桢条面、香棍面等， 油泼面是在周代“礼面”的基础上发展演变而来;秦汉时代称之为“汤饼”，属于“煮饼”类中的一种;隋唐时代叫“长命面”，意为下入锅内久煮不断;宋元时代又改称为“水滑面”。而扯面的形状，有拉拽宽厚如腰带的长宽长面，据说已有3000多年的历史。
第二，甘肃兰州清汤牛肉面。兰州牛肉面的要求是：一清二白三红四绿。一清：是牛肉汤请。绝不是味精酱油兑出来的。二白：面条要白皙。要拉条子
更多>>牛排的做法其实是有很多种，但是做的好吃的味道适合自己的还是很少的，所以在制作牛排的时候也是要特别注意的，注意在牛排的选择上还有在辅料的选择上，在牛排的选择上一定要选择新鲜的牛排，在辅料的选择上一定要选择适合自己口味的，在制作的过程中也是要注意的，注意制作时候的火,火不能太大也不能太小，下面我来介绍几种牛排的做法.
家常做法就是 黑胡椒 咸盐 均匀撒在牛排上 放5-10分钟 等胡椒和咸盐 化开以后 就可以了用平底锅 把牛排上周围的 肥肉 切下来 放在过里 化开把大蒜切片 放在化好的牛油里 煎 大蒜片 煎到金黄色 之后把大蒜片 取出加热蒜油 稍微加热到 出烟 大概180度 左右 放入牛排 煎到 两边变色 不要翻动牛排 变色后 用小火 加热内部 如果你唉吃 5分熟的 就加热1分钟 最后开大火 加一点红酒 就ok取出来 把之前的炸蒜片 放上 在调好底料 粘着吃
更多>>如果贫血不十分严重，就不必去吃各种补品，只要调整饮食就可以改变贫血的症状。
比如首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补充铁剂。维他命c可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命c的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。
红枣
也叫大枣，是一味药食两用佳品。中医认为，大枣味甘、性平，能补脾和胃、益气生津，从而使气血充足，改善血虚引起的面色萎黄等症状。现代研究也证明，红枣中的多糖成分能影响造血系统，促进造血机能。故民间常用大枣煮粥、炖鸡，治疗久病体虚引起的贫血，收到良效。
花生
味甘、性平，有益气健脾、补血止血的功效。花生止血又补血的双重功效主要指花生衣（花生仁外表的红衣）。花生衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的质量，同时还能促
更多>>现在我们已经到了秋季，在秋季的时候我们是要注意饮食的了，本身在秋季的时候我们就也选择吃到各种各样的食物了，这时候也就让很多人都不清楚应该吃什么比较好了，那么秋季的时候我们要怎么吃呢，下面就让我们一起看看秋季的食物选择吧。
花椰菜
说到花椰菜，这是我们大家都很熟悉的一种蔬菜了吧，是现在大家都爱吃的食物了，而且菜花不仅口味独特，更是一种保健蔬菜。古代西方人发现，常吃菜花有爽喉、润肺、止咳等功效，并且其价格不高，因此在西方有“天赐的良药”和“穷人的医生”的美誉。
花生
而对于花生来说，这也是我们大家非常出色的了，在平时的生活中不少人都是爱吃花生的了，经常的吃花生对我们健康是很有好处的了，首先花生性平，味甘，善补肺气，又能润肺，适宜肺虚久咳之人食用。《滇南本草图说》认为：“花生补中益气，盐水煮食养肺。”《本草备要》说它“补脾润肺”。《药性考》还说：“生研用下痰，干咳者宜餐，滋燥降火。”
竹笋
说
更多>>大家肯定都吃过各种各样的鸡翅的做法吧，那你们在夏天经常吃的是不是就是烧烤了，那你们是不是都喜欢吃翅中呢，但是我要告诉大家的是别经常的吃烧烤对身体不好，我想你们如果你们在家自己制作的时候也是非常美味的，那我们就来看看可乐鸡翅的家常做法吧，你们要赶紧学学啊。
鸡翅上有皮肤、肌肉和骨，皮肤是器官水平的结构，每一块肌肉、骨也都是一个个的器官，而且鸡翅可参与鸡的运动。因此，鸡翅是系统水平结构。 鸡翅即鸡翼，俗称鸡翅膀，是整个鸡身最为鲜嫩可口的部位之一，常见于多种菜肴或小吃中。常见如可乐鸡翅等。
第一招：准备配料
1.鸡翅3根
2.干海椒少许
3.蒜一个，姜一小块
4.各式作料：酱油、料酒、盐、麻油、味精、八角2个、桂皮小块
第二招：鸡翅穿衣
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牛排的做法其实是有很多种，但是做的好吃的味道适合自己的还是很少的，所以在制作牛排的时候也是要特别注意的，注意在牛排的选择上还有在辅料的选择上，在牛排的选择上一定要选择新鲜的牛排，在辅料的选择上一定要选择适合自己口味的，在制作的过程中也是要注意的，注意制作时候的火,火不能太大也不能太小，下面我来介绍几种牛排的做法.
家常做法就是 黑胡椒 咸盐 均匀撒在牛排上 放5-10分钟 等胡椒和咸盐 化开以后 就可以了用平底锅 把牛排上周围的 肥肉 切下来 放在过里 化开把大蒜切片 放在化好的牛油里 煎 大蒜片 煎到金黄色 之后把大蒜片 取出加热蒜油 稍微加热到 出烟 大概180度 左右 放入牛排 煎到 两边变色 不要翻动牛排 变色后 用小火 加热内部 如果你唉吃 5分熟的 就加热1分钟 最后开大火 加一点红酒 就ok取出来 把之前的炸蒜片 放上 在调好底料 粘着吃
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