关于夏季养生的早安问候
2019-10-06夏季养生是很多人都非常关注的,对于夏季的饮食是要有所讲究的,多吃一些有助健康的食物才能在夏季帮助自己养生,接下来就让我们一起来了解一下关于夏季养生的食谱,介绍,希望可以对各位,有所帮助及参考。
木瓜雪耳羹
材料:雪耳15g、木瓜200g、冰糖适量。
做法:把雪耳在清水中泡软后,清洗干净了。准备好适量的冰糖和半只木瓜,把木瓜中的籽去掉后切成小块状,雪耳冷水下锅盖上大火煮开后转小火一小时。一小时后加入冰糖再盖上炖半小时。
功效:雪耳不仅能补脾开胃,还能起到益气清肠、滋阴润肺的作用,富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,是可以长期服用的良好润肤食品,和木瓜搭配在一起后使得营养更胜一筹。
苦瓜炒鸡蛋
材料:苦瓜,鸡蛋,盐。
做法:苦瓜清洗干净,剖开,去掉瓜瓤和籽,将处理好的苦瓜切细碎盛入容器中,打入鸡蛋,加适量盐拌匀。炒锅入油,烧热后倒入苦瓜鸡蛋液,翻炒至熟即可。
功效:苦瓜所含的生物碱具有
更多>>早安松饼这道菜的食材简单,健康又卫生,无特殊情况是适用于各个年龄层阶段人吃的。藏不住的美味,让人无法拒绝,在家也能做,让人吃了忘不了,正宗的家常口味。美味、一家人,就是幸福。
2、取一大碗,把面粉,水,糖,盐,干酵母和泡打粉放入碗中。
3、用筷子搅拌均匀,面团湿软。
4、把电动打蛋器装上勾状搅拌头,不要用打蛋清的搅拌头。
5、用最低档打发五分钟,面团冲满弹性。
6、手扒开能拉出透光薄膜,因为要拍照,我放在筷子上。
7、用保鲜膜盖住面团,冰箱冷藏发酵10个小时,如果有空闲时间,不需要冷藏,室温发酵,或烤箱发酵都行,因为我上班时间紧,选择冰箱发酵。
8、发酵好的面团有之先两倍大,台上洒上面粉,面团很粘,用括铲拨到台面上。
9、面团上洒上面粉,用括子或手压扁面团排气,手一定要沾上粉。
10、手沾上粉,把面团分成四等分,整成圆形,静置20分钟。
11、不沾锅预热,锅不要放油,把静置好的面团用括子放
更多>>“每日俩苹果,毛病绕道走”,这是一句中国民谚,英国也有“一日一苹果,疾病远离我”的谚语。苹果美味且有益人体,自古以来就受到人们的赞赏。明代谢肇( zh)在《五杂俎(zǔ)·物部》记述:“上苑之苹(png)婆,西凉之葡萄,吴下之杨梅,美矣。”所谓上苑,即是皇家园林。古人在食用苹果的经历中,就体验到它具有生津、润肺、化痰、开胃、耐饥、消暑、除内热、解酒醉等效用。
当今之水果中,苹果是栽培地区最广、产量最多的水果之一,与葡萄、香蕉、柑桔并列为世界四大水果。美国农学家、园艺家伯班克考证认为,苹果是人类最早采食的野果之一。大约公元前两千年,人类已将野生苹果树进行栽培,并逐步改良其品种。苹果原产于欧洲、西亚、中亚、土耳其等地区,中华大地也是苹果发源地,考古学者曾在湖北江陵的战国时代古墓中发现苹果种子,因此中国人食用苹果少说也有2 300年了。
据公元3世纪北魏的《广志》记载,苹果当时被称为“柰(nài
更多>>健康对我们每个人来讲都是极其重要的,而饮食对于健康又是有很大影响的,因此,在生活中我们应在饮食方面有所讲究,早安三明治的做法简单,不需要过多的技巧就可以轻松地做出来,值得推荐。
2、青瓜和番茄切片,装盘
3、再切火腿肠两片,可以根据自己的分量多切几块也没关系
4、开锅,等锅热放入油
5、放入两片火腿肠
6、把火腿肠翻几遍,煎一两分钟,待火腿面有些金黄色时即可装盘。
7、如上面所示,再把鸡蛋煎好
8、最后把面包的头部分给切开,如果是正方形的就不用,我这个是椭圆的
9、在面包上面涂好沙拉酱
10、先把番茄压底
11、把煎好的火腿肠放在番茄上面
12、再放鸡蛋
13、另一边儿除了鸡蛋也是这样放
14、放上切好的青瓜
15、盖好
16、最后在青瓜上面涂满沙拉酱
17、切开后既可,这是成品图
其实,自己做饭虽然麻烦了一点点,但更加经济实惠,早安三明治的做法简单,食材普通,适合普通家庭。
更多>>导读:骄阳似火的夏日,让人难以入眠,许多人睡觉的时候都会选择开空调,一呆就是一晚上,甚至有的人一天都呆在空调屋里,吃饭、睡觉、……
骄阳似火的夏日,让人难以入眠,许多人睡觉的时候都会选择开空调,一呆就是一晚上,甚至有的人一天都呆在空调屋里,吃饭、睡觉、娱乐都不离开空调的范围,长期以来人们就易患空调病。而夏季人们睡觉的时候,应该注意哪些问题呢?一旦不注意,就会造成许多疾病,严重威胁人们的身体健康。小编在此告诉大家夏季睡眠的五大禁忌,希望人们看了以后可以谨记,对自己的身体负责。
1、入睡后忌开电风扇 在人在入睡后往往血液循环会减慢,抵抗力也相对较弱,如整夜开着电风扇吹着睡觉,极易导致受凉,从而引发感冒。
2、忌袒胸露腹睡觉 人体的腹部及胸部的皮肤湿度往往是固定不变,因些即使是热得难以入睡时,也常有人因胸腹保暖不够,导致受凉而腹痛腹泻。因此无论天气多热,也应要在胸部腹部盖上一层被子或毯子,以
更多>>夏季温度过高,很多人都不喜欢夏季,因为容易让自己晒黑,大家对于防晒有很多方法,通常涂一些防晒霜,是很多人的选择。其实在夏季防晒,可以通过吃一些食物也是有一些辅助作用的,接下来本文将介绍一些关于夏季可以防晒的食物。
番茄是防晒食物中最好的一种!因为在番茄酸,抗氧化剂番茄红素能使人们把晒伤的危险系数降低,通常吃熟的番茄比生吃的效果要更加的明显。如果同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效,其中的β胡萝卜素能有效阻挡uv。
西瓜 西瓜含水量在水果中是首屈一指的,所以特别适合夏季补充人体水分的损失。吃西瓜不同于喝水或饮料,它对人体不仅仅是水分的补充,西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分,如多种具有皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。
柠檬 含有丰富维生素c的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。据
更多>>女人养生成了社会一大主流,女性对自己的身心健康更加重视,女人注意食疗对自己的身体是再好不过的,能达到养颜美容的效果,这是每个女性所希望看到的。那么关于女人养生食疗的方法有哪些呢?下面我们就一起来看看吧!
一个西红柿——在水果和蔬菜中,西红柿是维生素c含量最高的一种,所以每天至少保证吃一个西红柿,可以满足一天所需的维生素c。
一杯酸奶——从补钙角度看,女性是最容易缺钙的群体之一。而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收。所以,女人应每天保证喝一杯酸奶。
一碟醋——对于女人来说,除了饮食之外,还可以在化妆台上放一碟醋。每次在睡前洗手之后先敷一层醋,保留20分钟后再洗净,可以使手部的皮肤柔白细嫩,如果你家的自来水水质软硬,可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋,可以起到养颜的作用。
早晚一杯白开水——充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性,缺水会使她们的身体过早衰老,使皮肤因“
更多>>按中医观点,2020春季养阳重在养肝。在五行学说中,肝属木,与春相应,主升发,在2020春季萌发、生长。因此,患有高血压、冠心病的人更应注意在2020春季养阳。且2020春季是细菌、病毒繁殖滋生的旺季,肝脏具有解毒、排毒的功能,负担最重,而且由于人们肝气升发,也会引起旧病复发,如2020春季肝火上升,会使虚弱的肺阴更虚,故肺结核病会乘虚而入。中医认为,春在人体主肝,而肝气自然旺于2020春季。如果2020春季养生不当,便易伤肝气。为适应季节气候的变化,保持人体健康,在饮食调理上应当注意养肝为先。下面就为大家介绍2020春季养生秘诀。
2020春季养生应遵循养阳防风的原则。2020春季,人体阳气顺应自然,向上向外疏发,因此要注意保卫体内的阳气,凡有损阳气的情况都应避免。下面我们看看2020春季养生秘诀。
2020春季养生秘诀:
四、2020春季养生秘诀,运动锻炼:一年之计在于春,春天是体质
更多>>每年的西历10月23日或24日,露水凝结成霜时为我国的二十四节气里的霜降时节的开始。在这天里太阳到达黄经210°,太阳偏向南半球,天气逐步由秋季过渡到冬季,也就意味天气更冷了。这个时节大部分农耕地区正在忙于播种三麦(大麦、小麦、元麦)等农作物。
霜降是秋冬过渡的的一个节气,在我国各地有不同传统民俗。在山东地区,霜降一到,农民感觉天气渐冷,都会抓紧收割地瓜花生等农作物。且要趁天晴切晒瓜干,让地瓜入窖,麦苗的情况也要留意,出现缺苗的情况,要及时补种。在河北地区,霜降节气同样不能闲着,收割大豆及时入库,栽种小麦苗,割山草储备喂牲口,油菜菠菜都种上一些,等来年春季有收获。安徽地区的农民会在这个时节把耕地翻。湖南地区在这个寒露时节收割晚稻和挖薯。山西地区在这个时节也忙着秋耕,山药异地换种子。在寒露时节我国很多地区还有吃柿子的民间习俗,不过要切记柿子不能在空腹和胃酸过多的情况下食用。
我国古代把霜
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