春季养生的民俗
2019-10-06每年的西历10月23日或24日，露水凝结成霜时为我国的二十四节气里的霜降时节的开始。在这天里太阳到达黄经210°，太阳偏向南半球，天气逐步由秋季过渡到冬季，也就意味天气更冷了。这个时节大部分农耕地区正在忙于播种三麦（大麦、小麦、元麦）等农作物。
霜降是秋冬过渡的的一个节气，在我国各地有不同传统民俗。在山东地区，霜降一到，农民感觉天气渐冷，都会抓紧收割地瓜花生等农作物。且要趁天晴切晒瓜干，让地瓜入窖，麦苗的情况也要留意，出现缺苗的情况，要及时补种。在河北地区，霜降节气同样不能闲着，收割大豆及时入库，栽种小麦苗，割山草储备喂牲口，油菜菠菜都种上一些，等来年春季有收获。安徽地区的农民会在这个时节把耕地翻。湖南地区在这个寒露时节收割晚稻和挖薯。山西地区在这个时节也忙着秋耕，山药异地换种子。在寒露时节我国很多地区还有吃柿子的民间习俗，不过要切记柿子不能在空腹和胃酸过多的情况下食用。
我国古代把霜
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1、中秋节有什么民俗
1.1、赏月
赏月来源于祭月,严肃的祭祀变成了轻松的欢娱。民间中秋赏月活动约始魏晋时期,但未成习俗。到了唐代,中秋赏月、玩月颇为盛行,许多诗人的名篇中都有咏月的诗句。
1.2、赏桂花、饮桂花酒
人们经常在中秋时吃月饼赏桂花,食用桂花制作的各种食品,以糕点、糖果最为多见。中秋之夜,仰望着月中丹桂,闻着阵阵桂香,喝一杯桂花蜜酒。
1.3、观潮
“定知玉兔十分圆,已作霜风九月寒。寄语重门休上钥,夜潮留向月中看。”这是宋代大诗人苏轼写的《八月十五日看潮》诗。除中秋赏月外,观潮可谓是又一中秋盛事。
1.4、走月
中秋节之夜还有一大特色赏月活动叫“走月”。皎洁的月光下,人们衣着华美,三五结伴,或游街市,或泛舟秦淮河,或登楼观赏月华,谈笑风生。明代南京建有望月楼、玩月桥,清代狮子山下有朝月楼。
2、中秋节吃食上的民俗
2.1、吃月饼
更多>>民俗关键词：吃柿子，进补鸭牛肉
霜降节气从公历每年10月23日左右开始。霜降为秋冬的过渡，夜晚空气中水蒸气在地面或植物上凝结成霜，故称“霜降”。民间有“补冬不如补霜降”的说法。
1.吃柿子
霜降时节，我国大部分地区的柿子已经成熟，高悬枝头，美观诱人。这时候吃柿子，人们希望未来的生活也可以像树上的柿子一样红红火火。而柿子也被认为是御寒保暖、补筋活骨的佳果。
【健康透视】
柿子切忌空腹吃
柿子一般在霜降前后完全成熟，皮薄、肉鲜、味美，营养价值高，其所含的维生素和糖分是一般水果的1倍~2倍。但柿子一定不能空腹吃，因为柿子含有较多的鞣酸及果胶，在空腹情况下它们会在胃酸的作用下，形成大小不等的硬块，容易造成消化道梗阻，严重的还会出现腹痛、呕吐等症状。因此有慢性胃炎、消化不良等胃功能低下者不宜食用。秋季大闸蟹上市，中医认为螃蟹和柿子均属寒性食物，故不能同食。另外，柿子食用后总有一部分留在口腔特别是
更多>>春分民俗-最好玩莫过于竖蛋
春分立蛋是我国民间的一个传统。据史料记载，春分立蛋的传统起源于4000年前的中国，以庆祝春天的来临。在春分的那一天，人们选择一个光滑匀称的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地将蛋竖立在桌子上，而能够将蛋竖立起来放的话将会得到同伴们的艳羡。
春分养生-防病从细节做起
在中医中，春分天气状态不稳定，早晚气温偏低，不但容易诱发年老体弱者和易犯病人群的病症，对于长期处于高强度工作状态和高压力状态下的亚健康人群，要注意防范未来可能出现的未病，建议市民这段时间里注意调整自己的生活习惯。如尽量少到人群密集的场所，可利用居住环境进行简单的健身运动，如爬楼梯、跳绳等，运动时间不易太早。早起洗漱时可使用淡盐水漱口，每天房间开窗通风的时间也不易太早，9时后较为适宜。
春分食谱-饮食宜省酸增甘以养脾气
据悉，关于春天的饮食民间有很多流传，中医也有很多讲究，俗称吃春。专家建议，在这个季节，可以多吃一些红
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谷雨是二十四节气的第六个节气，每年4月19日～21日视太阳到达黄经30°时为谷雨，源自古人“雨生百谷”之说。同时也是播种移苗、埯瓜点豆的最佳时节。“清明断雪，谷雨断霜”，气象专家表示，谷雨是春季最后一个节气，谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快，大大有利于谷类农作物的生长。
今日正值谷雨节气，南方有谷雨摘茶的习俗，传说谷雨这天的茶喝了会有助于清火明目。这个节气，外出活动时也可能因为接触到一些过敏源而导致过敏。过敏症患者应避免上午晚些时候或下午早些时候锻炼，因为花草树木从日出时开始释放花粉，在临近中午及下午早些时候，空气中花粉浓度达到最高值。锻炼最好选择傍晚或晚上，有花粉过敏的人外出进屋后不妨先洗脸，也可用淡盐水冲洗鼻子，有助于冲刷掉鼻子中的过敏物，减少或缓解过敏症状
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立春又叫做 报春 。现在农村中仍有这个古老的习俗，即由一个人手敲着小锣鼓，唱着迎春的赞词，挨家挨户送上一张春牛图。在这红纸印的春牛图上，印有一年二十四个节气和人，牵着牛耕地，人们称其为 春帖子 。 这送春牛图，其意在催促提醒人们，一年之计在于春，要抓紧农时，莫误大好春光。这种送春牛图之俗，在《燕京岁时记》中有记载： 立春日，礼部呈进春山宝座，顺天府呈进春牛图，礼毕回署。 咬春是指立春日吃春盘、吃春饼、吃春卷、嚼萝卜之俗，一个 咬 字道出节令的众多食俗。 在老北京时的民间居室墙上，也常贴着春牛图及24节气文图并茂的年画。可见报春之俗在皇宫与城乡自古就
更多>>立秋，虽然是秋天的开始，但是在立秋节气里天气还是很热的，正所谓秋老虎。在立秋节气里，全国各地都有哪些习俗呢?立秋节气里都有哪些美食呢?为了做好立秋的养生准备，今天小编就提前给大家介绍一下关于立秋的养生常识。
立秋习俗
1、贴秋膘
夏季里人们吃饭没胃口，所以体重会与所下降。立秋时节，天气转凉，人们的食欲大增，想吃点好东西以补偿夏天的损失。
“贴秋膘”：在立秋这天各种各样的肉，炖肉、烤肉、红烧肉等等，“以肉贴膘”。
2、啃秋
“啃秋”在有些地方也称为“咬秋”。天津讲究在立秋这天吃西瓜或香瓜，称“咬秋”，寓意炎炎夏日酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。要是用现在的流行语来说，就叫hold住了。
江苏地区咬秋的习俗很浓厚，拿起一个大西瓜多吃几口，可以去痱子。
城里人在立秋当日买个西瓜回家，全家围着啃，就是啃秋了。而乡下人的啃秋则豪放得多。他们在瓜棚里，在树荫下，三五成群，席地而坐，抱着红瓤西瓜啃，抱着绿
更多>>春季有三个月，从立春到立夏，包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个气节。春天是万物生发的季节。《尚书大传》说：“东方为春，春者出也，万物之所出也。”《素问四气调神大论》指出：“春三月，此为发阵，天地俱生，万物以荣。”春归大地，冰雪消融，阳气升发，万物苏醒，蛰虫活动，天地自然，生机勃勃，万物都呈现出欣欣向荣的景象。人体之阳气也顺应自然，向上向外疏发。《汉律志》说：“当审时气，节宣调摄，以卫其生。”春季的养生首先要掌握春令之气升发舒畅的特点，节制和宣达春阳之气，并从精神起居、饮食、运动等方面加以调摄，以保障人体正常的新陈代谢，健康发展。
一、精神调养
春应于肝，从中医藏象理论看，肝藏血，主疏泄，在志为怒。肝阴血不足，则疏泄失职，阳气升泄太过，表现为稍受刺激则易怒。肝最喜调达舒畅，恶抑郁恼怒。张元素在《医学启源》中说：“肝与胆为表里，足厥阴(少阳)也。其经旺于春，乃万物之始生也。”肝胆经气都
更多>>春季养生 春季警惕皮炎的发生
春天气候宜人，是出门旅游的大好季节。春季是皮炎多发病的季节，春季皮炎却成为很多人的困扰。
面部与手背等暴露部位的皮肤出现红斑、粟粒大小的皮疹，严重者还可出现水疱。这些都是春季皮炎的特征。
春季皮炎是一种光感性皮肤病，致病的主要原因是皮肤对阳光中的紫外线过敏。一年四季中，冬季阳光的紫外线含量最低，到春天来临时紫外线含量骤然升高，人们一下难以适应。一旦受到强紫外线照射，即可引起皮肤损伤而发生皮炎。同时，春天又是外出踏青旅游的旺季，如不注意防晒，会加重或诱发皮炎。
春季养生 春季踏青谨防花毒
杜鹃花又叫映山红，在南方的一些山上，一到开春的时节，漫山遍野地开着红的、黄的杜鹃花。其中黄色杜鹃花中含有一种毒素，中毒后会引起呕吐、呼吸困难、四脚麻木等症状。 夜来香夜间停止光合作用时，会排出大最废气，对人的健康极为不利，因而在晚上不应在夜来香花丛前久留。
春季养生 春季踏
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正所谓“草长虫动”，万物生长的季节，病菌也在猖狂地生长。春季由于干燥少雨，空气中的浮尘越来越多，而城市作为人口最为密集的聚居地，存在着多种多样的微生物。其中，有哪些正在危害我们的健康呢?
春季螨虫怎么去除?当空调、地毯、天花板、墙纸、有色玻璃等豪华装修进入家庭后，也为螨虫提供了繁衍生息的有利环境。这些害人的螨虫最喜欢在春天生长，不仅咬人，而且还会引发哮喘病、支气管炎、过敏性鼻炎、肾炎和过敏性皮炎等一系歹|l疾病，所以春天切不可粗心大意。
春季养生 春季如何健康穿衣
春天迈着优雅的步伐款款而来，今年春天穿什么，无疑成了很多时尚人士的关心重点。然而，不管每年的流行元素如何改变，健康的基调是永远不变的。春天怎么穿能时尚又健康呢?那就需要从老祖宗这里取点经了。
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